danke für deinen Eintrag, also die Nacht hab ich sehr gut umgebracht, habe auch eigentlich ganz gut geschlafen. Habe hier im Forum von Schlafproblemen gelesen, die kommen wahrscheinlich erst nach ein paar Tagen oder wie war das bei dir?
Also irgendwie schmeckt mir der Kaffee nicht mehr so wirklich ohne Ziggi. Is natürlich kein Grund für mich das ich wieder rauche, dann lieber keinen Kaffee.....
Mir gehts heute eigentlich ganz gut obwohl ich merke das meine Gedanken sich heute mehr ums rauchen drehen als noch gestern....Und das was du geschrieben hast das du dich mit dem Gedanken nie mehr zu rauchen noch nicht anfreunden kannst, kann ich sehr gut verstehen das geht mir genauso. Es sind so gedanken wie soll ich jetzt wenn ich feier nie wieder rauchen, weil eigentlich gehörte das ja dazu usw. Aber im Prinzip ist es richtig das wir ja nicht ein Leben lang nicht mehr rauchen dürfen. Wir dürfen wann immer wir wollen, aber wir wollen halt einfach nicht.
Und das was du geschrieben hast das man sich immer sagen soll 1 tag ohne rauchen find ich gar nicht so schlecht, ich glaub das werd ich auch mal probieren .....
Wie kam es bei dir das du aufgehört hast? hast du hilfsmittel verwendet, oder einfach aufgehört?
Hab dein Tagebuch noch nicht gelesen, aber ich glaub das werd ich jetzt mal machen.....
Einen schönen Tag und weiterhin viel Glück wünscht dir Knuddlmaus
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
So jetzt geht die Knuddlmaus mal weiter putzen damit das hier irgendwann mal alles fertigh wird nach unserem Umzug. Aber ich glaub bis wirklich alles fertig ist, auch im keller dauert das sicher noch ne weile.
Bis dann
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
schneit es bei dir auch?? :? ja also beobachtet habe ich bei mir auch, dass ich die ersten Nàchte nicht so doll geschlafen habe, also oft aufgewacht. und was auch immer wahr, ich bin früh zu Bett gegangen, habe gesagt, wenn ich schlafe, dann kann ich nichts dummes tun (sprich rauchen, essen, schmollen etc) jetzt nimmt es doch auch wieder normale Struktur an!
war 2 mal aus, und das war nach 10 Tagen und war schlimm
jetzt heute gehe ich auswärts aber meine Freundin raucht nicht..
aber ich stelle mich schon auf einen kleinen Kampf innerlich mit :twisted: ein!! *GGRRR* aber wer weiss... ?!
am Freitag dann steht eine weitere Hürde vor mir, aber ich bin gewappnet *HOFF*
hast du diese Woche dann Ferien, dass du zuHause bist? Studierst du noch oder arbeitest du?
nene du den Kaffee den trinkst du brav weiter (ich benötige aber mehr Milch!! hi,hi)
nein ich habe keine Hilfsmittel verwendet, war noch nie Freund dieser und auch immer gesagt, das die nicht nötig sind. Ist Kopfsache alles und das helfen auch die PFlaster nicht, gegen die 'leeren Hände'!! oder??
so ich werde mich jetzt für 2-3Stunden abmelden, hoffe aber, dass ich am Nachmitag noch einmal den Weg hierhin finde
LG
—
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
So nun bin ich auch mal wieder da, und durchlebe grade im Moment ne kleine Krise. Ich hab grad so eine Lust eine zu rauchen das ist doch nciht normal. Bin ja grad am putzen und aufräumen und mitten drin dachte ich mir so nun rauchst erst mal eine ..und dann fiel mir ein das ich ja gar nicht mehr rauche. Da bin ich so richtig nervös geworden und hab grad so die schmacht. ich könnt die wände hochgehen. Hab mir jetzt erstmal nen Melissentee gemacht ( soll angeblich gegen Nervosität helfen) und mich an den PC gesetzt um ins Forum zu gehen. Ich hoffe das meine Krise jetzt gleich dann mal ein Ende nimmt. Trau mich irgendwie gar nicht aus dem Haus. Muß noch zum Pferd und einkaufen und habe angst das ich da wieder schwach werde. Habt ihr irgendwelche Tricks die ihr anfangs angewendet habt wenn ihr einkaufen gewesen seit oder so?
der Entzug ist wirklich nicht einfach am meisten macht mich der Gedanke fertig das ich es vielleicht nicht schaffen werde, kennt ihr das irgendwie?
