So, und jetzt fängste mal an, stolz auf dich zu sein!!!
Ich hatte beim Aufhören stark das Gefühl, dass es durchaus hilft, sich manchmal in Gedanken grinsend zuzuzwinkern und zu sagen: "Na? Du packst das ja echt, was? Hättste selber nicht gedacht, hä? Niiiicht schlecht!"
Eisern bleiben, Manjana!
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Sag mal Teepott, Du magst es aber auch am liebsten auf die harte Tour, was? :shock:
Denke, ich versuche es erst mal mit dem Glas Wasser.
Ich finde es toll, dass es so ein Forum gibt! Ich habe mir diese 4,5 Stunden erlaubt, mich einfach nur mit dem Rauchen zu beschäftigen. Warum ablenken? Funktioniert doch sowieso nicht. 4 Stunden Rauchen in Theorie und keine Minute in der Praxis. Toll. Ich werde auch irgendwann mal so weit kommen wie ihr und dann mache ich den anderen auch so viel Mut! Versprochen.
[quote:7410e680c8]Sag mal Teepott, Du magst es aber auch am liebsten auf die harte Tour, was?
Denke, ich versuche es erst mal mit dem Glas Wasser.
[/quote:7410e680c8]
Nee nicht wirklich *lach*...... aber ich wollte kein Risiko eingehen *zwinker*....und wenn, dann rischtisch
Glas Wasser ist aber auch gut - hätt ich ja auch ma drauf kommen können.... stur bleiben!
[quote:66afd3c9a0]Ich habe mir diese 4,5 Stunden erlaubt, mich einfach nur mit dem Rauchen zu beschäftigen. Warum ablenken?[/quote:66afd3c9a0]
Hi manjana,
ablenken bringts nicht, finde ich. Ich habe mich am Anfang tagelang mit nichts anderem beschäftigt. Das Thema hatte höchste Priorität. Wenn was anderes liegenbleibt... na und, alles nicht so wichtig. Und nun iss endlich was ! Hunger und Zigarettenschmacht fühlen sich ziemlich ähnlich an. Also sorg dafür, dass Du wenigstens nur eins von beidem hast...
...(aber lass die Chipstüten zu :mrgreen:).
Ich muss hier einfach immer weiter texten, ich hoffe das ist ok. [b:3d33d767d6]Jetzt[/b:3d33d767d6]bin ich das erste Mal richtig stolz auf mich!
Ich musste eben meine Tochter zum Schwimmen bringen, der Rückweg führt sonst immer an der Tanke vorbei, Kippen holen. Mir ging es nach dem Essen echt elend, kein Wasser, kein Zähneputzen wollte so wirklich helfen. Beim Autofahren merkte ich erst, wie mich das körperlich mitnimmt: total unkonzentriert und grobmotorisch mit 150 PS unterm Hintern, hat mir ja echt fast Angst gemacht, wie ich z.T. gefahren bin. Naja, jedenfalls dachte ich dann wieder an die Kräuterzigaretten, aber ganz ehrlich, bei dem Gedanken, mir irgendwelche verbrennenden Kräuter in die Lunge zu ziehen, wollte ich dann doch lieber nicht - obwohl ich paradoxerweise eine "normale" Zigarette nicht abgelehnt hätte. Nein, meinen kleinen ersten Erfolg wollte ich nicht mit weiterer Qualmbelastung kaputt machen. Dann bin ich, um ein Gefühl der Sicherheit zu erzeugen doch an die Tanke gefahren und habe mir Lollies geholt. Erstaunlicherweise extra solche, die ich nicht mag Ich lollte an einem rum, dachte "bah, wie eklig" und im nächsten Moment "na komm, ne Kippe wär echt schlimmer - da musste jetzt durch". Als kurz später eine Spinne über mein Bein kroch und ich - wie ich erst im Nachhinein bemerkte - meinen Lolli wie eine Zigarette zwischen die Finger nahm, war klar, dass der Ersatz also solcher funktioniert hat.
