Habe keine ganz leichte Zeit hinter mir, habe nach diesem Rückfall und meiner Weltuntergangsstimmung einfach nicht mehr die Motivation, gleich wieder aufzuhören. Mit jeder Zigarette, die ich geraucht habe, fiel mir der Entscheid schwerer. Aber mein Sturkopf liess es nicht zu, dass ich voll wieder anfange und ich begann, wieder hier im Forum mich durchzulesen und über alles in Ruhe nachzudenken.
Die letzten paar Tage wurde mir auch klar, dass es nur einen richtigen Weg gibt. Damals in Holland, als ich mich so alleine gefühlt habe und alle um mich herum rauchten, waren die Zigaretten mein vermeintlicher "Anker". Einen Monat später habe ich immer noch gelegentlich geraucht, und ich weiss, dass ich so weitermachen werde, wenn ich nicht die Notbremse ziehe. Das hat mir jedenfalls klar gezeigt, dass mir a) diese Zigaretten in Holland auch nicht wirklich geholfen haben b) ich nach meiner Rückkehr trotzdem weitergeraucht habe, auch als der "Grund" fürs Rauchen gar nicht mehr da war und ich c) wieder auf dem besten Weg bin, völlig zurückzufallen. Und das alles nur, weil ich damals in Holland nicht gut drauf war?
NEIN!!! :wut:
Ich habe mir jetzt selbst einen gehörigen Tritt in den Allerwertesten verpasst und gestern abend (mal wieder) meine letzte Zigarette geraucht. Wenn ich aus der Geschichte eines gelernt habe, dann ist es, dass es die eine Zigarette nicht gibt! Man denkt im Moment vielleicht, es würde einem helfen (dort in Holland hat's mir schon geholfen), aber es zieht einen nur wieder runter und man findet dann ganz leicht wieder Gründe, warum man ausgerechnet jetzt noch nicht aufhört! Klar gibt es schwere Momente, aber ich habe jetzt auch wieder genau gesehen, dass ich nicht einfach nur ein rauchen kann ohne Konsequenzen. Es ist und bleibt eine Sucht, daran muss ich einfach immer denken! Hoffe wirklich, dass ich es diesmal packe!
Liebe Grüsse
Euer Sonnenkind
—
"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." Goethe
So, jetzt aber! Die nun wirklich allerallerletzte geraucht am 31.03.06 mittags! NIE WIEDER!!!
********************************************************************
Klasse, dass du es wieder versuchst. Es ist keine Schande, wenn man es nicht sofort hinkriegt. Im Gegenteil, ich sehe es sogar als sehr willensstark an, wenn man dann hingeht und es wieder versucht. Ich hätte es niemals noch einmal durchmachen wollen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du dieses Mal die Kraft und das Durchhaltevermögen hast, damit du dein Ziel -"rauchfrei" zu werden- auch schaffst.
Denke immer nur daran, dass auch die "Eine" nichts, aber auch rein gar nichts bringt.
Toi toi toi
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hey Sonnenkind,
also die Einstellung ist schon mal richtig gut.
Jetzt musst du nur noch die nächste nicht mehr rauchen
Ich drücke dir die Daumen.
Aber ich denke mal du wirst das auch schaffen, so wie alle anderen hier.
Lieben Gruß
Maggi
Vielen lieben Dank für Eure Zusprüche! Schön zu sehen, dass es noch Leute gibt, die an einen glauben... ich tu's auch noch, obwohl ich leider noch mal schwach geworden bin. Habe am Mittwoch gedacht, ich schmeisse die angefangene Packung in den Müll und gut... ich sollt's ja mittlerweile echt besser wissen! Logisch hat die mich aus den Tiefen des Hausmülls angelockt, als ich gestern abend meinen ersten Durchhänger hatte. :oops:
Allerdings geb' ich nicht auf - ist mir ehrlich auch langsam peinlich, mich hier dauernd zu meinen Rückfällen bekennen zu müssen. Ihr müsst mich bestimmt für total bescheuert halten (ich tu's jedenfalls!)... Hatte heute mittag noch eine geraucht, das war die letzte aus dem Pack. Jetzt ist es wirklich leer, das Feuerzeug flog gleich hinterher und ansonsten habe ich nun wirklich nichts rauchbares oder feuermachendes zuhause. Mein neuer erster ganzer Rauchfrei-Tag ist nun eben der 1.4.06, auch wenn ich für den Rest von Heute auch keine mehr rauchen werde!
