moin moin!
War gestern mit zwei Freunden ein Bier trinken. Die beiden sehe ich eher unregelmäß alle 4 -5 Monate. Ich wusste von beiden, dass sie nicht mehr rauchen. Der eine seit fast einem Jahr, der andere ungefähr 6 Wochen. Diesmal dauerte es keine 5 Minuten bevor die Frage kam: Rauchst du nicht mehr? Drei Typen in der Kneipe die sich angrinsen. Unfassbar: Wir drei sitzen in der Kneipe und keiner raucht! Tja die Zeiten ändern sich! Wir haben ums übriegens während des Gesprächs in der Kneipe umgeschaut und stellten erstaund fest, dass die Nichtraucher eindeutig in der Überzahl waren!
Mir gehts soweit gut, hab mich heut mal auf die Waage gestellt und war erstaunt, dass das nicht soviel ist ( bis jetzt) ein knappes Kilo seit letzter Woche. Egal!
Laufen, Laufen, Laufen!
Das Wetter ist super! Zwar kalt aber sonnig! Und es riecht draußen alles so gut. Erstaunlich.
Was ich auch erstaunlich finde, ist dass ich mich auch bei Stress zusammenreißen kann. Mal wieder Streit mit meiner Freundin gehabt - ich glaub ja immer noch dass sie immer Schuld ist ! Sie gestern zu mir: Wenn du in drei Monaten dein Nichtrauchertagebuch liest, wirst du sehen wer recht hat! Uurrghh! Was soll mir das sagen? Vermutlich wollt sie mir signalisieren, dass ich den Streit vom Zaun gebrochen hatte! ( Kann ich mir nicht vorstellen :? ) Trotzdem ist dann in solchen Momenten die Gier da, der Gedanke: und jetzt...! Aber was für ein Blödsinn! Was soll das verändern, verbessern oder lösen? Egal, was für ein Problem das ist!
Ach ja, vielen Dank für eure Glückwünsche!
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
ich denke auch, dass es ganz wichtig ist, auch stressige Phasen durchzumachen. Egal, ob im Beruf oder zu Hause. Denn bisher hast du in allen diesen Phasen geraucht.
Der Körper und der Kopf müssen einfach erst mal lernen, dass auch Stress und Druck bei der Arbeit viel besser ohne Kippen zu bewältigen sind.
Ich bin selbst jedenfalls viel ruhiger im Dienst ohne Kippen, auch wenn´s mal hektisch wird.
Mir gehts gut. Die letzten paar Tage konnte ich mich das erste mal richtig entspannen, seit dem ich aufgehört habe. Nicht nur der Schmacht lässt nach, sondern auch der ständige Zwang sich irgendwas in den Mund zu stopfen! ( Mein Kaugummi- Bonbon und Gummibärchengenuss lässt extrem nach)
Und ich habe das Gefühl, dass ich ruhiger werde. Dieses "hibbelige unter Strom stehen" ist zwar nicht ganz weg, aber es beherrscht mich nicht mehr. ( glaub ich jedenfalls )
Beim Laufen merke ich mittlerweile echte Unterschiede. Es fällt mir leichter, ich bin schneller und die Hustenkrämpfe sind (fast ganz) weg. Und das ist für micht schon ein riesige Fortschritt. Ich muss nicht mehr darübe nachdenken, wie Scheiße dass doch ist, wenn ich vom Laufen komme. Ich habe jetzt immer das Gefühl: jau läuft doch!
Mit dem Schlafen habe ich nicht so große Probleme. Aber was mir extrem auffällt, dass ich wesentlich mehr träume als vorher. Besonders in der Aufwachphase morgens. Ich habe schon die unglaublichsten Sachen geträumt in der letzten Woche...Meistens war es aber lustig...
...ja, genießt das tolle Wetter, wenn ihr könnt. Der November steht schon vor der Tür!!! :?
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Oh, das habe ich bei mir auch schon bemerkt! Die Träume, die ich hatte, waren teilweise echt krass! Dafür braucht man keine Drogen.
N Kumpel von mir hat vor drei Monaten mit dem Kiffen aufgehört (und der war wirklich Hardcore-Kiffer...so für ca. 350,- Euro im Monat...) und hat mir erzählt, dass er auf einmal auch wieder Träume hatte. Vielleicht ist das ja so, dass der Körper so extrem mit sich beschäftigt ist, dass man dadurch auch viel mehr verarbeitet.