So mal schnell Tee trink und durch die Tagebücher les
Eure Knuddlmaus die grad die Krise kriegt
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
und wie geht es dir jetzt?? Hast du den :twisted: vertrieben? hoffe ganz fest und glaube es auch!! Ach wenn du wüsstest wie ich diese Momente kenne!! :cry: das gehört leider dazue und ein 100% Rezept das für jeden stimmt, gibts leider nicht! Vielleicht tut dir ein warmes Bad gut? oder schöne Musik? denke daran, dass wenn du jetzt eine rauchst, in 5 Minutes spätestens alles vorbei ist!! diese 5 Minute überstehen wir doch oder??
ich hätte im Moment auch grosse Lust, gerade wenn ich an heute abend denke.....lecker APéro mit Champs und dann toll essen beim Asiaten.......
wenn du so angst hast, schwach zu werden, ist doch gerade das der Beste, es NICHT zu werden!!
Denke an was schönes und all die Menschen die es auch geschafft haben und an all die Nichtraucher die du kennst, und wie es denen gut geht OHNE diese Gift und auch, wie sie OHNE DAS G E N I E S S E N können!!
brauchen nicht nur di Schwachen diesen Glimmstengel im MUnd?
Hey keep cool and SMOKEFREE
—
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
habe diese Attacke erstaunlich gut vertrieben und im Moment ist er :evil: auch niergends zu sehen. Hab ihm wohl zu viel gesunde Sachen gekauft. Hab ja wähjrend meiner Schmachtattacke eben einen Beruhigungstee getrunken und dann bin ich mal los und hab meinen Glasmüll weggebracht, dann war ich einkaufen und jetzt ist alles wieder in Ordnung. Gott sei Dank.
Ja das ist das was ich mir auch immer denke, ich habe so viele Nichtraucher in meinem Freundeskreis und die sind doch auch glücklich und zufrieden ohne dieses blöde Gift. Also dann schaffen wir das auch. Auf in den Kampf, wir haben schließlich nichts zu verlieren. Und ich ruf mir immer den Sommer 2004 in Erinnerung, weil da war ich rauchfrei und da ging es m ir so gut das ich das im Sommer 2006 gern wieder so hätte.
Wie geht es dir denn so?
Ich werd hier jetzt noch ne runde weiter putzen un daufräumen und pünktlich um 17.30 noch mal vorbeischauen weil da fangen meine Serien an
Also bis dann mal hoff ich und schön sauber bleiben
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
na siehste!! ging doch *FREUDE* weiss nicht, ob sich bei mir jetzt nicht auch jmd. anschleicht.......... :oops: nagut, da muss man durch
habe heute nachmittag gerade eine tolle Erfahrung gemacht, es kam einer zu mir um mich um mein Feuerzeug zu fragen (habe immer eines im Pult, wohl auch noch in meinen diversen Handtaschen!! hi,hi) habe ihm dann gesagt, er könne es behalten... er wollte es nicht und dann habe ich ihm gesagt, dass ich es nicht mehr benötige! er sagte auch, dass das seine 2letzte ist, wenn das Pack finish ist, hört er WIEDEr auf!! er hat schon einmal 2 und 3 Jhare nicht geraucht und immer wieder angefangen!! :? tja also du siehst........ einer mehr der es wieder packen will und jeder ehrliche und normale raucher sagt dir, dass er es doof findet (ausser eben diese im Stress oder nach dem Essen, beim Wein.......) .
so um 5 ist Schluss für heute!! ich hoffe auch, dass der Abend ohne Ziggis gut vorbeigehen wird, zum Glück eben raucht sie nicht! aber so die Gedankenspiele die wir alle im Kopf abhalten, währenddessen mann unterwegs, mit Leuten oder in der Strassenbahn etc ist...........schon verrückt nicht? oder läuft dein Vertand dann nicht auch verrückt? :roll:
also ciao und auch dir einen schönen TV-Abend somit
—
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
So da bin ich auch wieder da, und hab fast meinen 2.Tag ohne Rauch hinter mir. Also mein elch sagt 2 Tage 3 Std. 51 mMinuten. na ja das is ja schon mal was. Grad eben war ich dann noch ne runde joggen. Na ja falls man das so nennen kann. Ich fang ja grad erst an damit und an meiner kondition merk ich das es allerhöchste zeit ist um mit dem scheiß gift aufzuhören. Jetzt hab ich mal wieder einen Riesenhunger so wie die letzten Tage immer. Also ich könnt nur essen, und egal was es ist ich hab hunger auf alles eßbare....oh oh am besten die waage ausm fenster schmeißen....
