Ich möchte Dir auch gratulieren, Silvia, und Dir sagen, dass es mörderschwer ist, klar, aber nach und nach (mit kleinen Aussetzern, die aber immer handhabbarer werden!) besser, viel besser wird. Und dann kämpft man nicht mehr, sondern nimmt staunend zur Kenntnis, dass der Gieper doch nochmal auftaucht - nur, um wieder zu verschwinden. Und dahin wirst Du auch kommen.
Ich drück Dir die Daumen! Und kau Kaugummis, dass die Schwarte kracht; mir hat das auch geholfen. Man hört tatsächlich irgendwann von alleine damit auf.
Also: Keine Hemmungen! Knatschen, jammern, fluchen, tippen, alles:
Nur nicht rauchen!
jetzt, wo ich Eure lieben Zeilen lese, fällt es mir noch schwerer, aber es muß nun mal raus:
:oops: Ich hab verloren. :oops:
Es tut mir leid. Und ich weiß auch, dass es nicht richtig war und ist, zu rauchen. Und ich werde wiederkommen, versprochen.
Ich kann nur noch nicht genau sagen, wann. Ob heute, morgen oder in zwei Wochen, ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass ich wieder anfangen werde und dass ich bis dahin nicht zuviel Zeit vergehen lassen werde.
Knuddlmaus, zu Deiner Frage wegen der Nikotinkaugummis: Lies dir bitte den Beipackzettel ganz genau durch und lass Dich auch vom Apotheker beraten, die helfen gerne, wenn sich jemand damit noch nicht auskennt, mehr kann ich Dir leider auch nicht dazu sagen.
Viele liebe Grüße und nochmals danke schön für Eure lieben Zeilen,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
oh apfelsinchen :troest:
nein, nicht schämen und auch nicht fortgehen!
Dann hast Du jetzt eben den Kürzeren gezogen, aber der Vorsatz bleibt doch? Dann bleib auch hier - das Lesen der anderen TB hilft so ungemein. Egal ob Du gerade noch rauchst oder nicht.
Und ich habe diesmal übrigens keinem was gesagt... ist mir viel zu blöd, diese hämisch grinsenden Gesichter, die wortlos fragen "naaaaa? immer noch nicht wieder geraucht?"
nach einer woche abstinenz fängst du wieder an ich versteh das nicht...die schlimmsten tage hattest du doch schon hinter dir...daraus zieh ich den entschluss dass du nicht wirklich bereit dazu warst aufzuhören....aber trotzdem 1 woche ohne kippen muss man erstmal schaffen...hut ab, das kann dich für deinen nächsten versuch nur stärken...also auf ein weiteren und und hoffentlich letzten versuch...viel glück und glaub daran...wenn du schmacht kriegst den vollen aschenbecher riechen...
Schaaaade, Silvia - aber schämen? Vor wem? Vor uns? Quark, denn du hörst ja nicht für uns auf. Das geht alles nur dich allein was an.
Du musst dich nicht aus dem Forum zurückziehen, weil's nicht geklappt hat. Dies ist ein Forum für alle, die in irgendeiner Form mit ihrer Raucherei kämpfen oder gekämpft haben.
WIllst du aufhören? Dann versuch's wieder! Nicht deprimiert und kleinlaut, sondern mit der nötigen Portion Trotz. Jeder Versuch (auch ein gescheiterter) ist MEHR als einfach Weiter-Rauchen.
Liebe Grüße
Peter
PS: @Serkan: Vorsicht, der :twisted: ist tückisch und hinterhältig. Man DENKT vielleicht, nach einer Woche is doch das Schlimmste vorbei, aber hier im Forum lernt man unter anderem, dass er auch mal nach 2 Wochen zuschlägt ... oder 3 Monaten ... oder ??? Ich glaube, die Wachsamkeit darf im ersten Jahr nicht wirklich erlahmen!
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
lange hats gedauert, ich gebs ja zu. Aber heute um 15.00 Uhr hab ich definitiv meine letzte Zigarette geraucht. Ich bin schon fleißig am Kaugummi-knatschen.
Mensch, was hab ich für eine Angst! Ja, so richtig dieses flaue Gefühl mit Herzklopfen usw.. Obwohl ich definitiv aufhören will, zwickt das kleine Teufelchen im Hinterkopf mit: "Na, wie lange schaffst Du es diesmal? Ein paar Stunden, einen Tag oder zwei?" Wahrscheinlich, weil ich schon so oft wegen meiner eigenen (tja, wie nennt man das? Schwachheit, fehlendes Rückgrat, Sucht? Ich weiß es nicht) auf die Nase gefallen bin.
Aber.......herrje, ICH WILL NICHT MEHR!!!!!!