Naja, und was meine Saufkumpanen angeht: Die sind eigentlich noch mehr geschockt, dass ich auch nicht mehr saufe. Als ob ihnen da einer was weggenommen hat. Obwohl...klar, einer weniger, der immer total abdreht und den größten Scheiß macht. :roll:
Was ich auch sehr lustig finde ist, wenn Raucher in meinem weiteren Umfeld mitbekommen, dass ich aufgehört habe und sofort - scheinbar ihre Sucht absichernd - fragen oder behaupten: "Und, haste aber viel zugenommen, oder?" Ich verneine dann meistens, weil ich einfach keinen Bock habe, mit denen über die Vorteile des Nichtrauchens zu diskutieren. Die denken dann eh nur - aus Neid - man wolle sich vor ihnen profilieren. Sollen sie sich das Zeug doch noch'n paar Jahre reinziehen.
Genauso nervt mich dieses "Mein-Opa-hat-sein-ganzes-Leben-geraucht-und-ist-trotzdem-82-geworden"-Gelaber!!! Ja und??? Dann hat der erstens Glück gehabt und zweitens jahrelang umsonst Kohle draufgehauen und nix davon gehabt. Und wer mir dann auch noch ankommt und mal wieder sagt, man könne sich doch ein Laster im Leben gönnen und müsste doch nicht auf alles verzichten...tja, da frage ich mich, auf was ich denn verzichte, wenn ich mir keine Kippe rauche!!! Ich verzichte lediglich auf ne Kippe! Und nicht etwa auf Lebensqualität und Spaß! Als ob die Glückseligkeit der Welt von dem ekelhaften Qualm abhängt!
ihr habt recht...das mit dem träumen hab ich auch bei mir beobachtet...gibts da ne medizinische erklärung für??
ich schlafe auch besser durch....überhaupt ist einfach alles viel besser...
ich kann garnicht verstehen, wie ich nur die letzte jahre rauchen konnte...mal so ne ziggi wenn man besoffen ist, meine güte, vielleicht....aber die ganze zeit? bei der arbeit? beim autofahren?? ich kann s mir echt nicht erklären
Yooooooooooooooo
Was soll ich sagen? Gibt viel zu sagen, hab aber an anderer Stelle schon soviel geschrieben... Mein Tag gestern war auch beschissen. Ich musste mich ab mittags heftigst zusammenreißen. War hypernervös, unruig und total konfus. Das war so ein bisschen, wie man sich vielleicht den zweiten Tag vorstellt. Merkwürdig, ich hatte da nicht mit gerechnet, dass das noch so heftig werden könnte.
Und dann eben der Schock als ich die Nachricht von Gondor laß.
Was das insgesamt klar macht, ist dass man sich noch laaaaaaaaaaange nicht auf der Gewinnerseite sehen sollte. Das dauert noch....
Ich will aber auch nicht den Kopf hängen lassen, sondern versuchen damit umzugehen und mir Strategien für die Krisensituation überlegen, die ja defenitiv kommen werden.
Auf bald
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Kopf hoch! Genau das Gleiche ist mir auch nach ca. zwei Wochen passiert. Da hatte ich irgendwie das Schlimmste schon überstanden geglaubt und auf einmal...hatte kein Hirn mehr sondern nur noch'n Schwamm im Schädel. Aber schließlich bin ich jetzt drei Wochen weiter und das ist vergessen. Von daher: Weitermachen!!!
Moinsen!
Ist noch mal gutgegangen - der [size=18:a24176f8ad][color=red:a24176f8ad]13.[/color:a24176f8ad][/size:a24176f8ad] Tag meine ich.
Heute vor zwei Wochen habe ich aufgehört! Also morgen rauche ich zwei volle Wochen nicht mehr. Ich komm da langsam immer so ein bisschen ins schleudern mit den Tagen und der wievielte und die zweite Woche jetzt ganz oder halb oder was denn nun und überhaubt! (Fragen?)