So jetzt mal was futtern und eure Tb´s lesen bis später mal
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Ja bis jetzt klappt es wirklich ganz gut. So nun hab ich meinen 2.Tag ja fast um. Werd jetzt nur noch ein wenig am Pc sitzen, dann duschen und dann in mein Bettchen.
Aber morgen könnt ich leider in eine Zwickmühle geraten.
Es war ausgemacht mit ein paar Freundinen das wir morgen abend in die Disco gehen. Is soweit ja auch noch kein Problem, ich habe allerdings angst das ich dann wieder Rückfällig werde. Ich weiß das es nicht sein muß,aber ich denk die gefahr ist nach so kurzer Zeit, in so einer Situation sehr groß oder was meint ihr???
Ich kann das aber eigentlioch auch nicht absagen weil ich dann ziemlich Streß mit nber Freundin krieg glaub ich, da ich ihr in letzter Zeit a weng ausm Weg gegangen bin.....oh man ich weiß echt nicht was ich machen soll...
Vielleicht fällt das aber auch morgen ins wasser, hab bis jetzt noch nichts weiter gehört wegen morgen abend. Ich hätte schon irgendwie Lust mit den Mädels zu gehen, aber ich fühl mich irgendwie noch nicht gefestigt genug um nen discoabend ohne ziggis durchzustehen. Man muß es ihm :evil: ja nicht zu einfach machen oder?
Also wünsch noch nen schönen Abend euch allen und schön sauber bleiben
Eure Knuddlmaus
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Hallo Sandra
danke für deinen Eintrag, also die Nacht hab ich sehr gut umgebracht, habe auch eigentlich ganz gut geschlafen. Habe hier im Forum von Schlafproblemen gelesen, die kommen wahrscheinlich erst nach ein paar Tagen oder wie war das bei dir?
Also irgendwie schmeckt mir der Kaffee nicht mehr so wirklich ohne Ziggi. Is natürlich kein Grund für mich das ich wieder rauche, dann lieber keinen Kaffee.....
Mir gehts heute eigentlich ganz gut obwohl ich merke das meine Gedanken sich heute mehr ums rauchen drehen als noch gestern....Und das was du geschrieben hast das du dich mit dem Gedanken nie mehr zu rauchen noch nicht anfreunden kannst, kann ich sehr gut verstehen das geht mir genauso. Es sind so gedanken wie soll ich jetzt wenn ich feier nie wieder rauchen, weil eigentlich gehörte das ja dazu usw. Aber im Prinzip ist es richtig das wir ja nicht ein Leben lang nicht mehr rauchen dürfen. Wir dürfen wann immer wir wollen, aber wir wollen halt einfach nicht.
Und das was du geschrieben hast das man sich immer sagen soll 1 tag ohne rauchen find ich gar nicht so schlecht, ich glaub das werd ich auch mal probieren .....
Wie kam es bei dir das du aufgehört hast? hast du hilfsmittel verwendet, oder einfach aufgehört?
Hab dein Tagebuch noch nicht gelesen, aber ich glaub das werd ich jetzt mal machen.....
Einen schönen Tag und weiterhin viel Glück wünscht dir Knuddlmaus
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
So jetzt geht die Knuddlmaus mal weiter putzen damit das hier irgendwann mal alles fertigh wird nach unserem Umzug. Aber ich glaub bis wirklich alles fertig ist, auch im keller dauert das sicher noch ne weile.
Bis dann
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Hoi du,
schneit es bei dir auch?? :? ja also beobachtet habe ich bei mir auch, dass ich die ersten Nàchte nicht so doll geschlafen habe, also oft aufgewacht. und was auch immer wahr, ich bin früh zu Bett gegangen, habe gesagt, wenn ich schlafe, dann kann ich nichts dummes tun (sprich rauchen, essen, schmollen etc) jetzt nimmt es doch auch wieder normale Struktur an!
