Es ist jetzt wirklich eine woche vorbei ohne zu rauchen, und ich leb noch.Also scheinbar geht es doch. Ich sollte mir mal freundschaftlich auf die schulter klopfen. Es sind ja noch ne ganze reihe andere vorteile. Ich mache jetzt im haus dinge die ich eigentlich schon längst hätte machen können. Aber die ablenkung ist ,glaub ich ganz wichtig. Auch merke ich einige veränderungen an mir selber. Ich huste kaum noch, bisher hörte man mich schon von weitem kommen (hust hust, keuch keuch) der Wolfgang ist im anmarsch. Ich glaube auch ich rieche besser, nicht nur mit der nase auch sonst. Morgen gehe ich zum erstenmal zu uns in den Tennisclub(ich werde schon vermisst) das problem, dort gibt es sooo lecker Gaffel Kölsch, und da stehste dann an der Theke trinkst dein bier und........ nix zu rauchen.!?
Hoffentlich klappts. Ich muss dahin, bin dort im verein der 2. Vorsitzender ca. 480 Mitglieder, und alle werden fragen wie du rauchst nicht mehr ?? und einige werden mir auch zigaretten anbieten (eine geht noch, eine geht noch rein) aber pustekuchen, ich werde stark bleiben. Ich bin ja auch nicht an meine Zigarren gegangen, obwohl es kribbelt. Übrigens vielen dank für die guten wünsche und ratschläge, ich hab auch das programm von swf 3 sofort installiert, gefällt mir echt gut, da brauch ich nicht selber auszurechnen wieviele ich schon nicht mehr geraucht habe [color=red:d06c504948]( bis jetzt 344 nicht geraucht)[/color:d06c504948] ist ja eigentlich erschreckend wenn man das so liest.[size=18:d06c504948][/size:d06c504948] So ich muss schluss machen wir kriegen besuch. Gruß Wolfgang
War auch nicht schwer, hab nur 2 kölsch getrunken, war sowieso fast keiner im club, war ja in strömen am regnen, wer geht da auch zum Tennis ?? Also doch kein richtiger test. Ich bin aber guten mutes, sind ja schon 8 tage, einen tag länger wie eine woche.und 398 zigaretten weniger geraucht, das ist doch schon ein guter anfang. gruß wolfgang
Hallo.
Ganz allgemein ist gut eigentlich kein Ausdruck.
Es war für mich eine rechte Überraschung.
Aber im Innersten habe ich fest daran geglaubt.
Daher auch meine direkte Loyalität dieses Skorpions gegenüber. Da habe ich mich schnell mal mit umgepolt vom Raucher zum Nichtraucher.
Das hast Du bis hierhin wirklich toll gemacht, Alter!
Kann nur meinen Respekt ausdrücken und genauso auch die Verwunderung nachempfinden, die Du wahrscheinlich über Dich selbst empfindest.
Das geht vorbei. Die Reste die Du grade von Deinem Gesundheitszustand zusammenkehrst fügen sich zusammen, wie die Wunden die sich schliessen. Dafür ist der menschliche Körper gemacht. Zur Regeneration, man muß ihn nur lassen.
Da ich ja eh auf den alles an Energie in sich vereinenden Moment und Kraftträger gewartet habe, um meinen Suchtgeist aus mir heraus zu tragen, nahm ich diese willkommene Gelegenheit einfach mal wahr und siehe da, ich bin sehr erstaunt über mich selber.
Das ist gut so. Denn vor lauter Erstaunen bekomme ich genauso viele Gedanken wie, bspw. vor 3 oder 4 Tagen. Das ist alles dasselbe, eben nur eine Spur freier, eine lange Runde luftiger, etwas besser duftend, sowie auch bewußter empfindend und mal ganz zu schweigen von der ganzen neuen "alten" Enrgie in einem! :shock:
Wie sieht es aus? Hast Du heute schon die erste Depressionsrunde überstanden?
Du hast mir einige Tage voraus. Es kann sein dass es bei mir noch kommt.
Nur bis hierhin habe ich unverschämt gute Laune.
Vielleicht bleibt das jetzt genauso wie ich es eh schon immer gewohnt war.
Wäre toll !
Hallo Wolfgang,
ich habe gerade dein TB gelesen, und bin über Deine Frage gestolpert, warum man nicht auch einfach mal eine Rauchen kann so wie man eben auch nur mal ein Bierchen trinkt.
Ich denke, daß mag funktionieren, wenn man kein Raucher war, aber wir werden das leider nie können. Bei uns funktioniert leider die Nikotinfalle hervorragend.