Aber sonst gehts mir gut. Außer dem mal wieder unglaublichen Streit mit meiner Freundin am Sonntagmorgen - langsam kann mir das keiner mehr erzählen, dass das was mit mir zu tun hat ( meine ich ernst) Oder fiel mir das
Streiten früher nur leichter weil ich dabei rauchen konnte? Häää?
Also bis jetzt bin noch immer nicht schwach geworden und ich habe es auch nicht mehr vor. ( Nicht das ich das vorher vorgehabt hätte...) Ich werde mir immer sicherer, dass ich diesmal wirklich zum Nichtraucher geworden bin - wenn es denn auch schwer fällt....
Aber es fällt nicht nur schwer. Es gibt soviel, was mir mittlerweile auffällt, was sich bessert und gebessert hat.
Ich schlaf besser, ich wach frischer auf. ich rieche besser - im doppelten Sinne. Ich glaube mein Hund mag mich mehr ( der ist viel kuscheliger als vorher - wahrscheinlich weil ich nicht mehr so stinke! )
Morgen geht es in die dritte Woche - und ich freu mich drauf!
Euch allen einen schönen Wochenanfang!
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Als ich am Samstag mit meiner Freundin vom Laufen zurückkam, fiel mir ein, dass ich genau zwei Wochen vorher nach so einem Lauf zu ihr gesagt hatte: Ich glaub morgen hör ich auf zu rauchen!
Ihr Blick war, wie immer wenn ich auf den Gedanken komme etwas in meinem Leben zu verändern, ziemlich ungläubig.
Am vergangenen Samstag kamen wir zurück und ich erzählte ihr eben genau das. Und da sieht sie mich an und sagt: Das ist schon zwei Wochen her?
Jauuu!
Dafür habe ich eben eine Tafel Schokolade eingeatmet! ( ca. 2,5 kg zugenommen bis jetzt :? )
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Ja....
wie Björn ja schon in seinem Tagebuch angemerkt hat, es gibt nichts mehr zu schreiben.... bzw. nur sehr wenig, wenn es einem gut geht. Und ich wollte ja jetzt mal hier schreiben, dass es mir gut geht....
Mir gehts gut!
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
moin moin!
Wir haben ums übriegens während des Gesprächs in der Kneipe umgeschaut und stellten erstaund fest, dass die Nichtraucher eindeutig in der Überzahl waren!
War gestern mit zwei Freunden ein Bier trinken. Die beiden sehe ich eher unregelmäß alle 4 -5 Monate. Ich wusste von beiden, dass sie nicht mehr rauchen. Der eine seit fast einem Jahr, der andere ungefähr 6 Wochen. Diesmal dauerte es keine 5 Minuten bevor die Frage kam: Rauchst du nicht mehr? Drei Typen in der Kneipe die sich angrinsen. Unfassbar: Wir drei sitzen in der Kneipe und keiner raucht! Tja die Zeiten ändern sich!
Mir gehts soweit gut, hab mich heut mal auf die Waage gestellt und war erstaunt, dass das nicht soviel ist ( bis jetzt) ein knappes Kilo seit letzter Woche. Egal!
Laufen, Laufen, Laufen!
Das Wetter ist super! Zwar kalt aber sonnig! Und es riecht draußen alles so gut. Erstaunlich.
Was ich auch erstaunlich finde, ist dass ich mich auch bei Stress zusammenreißen kann. Mal wieder Streit mit meiner Freundin gehabt - ich glaub ja immer noch dass sie immer Schuld ist ! Sie gestern zu mir: Wenn du in drei Monaten dein Nichtrauchertagebuch liest, wirst du sehen wer recht hat! Uurrghh! Was soll mir das sagen? Vermutlich wollt sie mir signalisieren, dass ich den Streit vom Zaun gebrochen hatte! ( Kann ich mir nicht vorstellen :? ) Trotzdem ist dann in solchen Momenten die Gier da, der Gedanke: und jetzt...! Aber was für ein Blödsinn! Was soll das verändern, verbessern oder lösen? Egal, was für ein Problem das ist!
Ach ja, vielen Dank für eure Glückwünsche!
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Hi Holzauge,
ich denke auch, dass es ganz wichtig ist, auch stressige Phasen durchzumachen. Egal, ob im Beruf oder zu Hause. Denn bisher hast du in allen diesen Phasen geraucht.