Und ich packe das. Ich weiß es.
Liebe Grüße,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
herzlich willkommen und vor allem toi, toi, toi zu deinem Vorhaben NMR.
Wenn Du jetzt Angst hast, Dir vorzustellen nie wieder rauchen zu dürfen, dann schau nur von Stunde zu Stunde, Tag zu Tag. Gedanken an das nie wieder habe ich mir am Anfang verboten, heute nach 3 Monaten ist es okay, aber die Sichtweise hat sich ja auch geändert.
Ich drücke Dir die Daumen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Mensch, jetzt hab ich schon sagenhafte 6 Stunden hinter mir.
Und bis jetzt gehts ganz gut. Ich weeeeeeeiß, das bleibt nicht so und der Zigarettenjieper will mir irgendwann wieder einreden, dass ich unbedingt eine brauche, um mich besser zu fühlen. Aber ich muß ja nicht drauf hören, oder?!
Und überhaupt gibt es den Zigarettenjieper ohne Zigaretten ja auch gar nicht. Das ist bestimmt alles nur Einbildung. Das beste Beispiel sind die Nichtraucher, denen fehlt ohne Zigaretten ÜBERHAUPT NICHTS!!!
Und irgendwann komm ich da auch hin. Irgendwann.
Boah ey, am meisten graust mir vor den "Ritualzigaretten". Das sind z. B. morgens vor der Arbeit zum Kaffee 2 Stück. In der Arbeit um 9.00 Uhr eine. Zwischen 10.00 Uhr und 11.00 Uhr wieder eine. In der Mittagspause zwei.
Weia, das wird wieder komisch so ganz ohne. Aber es ist ja schon einmal ganze 7 Wochen gegangen, also hat das dieses Mal auch wieder zu gehen.
Ich werd Euch auf jeden Fall berichten.
Viele Grüße,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
Ich möchte Dir auch gratulieren, Silvia, und Dir sagen, dass es mörderschwer ist, klar, aber nach und nach (mit kleinen Aussetzern, die aber immer handhabbarer werden!) besser, viel besser wird. Und dann kämpft man nicht mehr, sondern nimmt staunend zur Kenntnis, dass der Gieper doch nochmal auftaucht - nur, um wieder zu verschwinden. Und dahin wirst Du auch kommen.
Ich drück Dir die Daumen! Und kau Kaugummis, dass die Schwarte kracht; mir hat das auch geholfen. Man hört tatsächlich irgendwann von alleine damit auf.
Also: Keine Hemmungen! Knatschen, jammern, fluchen, tippen, alles:
Nur nicht rauchen!
Liebe Grüße,
Sabine
jetzt, wo ich Eure lieben Zeilen lese, fällt es mir noch schwerer, aber es muß nun mal raus:
:oops: Ich hab verloren. :oops:
Es tut mir leid. Und ich weiß auch, dass es nicht richtig war und ist, zu rauchen. Und ich werde wiederkommen, versprochen.
Ich kann nur noch nicht genau sagen, wann. Ob heute, morgen oder in zwei Wochen, ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass ich wieder anfangen werde und dass ich bis dahin nicht zuviel Zeit vergehen lassen werde.
Knuddlmaus, zu Deiner Frage wegen der Nikotinkaugummis: Lies dir bitte den Beipackzettel ganz genau durch und lass Dich auch vom Apotheker beraten, die helfen gerne, wenn sich jemand damit noch nicht auskennt, mehr kann ich Dir leider auch nicht dazu sagen.
Viele liebe Grüße und nochmals danke schön für Eure lieben Zeilen,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
oh apfelsinchen :troest:
nein, nicht schämen und auch nicht fortgehen!
Dann hast Du jetzt eben den Kürzeren gezogen, aber der Vorsatz bleibt doch? Dann bleib auch hier - das Lesen der anderen TB hilft so ungemein. Egal ob Du gerade noch rauchst oder nicht.
Und ich habe diesmal übrigens keinem was gesagt... ist mir viel zu blöd, diese hämisch grinsenden Gesichter, die wortlos fragen "naaaaa? immer noch nicht wieder geraucht?"
Lass den Kopf nicht hängen!
Manjana
Mir reicht´s!
Buddha bei die Fische!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1875.html/]Das "Ohje. Hilfe!-Tagebuch von Manjana[/url]
nach einer woche abstinenz fängst du wieder an
ich versteh das nicht...die schlimmsten tage hattest du doch schon hinter dir...daraus zieh ich den entschluss dass du nicht wirklich bereit dazu warst aufzuhören....aber trotzdem 1 woche ohne kippen muss man erstmal schaffen...hut ab, das kann dich für deinen nächsten versuch nur stärken...also auf ein weiteren und und hoffentlich letzten versuch...viel glück und glaub daran...wenn du schmacht kriegst den vollen aschenbecher riechen...