Das Gute dabei ist, dass ich die nächsten 4 Tage für ein verlängertes Wochenende nach London gehe (das ist keinesfalls vergleichbar mit Holland!). Ich war schon oft dort, und auch während meinen aktivsten Rauchzeiten habe ich in England nur immer rund die Hälfte von meiner normalen Tagesration geraucht. Somit bin ich zuversichtlich, dass ich diese 4 Tage gut überstehen werde. Sollte es wirklich kritisch werden, renne ich irgendwo in ein Internetcafe und schreie hier um Hilfe...!
Wenn Ihr noch mögt, dann drückt mir die Daumen. Wenn nicht ist auch wurscht, denn jetzt ist wirklich FINITO! :ja:
Euer Sonnenkind
—
"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." Goethe
So, jetzt aber! Die nun wirklich allerallerletzte geraucht am 31.03.06 mittags! NIE WIEDER!!!
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Hallo Leute
Ich bin wieder da...!
Habe keine ganz leichte Zeit hinter mir, habe nach diesem Rückfall und meiner Weltuntergangsstimmung einfach nicht mehr die Motivation, gleich wieder aufzuhören. Mit jeder Zigarette, die ich geraucht habe, fiel mir der Entscheid schwerer. Aber mein Sturkopf liess es nicht zu, dass ich voll wieder anfange und ich begann, wieder hier im Forum mich durchzulesen und über alles in Ruhe nachzudenken.
Die letzten paar Tage wurde mir auch klar, dass es nur einen richtigen Weg gibt. Damals in Holland, als ich mich so alleine gefühlt habe und alle um mich herum rauchten, waren die Zigaretten mein vermeintlicher "Anker". Einen Monat später habe ich immer noch gelegentlich geraucht, und ich weiss, dass ich so weitermachen werde, wenn ich nicht die Notbremse ziehe. Das hat mir jedenfalls klar gezeigt, dass mir a) diese Zigaretten in Holland auch nicht wirklich geholfen haben b) ich nach meiner Rückkehr trotzdem weitergeraucht habe, auch als der "Grund" fürs Rauchen gar nicht mehr da war und ich c) wieder auf dem besten Weg bin, völlig zurückzufallen. Und das alles nur, weil ich damals in Holland nicht gut drauf war?
NEIN!!! :wut:
Ich habe mir jetzt selbst einen gehörigen Tritt in den Allerwertesten verpasst und gestern abend (mal wieder) meine letzte Zigarette geraucht. Wenn ich aus der Geschichte eines gelernt habe, dann ist es, dass es die eine Zigarette nicht gibt! Man denkt im Moment vielleicht, es würde einem helfen (dort in Holland hat's mir schon geholfen), aber es zieht einen nur wieder runter und man findet dann ganz leicht wieder Gründe, warum man ausgerechnet jetzt noch nicht aufhört! Klar gibt es schwere Momente, aber ich habe jetzt auch wieder genau gesehen, dass ich nicht einfach nur ein rauchen kann ohne Konsequenzen. Es ist und bleibt eine Sucht, daran muss ich einfach immer denken! Hoffe wirklich, dass ich es diesmal packe!
Liebe Grüsse
Euer Sonnenkind
"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." Goethe
So, jetzt aber! Die nun wirklich allerallerletzte geraucht am 31.03.06 mittags! NIE WIEDER!!!
