du wirst sehen, dieses ewige "dran denken müssen" verschwindet vollends, versprochen. Es dauert natürlich seine Zeit. Wir erwarten einfach zuviel. Haben jahrelang unser Gehirn mit Nikotin vernebelt und müssen es erst einmal richtig abbauen.
nix Automaten und nix Zigaretten
bin gestern dank meiner Tochter dem :twisted: noch mal entronnen, werde ab jetzt nur noch dahin einkaufen gehne wo es keine zigs gibt :cry:
[img:67b8ce032d]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/012.gif[/img:67b8ce032d]
dir einen schönen Tag , gönne dir was nettes aber rauche nicht , und es wird auch wieder besser glaube mir ,ich hatte durchaus auch schon Zeiten, da war es ganz easy nichtzu rauchen
ich melde mich mal weil ich dieses Problem auch kenne.
Ich bin seit dem 25. Januar rauchfrei und dachte den 1. Monat auch ständig ans rauchen.
:twisted:
Jetzt denk ich zwar auch noch ab und zu daran, aber mit viel mehr Abstand.
Es wird von Tag zu Tag weniger !
Denke daran:
- Du hast Jahre lang geraucht, da dauert es ne Weile sich umzuprogrammieren.
- Wenn du jetzt rauchst lindert du keine Entzugserscheinungen. (Die sind schon längst weg)
- Rauchen bringt dir nicht einen einzigen Vorteil!
[b:91c9d99624][color=darkred:91c9d99624][size=18:91c9d99624]Zitat:
... und ich saß sogar im Raucherraum...[/size:91c9d99624][/color:91c9d99624][/b:91c9d99624]
Das kann bald nicht sein, den diese saßen bestimmt im Nichtraucherraum.
[b:91c9d99624][color=darkred:91c9d99624][size=18:91c9d99624]Zitat:
..würde am liebsten an den Automaten... [/size:91c9d99624][/color:91c9d99624][/b:91c9d99624]
...schnell vorbei rennen, um Dich zu ergänzen. Oder wolltest Du vorbei [u:91c9d99624]sprinten[/u:91c9d99624]?
Lese mal den Satz bei meinem Signum unten - es wird besser - aber nur langsam.
Du rauchst nicht mehr seit 5.Januar... und hast auch noch viele Attacken von dem da :twisted: bei mir sinds jetzt grad mal drei Wochen ohne und wenn ich das hier als so lese, frag ich mich echt, ob ich jeden Tag kämpfen will...
Bin schon immer ein Genußmensch, nur mein Verstand hat mir gesagt, dass ich aufhören sollte, schon allein wegen der Gesundheit.
Als ich noch rauchte, fielen mir soviele Gründe ein, nicht mehr zu rauchen...jetzt sind da nur noch ein paar wenige...
Ich will aber stark bleiben... s cheiße... is echt en schlimmer Zustand :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ich hasse ihn!!!!!!!!!!!!!!
Claudi, was bitte ist am rauchen denn Genuss?????!!!
Erklär mir das mal bitte!
Im Moment hast du einen Tiefpunkt, aber glaub uns mal, dass es wirklich besser wird und du nur noch ab und zu Besuch von :twisted: bekommst - wir haben das schon durch und du kannst dich drauf verlassen, dass sich das Aussitzen der Attacken wirklich lohnt, ansonsten würde man sich das wohl kaum antun!
ist wie mit Kinder kriegen .- alles nicht so schlimm!
Also, Augen zu und durch, die 3 Wochen Grenze ist kacke - ich weiss, aber in 2 Wochen lachste drüber!!!!
Übrigens: Glückwunsch zu 3 rauchfreien Wochen
...ich hoff jetzt einfach mal dass es weniger wird...
Mein Nick hier ist ...einfach nur... das hat schon seinen Grund
ich möchte ...einfach nur... aufhören, doch es ist wirklich alles andere als einfach :roll:
[size=18:2fd038b870]Claudi drei Wochen ohne Rauch - des muss noch mehr werden!!!![/size:2fd038b870]
...ich komme nicht in Versucheng, ich geh nicht in die Nähe des Automaten, Rauchen bringt mir keinen Vorteil....
[size=24:2fd038b870][color=darkred:2fd038b870]ich schaff das, mit Euch hier[/color:2fd038b870]....[/size:2fd038b870]
ja Claudia, ich bin fast 3 Monate rauchfrei, ich fand es die ersten Tage easy, hatte so um den 10 , und um den 20.Tag schwere Attacken , dann war es eine Zeit lang ganz easy, schwere Schmachtattacken kamen dann erst so um den 50. Tag wieder,
drum weiß ich dass auch diese jetzige Phase vorbeigeehen wird und der :twisted: dann wieder stillsein wird .
