Das Buch von Joel Spitzer kenne ich auch, habe es mehrere Male gelesen. Das Carr Buch ist mir inzwischen einleuchtend, auch wenn Carr letztendlich an Lungenkrebs starb. Zur Zeit hilft es mir gut, habe zu anderen Methoden zur Zeit keine Schmachter, es leuchtet ein. Sehen wie ich weiter dran bleibe.
In Grunde hört jeder Raucher mit dem ausdrücken der Zigarette auf und zwar so lange, bis er sich die nächste Zigarette anzündet. Genau das machst du. Du könntest anstatt die Tage doch auch gleich die Stunden bzw. Minuten ändern. Versuche es doch mal damit, anstatt mit dem Rauchen aufzuhören, machst du einfach längere Rauchpausen, dann hast du vielleicht innerlich nicht das Gefühl nicht Rauchen zu dürfen, sondern einfach nur später.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Mensch, Rudi, ich glaub bei dir ist die Langeweile der Hauptauslöser oder? Kannst du dich evtl beschäftigen? Du hast es schon öfter geschafft, also weißt du wies geht. Hopp, wenn du wirklich aufhören willst, dann schaffst dus auch!
Bei mir kommt das mittlerweile so an, lieber Rudolf: "Ich habe nochmal geraucht, weil mir dass aufhören gar nichts bringt".
Ich denke auch, das @Teepott da richtig liegt, es ist die Langeweile. Ich hatte es ja auch mal angesprochen, aber ich war da wohl mit meiner Meinung allein.
Hast du ein Smartphone? Da gibt es so einige Nichtraucher-Apps mit einer großen Community, dort kannst du mit gleichgesinnten quasi in echtzeit Chatten und erhälst schneller Antworten, dies kann z. B. dann nützlich sein, wenn der drang zur Zigarette groß ist und du redebedarf hast oder du nur Ablenkung brauchst.
Ja Rudolf, Ablenkung ist das wichtigste und damit meine ich nicht ein Buch lesen, Haushalt machen oder Fernsehen.
Wenn ich dort wohnen würde wo du wohnst, dann wäre ich jedes Wochenende an der Küste. Ist von dir aus gesehen wahrscheinlich auch nur eine Autostunde entfernt, aber du hast vermutlich kein Auto.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
"Ich habe gerade meine letzte Zigarette geraucht." ... Finde den Fehler, Rudolf. Es sei denn, du meinst die letzte Zigarette aus der Schachtel, oder die letzte für heute. Die entgültige "letzte" sollte auch die letzte sein, doch was du "heute" wissen willst, kann ich dir jetzt schon beantworten.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ich habe es immer noch nicht geschafft. Ich habe mal wieder die letzte geraucht um 11:30 Uhr heute. Zigaretten habe ich beiseite gelegt, da ich mir sonst doch wieder welche hole, werde Rauchpause machen. Ich kann dann noch eine Rauchen muss aber nicht , sorry klingt schizophren.
Meine Nachbarin hat erfolgreich aufgehört seit ein paar Tagen, sie ist mein Vorbild, sie schafft es jetzt trotz unendlicher Versuche vorher. Ich bin richtig stolz auf sie.So komisch es klingt. Sie hat keine Hilfsmittel genommen. Einfach Gedanken ans Rauchen abkenken.
Das Buch von Joel Spitzer kenne ich auch, habe es mehrere Male gelesen. Das Carr Buch ist mir inzwischen einleuchtend, auch wenn Carr letztendlich an Lungenkrebs starb. Zur Zeit hilft es mir gut, habe zu anderen Methoden zur Zeit keine Schmachter, es leuchtet ein. Sehen wie ich weiter dran bleibe.
Wie schaut's aus Rudi...
Ach, schon wieder das Datum nach hinten geschoben?
Ist ja schön, wie dir alles so einleuchtet. Auf die nächsten 300 Seiten, denne
Ich habe nochmal aufgehört, weil.Rauchen mir gar nichts bringt, hoffe komme morgen rauchfrei über den Morgen.
In Grunde hört jeder Raucher mit dem ausdrücken der Zigarette auf und zwar so lange, bis er sich die nächste Zigarette anzündet. Genau das machst du. Du könntest anstatt die Tage doch auch gleich die Stunden bzw. Minuten ändern. Versuche es doch mal damit, anstatt mit dem Rauchen aufzuhören, machst du einfach längere Rauchpausen, dann hast du vielleicht innerlich nicht das Gefühl nicht Rauchen zu dürfen, sondern einfach nur später.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Mensch, Rudi, ich glaub bei dir ist die Langeweile der Hauptauslöser oder? Kannst du dich evtl beschäftigen? Du hast es schon öfter geschafft, also weißt du wies geht. Hopp, wenn du wirklich aufhören willst, dann schaffst dus auch!
Bei mir kommt das mittlerweile so an, lieber Rudolf: "Ich habe nochmal geraucht, weil mir dass aufhören gar nichts bringt".
Ich denke auch, das @Teepott da richtig liegt, es ist die Langeweile. Ich hatte es ja auch mal angesprochen, aber ich war da wohl mit meiner Meinung allein.
Hast du ein Smartphone? Da gibt es so einige Nichtraucher-Apps mit einer großen Community, dort kannst du mit gleichgesinnten quasi in echtzeit Chatten und erhälst schneller Antworten, dies kann z. B. dann nützlich sein, wenn der drang zur Zigarette groß ist und du redebedarf hast oder du nur Ablenkung brauchst.
Ja Rudolf, Ablenkung ist das wichtigste und damit meine ich nicht ein Buch lesen, Haushalt machen oder Fernsehen.
Wenn ich dort wohnen würde wo du wohnst, dann wäre ich jedes Wochenende an der Küste. Ist von dir aus gesehen wahrscheinlich auch nur eine Autostunde entfernt, aber du hast vermutlich kein Auto.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ich habe gerade meine letzte Zigarette geraucht. Ich will es heute mal wissen.
Gruß Rudolf
"Ich habe gerade meine letzte Zigarette geraucht." ... Finde den Fehler, Rudolf. Es sei denn, du meinst die letzte Zigarette aus der Schachtel, oder die letzte für heute. Die entgültige "letzte" sollte auch die letzte sein, doch was du "heute" wissen willst, kann ich dir jetzt schon beantworten.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Rudi, du weißt schon, dass du immer hier schreiben kannst wenn s dir nicht gut geht gell?!
Wie sieht's denn aus? Noch rauchfrei? Ich drück die Daumen!
Ich habe es immer noch nicht geschafft. Ich habe mal wieder die letzte geraucht um 11:30 Uhr heute. Zigaretten habe ich beiseite gelegt, da ich mir sonst doch wieder welche hole, werde Rauchpause machen. Ich kann dann noch eine Rauchen muss aber nicht , sorry klingt schizophren.
Meine Nachbarin hat erfolgreich aufgehört seit ein paar Tagen, sie ist mein Vorbild, sie schafft es jetzt trotz unendlicher Versuche vorher. Ich bin richtig stolz auf sie.So komisch es klingt. Sie hat keine Hilfsmittel genommen. Einfach Gedanken ans Rauchen abkenken.
Gruß Rudolf
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