Ich habe also gegessen, ich habe geschmachtet, zu allem Überfluss sogar frisch geputzte Zähne, einen Lolli der mir nicht schmeckt und eine rauchfreie Stunde mehr Das hat mich eben so euphorisch gemacht, dass ich mich sogar traute, die Spinne platt zu hauen. Ich erkenne mich nicht wieder
Das mit dem Lolli is ok, und das mit der Spinne eine ganz neue Methode des Schmacht-Ersatzes - obwohl ich im Interesse anderer Spinnen ja doch hoffe, dass dir bald ein anderes Mittel einfällt.
Und zum Weitertexten: das ist nicht erlaubt, das ist ERWÜNSCHT! Genai dafür ist dein TB da, texte, was das Zeug hält, jammere wegen mir über dein bitteres unfaires Los - Hauptsache, die Ziggie bleibt aus!
Liebe Grüße, Respekt für deinen Willen und weiterhin gedrückte Daumen
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
möchte dich auch hier willkommen heißen und drück dir ganz feste die daumen. und ich muss peter recht geben, das ist dein tb und du kannst reinschreiben so viel du willst
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
So, und jetzt fängste mal an, stolz auf dich zu sein!!!
Ich hatte beim Aufhören stark das Gefühl, dass es durchaus hilft, sich manchmal in Gedanken grinsend zuzuzwinkern und zu sagen: "Na? Du packst das ja echt, was? Hättste selber nicht gedacht, hä? Niiiicht schlecht!"
Eisern bleiben, Manjana!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Sag mal Teepott, Du magst es aber auch am liebsten auf die harte Tour, was? :shock:
Denke, ich versuche es erst mal mit dem Glas Wasser.
Ich finde es toll, dass es so ein Forum gibt! Ich habe mir diese 4,5 Stunden erlaubt, mich einfach nur mit dem Rauchen zu beschäftigen. Warum ablenken? Funktioniert doch sowieso nicht. 4 Stunden Rauchen in Theorie und keine Minute in der Praxis. Toll. Ich werde auch irgendwann mal so weit kommen wie ihr und dann mache ich den anderen auch so viel Mut! Versprochen.
Manjana
Mir reicht´s!
Buddha bei die Fische!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1875.html/]Das "Ohje. Hilfe!-Tagebuch von Manjana[/url]
[quote:7410e680c8]Sag mal Teepott, Du magst es aber auch am liebsten auf die harte Tour, was?
Denke, ich versuche es erst mal mit dem Glas Wasser.
[/quote:7410e680c8]
Nee nicht wirklich *lach*...... aber ich wollte kein Risiko eingehen *zwinker*....und wenn, dann rischtisch
Glas Wasser ist aber auch gut - hätt ich ja auch ma drauf kommen können.... stur bleiben!
Heike
[quote:66afd3c9a0]Ich habe mir diese 4,5 Stunden erlaubt, mich einfach nur mit dem Rauchen zu beschäftigen. Warum ablenken?[/quote:66afd3c9a0]
Hi manjana,
ablenken bringts nicht, finde ich. Ich habe mich am Anfang tagelang mit nichts anderem beschäftigt. Das Thema hatte höchste Priorität. Wenn was anderes liegenbleibt... na und, alles nicht so wichtig. Und nun iss endlich was ! Hunger und Zigarettenschmacht fühlen sich ziemlich ähnlich an. Also sorg dafür, dass Du wenigstens nur eins von beidem hast...
...(aber lass die Chipstüten zu :mrgreen:).
Weiterhin gedrückte Daumen
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Halli hallo,
erstmal herzlich willkommen hier!
Meine vorredner haben ja schon einiges geschrieben, mit sicherheit konnten sie dir schon n bischen helfen.
Kräuterziggaretten? Schmecken ziemlich ekelig. Wie wärs mit Pflastern oder Kaugummis?
Egal, wie du aufhörst, ob mit oder ohne hilfsmitteln.... ganz egal, hauptsache du kommst ans ziel.