Dein Zie, NR zu werden braucht auf jeden Fall für dich starke positive Gründe
wenn ich mir anschaue dass es schon 500 € sin,d die ich nciht verqualmt habe ist das für mich schon Motivation und meine gesundheitliocher Zustand hat sichauf jeden Fall verbessert.
Also such dir deine für [b:9371684e2d]dich persönlich[/b:9371684e2d] , dich [b:9371684e2d]motivierenden [/b:9371684e2d] Gründe, dann wird das schon
war en bissl an der Luft und hab noch im Solar Sonne getankt - hat mir gut getan...
Wißt ihr, am meisten hält mich eines vom rauchen ab :arrow:
Es soll keiner in meinem Umfeld denken, ich wäre schwach...nee, die Genugtuung geb ich keinem. Ich bin ne starke Frau, und ich schaff was ich mir vorgenommen habe :roll:
Und wenn ich das alles mal hinter mir habe, dann gibt es wirklich nichts mehr, was ich nicht schaffen könnte...
Ich ziehe wirklich meinen Hut vor jedem Einzelnen, der diesen Absprung geschafft hat :applaus: UND vor mir wird man auch noch den Hut ziehen, ganz bestimmt! Ich steh diese schwere Zeit jetzt durch...
Hallo Claudia,
du wirst sehen, dieses ewige "dran denken müssen" verschwindet vollends, versprochen. Es dauert natürlich seine Zeit. Wir erwarten einfach zuviel. Haben jahrelang unser Gehirn mit Nikotin vernebelt und müssen es erst einmal richtig abbauen.
So, dann will ich natürlich nicht versäumen, dir zu
[size=18:f709f87275][color=olive:f709f87275]
[b:f709f87275]3 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:f709f87275][/color:f709f87275][/size:f709f87275][URL=http://imageshack.us][img:f709f87275]http://img143.imageshack.us/img143/...
zu gratulieren.
Mach weiter so, du schaffst es.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
moin Claudi,
nix Automaten und nix Zigaretten
bin gestern dank meiner Tochter dem :twisted: noch mal entronnen, werde ab jetzt nur noch dahin einkaufen gehne wo es keine zigs gibt :cry:
[img:67b8ce032d]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/012.gif[/img:67b8ce032d]
dir einen schönen Tag , gönne dir was nettes aber rauche nicht , und es wird auch wieder besser glaube mir ,ich hatte durchaus auch schon Zeiten, da war es ganz easy nichtzu rauchen
lg Anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hallo Claudi,
ich melde mich mal weil ich dieses Problem auch kenne.
Ich bin seit dem 25. Januar rauchfrei und dachte den 1. Monat auch ständig ans rauchen.
:twisted:
Jetzt denk ich zwar auch noch ab und zu daran, aber mit viel mehr Abstand.
Es wird von Tag zu Tag weniger !
Denke daran:
- Du hast Jahre lang geraucht, da dauert es ne Weile sich umzuprogrammieren.
- Wenn du jetzt rauchst lindert du keine Entzugserscheinungen. (Die sind schon längst weg)
- Rauchen bringt dir nicht einen einzigen Vorteil!
Viel Kraft wünscht dir
Vince
Just do it
Hallo Claudia,
[b:91c9d99624][color=darkred:91c9d99624][size=18:91c9d99624]Zitat:
... und ich saß sogar im Raucherraum...[/size:91c9d99624][/color:91c9d99624][/b:91c9d99624]
Das kann bald nicht sein, den diese saßen bestimmt im Nichtraucherraum.
[b:91c9d99624][color=darkred:91c9d99624][size=18:91c9d99624]Zitat:
..würde am liebsten an den Automaten... [/size:91c9d99624][/color:91c9d99624][/b:91c9d99624]
...schnell vorbei rennen, um Dich zu ergänzen. Oder wolltest Du vorbei [u:91c9d99624]sprinten[/u:91c9d99624]?
Lese mal den Satz bei meinem Signum unten - es wird besser - aber nur langsam.
Auch von mir herzliche Glückwünsche für
[b:91c9d99624][color=orange:91c9d99624][size=24:91c9d99624]3 WOCHEN ohnerauch!!![/size:91c9d99624][/color:91c9d99624][/b:91c9d99624]
Grüße vom Foren-Opa
...Du, Anita,
Du rauchst nicht mehr seit 5.Januar... und hast auch noch viele Attacken von dem da :twisted: bei mir sinds jetzt grad mal drei Wochen ohne und wenn ich das hier als so lese, frag ich mich echt, ob ich jeden Tag kämpfen will...
