stell alles zurück. Tanzen gehen und alles, was dir Spaß macht., das kannst du machen, wenn du erst einmal die Sucht los bist. Gib dir drei Monate, in denen du alles danavch ausrichtest, ob es dir hilft, die Sucht zu besiegen.
Das ist der beste Rat, den iczh di geben kann.
Es wird alles viel, viel besser. Das haben wir alles auch gehabt und wir haben es überlebt.
deinen Eintrag hab ich gelesen, dazu etwas schreiben werd ich später weil jetzt muß ich dann doch erst noch ma ne Runde auf meinen Stepper damit auch ganz schnell der ganze Dreeck aus meinen Lungen verschwindet. Habe das Gefühl als würde ich ne Erkältung bekommen. Nase zu, und immer a weng Husten mit a weng Schleim. Kann natürlich auch sein das es vom NMR kommt, hab da schon einiges gelesen bei euch in den Tagebüchern. Wo ich auf jeden Fall mit reden kann ist bei den Pickeln...
Wenn also irgendwer von euch unerwartet Besuch von der Schwiegermama bekommt und noch Kuchen braucht, einfach bei mir melden : Streuselkuchen Knuddlmaus is sofort zur Stelle.....
So und nun wird gesteppt, mal sehen wieviel ich schaffe.....
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Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
So ich glaub das reicht jetzt dann erstmal für heute. Bin jetzt noch 20 minuten auf meinem Stepper gewesen, hab 1311 Schritte gemacht und 183 Kalorien verbraucht. und um 19 Uhr war ich ja auch noch 20 Minuten joggen, und im haus geputzt hab ich heut auch noch. Und geraucht hab ich heut auch noch nicht.
Nachdem er :evil: heut früh schon ziemlich gemein war und das angehalten hat bis heut nachmittag, hat er mich den restlichen Tag Gott sei Dank ziemlich in Ruhe gelassen .....
So nun wird Frauentausch gekuckt und dabei in euren Tagebüchern gelesen.....
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Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
So und nun werd ich mir noch ein Erkältungsbad gönnen und dann in mein schönes kuschliges bett verschwinden um dann morgen gestärkt in den 4. tag ohne rauch zu verschwinden....
Euch allen noch einen schönen, rauchfreien Abend
Eure Knuddlmaus die schon ganz kaputte Daumen vom Drücken für Lilly und das Fohlen hat....
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Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
sitz grad hier und ´starte meinen 4. Rauchfreien Tag mit einer Tasse Kaffee. Bin grad erst mal geschockt nach dem ich bei Lilly gelesen habe, das es das kleine Fohlen nicht geschafft hat :cry:
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich find das echt schlimm. Also ich hab wirklich mitgefiebert, und die ganze Zeit auf Nachricht gewartet. Die arme Lilly tut mir so leid, ich weiß nur wie es mir immer geht wenn was mit meinen Tieren ist. Und wenn man dann noch so gekämpft hat tut es besonders weh.
Aber ein gutes hat dieser Morgen dann doch. mein erster Gedanke als ich heut früh wach wurde war nicht die Zigarette. Ich glaub ich hab gar nichts gedacht, außer das ich es toll fand das die Sonne durch Fenster geschienen hat.
Ist das schon ein Fortschritt das ich beim aufwachen nicht gleich an ne Ziggi denke, oder will der :evil: mich nur in Sicherheit wiegen???
Also bis jetzt bin ich echt stolz auf mich das ich es schon fast 4 Tage durchhalte und das ohne jegliche Hilfsmittel.
So und nun werde ich mal meinen Kaffee weiter trinken und durch eure Tagebücher schnüffeln
Bis später dann mal
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Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Menschenskinder!! Du gibst es Dir aber ganz schön. Jogging, Stepper - pass auf, dass Du nicht von einer Sucht in die andere stolperst ':D' !
Jetzt hast Du den Entzug bald hinter Dir. Freue Dich! Mach Dir klar, dass nach dem körperlichen Entzug, nur noch Du selbst Dir im Weg stehen kannst um erfolgreich NMR zu bleiben.
NE Ingo süchtig werd ich nach Sport bestimmt nicht. Aber mir hilft es nicht an Ziggis zu denken und ich werde fitter. Man wird halt ermutigt weiter nicht zu rauchen, wenn man merkt das man von Tag zu Tag fitter wird und mehr leisten kann.
Außerdem muß ich mich bewegen wenn ich schon für ne ganze Fussballmanschaft futter
Ja ich glaub das körperliche dürft bei mir jetzt bald vorüber sein, aber der rest wird wohl noch ne weile andauern. Denn ne Gewohnheit die ich über jahre hatte kann ich nicht in einer Woche komplett ablegenund vergessen ( leider) aber ich werde es schaffen.
Mein elch zeigt mir 120 Zigaretten in 3 Tagen und 18 Std. ist schon heftig wie viel man so geraucht hat. Is mir zu rauchzeiten gar niocht wirklich so aufgefallen.........
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Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Nadine,
stell alles zurück. Tanzen gehen und alles, was dir Spaß macht., das kannst du machen, wenn du erst einmal die Sucht los bist. Gib dir drei Monate, in denen du alles danavch ausrichtest, ob es dir hilft, die Sucht zu besiegen.
Das ist der beste Rat, den iczh di geben kann.