Ich hab heute auch wieder meinen 1. rauchfreien tag, bin letztes mal gescheitert nach 6 wochen.
Ich wünsche dir dass du die richtige entscheidung triffst, ich drück dir natürlich ganz feste die daumen!!!
Gemeinsam schaffen wir das
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo und herzlich willkommen manjana....
was soll ich jetzt noch schreiben :shock: wurde eingentlich auch schon alles gesagt
....
eine sehr gute Entscheidung hast du heute getroffen und ich drücke dir alle Daumen,das du weiterhin....stur.... und mega standhaft bleibst[img:0a8803ca02]http://www.mysmilie.de/smilies/froehlich/14.gif[/img:0a8803ca02][img:0a8...
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Ich muss hier einfach immer weiter texten, ich hoffe das ist ok. [b:3d33d767d6]Jetzt[/b:3d33d767d6]bin ich das erste Mal richtig stolz auf mich!
Ich musste eben meine Tochter zum Schwimmen bringen, der Rückweg führt sonst immer an der Tanke vorbei, Kippen holen. Mir ging es nach dem Essen echt elend, kein Wasser, kein Zähneputzen wollte so wirklich helfen. Beim Autofahren merkte ich erst, wie mich das körperlich mitnimmt: total unkonzentriert und grobmotorisch mit 150 PS unterm Hintern, hat mir ja echt fast Angst gemacht, wie ich z.T. gefahren bin. Naja, jedenfalls dachte ich dann wieder an die Kräuterzigaretten, aber ganz ehrlich, bei dem Gedanken, mir irgendwelche verbrennenden Kräuter in die Lunge zu ziehen, wollte ich dann doch lieber nicht - obwohl ich paradoxerweise eine "normale" Zigarette nicht abgelehnt hätte. Nein, meinen kleinen ersten Erfolg wollte ich nicht mit weiterer Qualmbelastung kaputt machen. Dann bin ich, um ein Gefühl der Sicherheit zu erzeugen doch an die Tanke gefahren und habe mir Lollies geholt. Erstaunlicherweise extra solche, die ich nicht mag
Ich lollte an einem rum, dachte "bah, wie eklig" und im nächsten Moment "na komm, ne Kippe wär echt schlimmer - da musste jetzt durch". Als kurz später eine Spinne über mein Bein kroch und ich - wie ich erst im Nachhinein bemerkte - meinen Lolli wie eine Zigarette zwischen die Finger nahm, war klar, dass der Ersatz also solcher funktioniert hat.
Das hat mich eben so euphorisch gemacht, dass ich mich sogar traute, die Spinne platt zu hauen. Ich erkenne mich nicht wieder
Ich habe also gegessen, ich habe geschmachtet, zu allem Überfluss sogar frisch geputzte Zähne, einen Lolli der mir nicht schmeckt und eine rauchfreie Stunde mehr
:groovy: Manjana
Mir reicht´s!
Buddha bei die Fische!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1875.html/]Das "Ohje. Hilfe!-Tagebuch von Manjana[/url]
Mensch manjana,
weiter so!!!
Das schaffen wir!!! Hab mir zwar keine lollis geholt, aber im forum schreiben, recht mir im moment
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Das mit dem Lolli is ok, und das mit der Spinne eine ganz neue Methode des Schmacht-Ersatzes - obwohl ich im Interesse anderer Spinnen ja doch hoffe, dass dir bald ein anderes Mittel einfällt.
Und zum Weitertexten: das ist nicht erlaubt, das ist ERWÜNSCHT! Genai dafür ist dein TB da, texte, was das Zeug hält, jammere wegen mir über dein bitteres unfaires Los - Hauptsache, die Ziggie bleibt aus!
Liebe Grüße, Respekt für deinen Willen und weiterhin gedrückte Daumen
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hi,
möchte dich auch hier willkommen heißen und drück dir ganz feste die daumen. und ich muss peter recht geben, das ist dein tb und du kannst reinschreiben so viel du willst
gruß und viel erfolg
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
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