Moin!
bin neu hier und wollte mich vorstellen
ich bin 27 jahre alt,komme aus nrw und rauche seit ich 12 bin :cry:
versuche seit jahren aufzuhören,leider erfolgslos
hab 3 kids und habe bei jeder schwangerschaft geraucht,was ich scheisse gegenüber meinen kindern finde,aber damals hatte ich nicht mal schlechtes gewissen
bisher hab ich immer von heute auf morgen aufgehört und nach jedem versuch hab ich nur noch mehr geraucht,mittlerweile rauch ich soooo viel das ich um kein schlechtes gewissen zu haben einfach aufgehört hab die ziggis zu zählen...selbstbetrug halt...aber so an die 2 schachteln sinds bestimmt :shock:
diesmal versuch ich langsam aufzuhören,mit 15 ziggis am tag,was mir heute schon(3.tag) sehr schwer fällt...aber ich bin schon mal ganz glücklich wenigstens unter 20 ziggis zu bleiben
ich hoffe ihr werdet mich auch als "nochraucher" unterstützen..
Lg Loveless
5. April 2006 - 9:26
#1
Hallo!
Hallo Loveless,
klar unterstützen wir dich hier! Egal, wie du es versuchst, Hauptsache, du versuchst es. Schlimm genug, dass dich noch keiner "entdeckt" hat... :shock:
Ich weiß nicht, ob es meins wäre, mit reduzieren. Aber es ist sicherlich nicht schlecht vom "Dauerrauchen" schon mal etwas runterzukommen. Versuch die rauchfreien Phasen zu genießen und nicht zu erleiden.
Nur mach es nicht zu lang. Sonst schaukelst du dich wieder hoch.
Ich persönlich habe es mit Hypnose versucht, was erst mal ein guter Einstieg war, leider wurde es dann bei mir auch mal etwas "holprig" :oops: (Nachzulesen in meinem Tagebuch.)
Ach ja, leg dir doch auch so ein Tagebuch an, da kannst du dann immer was reinschreiben und bekommst auch hoffentlich jede Menge Resonanz.
Nur Mut und viel Glück!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett
auch mal HALLO sag...
na ja es könnte die Entzugserscheinungen reduzieren.....aber hart genug ist es allemal...ich hab mal ein halbes Jahr nur 5 stück am Tag geraucht, das war täglich ein Kampf.....würd ich heute nicht mehr tun....denn das Aufhören war nur ein bisserle härter aber ich musste mir nicht täglich Striche auf die Schachtel machen...weil ich weiß ich habe seit dem KEINE EINZIGE mehr geraucht.
Besser würde ich es jedoch finden wenn du dann mit Pflastern oder Niko-Kaugummis versuchst aufzuhören.....das lindert die Entzugserschienungen und die Qual bleibt aufs Aufhören beschränkt..... Das Reduzieren bringt eigentlich nicht viel... nur das du die Sache unnötig rauszögerst.....
Ich wünsche dir jedoch viel Glück bei deinem tollen Vorhaben, wie du es machst bleibt natürlich dir überlassen. Les dir die Tagebücher durch, das hilft...vielleicht findest du auch einen anderen Weg...
[b:c8a8ae443f][color=darkred:c8a8ae443f][size=24:c8a8ae443f]Hallo Loveless,[/size:c8a8ae443f][/color:c8a8ae443f][/b:c8a8ae443f]
[img:c8a8ae443f]http://www.bildercache.de/bild/20060405-144623-99.jpg[/img:c8a8ae443f] [img:c8a8ae443f]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:c8a8ae443f]
[b:c8a8ae443f][color=red:c8a8ae443f][size=18:c8a8ae443f]Zitat:
...ich hoffe ihr werdet mich auch als "nochraucher" unterstützen..- [/size:c8a8ae443f][/color:c8a8ae443f][/b:c8a8ae443f]
Ich meine, das wir uns doch einigen können und Du uns nicht einnebelst.
:nixwieweg:
Ich wünsche Dir alles Gute!!!
Grüße vom Foren-Opa
hi loveless,
klar unterstützen wir dich!! du versuchst es immerhin zu reduzieren und das finde ich auch gut. jeder sollte es am besten so machen, wie er/sie sich das vorstellt. hauptsache ist jedoch, dass du es vom kopf her wirklich willst. dann schaffst du es auch.
wünsch dir viel durchhaltevermögen und mach weiter so.
gruß
city
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]