Hi Leute!
Bin gerade auf dieses Forum gestoßen, da ich nach Ablenkung und Tipps gegen das Rauchen gesucht habe.

Also ich habe mich am 20.02.06 entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören und am 21. nach dem Aufstehen meine letzte Kippe zu rauchen.
Der Morgen kam und ich rauchte wie abgemacht meine letzte kippe. Die Pausen in der Schule überstand ich ganz gut. Ich dachte mir schlimmer kanns ja jetzt eigentlich nicht mehr werden. In Schulpausen hab ich immer das meiste verlangen.
Am Nachmittag hatte ich schon fast vergessen das ich Raucher bin.
Abends war jedoch Kino angesagt, zusammen mit 4 Rauchern....Ich entschloss mich kurze Hand am 1. Tag als Nichtraucher, einen Tag pause einzulegen. Das Verlangen war zu groß. :oops:
Abends im Bett dachte ich mir, das kann es nicht sein. Mir wurd klar das wenn ich am ersten tag direkt einen tag pause einlege, ich diesen Versuch als gescheitert ansehen kann. Mein wievielter Versuch war das jetzt? 20ter? 30ter? Ich dachte kurz nach und ich wollte sofort einen neuen Versuch starten.

Der 22. bricht also an und ich habe keine Zigaretten mehr. Die morgentliche Zigarette wegzulassen fällt mir besonders schwer.
In der Schule werde ich nur Müde belächelt. Kann ich verstehen, ist es doch mein X-ter Versuch....länger als 72h habe ich noch nie durchgehalten. Am Nachmittag merkte ich wie mir Lückenfüller-zigaretten fehlten. Mir war langweilig. In solchen Situationen griff ich normalerweise zur Zigarette und rauchte...Heute lenkte ich mich mit Aufräumen ab.
Aber ich schaffte den ersten Tag und ging ungewohnt extrem früh schlafen um vor dem Verlangen wegzurennen. Ich konnte nicht gut schlafen und bin nachts 3x aufgestanden. Bin mir nicht sicher ob es die Sucht war oder ob ich einfach zu lange geschlafen habe
Naja der Morgen des 23.
VERSCHLAFEN!
Nach ungefähr 11h schlaf habe ich es doch glatt geschafft zu verschlafen....Auch als Raucher hätte ich die Morgenzigarette weggelassen....muss doch schließlich schon in 15 min geduscht das Haus verlassen....Also war der Morgen schonmal kein problem.....
Die Schule war extrem langweilig und somit war es schwierig der Zigarette zu wiederstehen....aber es klappte....
Der Nachmittag war gar kein Problem. Ich hatte eine Beschäftigung und nur geringes Verlangen nach einer Zigarette.
Jetzt ist es Abend und ich spüre das bisher größte Verlangen nach einer Zigarette. Ich suchte im Internet nach ablenkungsmöglichkeiten und anderer nützlicher Tipps und bin so auf dieses Forum gestoßen. Die Zigarette geht mir nicht aus dem Kopf....Ich denke ich gehe gleich wieder schnell schlafen bevor mich die Sucht einhohlt.

mfg bello