Es wird alles viel, viel besser. Das haben wir alles auch gehabt und wir haben es überlebt.
Angelina
So und nun nomma ne Runde joggen als Abschluss von meinem 3. Tag ohne Rauch
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Hallo Knuddelmaus, du hast doch in meinem TB nach meinen Turschuhen gefragt. Ich habe sie heute benützt. Mehr in meinem TB.
Ich wünsche mir ganz dicke, dass Du standhaft bleibts!!!!
Ingo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
Hallo Ingo
deinen Eintrag hab ich gelesen, dazu etwas schreiben werd ich später weil jetzt muß ich dann doch erst noch ma ne Runde auf meinen Stepper damit auch ganz schnell der ganze Dreeck aus meinen Lungen verschwindet. Habe das Gefühl als würde ich ne Erkältung bekommen. Nase zu, und immer a weng Husten mit a weng Schleim. Kann natürlich auch sein das es vom NMR kommt, hab da schon einiges gelesen bei euch in den Tagebüchern. Wo ich auf jeden Fall mit reden kann ist bei den Pickeln...
Wenn also irgendwer von euch unerwartet Besuch von der Schwiegermama bekommt und noch Kuchen braucht, einfach bei mir melden : Streuselkuchen Knuddlmaus is sofort zur Stelle.....
So und nun wird gesteppt, mal sehen wieviel ich schaffe.....
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
So ich glaub das reicht jetzt dann erstmal für heute. Bin jetzt noch 20 minuten auf meinem Stepper gewesen, hab 1311 Schritte gemacht und 183 Kalorien verbraucht. und um 19 Uhr war ich ja auch noch 20 Minuten joggen, und im haus geputzt hab ich heut auch noch. Und geraucht hab ich heut auch noch nicht.
Nachdem er :evil: heut früh schon ziemlich gemein war und das angehalten hat bis heut nachmittag, hat er mich den restlichen Tag Gott sei Dank ziemlich in Ruhe gelassen .....
So nun wird Frauentausch gekuckt und dabei in euren Tagebüchern gelesen.....
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
So und nun werd ich mir noch ein Erkältungsbad gönnen und dann in mein schönes kuschliges bett verschwinden um dann morgen gestärkt in den 4. tag ohne rauch zu verschwinden....
Euch allen noch einen schönen, rauchfreien Abend
Eure Knuddlmaus die schon ganz kaputte Daumen vom Drücken für Lilly und das Fohlen hat....
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
So guten Morgen ihr Lieben
sitz grad hier und ´starte meinen 4. Rauchfreien Tag mit einer Tasse Kaffee. Bin grad erst mal geschockt nach dem ich bei Lilly gelesen habe, das es das kleine Fohlen nicht geschafft hat :cry:
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich find das echt schlimm. Also ich hab wirklich mitgefiebert, und die ganze Zeit auf Nachricht gewartet. Die arme Lilly tut mir so leid, ich weiß nur wie es mir immer geht wenn was mit meinen Tieren ist. Und wenn man dann noch so gekämpft hat tut es besonders weh.
Aber ein gutes hat dieser Morgen dann doch. mein erster Gedanke als ich heut früh wach wurde war nicht die Zigarette. Ich glaub ich hab gar nichts gedacht, außer das ich es toll fand das die Sonne durch Fenster geschienen hat.
Ist das schon ein Fortschritt das ich beim aufwachen nicht gleich an ne Ziggi denke, oder will der :evil: mich nur in Sicherheit wiegen???
Also bis jetzt bin ich echt stolz auf mich das ich es schon fast 4 Tage durchhalte und das ohne jegliche Hilfsmittel.
So und nun werde ich mal meinen Kaffee weiter trinken und durch eure Tagebücher schnüffeln
Bis später dann mal
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Hallo Knuddel!!!
Menschenskinder!! Du gibst es Dir aber ganz schön. Jogging, Stepper - pass auf, dass Du nicht von einer Sucht in die andere stolperst ':D' !
Jetzt hast Du den Entzug bald hinter Dir. Freue Dich! Mach Dir klar, dass nach dem körperlichen Entzug, nur noch Du selbst Dir im Weg stehen kannst um erfolgreich NMR zu bleiben.
Du schaffts das und ich auch.':!:'
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
NE Ingo süchtig werd ich nach Sport bestimmt nicht. Aber mir hilft es nicht an Ziggis zu denken und ich werde fitter. Man wird halt ermutigt weiter nicht zu rauchen, wenn man merkt das man von Tag zu Tag fitter wird und mehr leisten kann.
Außerdem muß ich mich bewegen wenn ich schon für ne ganze Fussballmanschaft futter
Ja ich glaub das körperliche dürft bei mir jetzt bald vorüber sein, aber der rest wird wohl noch ne weile andauern. Denn ne Gewohnheit die ich über jahre hatte kann ich nicht in einer Woche komplett ablegenund vergessen ( leider) aber ich werde es schaffen.
Mein elch zeigt mir 120 Zigaretten in 3 Tagen und 18 Std. ist schon heftig wie viel man so geraucht hat. Is mir zu rauchzeiten gar niocht wirklich so aufgefallen.........
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Ich gebe Dir vollkommen Recht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1542.html]MeinTagebuch[/url]
Qualmfrei seit: 26.03.2006 01:00 Uhr
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