Am 7.7. hab ich abends meine letzte geraucht, und seitdem halt ich durch.
Seit ich mit 14 meine erste Zise geraucht habe sind 30 Jahre vergangen. 30 Jahre in denen ich tag für Tag zwischen 20 und 30 Zigaretten verqualmt habe.
So manches mal hab ich geflucht darüber dass ich mich damals mit 14 von der Klicke so anstacheln liess. Meine Mutter hats mir zwar damals verboten, mich bestraft wenn se mich erwischt hat, aber wie hätte ich sie ernst nehmen können ? Ging sie doch mit bestem Beispiel voran, und qualmte selber nicht zu knapp.
Als ich anfing wars einfach nur "um dazuzugehören". Ich rauchte nicht mal richtig, heisst ich inhalierte den Qualm nicht, weil ich nicht wußte wie man "richtig" raucht. Bis die "freunde" dann anfingen zu stacheln, mich verhöhnten, ich würde die Zigaretten doch nur vergeuden............ "hahaha" :x
Nun gut, ich wollte nicht verhöhnt werden, und gab mir mühe den beissenden qualm zu inhalieren, hustete mir dann auch die lunge ausdem leib, und mir war danach so schlecht dass meine Mutter meinte ich sähe zu krank aus, und mich nachmittags ins bett steckte.
Wieso hab ich das dann nicht gleich wieder gelassen ?
Wieso meinte ich nur mit Glimmstengel gesellschaftsfähig zu sein.?
:roll:
Nun, heute hab ich es geschafft, ich werd das zeug nicht mehr anrühren. Es bringt überhaupt nichts. Nach 30 Jahren qualmerei nicht mal mehr den "genuss". Man stinkt nach Nikotin, man schmeckt nicht mehr richtig, riecht nicht mehr richtig .
Den 13 Tag ohne glimmstengel habe ich nun hinter mir, und war gestern aufm Markt. Und was soll ich sagen, ich roch sachen die wusste ich gar nicht mehr wie die riechen.
Die reinste Freude war es.
Ein ganz neues Lebensgefühl.
nun, denn , bis nächstes mal........
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
ohne qualmerei. Aber es gibt immer noch Momente wo ich so ein Verlangen nach dem glimmstengel verspüre. Vor allem bei der arbeit am PC, da kann es dann passieren dass ich blind an die Stelle auf dem Schreibtisch greife an dem früher meine Zigaretten lagen.
Oder Vorgestern, im Stau, und spät dran, da kommt dann der gedankliche Griff nach der Zigarette.
Aber ich halte eisern durch. Ich werde mich nicht unterkriegen lassen von dummen gewohnheiten.
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Hallo Andrasta, ich habe am 11.7 aufgehört, also fast gleichzeitig mit dir. Wir stehen das zusammen schon durch und in einem Jahr lachen wir die Raucher zusammen aus!
Wir packen das schon, wir werden zu den 5 prozent gehören, die länger als ein jahr rauchfrei bleiben. Nämlich für immer :)!!!!!!!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Hallo Blind, na das will ich doch hoffen dass wir das schaffen.
Heute musste ich mal wieder Arbeitstechnisch eine ganze Ecke weit fahren, in einer Gegend in der ich mich nicht auskenne (150 km hin) und dort gabs ne Menge Umleitungen wegen Baustellen. Da half mir dann meine aus dem Netz gedruckte Wegbeschreibung auch nicht weiter. Schlussendlich habe ich einen völlig unnötigen Umweg von mehr als 60 km gemacht, und konnte auf dem rückweg feststellen dass die Umleitung gar nicht die Straße betraf auf der ich längs gemusst hatte. Aber wie immer bei solch einem Schilderwald, man weiss nie was die von einem wollen
Das ganze hat mich vile mehr Zeit gekostet als geplant, und zudem war dann heute der erste sonnige tag, und damit heisse sommertag, das wo auch noch die klimaanlage im firmenwagen nicht richtig funktionier............echt toll sowas.....
Nun, erst als ich endlich wieder wohlbehalten zuhause angekommen bin ist mir etwas aufgefallen......
trotz des Stresses und des ärgerns habe ich nicht ein einziges mal auch nur an eine zigarette gedacht.....
