Ich habe Euer Forum schon öfter besucht. Hatte mich aber bisher nie angemeldet. Gern möchte ich aufhören und sammle Informationen, die mir dabei helfen könnten.
Allan Carr habe ich natürlich schon gelesen und dies half mir auch bei meinem ersten Versuch. Leider gab es dann nach 4 Wochen eine extreme Stresssituation, so dass ich wieder zum vermaledeiten Glimmstengel griff.
Mein Mann ist ebenfalls starker Raucher und möchte nicht aufhören. Es dann allein zu schaffen, wenn der andere nach wie vor qualmt, fand ich schon beim ersten Versuch sehr schwer.
Ich suche Gleichgesinnte, die vielleicht mit mir gemeinsam den Schritt wagen. Vielleicht hilft es ja.
Durch die vielen Informationen, die ich mir inzwischen durchgelesen habe, weiss ich nicht, ob es richtig ist "Hilfsmittel" wie Pflaster, Akkupunktur etc. einzusetzen oder ob man es nur durch Willen schaffen kann. :?: :?: Wer kann mir dazu Tipps geben? :roll:
Hallo Micha2510,
vor Streßsituationen ist leider niemand gefeit, die gehören halt genauso zum Leben wie das Aufstehen.
Aber man kann die Streßsituationen ohne Qualm überstehen. Welche Methode du generell anwendest ist (Bis auf Mord am qualmenden Partner 
) egal. Was funktioniert das funktioniert! Probiers' halt aus, aber nicht alle auf einmal. 
Ich habe die ersten Tage die Zigarettensucht gegen die Pfefferminzpastillensucht getauscht. Hat funktioniert. 
Wenn Carr nicht hinhaut, mach halt was anderes!
DURCHHALTEN!
Gneuf
Hi Micha,
ich starte jetzt meinen dritten Versuch.
Es hilft nicht gegen alles, aber die Pflaster machen es leichter. Ich arbeite mit lauter Rauchern zusammen, und es hat mir die zwei Wochen gut über die Runden geholfen. Ist denn so ähnlich wie bei dir mit deinem Mann.
Mich hat ein Streit, der mich in meinen Grundfesten erschüttert hat, wieder zur ersten Zigarette greifen lassen. Und diese "erste" ist immer die falsche, egal ob Pflaster oder Carr oder Wille.
Mach doch mit!
Ich starte Heute wieder los.
Essi
Hallo Essi,
danke für den Tipp mit den Pflastern. Ich werde mich heute abend darum kümmern, welche zu bekommen und werde morgen den Versuch starten.
Wir werden sehen, wie weit wir kommen. Auch bei mir kam es bei einem Streit wieder zur ersten Zigarette. Man muss einfach lernen, dass die qualmende Krücke einem nicht weiterhilft....
Gruss Micha
Ich habe am 10.05.04 meine letzte geraucht, lag sonst bei ca. 18 Stck. am Tag. Ich habe den Tag X echt gut vorbereitet, dachte ich zumindest!? Ich habe mir Urlaub genommen und lasse mich von Pflastern unterstützen. Die ersten drei Tage waren echt easy- nen bißchen duselig im Kopf,aber erträglich-, aber heut ist der vierte Tag und ich könnt´die Wände hoch laufen, vor allem am Morgen war das Verlangen heftig-trotz Pflaster-ich habe eine verdammte Angst schwach zu werden-!!? Und genauso Angst habe ich davor unschuldige Menschen einfach anzumotzen, also ich bin noch nicht rückfällig geworden (möchte ich auch nicht), aber dieser Schritt ist verdammt schwer und ich beneide all die Leute die es geschafft haben und dann denk ich immer: "Ich kann das doch auch"!
Also Durchhalten heißt die Devise- es lohnt sich auf jeden Fall :o