So, jetzt steht es fest: morgen werde ich meine letzte Zigarette rauchen! Und weil ich jetzt schon ganz nervös bin, fange ich schon mal heute mit dem Tagebuch an.
Also, ich bin Bonnie, beinahe 50 Jahre alt :roll: und rauche fast ununterbrochen seit ungefähr 35 Jahren. Zuletzt war ich so bei 15 Stück pro Tag, aber in den letzten Wochen habe ich mich so auf 3 - 5 runtergeschafft, als Vorbereitung. Heute wird es wohl bei 3 bleiben.
Die Vorbereitungen sind getroffen: der allerbeste Ehemann von allen ist vorgewarnt, er hat selbst vor ein paar Jahren aufgehört und erinnert sich noch wie schwer es war. Er rechnet mit dem Schlimmsten und hat trotzdem versprochen, sich nicht scheiden zu lassen :1loveyou:
Die Ablenkung ist organisiert, Massen von Fisherman's Friends, 2 neue Bücher, und wenn's ganz hart kommt habe ich angefangen, die Bücherregale (es sind viele) neu zu organisieren. Damit kann man sich prima beschäftigen und hat was davon.
Mental stelle ich mich schon einige Zeit lang drauf ein, aber jetzt wird es wirklich Zeit, ernst zu machen. Fürchten tu' ich mich schon, aber was ich so in Euren Tagebüchern gelesen habe macht unheimlich Mut. Ich bewundere Euch Durchhalter ja so! :applaus:
Also soviel für jetzt, morgen erzähle ich dann, wie es mir ergangen ist.
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
Hallo Bonnie,
da drück ich dir doch die Daumen für morgen und wünsch dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!!
Du hast dich ja schon richtig gut vorbereitet, da kann ja nix mehr schief gehen
Berichte mal wie es dir geht ...
Alles Gute und liebe Grüße
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
hallo Bonny,
ich drück dir für deinen morgigen ersten rauchfeien Tag ganz feste die Daumen,
und wenn e s ganz schlimm wird komme einfach hier ins Forum , wir werden dich schon auf anddere Gedanken bringen
lg afri
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hey, Bonnie,
Du hast ja schon supergut reduziert! Du schaffst das morgen ganz bestimmt.
Weil ich heute so hypernervös bin, hat mein Freund vorgeschlagen, ich solle doch lieber langsam reduzieren und aussteigen... Hoffe, dass er nicht noch öfter so Ratschläge hat, wenn ich gerade zappelig und wankelmütig bin. Mal sehen, vielleicht kann ich meine Sturheit produktiv einsetzen
*ganzfestdiedaumendrück*
Organza
Letzte Zigarette am 10.3.06 um 23:55
Hallo Bonnie,
ich drücke dir - genauso wie organza - für euren Tag morgen ganz doll die Daumen
Ich weiß so gut, wie es euch geht. Ich habe auch erst meinen 5. rauchfreien Tag und hoffe es kommen noch einige dazu.
Liebe Grüße
Andrea
Und ich habe wirklich gerne geraucht!!!!!!!
Die Letzte: 05.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1459.html/]Dedas Tagebuch seit 06.03.2006[/url]
Hallo Bonnie,
kopf hoch, du schaffst das.
Wir alle haben Schwierigkeiten am Anfang gehabt und dachten nur uns viele es so schwer.
Aber durch dieses Forum habe ich gesehen, dass nicht nur ich Bammel vor dem Aufhören hatte sondern die anderen auch.
Ich werde ganz fest die Daumen für dich drücken und du brauchst nur noch die nächste nicht zu rauchen
Lieben Gruß
Maggi
Liebe Alle,
danke für die guten Wünsche - da muß das dann doch klappen. Bin im Moment noch ziemlich überwältigt von dem gigantischen Vorhaben auf das ich mich da einlasse....
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
Hallo Bonnie,
du brauchst keine Angst haben, Du kannst ja nur gewinnen.
Einfach hatten wir es alle nicht (ich besonders nicht, bis gestern hatte ich noch mega zweifel)
Du hast ja schon die richtige Einstellung und hier sind so viel nette Meschen
HIER WERDEN SIE GEHOLFEN :danci1: :danci1: :danci1:
Alles liebe Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Bonnie,
ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für den ersten Tag!
Und wenn er :evil: zu Besuch kommt: einfach ignorieren oder platt machen.
Lieben Gruß
Organza
Letzte Zigarette am 10.3.06 um 23:55
Hallo Bonnie!
Klasse, dass du zu uns gefunden hast. Es ist alles viel einfacher, wenn man nicht alleine ist. Wir haben alle das gleiche durchgemacht oder machen es auch noch durch.
Im Laufe der Zeit, habe ich festgestellt, dass das schwierige eigentlich immer DIE ANGST DAVOR ist, als das AUFHÖREN selbst.
Sicherlich ist es kein Zucker schlecken, aber es ist zu schaffen. Wir helfen dir gerne dabei
Nur Mut! Ich kann dir nur sagen, es ist ein tolles Gefühl, nicht mehr zu rauchen.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Bonnie,
ich hoffe dir geht's heute am x-Tag gut?!!
Lieben Gruß Andrea
Und ich habe wirklich gerne geraucht!!!!!!!
Die Letzte: 05.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1459.html/]Dedas Tagebuch seit 06.03.2006[/url]
Seiten