Der Körper und der Kopf müssen einfach erst mal lernen, dass auch Stress und Druck bei der Arbeit viel besser ohne Kippen zu bewältigen sind.
Ich bin selbst jedenfalls viel ruhiger im Dienst ohne Kippen, auch wenn´s mal hektisch wird.
Weiter so!
Gondor
In der Ruhe liegt die Kraft...
Mir gehts gut. Die letzten paar Tage konnte ich mich das erste mal richtig entspannen, seit dem ich aufgehört habe. Nicht nur der Schmacht lässt nach, sondern auch der ständige Zwang sich irgendwas in den Mund zu stopfen! ( Mein Kaugummi- Bonbon und Gummibärchengenuss lässt extrem nach)
)
Und ich habe das Gefühl, dass ich ruhiger werde. Dieses "hibbelige unter Strom stehen" ist zwar nicht ganz weg, aber es beherrscht mich nicht mehr. ( glaub ich jedenfalls
Beim Laufen merke ich mittlerweile echte Unterschiede. Es fällt mir leichter, ich bin schneller und die Hustenkrämpfe sind (fast ganz) weg. Und das ist für micht schon ein riesige Fortschritt. Ich muss nicht mehr darübe nachdenken, wie Scheiße dass doch ist, wenn ich vom Laufen komme. Ich habe jetzt immer das Gefühl: jau läuft doch!
Mit dem Schlafen habe ich nicht so große Probleme. Aber was mir extrem auffällt, dass ich wesentlich mehr träume als vorher. Besonders in der Aufwachphase morgens. Ich habe schon die unglaublichsten Sachen geträumt in der letzten Woche...Meistens war es aber lustig...
...ja, genießt das tolle Wetter, wenn ihr könnt. Der November steht schon vor der Tür!!! :?
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Oh, das habe ich bei mir auch schon bemerkt! Die Träume, die ich hatte, waren teilweise echt krass! Dafür braucht man keine Drogen.
N Kumpel von mir hat vor drei Monaten mit dem Kiffen aufgehört (und der war wirklich Hardcore-Kiffer...so für ca. 350,- Euro im Monat...) und hat mir erzählt, dass er auf einmal auch wieder Träume hatte. Vielleicht ist das ja so, dass der Körper so extrem mit sich beschäftigt ist, dass man dadurch auch viel mehr verarbeitet.
Naja, und was meine Saufkumpanen angeht: Die sind eigentlich noch mehr geschockt, dass ich auch nicht mehr saufe. Als ob ihnen da einer was weggenommen hat. Obwohl...klar, einer weniger, der immer total abdreht und den größten Scheiß macht. :roll:
Was ich auch sehr lustig finde ist, wenn Raucher in meinem weiteren Umfeld mitbekommen, dass ich aufgehört habe und sofort - scheinbar ihre Sucht absichernd - fragen oder behaupten: "Und, haste aber viel zugenommen, oder?" Ich verneine dann meistens, weil ich einfach keinen Bock habe, mit denen über die Vorteile des Nichtrauchens zu diskutieren. Die denken dann eh nur - aus Neid - man wolle sich vor ihnen profilieren. Sollen sie sich das Zeug doch noch'n paar Jahre reinziehen.
Genauso nervt mich dieses "Mein-Opa-hat-sein-ganzes-Leben-geraucht-und-ist-trotzdem-82-geworden"-Gelaber!!! Ja und??? Dann hat der erstens Glück gehabt und zweitens jahrelang umsonst Kohle draufgehauen und nix davon gehabt. Und wer mir dann auch noch ankommt und mal wieder sagt, man könne sich doch ein Laster im Leben gönnen und müsste doch nicht auf alles verzichten...tja, da frage ich mich, auf was ich denn verzichte, wenn ich mir keine Kippe rauche!!! Ich verzichte lediglich auf ne Kippe! Und nicht etwa auf Lebensqualität und Spaß! Als ob die Glückseligkeit der Welt von dem ekelhaften Qualm abhängt!
So, genug gemotzt!