Und das macht den ganzen verkorksten tag doch noch zu einem guten Tag, denn wenn ich jetzt schon in stressigen situationen nicht mehr an ZIsen denke, dann kanns nur leichter werden mit dem nicht mehr qualmen
ich bin begeistert..........*imkreishüpfundpurzelbäumeschlag*
ach, blind.............ich denke nicht dass ich die noch rauchenden auslachen werde, denn mein Liebster gehört zu denen. Ich werde auch nicht versuchen den Moralapostel zu spielen, denn ich weiss ja aus eigener erfahrung dass um so mehr man mir sagte ich solle aufhören um so trotziger meinte ich dass ich rauche weil ich rauchen will, und nicht weil ich süchtig bin danach.
Der Impuls aufzuhören musste aus mir selber heraus kommen, ich muss davon überzeugt sein dass es schädlich ist, ich muss ehrlich genug zu mir selber sein um mir zuzugestehen dass es einfach nur sucht ist, und dass ich es nicht brauche.
vieleicht animiert es meinen freund dass er von selber aufhört wenn er sieht dass ich es schaffe, aber ich weiss auch dass sollte ich der versuchung unterliegen ihn dazu zu drängen zu wollen , es nur unfrieden in die beziehung bringt.
Nein, auch so, ich will keine raucher auslachen, sonst müsste ich ja auch mich auslachen, auch wenn ich nicht mehr qualme, so habe ich es mal getan, 30 jahre lang, und das kann man nun net von mir erwarten, dass ich 30 jahre meines lebens auslache...... :?
Und ausserdem wir sind dann immerhin nur ehemalige raucher...............wir hätten doch mehr stärke gezeigt wenn wir gar nicht erst angefangen hätten ?
aber, wir schaffen das hier, solange ich hier auf unterstützung hoffen kann, bin ich mir sogar sehr sicher dass wir das schaffen.
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Nö, den Moralapostel will ich auch nicht spielen, aber ich will auch ganz klipp und klar das Rauchen aus meinem Leben verbannen. Das heisst überhaupt keine Duldung von Zigaretten in meiner Wohnung oder Auto und auch nicht mehr in Raucher Abteilungen oder so setzen.
Hört sich alles übertrieben an, weil ich ja erst aufgehört habe zu rauchen, aber man muss sich von seinem Fehlverhalten distanzieren. Dazu gehört für mich auch dass ich mich auf eine höhere Stufe stelle als Raucher (so arrogant das auch sein mag) . Und da hilft es mir ungemein auf den Zustand, in dem man war und in dem alle Raucher noch sind, herabzublicken und zu sagen: Das habe ich nicht mehr nötig, ich liebe meine Gesundheit.
Denn: Ich bin Zigarettensüchtig und weiss das auch. Deswegen muss ich mir die notwendigen geistigen Waffen zurechtlegen, um nicht nochmal anzufangen.
Ich mein warum schreibe ich in diesem Forum?
Es geht nur um die Selbsttherapie und um die Änderung der inneren Einstellung. Ich schreibe für mich.
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
schon 29 tage ohne glimstengel, und es wird immer leichter nicht mehr dran zu denken. Inzwischen macht es mir sogar nix mehr aus wenn andere neben mir rauchen, ich meine dass es bei mir kein Verlangen mehr weckt.
Und vor 2 tagen hab ich nun auch noch den neuen firmenwagen bekommen, und das wird mein erster wagen in dem der aschenbecher sauber bleibt .....
Ich sollte ein sparschwein einrichten in den ich jeden Tag den gegenwert dessen was ich sonst verqualmt habe täglich hineintu, dann kann ich mich bald auf eine nette kleine summe zum selber beschenken freuen........so als belohnung fürs durchhalten..... mal sehn, vieleicht mach ich das auch.....
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
ups, verschrieben, sind erst 22 tage........ aber immerhin....... :oops:
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Tag nummer 23 fast geschafft, Wochenende staht vor der Tür, das sind die Tage wos am schwersten ist nicht ans rauchen zu denken.