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Hallo Sonnenkind,
das freut mich jetzt aber, wieder hier von dir lesen zu können. Klasse, dass du es jetzt wieder angehst.
Ich wünsch dir viel Erfolg und drück dir die Daumen.
[b:665d79a93a]Du schaffst das[/b:665d79a93a] :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo!!
Klasse, dass du es wieder versuchst. Es ist keine Schande, wenn man es nicht sofort hinkriegt. Im Gegenteil, ich sehe es sogar als sehr willensstark an, wenn man dann hingeht und es wieder versucht. Ich hätte es niemals noch einmal durchmachen wollen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du dieses Mal die Kraft und das Durchhaltevermögen hast, damit du dein Ziel -"rauchfrei" zu werden- auch schaffst.
Denke immer nur daran, dass auch die "Eine" nichts, aber auch rein gar nichts bringt.
Toi toi toi
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hey Sonnenkind,
also die Einstellung ist schon mal richtig gut.
Jetzt musst du nur noch die nächste nicht mehr rauchen
Ich drücke dir die Daumen.
Aber ich denke mal du wirst das auch schaffen, so wie alle anderen hier.
Lieben Gruß
Maggi
Hallo sonnenkind,
schön, dass du dich wieder aufgerappelt hast!
Ich drück dir auf jeden Fall ganz feste die daumen, dass du es diesmal schaffst! [img:8a82112f93]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/n098.gif[/img:8a82112f93]
Viel Glück!!!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Leute
Vielen lieben Dank für Eure Zusprüche! Schön zu sehen, dass es noch Leute gibt, die an einen glauben... ich tu's auch noch, obwohl ich leider noch mal schwach geworden bin. Habe am Mittwoch gedacht, ich schmeisse die angefangene Packung in den Müll und gut... ich sollt's ja mittlerweile echt besser wissen! Logisch hat die mich aus den Tiefen des Hausmülls angelockt, als ich gestern abend meinen ersten Durchhänger hatte. :oops:
Allerdings geb' ich nicht auf - ist mir ehrlich auch langsam peinlich, mich hier dauernd zu meinen Rückfällen bekennen zu müssen. Ihr müsst mich bestimmt für total bescheuert halten (ich tu's jedenfalls!)... Hatte heute mittag noch eine geraucht, das war die letzte aus dem Pack. Jetzt ist es wirklich leer, das Feuerzeug flog gleich hinterher und ansonsten habe ich nun wirklich nichts rauchbares oder feuermachendes zuhause. Mein neuer erster ganzer Rauchfrei-Tag ist nun eben der 1.4.06, auch wenn ich für den Rest von Heute auch keine mehr rauchen werde!
Das Gute dabei ist, dass ich die nächsten 4 Tage für ein verlängertes Wochenende nach London gehe (das ist keinesfalls vergleichbar mit Holland!). Ich war schon oft dort, und auch während meinen aktivsten Rauchzeiten habe ich in England nur immer rund die Hälfte von meiner normalen Tagesration geraucht. Somit bin ich zuversichtlich, dass ich diese 4 Tage gut überstehen werde. Sollte es wirklich kritisch werden, renne ich irgendwo in ein Internetcafe und schreie hier um Hilfe...!
Wenn Ihr noch mögt, dann drückt mir die Daumen. Wenn nicht ist auch wurscht, denn jetzt ist wirklich FINITO! :ja:
Euer Sonnenkind
"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." Goethe
So, jetzt aber! Die nun wirklich allerallerletzte geraucht am 31.03.06 mittags! NIE WIEDER!!!
********************************************************************
Du bist mit den vielen Rückfällen nicht alleine
Aber wir schaffen es...........
viel Spass in London
Gruss Blööömchen
[size=18:bf393fdc77][color=blue:bf393fdc77] Ich glaub an Dich [/color:bf393fdc77][/size:bf393fdc77]
Dieser Weg wird kein leichter sein
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