Bin schon immer ein Genußmensch, nur mein Verstand hat mir gesagt, dass ich aufhören sollte, schon allein wegen der Gesundheit.
Als ich noch rauchte, fielen mir soviele Gründe ein, nicht mehr zu rauchen...jetzt sind da nur noch ein paar wenige...
Ich will aber stark bleiben... s cheiße... is echt en schlimmer Zustand :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ich hasse ihn!!!!!!!!!!!!!!
Claudi, was bitte ist am rauchen denn Genuss?????!!!
Erklär mir das mal bitte!
Im Moment hast du einen Tiefpunkt, aber glaub uns mal, dass es wirklich besser wird und du nur noch ab und zu Besuch von :twisted: bekommst - wir haben das schon durch und du kannst dich drauf verlassen, dass sich das Aussitzen der Attacken wirklich lohnt, ansonsten würde man sich das wohl kaum antun!
ist wie mit Kinder kriegen .- alles nicht so schlimm!
Also, Augen zu und durch, die 3 Wochen Grenze ist kacke - ich weiss, aber in 2 Wochen lachste drüber!!!!
Übrigens: Glückwunsch zu 3 rauchfreien Wochen
...ich hoff jetzt einfach mal dass es weniger wird...
Mein Nick hier ist ...einfach nur... das hat schon seinen Grund
ich möchte ...einfach nur... aufhören, doch es ist wirklich alles andere als einfach :roll:
[size=18:2fd038b870]Claudi drei Wochen ohne Rauch - des muss noch mehr werden!!!![/size:2fd038b870]
...ich komme nicht in Versucheng, ich geh nicht in die Nähe des Automaten, Rauchen bringt mir keinen Vorteil....
[size=24:2fd038b870][color=darkred:2fd038b870]ich schaff das, mit Euch hier[/color:2fd038b870]....[/size:2fd038b870]
Jap und zur Vertiefung des Ganzen:
www.whyquit.com
also erst mal meine allerherzlichsten Glückwünsche zu
[b:9371684e2d][size=24:9371684e2d][color=orange:9371684e2d] 3 Wochen Rauchfrei [/color:9371684e2d][/size:9371684e2d][/b:9371684e2d]
[img:9371684e2d]http://www.bildercache.de/bild/20060320-194107-0.gif[/img:9371684e2d] [img:9371684e2d]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:9371684e2d]
[img:9371684e2d]http://www.bildercache.de/bild/20060320-154141-28.gif[/img:9371684e2d] [img:9371684e2d]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:9371684e2d]und nun lade ich dich zu einem Käffchen ein damit du mal auf andere Gedanken kommst
ja Claudia, ich bin fast 3 Monate rauchfrei, ich fand es die ersten Tage easy, hatte so um den 10 , und um den 20.Tag schwere Attacken , dann war es eine Zeit lang ganz easy, schwere Schmachtattacken kamen dann erst so um den 50. Tag wieder,
drum weiß ich dass auch diese jetzige Phase vorbeigeehen wird und der :twisted: dann wieder stillsein wird .
Dein Zie, NR zu werden braucht auf jeden Fall für dich starke positive Gründe
wenn ich mir anschaue dass es schon 500 € sin,d die ich nciht verqualmt habe ist das für mich schon Motivation und meine gesundheitliocher Zustand hat sichauf jeden Fall verbessert.
Also such dir deine für [b:9371684e2d]dich persönlich[/b:9371684e2d] , dich [b:9371684e2d]motivierenden [/b:9371684e2d] Gründe, dann wird das schon
ganl liebe Knuddelgrüße von Anita [img:9371684e2d]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/h020.gif[/img:9371684e2d]
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
[color=darkred:832f8935f0]...dem zeig ichs doch...[/color:832f8935f0]
war en bissl an der Luft und hab noch im Solar Sonne getankt - hat mir gut getan...
Wißt ihr, am meisten hält mich eines vom rauchen ab :arrow:
Es soll keiner in meinem Umfeld denken, ich wäre schwach...nee, die Genugtuung geb ich keinem. Ich bin ne starke Frau, und ich schaff was ich mir vorgenommen habe :roll:
Und wenn ich das alles mal hinter mir habe, dann gibt es wirklich nichts mehr, was ich nicht schaffen könnte...
Ich ziehe wirklich meinen Hut vor jedem Einzelnen, der diesen Absprung geschafft hat :applaus: UND vor mir wird man auch noch den Hut ziehen, ganz bestimmt! Ich steh diese schwere Zeit jetzt durch...
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