bin zwar erst seit heute dabei (am Montag fange ich mit dem Nichtrauchen an), möchte aber besonders zu diesem Thema gerne etwas sagen.
Gerade die Angst vor dem zunehmen hat mich bislang davon abgehalten, mit dem rauchen aufzuhören :oops:
Deshalb habe ich mich im letzten halben Jahr viel umgehört und auch mit Ärzten gesprochen (die natürlich auch alle früher geraucht haben).
Mir konnte keiner von großartigen Gewichtszunahmen berichten.
Gut, bei Fremden kann ich das natürlich nicht kontrollieren aber auch aus dem Bekanntenkreis haben einige das rauchen aufgegeben und ich konnte nicht feststellen, daß einer davon jetzt dicker wäre
Meine Mutter z.B. nimmt nur sehr schwer ab, aber dafür superschnell zu (reichte bei ihr schon, eine Kalorienbombe anzugucken, schwupps ein Pfund drauf), jetzt raucht sie seit 6 Wochen nicht mehr und hat nichtmals ein einziges Gramm zugenommen.
Möglicherweise ist das zwar bei jedem unterschiedlich, vielleicht isst man aber doch zwischendurch etwas mehr ohne es wirklich zu merken (quasi als Zigarettenersatz).
—
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Ich habe auch schon mehrfach gehört, dass das mit der Zunahme nur vorübergehend und gar nicht so wild ist - es sei denn, man sucht sich süße Ersatzbefriedigungen. Vielleicht sind hier im Forum auch nur Extremfälle, alle anderen würden so ein Forum sicherlich gar nicht erst aufsuchen und Themen wie diese aufrufen. Warum auch, wenn sie das Problem nicht kennen. Ist also sicherlich nicht so ganz objektiv hier alles....
Na, dann lasse ich mir mal von der Geschichte deiner Mutter mal Mut machen und hoffe das Beste. *g* Die Mutter einer Freundin von mir hat auch erst zu- und dann ganz schnell mehr wieder abgenommen. Alles eine Frage der Disziplin, nehme ich an...
[quote:527c462d06]Möglicherweise ist das zwar bei jedem unterschiedlich, vielleicht isst man aber doch zwischendurch etwas mehr ohne es wirklich zu merken (quasi als Zigarettenersatz).[/quote:527c462d06]
so ist es Melanie. Die Stoffwechselumstellung alleine macht nicht wirklich dick sondern nur Probleme am Anfang, die man aber wieder in den Griff bekommen kann. Ich habs am Anfang so gehalten das ich in den ersten 2 Wochen mehr gegessen habe als Ersatzbefriedigung und dann angefangen habe Diät zu machen wie ich relativ stabil war was das Nichtmehrrauchen angeht.
Gruss
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
ich bin dabei! [b:3bff428d65][color=blue:3bff428d65][size=18:3bff428d65]"Gewichtszunahme, kann dass sein???"[/size:3bff428d65][/color:3bff428d65][/b:3bff428d65]
Wie macht man das? Habe Untergewicht - NMR - Untergewicht geblieben! Was mache ich falsch, trotzdem, dass ich ordentlich esse?
Also Zunehmen ist leicht, du muß nur mehr Kalorien zu Dir nehmen pro Tag als Dein Körper braucht, viel Fettes, Süßes, wenig Ballaststoffe. So wie ich mich gerne ernähren würde (Schokolade, Pizza und Co) nur leider schlägt es bei mir gleich an und bei mir soll es ja nicht. Also ungesund ernähren, dann nimmst du bestimmt zu.
Liebe Grüsse
Marlene
PS: Wie gerne würde ich dieses Nichtzunehmgen (mein Freund hat das auch) auch haben *neidischbin*
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Ich rauche seit 4 Wochen nicht, schaue ein wenig drauf das ich nicht unbedingt in massen süsses esse und verzichte ab und an aufs abendessen mache viel sport trinke viel etc. habe 1 Kg weniger, habe also noch nicht zugenommen. Hatte aber auch wahnsinnige angst davor.