Für mich war tatsächlich die Erklärung von Allen Carr neu, daß man immer dann das Verlangen nach einer Zigarette spürt, wenn der Nikotinspiegel sinkt. D.H. wir haben immer dann geraucht, wenn der "Stoff" gefehlt hat, um uns genauso zu fühlen, wie sich Nichtraucher immer fühlen. Intelligent, oder?
Mach weiter so und lass das Rauchen bleiben
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Ich habe ja ein paar tage nix mehr ins tagebuch geschrieben. Es ist aber trotzdem einiges passiert. Mein Sohn raucht nicht mehr !!!!! Sehr schön!!
es freut sich meine Ärztin, ich war am Montag bei Ihr. Sie hat mir allerdings sofort einen Termin zum generalcheckup aufgebrummt. Falls es jemanden interessiert, [b:0d322c9ef1]569 Zigaretten nicht geraucht[/b:0d322c9ef1][size=18:0d322c9ef1][/size:0d322c9ef1][color=red:0d322c9ef1][/color:0d322c9ef1][size=24:0d322c9ef1][/size:0d322c9ef1]das ist schon `ne ganz schöne Menge. Aber trotzdem ist es noch lange nicht vorbei, die lust zu rauchen ist manchmal stärker und manchmal schwächer. Normalerweise gehe ich selten vor 12-1 Uhr ins Bett (nachts) aber im moment oft schon um 8 (ich rauche im bett natürlich nicht, kann aber fernsehn schauen)das hilft ein bischen beim nichtrauchen. Ich mach auch sonst viele sachen anders wie bisher, nur um aus dem alten trott zu kommen. Was mich natürlich sehr freut ist die unterstützung in meinem persönlichem umfeld. Das ist für mich ganz wichtig. Also bis zum nächsten mal.
Wolfgang der Nichtraucher
1. hätte ich sowieso nie gedacht das ich mal 2 Wochen ohne rauchen auskomme.
2. bin ich eigentlich stolz auf mich.
3. weiß ich jetzt das ich aufhören kann.
4. glaube ich nicht das ich es schaffe!?
5. aber den inneren Schweinehund sollte man doch überlisten können!!
6. sicher schaff ich es.
7. und wenn wirlich nicht ? hab ich`s weningstens versucht.
8. falls es nicht klappen sollte versuch ichs immer wieder.
9. vielleicht brauche ich nur einen günstigeren zeitpunkt.
10. was ist ein besserer zeitpunkt ?
11. ist nicht jeder zeitpunkt der richtige ??
12.mal sehen ob ich morgen noch nichtraucher bin.
Gruß Wolfgang (667 Zigaretten nicht geraucht)
WAs ???
Schon ÜBER 2 Wochen keine Zigarette mehr geraucht, um es genau zu sagen [b:8abaa71089]773 nicht geraucht[/b:8abaa71089][color=red:8abaa71089][/color:8abaa71089][size=18:8abaa71089][/size:8abaa71089]Ich betone aber ZIGARETTE. Ich sagte ja anfangs das ich noch sehr viele gute zigarren habe. Nun dennn die ersten mussten dran glauben. Und so wies aussieht klappts ganz gut, das heißt, ich habe insgesamt in 4 Tagen 4 zigarren gepafft(die betonung liegt auf gepafft)manch einer hier wird jetzt sagen das das nicht geht. Vielleicht haben die ja recht.aber ich glaube das ich damit klar kommen werde.Ich habe ja sowieso für mich erkannt wo mein rauchproblem liegt. Einzig und allein in meinem Kopf. Und ich bin der einzige der mir das rauchen abgewöhnen kann. Keine nikotinpflaster, keine spritzen, akkupunktur, zybian,detox, neurasan oder wie das ganze wunderzeug alles heißt, es ist einzig und allein mein wille, und keine sucht der welt bringt mich davon ab.
Und wenn ich morgen wieder anfange zu rauchen ist es mein wille und nicht die sucht. das das ganze kein spaziergang wird war mir schon von anfang an klar, das es sooo schwer (sooo einfach) wird war mir allerdings nicht klar. Bis danne mal wieder!!
liebe grüße Wolfgang
Es ist jetzt wirklich eine woche vorbei ohne zu rauchen, und ich leb noch.Also scheinbar geht es doch. Ich sollte mir mal freundschaftlich auf die schulter klopfen. Es sind ja noch ne ganze reihe andere vorteile. Ich mache jetzt im haus dinge die ich eigentlich schon längst hätte machen können. Aber die ablenkung ist ,glaub ich ganz wichtig. Auch merke ich einige veränderungen an mir selber. Ich huste kaum noch, bisher hörte man mich schon von weitem kommen (hust hust, keuch keuch) der Wolfgang ist im anmarsch. Ich glaube auch ich rieche besser, nicht nur mit der nase auch sonst. Morgen gehe ich zum erstenmal zu uns in den Tennisclub(ich werde schon vermisst) das problem, dort gibt es sooo lecker Gaffel Kölsch, und da stehste dann an der Theke trinkst dein bier und........ nix zu rauchen.!?
