Hallo,
ich bin Karietta und ich möchte gerne mit dem Rauchen aufhören, aber es gestaltet sich noch sehr schwierig.Vor ca.einer halben Stunde habe ich mir vorgenommen keine Zigarette mehr anzurühren, aber seidem schon wieder zwei geraucht.
Nun ich weiß nicht wie ich es angehen soll.
Aber ich erhoffe mir hier Hilfe zu bekommen.
LG Karietta
30. Mai 2006 - 1:12
#1
Vorstellung und ein eiserner Vorsatz
Hallo Karietta,
erst mal herzlich Willkommen im besten NMR- Forum. Hier bist Du auf jedem Fall richtig. lade Dir den NMR- Elch kostenlos herunter und gebe Deine Daten an:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Schon hast Du einen, der Dich mit motiviert.
Vielleicht versuchst Du es mit Hilfsmittel, wie Nikotinpflaster oder -Kaugummi. In unseren TB kannst Du vieles darüber lesen. Schau einfach mal rein und lege Dir auch eins an.
[i:416a2a893e][b:416a2a893e][color=darkred:416a2a893e]Ich wünsche Dir alles Gute - Du schaffst es![/color:416a2a893e][/b:416a2a893e][/i:416a2a893e]
Grüße vom Foren-Opa
Hey Karietta,
erstmal ganz herzlich willkommen bei den Nichtmehrrauchern.
Also wenn ich ganz ehrlich bin, kann ich dir nur sagen, du musst es dir nicht nur "vornehmen" nicht mehr zu rauchen, sondern du musst es auch "nicht tun".
Es hilft nichts, die ganze Motivation, Hilfsmittelchen und auch dieses Forum können dir nicht helfen, wenn du die nächste wieder anmachst und einfach dem :evil: wieder nachgibst.
Ja ich weiß, du denkst jetzt, man die hat leicht reden, die weiß nicht wie besch... es mir geht.
Doch weiß ich, kenne ich gut, haben die meisten hier mitgemacht.
Also mein Rat, schmeiß alle Kippen weg, räume alle Aschenbecher in die Schränke und dann geht es los.
Die ersten Tage sind kein Zuckerschlecken aber du wirst merken es geht von Tag zu Tag besser.
Gucke mal auf die ersten Seiten unserer Tagebücher und du wirst sehen, auch wir haben mal ganz unten angefangen.
Viel Glück und einen schönen Tag wünscht dir
Maggi
Hallo!
Herzlich Willkommen auch von mir in diesem Forum!
Gestern hats also nicht geklappt - und wie ist es heute?
Ich habe auch vor 3 Tagen erst aufgehört, ich weiß, wie schwer es sein kann. Davor hatte ich auch x Versuche , die nicht einmal einen Tag gehalten haben.
Doch dieses Mal klappt es...
Und auch bei dir wird es klappen, wenn du so entschlossen bist - und so hörst du dich ja an!
Ich würde aber beim nächsten Versuch wirklich keine Zigaretten im Haus behalten, das erschwert die Sache nur. Kaugummis, viel Wasser, Sport - Ablenkung!! sind wichtig. Mir persönlich hilft dieses Forum. Und der Elch ist echt auch ganz super. Hab schon 74 Zigaretten nicht geraucht...! Mensch
Alles Gute und ich drück dir die Daumen, dass es klappt!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1758-15.html]Mein Tagebuch[/url]