[quote:553931b1e1="Mia2201"]Vielleicht sind hier im Forum auch nur Extremfälle [/quote:553931b1e1]
Na, den Eindruck habe ich auch - es wimmelt hier von dicke(re)n Nichtmehrrauchern.
Aber vor allem wimmelt es hier von Nichtmehrraucher und genau das muß man ihnen erstmal nachmachen! dick oder nicht dick ist völlig nebensächlich - darüber darf man dann ruhig mal scherzen, aber es ist völlig legitim zehn oder auch zwanzig Kilo und mehr zuzunehmen, finde ich, solange es keinen Rückfall gibt.
Ich zumindest habe tierischen Respekt vor den Statistischen Nichtmehrrauchern hier, die richtig schön dick geworden sind. Wer aufhören kann zu rauchen, kann dann auch locker diäten - das scheint mir so von völlig sekundär -
meint Elsa (die sich etwas echauffiert hat - sorry)
Also ich rauche jetzt 1 Monat, 1 Woche und 5 Tage nicht und mein Stoffwechsel hat sich jetzt normalisiert, also waren es nur 5-6 Wochen. Ich hatte auch solche Angst vorm Zunehmen und jetzt war eigentlich alles halb so wild.
LG
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Ich rauch jetzt seit vier Monaten nicht und muss sagen, dass ich am Anfang nicht zugenommen hab allerdings über die Weihnachtszeit schon (wie immer ) aber mir ist aufgefallen, dass ich nicht mehr so leicht wie vorher (als ich noch geraucht hab ) von meinem Gewicht runter komm. Es geht zwar aber viel schwerer als vorher naja ist nicht so schlimm im Vergleich zum rauchen !
Ich bin aber trotzdem froh wenn ich mich von den 8-9 Kilos befreit habe !!!
Ansonsten muss ich das ganze Geld, was ich durchs Nicht-mehr-Rauchen gespart habe für neue Klamotten ausgeben
Hallo,
bin zwar erst seit heute dabei (am Montag fange ich mit dem Nichtrauchen an), möchte aber besonders zu diesem Thema gerne etwas sagen.
Gerade die Angst vor dem zunehmen hat mich bislang davon abgehalten, mit dem rauchen aufzuhören :oops:
Deshalb habe ich mich im letzten halben Jahr viel umgehört und auch mit Ärzten gesprochen (die natürlich auch alle früher geraucht haben).
Mir konnte keiner von großartigen Gewichtszunahmen berichten.
Gut, bei Fremden kann ich das natürlich nicht kontrollieren aber auch aus dem Bekanntenkreis haben einige das rauchen aufgegeben und ich konnte nicht feststellen, daß einer davon jetzt dicker wäre
Meine Mutter z.B. nimmt nur sehr schwer ab, aber dafür superschnell zu (reichte bei ihr schon, eine Kalorienbombe anzugucken, schwupps ein Pfund drauf), jetzt raucht sie seit 6 Wochen nicht mehr und hat nichtmals ein einziges Gramm zugenommen.
Möglicherweise ist das zwar bei jedem unterschiedlich, vielleicht isst man aber doch zwischendurch etwas mehr ohne es wirklich zu merken (quasi als Zigarettenersatz).
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Ich habe auch schon mehrfach gehört, dass das mit der Zunahme nur vorübergehend und gar nicht so wild ist - es sei denn, man sucht sich süße Ersatzbefriedigungen. Vielleicht sind hier im Forum auch nur Extremfälle, alle anderen würden so ein Forum sicherlich gar nicht erst aufsuchen und Themen wie diese aufrufen. Warum auch, wenn sie das Problem nicht kennen. Ist also sicherlich nicht so ganz objektiv hier alles....
Na, dann lasse ich mir mal von der Geschichte deiner Mutter mal Mut machen und hoffe das Beste. *g* Die Mutter einer Freundin von mir hat auch erst zu- und dann ganz schnell mehr wieder abgenommen. Alles eine Frage der Disziplin, nehme ich an...
