Ja, heute bin ich Tag 47 rauchfrei, gibt nichts Neues von der Nichtraucherfront. Außer das meine Gruppenleiterin wieder aufgehört hat mit Rauchen und 5 Tage rauchfrei trotz noch vorhandenen Zigaretten, mir wäre das zu verführerisch wenn ich noch Zigaretten hätte, lieber nicht. Sonst gehts mir gut, in der Erdgeschosswohnung bei mir ist noch angenehm kühl 23 Grad Celsius.
Heute bin ich 48 Tage rauchfrei, morgen Feier ich 7 Wochen rauchfrei und übermorgen 50 Tage rauchfrei. Morgen haben wir im Betrieb grillen, darauf freue ich mich schon. Heute Nachmittag kommt meine ebenfalls rauchfreie Freundin zu Besuch. Das Buch habe ich durch. Schmachter oder Gedanken ans Rauchen habe ich keine, Ich habe mir zum letzten Mal die mittleren Nikotinpflaster bestellt, die kommen nächste Woche dran, danach muss ich nur noch die leichten Pflaster nehmen 4 Wochen. Danach bin ich ohne Nikotin.
Was ich so höre freut mich sehr. Ich kann erkennen dass du Dinge erkannt hast hihi
Zum Beispiel wie du die vorgehensweise deiner Gruppenleiterin bewertest, dass du das nicht könntest mit vorhandenen Restzigaretten zum Beispiel. Du hast auch eine klare weitere Vorgehensweise für dich entwickelt mit den Pflastern. Du freust dich aufs Grillen ! Das heißt ganz klar, dass du wieder anfängst dich auch mit anderen Themen und Dingen zu beschäftigen. Klar, der Rauchstopp nimmt schon noch einen ordentlichen Raum ein was ja auch richtig ist gerade am Anfang aber dennoch gibt es daneben auch noch andere Sachen die schön und wichtig sind. Und das ist prima und eine sehr gute Entwicklung
Da das grillen bevorsteht und da wieder Leute nach herzenslust qualmen werden hier noch eine Motivation für dich:
In diesen Momenten halte durch und sag dir folgendes: Vielleicht werden sie beim Grillen qualmen und dich mitleidig anschauen oder zumindest meinst du das weil du noch nicht richtig frei bist.....aber wenn du durchhälst dann wird der einst mitleidige Blick irgendwann zum anerkennenden oder neidischen oder bewundernden Blick. Nämlich dann wenn du besser aussiehst und fitter bist. Meine Kollegen schauen nicht mehr mitleidig. Die schauen bewundernd wenn die sehen wie ich in die 5. Etage hochrenne und nach 30 Sekunden schon wieder reden kann. Die schauen bewundernd wenn ich von meinen Radtouren erzähle. Viele wollen das aber auch nicht hören. Die hören weg und zünden sich die nächste an. Hab ich auch gemacht. Wollte mich nicht damit beschäftigen dass ich bei Etage 3. schon kein wort mehr rausbringe weil ich vollkommen ausser Atem bin oder Husten muss und daran dringend was tun müsste.
Daher lieber Rudi, zieh durch irgendwann bist du so stolz auf dich, es steigert enorm dein Selbstbewusstsein denn wer sowas schafft der schafft auch vieles anderes.
Viel Spaß beim Grillen und ein cooles rauchfreies Wochenende !
Das Grillen habe ich ohne Rauchverführung gut überstanden, war beim Essen drinnen, da war nichts mit Rauchen. Heute bin ich 49 Tage rauchfrei, das sind 7 Wochen. Sonst gibt es auch nichts besonderes zu erzählen. Ich hatte heute vor Arbeitsbeginn einen Gedanken bezüglich Rauchens, aber verging so schnell wie er kam.
Ja, heute bin ich 50 Tage rauchfrei. Ich bin recht stolz darauf. Habe heute wieder ausgeschlafen, bin gerade auf. Ich sende euch ne große Eistorte zur Feier des Tages.
Tag 47 ... Fühlt sich gut an, oder?
Ich hoffe ja, es gibt zur "50" 'ne Eistorte mit Glitzer und Wunderkerzen. Tät ich mich freuen und alle anderen wohl auch.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja, heute bin ich Tag 47 rauchfrei, gibt nichts Neues von der Nichtraucherfront. Außer das meine Gruppenleiterin wieder aufgehört hat mit Rauchen und 5 Tage rauchfrei trotz noch vorhandenen Zigaretten, mir wäre das zu verführerisch wenn ich noch Zigaretten hätte, lieber nicht. Sonst gehts mir gut, in der Erdgeschosswohnung bei mir ist noch angenehm kühl 23 Grad Celsius.