Auf der andern Seite, war heute mit Freund und dessen Vater in der Stadt shoppen, nun ja, sein Vater raucht so ganz eklige dinger..........rothändle........ohne filter *grusel*
Tja, und die sind ihm dann ausgegangen, wo der überall rumgelaufen ist um Nachschub zu bekommen..........tja, so beknackt bin ich auch mal rumgerannt wenn mir die Zisen ausgingen ...........
Und dann bin ich ganz froh dass ich mir das nun schon solange nicht angetan habe..... ganze 23 Tage... die sind vergangen wie im fluge......... und ich atme wieder, schmecke wieder , rieche wieder.........
Aprospos riechen...........das kann auch übel sein wieder eine sensiblere nase zu haben..........da stand ich letztens im Supermarkt an der Kasse.......... da war so ein Kerl vor mir...... der stank so penetrant nach schweiss....
aber nun ja, nur wegen ein paar stinkern werde ich mich nicht weiter vergiften
nun denn ich werd durchhalten ..........
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Heute an meinem Geburtstag bin ich froh sagen zu können....
Morgen sind es Vier volle Wochen ohne Zigaretten.
Und mein Freund fängt auch schon langsam an mit dem Gedanken zu spielen es mir nach zu tun. So richtig den willen dazu hat er noch nicht, aber an seinen Äusserungen merke ich dass er dran denkt.....
und die sonne scheint ja auch .......
ach ist das leben schön so ohnerauchen.....
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Und auch weiter viel Kraft zum durchhalten :!:
erst mal danke Meik
und dann .....
muss ich was korrigieren, ich hab oben geschrieben ich hätte am 7.7 meine letzte geraucht, das stimmt so nicht, hab ich heute festgestellt......
denn es war so dass ich montags aufhören wollte, und das war der 5.7 , aber irgendwie hab ich des dann nicht geschafft, weil ich noch eine halb volle zigarettenschachtel da liegen hatte...... und die hab ich dann noch weggequalmt........ so nach dem Motto dass es ja weggeschmissenes geld wäre wenn ich die einfach in den müll werfen würde.
( so ein blödsinn eigentlich, die dinger wären besser im müll gewesen als in meiner lunge)
Also bin ich eigentlich seit 06.07 rauchfrei.
Und das sind heute genau 4 Wochen.........
Ich muss aber gestehen dass ich zwar immer seltener, aber zwischendurch immer noch so ein Verlangen nach "jetzt eine rauchen" hab.
Den meisten die mich kennen scheint es nicht aufzufallen dass ich nicht mehr rauche, zumindest dsagt keiner was.
Ich lese bei andern immer wieder dass sie es mit Kaugummis und Pflaster als ersatz schaffen. Und ich frage mich ob es nicht einfach nur der effekt ist "ach ich hab ja ein pflaster, mein körper kriegt seine dosis schon" als das tatsächtliche nikotin aus diesen produkten.
Ich hab es ganz ohne diese hilfsmittel bisher erfolgreich geschafft, aber hab ich das wirklich ? Bin ich nicht eigentlich zum passivraucher geworden ? weil um mich herum wird ja weiter gequalmt. Mein freund sowieso, was mich nicht gross stört, dann die Arbeitskollegen und bekannten , nun ja, es stört mich wie gesagt nicht.
Mein freund meinte schon ich würde mich vieleicht in einem halben Jahr zu einem militanten nichtraucher entwickeln, aber da braucht er keine angst zu haben, ich hab was gegen militante meinungsvertreter, egal welchen themas.
Das weswegen ich mir gedanken mache ist nicht dass in meiner gegenwart geraucht wird, sondern kann ich mir etwas darauf einbilden ohne hilfsmittel aufgehört zu haben ? wenn ich doch mehr oder weniger passivrauchen tu, kriegt mein körper doch immer noch sein nikotin .....
Hm, egal, hauptsache ich qualme das zeug nicht mehr direkt in mich hinein........
Ich hab inzwischen schon an die 120 € [b:1ec1a83af1]nicht[/b:1ec1a83af1] für zigaretten ausgegeben, aber werde mir mal was dafür gönnen die tage......
muss mich irgendwie belohnen
Andrasta immer noch standhaft.....
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
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