Bis die Tage dann,
Björn
moin jungs!
ihr habt recht...das mit dem träumen hab ich auch bei mir beobachtet...gibts da ne medizinische erklärung für??
ich schlafe auch besser durch....überhaupt ist einfach alles viel besser...
ich kann garnicht verstehen, wie ich nur die letzte jahre rauchen konnte...mal so ne ziggi wenn man besoffen ist, meine güte, vielleicht....aber die ganze zeit? bei der arbeit? beim autofahren?? ich kann s mir echt nicht erklären
Yooooooooooooooo
Was soll ich sagen? Gibt viel zu sagen, hab aber an anderer Stelle schon soviel geschrieben... Mein Tag gestern war auch beschissen. Ich musste mich ab mittags heftigst zusammenreißen. War hypernervös, unruig und total konfus. Das war so ein bisschen, wie man sich vielleicht den zweiten Tag vorstellt. Merkwürdig, ich hatte da nicht mit gerechnet, dass das noch so heftig werden könnte.
Und dann eben der Schock als ich die Nachricht von Gondor laß.
Was das insgesamt klar macht, ist dass man sich noch laaaaaaaaaaange nicht auf der Gewinnerseite sehen sollte. Das dauert noch....
Ich will aber auch nicht den Kopf hängen lassen, sondern versuchen damit umzugehen und mir Strategien für die Krisensituation überlegen, die ja defenitiv kommen werden.
Auf bald
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Moin!!!
Kopf hoch!
Genau das Gleiche ist mir auch nach ca. zwei Wochen passiert. Da hatte ich irgendwie das Schlimmste schon überstanden geglaubt und auf einmal...hatte kein Hirn mehr sondern nur noch'n Schwamm im Schädel. Aber schließlich bin ich jetzt drei Wochen weiter und das ist vergessen. Von daher: Weitermachen!!! 
Moinsen!
Ist noch mal gutgegangen - der [size=18:a24176f8ad][color=red:a24176f8ad]13.[/color:a24176f8ad][/size:a24176f8ad] Tag meine ich.
Heute vor zwei Wochen habe ich aufgehört! Also morgen rauche ich zwei volle Wochen nicht mehr. Ich komm da langsam immer so ein bisschen ins schleudern mit den Tagen und der wievielte und die zweite Woche jetzt ganz oder halb oder was denn nun und überhaubt! (Fragen?)
Aber sonst gehts mir gut. Außer dem mal wieder unglaublichen Streit mit meiner Freundin am Sonntagmorgen - langsam kann mir das keiner mehr erzählen, dass das was mit mir zu tun hat ( meine ich ernst) Oder fiel mir das
Streiten früher nur leichter weil ich dabei rauchen konnte? Häää?
Also bis jetzt bin noch immer nicht schwach geworden und ich habe es auch nicht mehr vor. ( Nicht das ich das vorher vorgehabt hätte...) Ich werde mir immer sicherer, dass ich diesmal wirklich zum Nichtraucher geworden bin - wenn es denn auch schwer fällt....
Aber es fällt nicht nur schwer. Es gibt soviel, was mir mittlerweile auffällt, was sich bessert und gebessert hat.
Ich schlaf besser, ich wach frischer auf. ich rieche besser - im doppelten Sinne. Ich glaube mein Hund mag mich mehr ( der ist viel kuscheliger als vorher - wahrscheinlich weil ich nicht mehr so stinke! )
Morgen geht es in die dritte Woche - und ich freu mich drauf!
Euch allen einen schönen Wochenanfang!
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Yiiippppiiiihhhh!
Als ich am Samstag mit meiner Freundin vom Laufen zurückkam, fiel mir ein, dass ich genau zwei Wochen vorher nach so einem Lauf zu ihr gesagt hatte: Ich glaub morgen hör ich auf zu rauchen!
Ihr Blick war, wie immer wenn ich auf den Gedanken komme etwas in meinem Leben zu verändern, ziemlich ungläubig.
Am vergangenen Samstag kamen wir zurück und ich erzählte ihr eben genau das. Und da sieht sie mich an und sagt: Das ist schon zwei Wochen her?
Jauuu!
Dafür habe ich eben eine Tafel Schokolade eingeatmet! ( ca. 2,5 kg zugenommen bis jetzt :? )
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Ja....
wie Björn ja schon in seinem Tagebuch angemerkt hat, es gibt nichts mehr zu schreiben.... bzw. nur sehr wenig, wenn es einem gut geht. Und ich wollte ja jetzt mal hier schreiben, dass es mir gut geht....
Mir gehts gut!
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
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