Gruß Rudolf
Heute bin ich 48 Tage rauchfrei, morgen Feier ich 7 Wochen rauchfrei und übermorgen 50 Tage rauchfrei. Morgen haben wir im Betrieb grillen, darauf freue ich mich schon. Heute Nachmittag kommt meine ebenfalls rauchfreie Freundin zu Besuch. Das Buch habe ich durch. Schmachter oder Gedanken ans Rauchen habe ich keine, Ich habe mir zum letzten Mal die mittleren Nikotinpflaster bestellt, die kommen nächste Woche dran, danach muss ich nur noch die leichten Pflaster nehmen 4 Wochen. Danach bin ich ohne Nikotin.
Gruß Rudolf
Tag 49 beim Ostfriesen ... Cool, oder? Morgen dann die 50 und ich käm' dann auf ein Stückchen Kuchen vorbei. Das muss ja schließlich gefeiert werden.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Rudi
Was ich so höre freut mich sehr. Ich kann erkennen dass du Dinge erkannt hast hihi
Zum Beispiel wie du die vorgehensweise deiner Gruppenleiterin bewertest, dass du das nicht könntest mit vorhandenen Restzigaretten zum Beispiel. Du hast auch eine klare weitere Vorgehensweise für dich entwickelt mit den Pflastern. Du freust dich aufs Grillen ! Das heißt ganz klar, dass du wieder anfängst dich auch mit anderen Themen und Dingen zu beschäftigen.
Klar, der Rauchstopp nimmt schon noch einen ordentlichen Raum ein was ja auch richtig ist gerade am Anfang aber dennoch gibt es daneben auch noch andere Sachen die schön und wichtig sind. Und das ist prima und eine sehr gute Entwicklung 
Da das grillen bevorsteht und da wieder Leute nach herzenslust qualmen werden hier noch eine Motivation für dich:
In diesen Momenten halte durch und sag dir folgendes: Vielleicht werden sie beim Grillen qualmen und dich mitleidig anschauen oder zumindest meinst du das weil du noch nicht richtig frei bist.....aber wenn du durchhälst dann wird der einst mitleidige Blick irgendwann zum anerkennenden oder neidischen oder bewundernden Blick. Nämlich dann wenn du besser aussiehst und fitter bist. Meine Kollegen schauen nicht mehr mitleidig. Die schauen bewundernd wenn die sehen wie ich in die 5. Etage hochrenne und nach 30 Sekunden schon wieder reden kann. Die schauen bewundernd wenn ich von meinen Radtouren erzähle. Viele wollen das aber auch nicht hören. Die hören weg und zünden sich die nächste an. Hab ich auch gemacht. Wollte mich nicht damit beschäftigen dass ich bei Etage 3. schon kein wort mehr rausbringe weil ich vollkommen ausser Atem bin oder Husten muss und daran dringend was tun müsste.
Daher lieber Rudi, zieh durch irgendwann bist du so stolz auf dich, es steigert enorm dein Selbstbewusstsein denn wer sowas schafft der schafft auch vieles anderes.
Viel Spaß beim Grillen und ein cooles rauchfreies Wochenende !
Bähm !!!! 49Tage - Rauchen kann nix !
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Das Grillen habe ich ohne Rauchverführung gut überstanden, war beim Essen drinnen, da war nichts mit Rauchen. Heute bin ich 49 Tage rauchfrei, das sind 7 Wochen. Sonst gibt es auch nichts besonderes zu erzählen. Ich hatte heute vor Arbeitsbeginn einen Gedanken bezüglich Rauchens, aber verging so schnell wie er kam.
Gruß Rudolf
Herzlichen Glückwunsch zum 50. Nichtmehrrauchertag ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja, heute bin ich 50 Tage rauchfrei. Ich bin recht stolz darauf.
Habe heute wieder ausgeschlafen, bin gerade auf. Ich sende euch ne große Eistorte zur Feier des Tages.
Gruß Rudolf
Glückwunsch Rudolf! Weiter so, die nächsten 50 Tage rutschst Du auf einer Pobacke durch.
Bei Deiner Eistorte greif ich gerne zu, Dankeschön
Gruß, Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
51! Die 60 rückt näher!
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