Hi Silvia,
dann startest du eben einen neuen versuch.....laß den kopf nich hängen.... [img:eb1814bf00]http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a065.gif[/img:eb1814bf00]
bleibe hier, lies in den TB....anderen erging es ähnlich und sie haben den absprung auch geschafft....nich aufgeben,es lohnt sich zu kämpfen.... [img:eb1814bf00]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:eb1814bf00]
lg nico [img:eb1814bf00]http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a020.gif[/img:eb1814bf00]
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Schaaaade, Silvia - aber schämen? Vor wem? Vor uns? Quark, denn du hörst ja nicht für uns auf. Das geht alles nur dich allein was an.
Du musst dich nicht aus dem Forum zurückziehen, weil's nicht geklappt hat. Dies ist ein Forum für alle, die in irgendeiner Form mit ihrer Raucherei kämpfen oder gekämpft haben.
WIllst du aufhören? Dann versuch's wieder! Nicht deprimiert und kleinlaut, sondern mit der nötigen Portion Trotz. Jeder Versuch (auch ein gescheiterter) ist MEHR als einfach Weiter-Rauchen.
Liebe Grüße
Peter
PS: @Serkan: Vorsicht, der :twisted: ist tückisch und hinterhältig. Man DENKT vielleicht, nach einer Woche is doch das Schlimmste vorbei, aber hier im Forum lernt man unter anderem, dass er auch mal nach 2 Wochen zuschlägt ... oder 3 Monaten ... oder ??? Ich glaube, die Wachsamkeit darf im ersten Jahr nicht wirklich erlahmen!
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Ihr Lieben,
lange hats gedauert, ich gebs ja zu. Aber heute um 15.00 Uhr hab ich definitiv meine letzte Zigarette geraucht. Ich bin schon fleißig am Kaugummi-knatschen.
Mensch, was hab ich für eine Angst! Ja, so richtig dieses flaue Gefühl mit Herzklopfen usw.. Obwohl ich definitiv aufhören will, zwickt das kleine Teufelchen im Hinterkopf mit: "Na, wie lange schaffst Du es diesmal? Ein paar Stunden, einen Tag oder zwei?" Wahrscheinlich, weil ich schon so oft wegen meiner eigenen (tja, wie nennt man das? Schwachheit, fehlendes Rückgrat, Sucht? Ich weiß es nicht) auf die Nase gefallen bin.
Aber.......herrje, ICH WILL NICHT MEHR!!!!!!
Und ich packe das. Ich weiß es.
Liebe Grüße,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
Hallo Silvia,
herzlich willkommen und vor allem toi, toi, toi zu deinem Vorhaben NMR.
Wenn Du jetzt Angst hast, Dir vorzustellen nie wieder rauchen zu dürfen, dann schau nur von Stunde zu Stunde, Tag zu Tag. Gedanken an das nie wieder habe ich mir am Anfang verboten, heute nach 3 Monaten ist es okay, aber die Sichtweise hat sich ja auch geändert.
Ich drücke Dir die Daumen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Apfelsinchen,
mensch - ich freu mich, dass Du wieder hier bist und heisse Dich ganz herzlich willkommen.
Drücke fest die Daumen, dass die nächsten Tage nicht sooo schlimm werden, aber Du packst das jetzt bestimmt
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
danke für die lieben Zeilen.
Mensch, jetzt hab ich schon sagenhafte 6 Stunden hinter mir.
Und bis jetzt gehts ganz gut. Ich weeeeeeeiß, das bleibt nicht so und der Zigarettenjieper will mir irgendwann wieder einreden, dass ich unbedingt eine brauche, um mich besser zu fühlen. Aber ich muß ja nicht drauf hören, oder?!
Und überhaupt gibt es den Zigarettenjieper ohne Zigaretten ja auch gar nicht. Das ist bestimmt alles nur Einbildung. Das beste Beispiel sind die Nichtraucher, denen fehlt ohne Zigaretten ÜBERHAUPT NICHTS!!!
Und irgendwann komm ich da auch hin. Irgendwann.
Boah ey, am meisten graust mir vor den "Ritualzigaretten". Das sind z. B. morgens vor der Arbeit zum Kaffee 2 Stück. In der Arbeit um 9.00 Uhr eine. Zwischen 10.00 Uhr und 11.00 Uhr wieder eine. In der Mittagspause zwei.
Weia, das wird wieder komisch so ganz ohne. Aber es ist ja schon einmal ganze 7 Wochen gegangen, also hat das dieses Mal auch wieder zu gehen.
Ich werd Euch auf jeden Fall berichten.
Viele Grüße,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
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