Hallo Ihr Lieben,

danke für euer Lob, sowas tut immer sehr gut zu lesen.

Der Sport tut mir gut und ich komme nicht auf andere Gedanken. Gestern war ich paar Kilometer walken und danach hat sich da diejenige die das da so ein bissel managt eine angezündet "nach-dem-Sport-Ziggi-" die hat auch nicht rumgeröchelt oder so, war auch sehr trainiert, ich war ja hingegen als Raucher schon ziemlich untrainiert und wenn ich denn mal Sport gemacht hab, hab ich auch keine Luft bekommen und musste dauernd husten.
Es folgen ein paar Zeilen für mein Tagebuch, wird etwas länger diesmal wie ich sehe...*runterscroll*...aber dafür schreibe ich halt nicht mehr jeden Tag.

Was mich motiviert und stärkt:
Also ich halte mir ständig vor Augen ich brauch das nicht mehr, ich will das nicht mehr, die tun mir leid die armen Schweine usw usw, man muss einfach irgendwas denken in der Richtung auch wenn es manchmal gemein ist oder total abschalten und an was anderes denken, ich wähle meistens die letzte Methode, das ist meine Verdrängungsmethode . Ist jetzt nicht so dass ich nen Hass gegen Raucher entwickelt hab, mein Freund ist ja selber noch einer, aber ich sehe das dann und zwinge mich was anderes zu tun als drüber nachzudenken bzw. Gelüste aufkommen zu lassen oder dabei zuzusehen, als wenn ein innerliches Kartenhaus davor bewahrt werden muss zusammenzubrechen. Es ist nur noch reine Kopfsache und das Unterbewusstsein muss man sich zum Freund machen, nicht zum Feind, es wird immer brenzlige Situationen geben dessen bin ich mir bewusst, wenn das Verlangen plötzlich über mich kommt, besonders in gewissen Situationen, stelle ich mir die nicht gerauchten Ziggis auf einem Haufen vor, die vom Elch errechnet wurden oder Situationen in denen es mir "dank" Ziggi richtig schlecht ging, Husten, Heiserkeit, Atemnot etc. Ich hoffe, ich werde es weiterhin durchhalten und stark bleiben.

Liebe Grüße und gute Nacht!
Anett