*HOFF*
war 2 mal aus, und das war nach 10 Tagen und war schlimm
jetzt heute gehe ich auswärts aber meine Freundin raucht nicht..
aber ich stelle mich schon auf einen kleinen Kampf innerlich mit :twisted: ein!! *GGRRR* aber wer weiss... ?!
am Freitag dann steht eine weitere Hürde vor mir, aber ich bin gewappnet
hast du diese Woche dann Ferien, dass du zuHause bist? Studierst du noch oder arbeitest du?
nene du den Kaffee den trinkst du brav weiter (ich benötige aber mehr Milch!! hi,hi)
nein ich habe keine Hilfsmittel verwendet, war noch nie Freund dieser und auch immer gesagt, das die nicht nötig sind. Ist Kopfsache alles und das helfen auch die PFlaster nicht, gegen die 'leeren Hände'!! oder??
so ich werde mich jetzt für 2-3Stunden abmelden, hoffe aber, dass ich am Nachmitag noch einmal den Weg hierhin finde
LG
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
So nun bin ich auch mal wieder da, und durchlebe grade im Moment ne kleine Krise. Ich hab grad so eine Lust eine zu rauchen das ist doch nciht normal. Bin ja grad am putzen und aufräumen und mitten drin dachte ich mir so nun rauchst erst mal eine ..und dann fiel mir ein das ich ja gar nicht mehr rauche. Da bin ich so richtig nervös geworden und hab grad so die schmacht. ich könnt die wände hochgehen. Hab mir jetzt erstmal nen Melissentee gemacht ( soll angeblich gegen Nervosität helfen) und mich an den PC gesetzt um ins Forum zu gehen. Ich hoffe das meine Krise jetzt gleich dann mal ein Ende nimmt. Trau mich irgendwie gar nicht aus dem Haus. Muß noch zum Pferd und einkaufen und habe angst das ich da wieder schwach werde. Habt ihr irgendwelche Tricks die ihr anfangs angewendet habt wenn ihr einkaufen gewesen seit oder so?
der Entzug ist wirklich nicht einfach am meisten macht mich der Gedanke fertig das ich es vielleicht nicht schaffen werde, kennt ihr das irgendwie?
So mal schnell Tee trink und durch die Tagebücher les
Eure Knuddlmaus die grad die Krise kriegt
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
und wie geht es dir jetzt?? Hast du den :twisted: vertrieben? hoffe ganz fest und glaube es auch!! Ach wenn du wüsstest wie ich diese Momente kenne!! :cry: das gehört leider dazue und ein 100% Rezept das für jeden stimmt, gibts leider nicht! Vielleicht tut dir ein warmes Bad gut? oder schöne Musik? denke daran, dass wenn du jetzt eine rauchst, in 5 Minutes spätestens alles vorbei ist!! diese 5 Minute überstehen wir doch oder??
ich hätte im Moment auch grosse Lust, gerade wenn ich an heute abend denke.....lecker APéro mit Champs und dann toll essen beim Asiaten.......
wenn du so angst hast, schwach zu werden, ist doch gerade das der Beste, es NICHT zu werden!!
Denke an was schönes und all die Menschen die es auch geschafft haben und an all die Nichtraucher die du kennst, und wie es denen gut geht OHNE diese Gift und auch, wie sie OHNE DAS G E N I E S S E N können!!
brauchen nicht nur di Schwachen diesen Glimmstengel im MUnd?
Hey keep cool and SMOKEFREE
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
Hallo Sandra
habe diese Attacke erstaunlich gut vertrieben und im Moment ist er :evil: auch niergends zu sehen. Hab ihm wohl zu viel gesunde Sachen gekauft. Hab ja wähjrend meiner Schmachtattacke eben einen Beruhigungstee getrunken und dann bin ich mal los und hab meinen Glasmüll weggebracht, dann war ich einkaufen und jetzt ist alles wieder in Ordnung. Gott sei Dank.
Ja das ist das was ich mir auch immer denke, ich habe so viele Nichtraucher in meinem Freundeskreis und die sind doch auch glücklich und zufrieden ohne dieses blöde Gift. Also dann schaffen wir das auch. Auf in den Kampf, wir haben schließlich nichts zu verlieren. Und ich ruf mir immer den Sommer 2004 in Erinnerung, weil da war ich rauchfrei und da ging es m ir so gut das ich das im Sommer 2006 gern wieder so hätte.
