Leider bin ich wieder rückfällig geworden :roll:
Es war die klassische Situation: Nach dem Volleyballtraining ging es mit den Mannschaftskameraden zum Stammtisch. Alles lief gut, jedoch nach dem zweiten Bier und einem guten Essen bin ich wieder schwach geworden...
Ich fühle mich irgenwie willensschwach und bin über mich selbst frustriert, doch in dem Moment war der Nikotinteufel stärker und ich habe nachgegeben. :oops:
Egal, ich gebe aber nicht auf!!!
Ich habe mit meiner Frau (Ärztin) eine andere Möglichkeit gewählt.
Mit Hilfe des Medikaments Zyban, dass ich bereits einnehme, will ich ab dem 28.03.2006 neu durchstarten!
Der Wille ist nach wie vor da und hoffentlich bin ich diesmal konsequenter!
Edgar so etwas kann passieren, dann packst du es wieder von neuem an bis du es schaffst, du bist bestimmt hier nicht der Einzige dem dies passiert ist. :mrgreen:
Es gibt da einen schönen Spruch: Hinfallen ist keine Schande, liegen bleiben schon!
In diesem Sinne drück ich dir die Daumen das du es schaffst und dann für immer
schließe mich Arathea einfach mal an ,
sie hat recht , es ist gut dass du gleich ein neues Startdatum gewählt hast , bereite dich seelsich und moralsche einfach vielelicht noch ein wenig besser darauf vor, schreibe dir vielleicht auch mal die Gründe , [b:4ad83c7b99]deine ganz eigenen Gründe auf [/b:4ad83c7b99] , warum du aufhören willst ,
suche dir deine Motivation die dich ans Ziel [b:4ad83c7b99]Nichtraucher sein [/b:4ad83c7b99]bringt , du schaffst das dann ganz bestimmt
Ach , na klar, schaffste das!!!
es wird die nächsten Tage noch ein bißchen schwerer werden als vor deinem Ausfall (so nenn ich das nun mal), aber du bekommst das hin!
Seit meinem ersten Versuch, der leider in die Hose ging, habe ich mich nun zum nächsten Durchgang aufgerappelt.
Ich muss sagen: Es geht mir gut... :danci1:
Ich habe für mich herausgefunden, dass das Aufhören mit Nikotinkaugummis keine so gute Idee war.
Mir jedenfalls ging es damit nicht gut, denn man hatte ja immer wieder seinen Nikotinspiegel "begradigt" und somit immer wieder Schmacht erzeugt und dem kleinen :twisted: immer wieder "Nahrung" verschafft.
Jetzt, ohne Nikotinnachschub, dafür aber mit dem Medikament "Zyban" geht es mir besser und nach zwei Tagen ist der starke Drang nach einer Zigarette deutlich weniger geworden.
Immer dann, wenn ich Schmacht hatte, habe ich Wasser getrunken...so kam ich auf locker 3-4 Liter am Tag.
Und musste des Öfteren mal schnell auf die Toilette flüchten :nixwieweg:
Ganz neue Erfahrung, wenn man vorher mit dem Trinken etwas sorglos umgegangen ist und dem Körper nur die Minimalzufuhr gegönnt hat.
Ich denke, dass die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr auch sehr dazu beiträgt, dass es mir besser geht..
Nunja, ich melde mich wieder und danke für eure Unterstützung!
Hallo auch von mir, ich finde es toll, dass Du direkt nach Deinem Umfallen sofort wieder an Deine ursprüngliche Motivation angeknüpft hast und einen nächsten Versuch in Angriff genommen hast! :applaus:
Ich denke, wenn Du es so sehr willst, dann wirds diesmal auch klappen! Ganz bestimmt!
Hallo Edgar,
ist alles noch im grünen Bereich??
Gratuliere dir auf jeden Fall schon mal zu
[size=18:fbef98b152][b:fbef98b152]
[img:fbef98b152]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e050.gif[/img:fbef98b152] 1 WOCHE OHNE RAUCH[/b:fbef98b152][/size:fbef98b152] [img:fbef98b152]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e050.gif[/img:fbef98b152]
Halte durch, es lohnt sich.
Melde dich doch mal kurz, damit wir wissen, wie´s dir geht.
Danköööö
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hallo du.
auch von mir alles alles Liebe
[color=orange:59b1dd7563]zu [size=18:59b1dd7563]1 Woche rauchfei[/size:59b1dd7563] [/color:59b1dd7563]
[img:59b1dd7563]http://www.bildercache.de/bild/20060316-113842-89.gif[/img:59b1dd7563] [img:59b1dd7563]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:59b1dd7563]
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Congratulation zu 1 Woche und 1 Tag rauchfrei!