Hoffentlich klappts. Ich muss dahin, bin dort im verein der 2. Vorsitzender ca. 480 Mitglieder, und alle werden fragen wie du rauchst nicht mehr ?? und einige werden mir auch zigaretten anbieten (eine geht noch, eine geht noch rein) aber pustekuchen, ich werde stark bleiben. Ich bin ja auch nicht an meine Zigarren gegangen, obwohl es kribbelt. Übrigens vielen dank für die guten wünsche und ratschläge, ich hab auch das programm von swf 3 sofort installiert, gefällt mir echt gut, da brauch ich nicht selber auszurechnen wieviele ich schon nicht mehr geraucht habe [color=red:d06c504948]( bis jetzt 344 nicht geraucht)[/color:d06c504948] ist ja eigentlich erschreckend wenn man das so liest.[size=18:d06c504948][/size:d06c504948] So ich muss schluss machen wir kriegen besuch. Gruß Wolfgang
Hallo Wolfgang,
na dann - halte mal durch im Tennisclub. Ich drücke Dir mal die Daumen.
Aber nicht nur im Club durchhalten, auch weiterhin und alles Gute!
Grüße vom Foren-Opa
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Dann mal ganz herzliche Glückwunsch zu
[color=red:77e0bea517][b:77e0bea517]Einer Woche ohne Rauch!!!!![/b:77e0bea517][/color:77e0bea517]
Super gemacht - und weiter so!!!!
Das wird was!
Liebe Grüße,
Sabine
War auch nicht schwer, hab nur 2 kölsch getrunken, war sowieso fast keiner im club, war ja in strömen am regnen, wer geht da auch zum Tennis ?? Also doch kein richtiger test. Ich bin aber guten mutes, sind ja schon 8 tage, einen tag länger wie eine woche.und 398 zigaretten weniger geraucht, das ist doch schon ein guter anfang. gruß wolfgang
Ein richtig guter Anfang!
Schöne Woche,
Sabine
Hallo.
Ganz allgemein ist gut eigentlich kein Ausdruck.
Es war für mich eine rechte Überraschung.
Aber im Innersten habe ich fest daran geglaubt.
Daher auch meine direkte Loyalität dieses Skorpions gegenüber. Da habe ich mich schnell mal mit umgepolt vom Raucher zum Nichtraucher.
Das hast Du bis hierhin wirklich toll gemacht, Alter!
Kann nur meinen Respekt ausdrücken und genauso auch die Verwunderung nachempfinden, die Du wahrscheinlich über Dich selbst empfindest.
Das geht vorbei. Die Reste die Du grade von Deinem Gesundheitszustand zusammenkehrst fügen sich zusammen, wie die Wunden die sich schliessen. Dafür ist der menschliche Körper gemacht. Zur Regeneration, man muß ihn nur lassen.
Da ich ja eh auf den alles an Energie in sich vereinenden Moment und Kraftträger gewartet habe, um meinen Suchtgeist aus mir heraus zu tragen, nahm ich diese willkommene Gelegenheit einfach mal wahr und siehe da, ich bin sehr erstaunt über mich selber.
Das ist gut so. Denn vor lauter Erstaunen bekomme ich genauso viele Gedanken wie, bspw. vor 3 oder 4 Tagen. Das ist alles dasselbe, eben nur eine Spur freier, eine lange Runde luftiger, etwas besser duftend, sowie auch bewußter empfindend und mal ganz zu schweigen von der ganzen neuen "alten" Enrgie in einem! :shock:
Wie sieht es aus? Hast Du heute schon die erste Depressionsrunde überstanden?
Du hast mir einige Tage voraus. Es kann sein dass es bei mir noch kommt.
Nur bis hierhin habe ich unverschämt gute Laune.
Vielleicht bleibt das jetzt genauso wie ich es eh schon immer gewohnt war.
Wäre toll !
Bis dann!
MfG
Andre
Es gibt mehr Menschen die kapitulieren, als solche, die scheitern.