Wie geht es dir denn so?
Ich werd hier jetzt noch ne runde weiter putzen un daufräumen und pünktlich um 17.30 noch mal vorbeischauen weil da fangen meine Serien an
Also bis dann mal hoff ich und schön sauber bleiben
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
na siehste!! ging doch
*FREUDE* weiss nicht, ob sich bei mir jetzt nicht auch jmd. anschleicht.......... :oops: nagut, da muss man durch 
er wollte es nicht und dann habe ich ihm gesagt, dass ich es nicht mehr benötige! 
er sagte auch, dass das seine 2letzte ist, wenn das Pack finish ist, hört er WIEDEr auf!! er hat schon einmal 2 und 3 Jhare nicht geraucht und immer wieder angefangen!! :? tja also du siehst........ einer mehr der es wieder packen will und jeder ehrliche und normale raucher sagt dir, dass er es doof findet (ausser eben diese im Stress oder nach dem Essen, beim Wein.......) .
habe heute nachmittag gerade eine tolle Erfahrung gemacht, es kam einer zu mir um mich um mein Feuerzeug zu fragen (habe immer eines im Pult, wohl auch noch in meinen diversen Handtaschen!! hi,hi) habe ihm dann gesagt, er könne es behalten...
so um 5 ist Schluss für heute!! ich hoffe auch, dass der Abend ohne Ziggis gut vorbeigehen wird, zum Glück eben raucht sie nicht! aber so die Gedankenspiele die wir alle im Kopf abhalten, währenddessen mann unterwegs, mit Leuten oder in der Strassenbahn etc ist...........schon verrückt nicht? oder läuft dein Vertand dann nicht auch verrückt? :roll:
also ciao und auch dir einen schönen TV-Abend somit
Sandra
==================
rauchfrei seit 14. März 2006
So da bin ich auch wieder da, und hab fast meinen 2.Tag ohne Rauch hinter mir. Also mein elch sagt 2 Tage 3 Std. 51 mMinuten. na ja das is ja schon mal was. Grad eben war ich dann noch ne runde joggen. Na ja falls man das so nennen kann. Ich fang ja grad erst an damit und an meiner kondition merk ich das es allerhöchste zeit ist um mit dem scheiß gift aufzuhören. Jetzt hab ich mal wieder einen Riesenhunger so wie die letzten Tage immer. Also ich könnt nur essen, und egal was es ist ich hab hunger auf alles eßbare....oh oh am besten die waage ausm fenster schmeißen....
So jetzt mal was futtern und eure Tb´s lesen bis später mal
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Na also, klappt doch alles
es kann nur besser werden also Kopf hoch und durch!
LG
Heike
Ja bis jetzt klappt es wirklich ganz gut. So nun hab ich meinen 2.Tag ja fast um. Werd jetzt nur noch ein wenig am Pc sitzen, dann duschen und dann in mein Bettchen.
Aber morgen könnt ich leider in eine Zwickmühle geraten.
Es war ausgemacht mit ein paar Freundinen das wir morgen abend in die Disco gehen. Is soweit ja auch noch kein Problem, ich habe allerdings angst das ich dann wieder Rückfällig werde. Ich weiß das es nicht sein muß,aber ich denk die gefahr ist nach so kurzer Zeit, in so einer Situation sehr groß oder was meint ihr???
Ich kann das aber eigentlioch auch nicht absagen weil ich dann ziemlich Streß mit nber Freundin krieg glaub ich, da ich ihr in letzter Zeit a weng ausm Weg gegangen bin.....oh man ich weiß echt nicht was ich machen soll...
Vielleicht fällt das aber auch morgen ins wasser, hab bis jetzt noch nichts weiter gehört wegen morgen abend. Ich hätte schon irgendwie Lust mit den Mädels zu gehen, aber ich fühl mich irgendwie noch nicht gefestigt genug um nen discoabend ohne ziggis durchzustehen. Man muß es ihm :evil: ja nicht zu einfach machen oder?
Also wünsch noch nen schönen Abend euch allen und schön sauber bleiben
Eure Knuddlmaus
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Seiten