Leider bin ich wieder rückfällig geworden :roll:
Es war die klassische Situation: Nach dem Volleyballtraining ging es mit den Mannschaftskameraden zum Stammtisch. Alles lief gut, jedoch nach dem zweiten Bier und einem guten Essen bin ich wieder schwach geworden...
Ich fühle mich irgenwie willensschwach und bin über mich selbst frustriert, doch in dem Moment war der Nikotinteufel stärker und ich habe nachgegeben. :oops:
Egal, ich gebe aber nicht auf!!!
Ich habe mit meiner Frau (Ärztin) eine andere Möglichkeit gewählt.
Mit Hilfe des Medikaments Zyban, dass ich bereits einnehme, will ich ab dem 28.03.2006 neu durchstarten!
Der Wille ist nach wie vor da und hoffentlich bin ich diesmal konsequenter!
Danke für eure bisherigen aufmunternden Worte!
Edgar
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
Edgar so etwas kann passieren, dann packst du es wieder von neuem an bis du es schaffst, du bist bestimmt hier nicht der Einzige dem dies passiert ist. :mrgreen:
Es gibt da einen schönen Spruch: Hinfallen ist keine Schande, liegen bleiben schon!
In diesem Sinne drück ich dir die Daumen das du es schaffst und dann für immer
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
schließe mich Arathea einfach mal an ,
sie hat recht , es ist gut dass du gleich ein neues Startdatum gewählt hast , bereite dich seelsich und moralsche einfach vielelicht noch ein wenig besser darauf vor, schreibe dir vielleicht auch mal die Gründe , [b:4ad83c7b99]deine ganz eigenen Gründe auf [/b:4ad83c7b99] , warum du aufhören willst ,
suche dir deine Motivation die dich ans Ziel [b:4ad83c7b99]Nichtraucher sein [/b:4ad83c7b99]bringt , du schaffst das dann ganz bestimmt
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Erstmal danke für eure Unterstützung und die aufmunternden Worte!
Heute um 13.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht und sie mit der festen Absicht ausgedrückt, das es nie wieder so sein soll!
Ich werde euch hier weiterhin auf dem Laufenden halten...
Gruß Edgar
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
Ach , na klar, schaffste das!!!
es wird die nächsten Tage noch ein bißchen schwerer werden als vor deinem Ausfall (so nenn ich das nun mal), aber du bekommst das hin!
Mund abputzen und weiter gehts!
Viel Erfolg!
LG
Heike
Hallo mal wieder...
Seit meinem ersten Versuch, der leider in die Hose ging, habe ich mich nun zum nächsten Durchgang aufgerappelt.
Ich muss sagen: Es geht mir gut... :danci1:
Ich habe für mich herausgefunden, dass das Aufhören mit Nikotinkaugummis keine so gute Idee war.
Mir jedenfalls ging es damit nicht gut, denn man hatte ja immer wieder seinen Nikotinspiegel "begradigt" und somit immer wieder Schmacht erzeugt und dem kleinen :twisted: immer wieder "Nahrung" verschafft.
Jetzt, ohne Nikotinnachschub, dafür aber mit dem Medikament "Zyban" geht es mir besser und nach zwei Tagen ist der starke Drang nach einer Zigarette deutlich weniger geworden.
Immer dann, wenn ich Schmacht hatte, habe ich Wasser getrunken...so kam ich auf locker 3-4 Liter am Tag.
Und musste des Öfteren mal schnell auf die Toilette flüchten :nixwieweg:
Ganz neue Erfahrung, wenn man vorher mit dem Trinken etwas sorglos umgegangen ist und dem Körper nur die Minimalzufuhr gegönnt hat.
Ich denke, dass die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr auch sehr dazu beiträgt, dass es mir besser geht..
Nunja, ich melde mich wieder und danke für eure Unterstützung!
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
Hallo auch von mir, ich finde es toll, dass Du direkt nach Deinem Umfallen sofort wieder an Deine ursprüngliche Motivation angeknüpft hast und einen nächsten Versuch in Angriff genommen hast! :applaus:
Ich denke, wenn Du es so sehr willst, dann wirds diesmal auch klappen! Ganz bestimmt!
Ich drück Dir jedenfalls die Daumen,
Sabine
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