[quote:527c462d06]Möglicherweise ist das zwar bei jedem unterschiedlich, vielleicht isst man aber doch zwischendurch etwas mehr ohne es wirklich zu merken (quasi als Zigarettenersatz).[/quote:527c462d06]
so ist es Melanie. Die Stoffwechselumstellung alleine macht nicht wirklich dick sondern nur Probleme am Anfang, die man aber wieder in den Griff bekommen kann. Ich habs am Anfang so gehalten das ich in den ersten 2 Wochen mehr gegessen habe als Ersatzbefriedigung und dann angefangen habe Diät zu machen wie ich relativ stabil war was das Nichtmehrrauchen angeht.
Gruss
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallo,
ich bin dabei! [b:3bff428d65][color=blue:3bff428d65][size=18:3bff428d65]"Gewichtszunahme, kann dass sein???"[/size:3bff428d65][/color:3bff428d65][/b:3bff428d65]
Wie macht man das? Habe Untergewicht - NMR - Untergewicht geblieben! Was mache ich falsch, trotzdem, dass ich ordentlich esse?
Grüße vom Foren-Opa
schon mal beim Arzt auf Schilddrüsenüberfunktion untersuchen lassen?!??
@Gerd!
Hallo Gerd!
Also Zunehmen ist leicht, du muß nur mehr Kalorien zu Dir nehmen pro Tag als Dein Körper braucht, viel Fettes, Süßes, wenig Ballaststoffe. So wie ich mich gerne ernähren würde (Schokolade, Pizza und Co) nur leider schlägt es bei mir gleich an und bei mir soll es ja nicht. Also ungesund ernähren, dann nimmst du bestimmt zu.
Liebe Grüsse
Marlene
PS: Wie gerne würde ich dieses Nichtzunehmgen (mein Freund hat das auch) auch haben *neidischbin*
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Ich rauche seit 4 Wochen nicht, schaue ein wenig drauf das ich nicht unbedingt in massen süsses esse und verzichte ab und an aufs abendessen mache viel sport trinke viel etc. habe 1 Kg weniger, habe also noch nicht zugenommen. Hatte aber auch wahnsinnige angst davor.
Bis jetzt toi tio
Dieser Weg wird kein leichter sein
[quote:553931b1e1="Mia2201"]Vielleicht sind hier im Forum auch nur Extremfälle [/quote:553931b1e1]
Na, den Eindruck habe ich auch - es wimmelt hier von dicke(re)n Nichtmehrrauchern.
Aber vor allem wimmelt es hier von Nichtmehrraucher und genau das muß man ihnen erstmal nachmachen! dick oder nicht dick ist völlig nebensächlich - darüber darf man dann ruhig mal scherzen, aber es ist völlig legitim zehn oder auch zwanzig Kilo und mehr zuzunehmen, finde ich, solange es keinen Rückfall gibt.
Ich zumindest habe tierischen Respekt vor den Statistischen Nichtmehrrauchern hier, die richtig schön dick geworden sind. Wer aufhören kann zu rauchen, kann dann auch locker diäten - das scheint mir so von völlig sekundär -
meint Elsa (die sich etwas echauffiert hat - sorry)
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Hallo Leute!
Also ich rauche jetzt 1 Monat, 1 Woche und 5 Tage nicht und mein Stoffwechsel hat sich jetzt normalisiert, also waren es nur 5-6 Wochen. Ich hatte auch solche Angst vorm Zunehmen und jetzt war eigentlich alles halb so wild.
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
so hallo erstmal
Ich rauch jetzt seit vier Monaten nicht und muss sagen, dass ich am Anfang nicht zugenommen hab allerdings über die Weihnachtszeit schon (wie immer ) aber mir ist aufgefallen, dass ich nicht mehr so leicht wie vorher (als ich noch geraucht hab ) von meinem Gewicht runter komm. Es geht zwar aber viel schwerer als vorher naja ist nicht so schlimm im Vergleich zum rauchen !
Ich bin aber trotzdem froh wenn ich mich von den 8-9 Kilos befreit habe !!!
Ansonsten muss ich das ganze Geld, was ich durchs Nicht-mehr-Rauchen gespart habe für neue Klamotten ausgeben
Gruß Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Seiten