Henry Ford
___________________________________
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1755.html]Raum für Euch[/url]
Hallo Wolfgang,
ich habe gerade dein TB gelesen, und bin über Deine Frage gestolpert, warum man nicht auch einfach mal eine Rauchen kann so wie man eben auch nur mal ein Bierchen trinkt.
Ich denke, daß mag funktionieren, wenn man kein Raucher war, aber wir werden das leider nie können. Bei uns funktioniert leider die Nikotinfalle hervorragend.
Für mich war tatsächlich die Erklärung von Allen Carr neu, daß man immer dann das Verlangen nach einer Zigarette spürt, wenn der Nikotinspiegel sinkt. D.H. wir haben immer dann geraucht, wenn der "Stoff" gefehlt hat, um uns genauso zu fühlen, wie sich Nichtraucher immer fühlen. Intelligent, oder?
Mach weiter so und lass das Rauchen bleiben
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Ich habe ja ein paar tage nix mehr ins tagebuch geschrieben. Es ist aber trotzdem einiges passiert. Mein Sohn raucht nicht mehr !!!!! Sehr schön!!
es freut sich meine Ärztin, ich war am Montag bei Ihr. Sie hat mir allerdings sofort einen Termin zum generalcheckup aufgebrummt. Falls es jemanden interessiert, [b:0d322c9ef1]569 Zigaretten nicht geraucht[/b:0d322c9ef1][size=18:0d322c9ef1][/size:0d322c9ef1][color=red:0d322c9ef1][/color:0d322c9ef1][size=24:0d322c9ef1][/size:0d322c9ef1]das ist schon `ne ganz schöne Menge. Aber trotzdem ist es noch lange nicht vorbei, die lust zu rauchen ist manchmal stärker und manchmal schwächer. Normalerweise gehe ich selten vor 12-1 Uhr ins Bett (nachts) aber im moment oft schon um 8 (ich rauche im bett natürlich nicht, kann aber fernsehn schauen)das hilft ein bischen beim nichtrauchen. Ich mach auch sonst viele sachen anders wie bisher, nur um aus dem alten trott zu kommen. Was mich natürlich sehr freut ist die unterstützung in meinem persönlichem umfeld. Das ist für mich ganz wichtig. Also bis zum nächsten mal.
Wolfgang der Nichtraucher
1. hätte ich sowieso nie gedacht das ich mal 2 Wochen ohne rauchen auskomme.
2. bin ich eigentlich stolz auf mich.
3. weiß ich jetzt das ich aufhören kann.
4. glaube ich nicht das ich es schaffe!?
5. aber den inneren Schweinehund sollte man doch überlisten können!!
6. sicher schaff ich es.
7. und wenn wirlich nicht ? hab ich`s weningstens versucht.
8. falls es nicht klappen sollte versuch ichs immer wieder.
9. vielleicht brauche ich nur einen günstigeren zeitpunkt.
10. was ist ein besserer zeitpunkt ?
11. ist nicht jeder zeitpunkt der richtige ??
12.mal sehen ob ich morgen noch nichtraucher bin.
Gruß Wolfgang (667 Zigaretten nicht geraucht)
WAs ???
Schon ÜBER 2 Wochen keine Zigarette mehr geraucht, um es genau zu sagen [b:8abaa71089]773 nicht geraucht[/b:8abaa71089][color=red:8abaa71089][/color:8abaa71089][size=18:8abaa71089][/size:8abaa71089]Ich betone aber ZIGARETTE. Ich sagte ja anfangs das ich noch sehr viele gute zigarren habe. Nun dennn die ersten mussten dran glauben. Und so wies aussieht klappts ganz gut, das heißt, ich habe insgesamt in 4 Tagen 4 zigarren gepafft(die betonung liegt auf gepafft)manch einer hier wird jetzt sagen das das nicht geht. Vielleicht haben die ja recht.aber ich glaube das ich damit klar kommen werde.Ich habe ja sowieso für mich erkannt wo mein rauchproblem liegt. Einzig und allein in meinem Kopf. Und ich bin der einzige der mir das rauchen abgewöhnen kann. Keine nikotinpflaster, keine spritzen, akkupunktur, zybian,detox, neurasan oder wie das ganze wunderzeug alles heißt, es ist einzig und allein mein wille, und keine sucht der welt bringt mich davon ab.
Und wenn ich morgen wieder anfange zu rauchen ist es mein wille und nicht die sucht. das das ganze kein spaziergang wird war mir schon von anfang an klar, das es sooo schwer (sooo einfach) wird war mir allerdings nicht klar. Bis danne mal wieder!!
liebe grüße Wolfgang
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