die Gedanken ans Rauchen werden immer weniger. Juchuu!
Gestern allerdings war ich in der Stadt und wollte mal so richtig shoppen. Ergebnis: zweieinhalb Stunden rumgelatscht, nix gekauft, Füße und Beine taten mir dafür aber weh.
Und kurz vor dem Ankommen zu Hause dann der Impuls "naja, gleich erstmal eine rauchen". Nach dem Motto "nix schönes gefunden, aber zur Entschädigung gleich gemütlich eine rauchen". Der Impuls war flott wieder vorbei, aber kurzfristig hat sich doch ein bissl Bedauern eingeschlichen. *seufz*
Allen hier gutes Durchhalten gegen den kleinen Teufel und einen schönen Tag!
Lucia
die Gedanken ans Rauchen werden immer weniger. Juchuu!
Gestern allerdings war ich in der Stadt und wollte mal so richtig shoppen. Ergebnis: zweieinhalb Stunden rumgelatscht, nix gekauft, Füße und Beine taten mir dafür aber weh.
Und kurz vor dem Ankommen zu Hause dann der Impuls "naja, gleich erstmal eine rauchen". Nach dem Motto "nix schönes gefunden, aber zur Entschädigung gleich gemütlich eine rauchen". Der Impuls war flott wieder vorbei, aber kurzfristig hat sich doch ein bissl Bedauern eingeschlichen. *seufz*
Allen hier gutes Durchhalten gegen den kleinen Teufel und einen schönen Tag!
Lucia
ähhh, ich hätte da mal ne kleine Frage...
*hüstel*
Die Sache mit der etwas übermäßigen Gasentwicklung im Gedärm, wie lange hält die denn so in etwa an? Oder anders ausgedrückt:
WANN VERSCHWINDEN ENDLICH DIESE SCHEISS - BLÄHUNGEN?
Irgendwelche Erfahrungswerte von alten Hasen?
Bin mittlerweile 3 Wochen und einen Tag rauchfrei. Nebenwirkungen: s.o., schwummerig im Kopf wg. niedrigem Blutdruck und nicht sonderlich energiegeladen (hatte eher das Gegenteil erwartet?!!)
jo, das is so eine von den Nebenwirkungen, die man vor dem Aufhören verschwiegen bekommt, damit man sich's nicht anders überlegt, gell?
Das mit den Blähungen zieht sich über eine nicht näher zu bestimmende Zeit hin :roll: - sorry, genauer lässt sichs offenbar nicht fassen. Einige sprechen von Tagen, andere von WOchen oder gar Monaten.
Antriebslosigkeit ist eine mögliche Nebenwirkung, hat sicher nicht jeder im gleichen Maße.
Ich hatte sie auch sehr heftig und hab mir zu Herzen genommen, was einige "ältere Hasen" geschrieben haben: betrachte dich beim Aufhören erst mal als krank und gesteh dir zu, dich eine Zeitlang vorrangig um deine Krankheit zu kümmern.
Dieses Konzept findet natürlich seine Grenzen am notwendigen Engagement für den Job. Außerdem hab ich festgestellt, dass man aufpassen muss, nicht jede "Unlust" einfach aufs NMR zu schieben, nach dem Motto "Erwartet nix von mir, ich hab erst vor 'nem halben Jahr aufgehört zu rauchen!"
Bleib stark - alles hat seine Zeit und irgendwann verschwinden auch diese nervigen Nebenwirkungen unbemerkt wieder im Nichts.
Liebe Grüße
Peter
edit: ach, menno, doch vergessen jetzt vor lauter klugscheissen *g*:
[size=24:bbe02c7bc0][color=red:bbe02c7bc0]Glückwunsch zu 3 Wochen ohne Ziggie !!! [/color:bbe02c7bc0][/size:bbe02c7bc0]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Du bist ja nu selber schon auf dem besten Weg zur "alten Häsin"!
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
dankeschön für deine Antwort!
Ich muss sagen, auch wenn die genannten Nebenwirkungen mich nicht vom Aufhören hätten abhalten können... war vielleicht trotzdem ganz gut, dass ich davon vorher nix wusste!
Mein Freund allerdings berichtet von nichts dergleichen. Das ist doch unfair.
(Andererseits: ZWEI Leute mit dem gleichen Gas-Entwicklungs-Problem... auch keine schöne Vorstellung!) Werde mich also einfach in Geduld üben.
Was die Antriebslosigkeit angeht: damit wird es immer erst abends richtig krass. Tagsüber kein Problem. Abends, nach Arbeit und Essen, fahre ich total runter. Hänge ab 20 Uhr nur noch rum und würde am liebsten schon ins Bett gehen. Okay, bin so oder so nicht eben Sportfanatiker, aber so schlimm wie jetzt war´s echt noch nie. Ich fürchte ja, das Beste Mittel wäre da erst recht Bewegung. Spazieren an der frischen Luft oder mal nen kilometer schwimmen. Sonst werde ich noch der totale Schlaffi.
Bereite mich mal mental darauf vor, demnächst mal wieder ein bissl öfter die müden Knochen zu bewegen.
Ach ja, danke für deinen Glückwunsch! So schnell sind drei Wochen voll - cool! :danci1:
so langsam habe ich das Gefühl, dass die übermäßige Gasentwicklung (hihi, klingt das nicht viiiel eleganter als BLÄHUNGEN?) gar nicht mein größtes Problem ist.
Ab dem frühen Abend bin ich dermaßen energielos und lustlos, das ist jetzt bald echt nicht mehr schön.
Hatte fest vor, heute mal schwimmen zu gehen, aber ICH KRIEGE EINFACH DEN ARSCH NICHT HOCH! :?
Wann ist das denn überstanden?
Bin echt der letzte Schlaffi!
Gruß,
Lucia
na also, Motivationsproblem ist ja noch freundlich ausgedrückt. Was den Sport angeht, habe ich öfter mal "Motivatiopnsprobleme".
Aber diese ewige Müdigkeit und Schlappheit ist schon außergewöhnlich.
(Aber Peter hat natürlich auch recht: ab sofort ALLES aufs Nicht-Mehr-Rauchen zu schieben ist ja auch nicht drin. )
Muss vielleicht einfach abwarten und weiter versuchen, mich zu ein bißchen Bewegung zu motivieren (Erfolg ist allerdings fraglich )
Ich hab gestern meinen innerlichsten Schweinehund in den Allerwertesten getreten und nach über 10 Jahren endlich mal wieder das Joggen angefangen. Ich hab zwar nach den ersten zweieinhalb Metern gedacht "Warum tu ich mir das an?????? Ich glaub, ich sterbe!!!!!!!!" - aaaaaber ein Anfang is ein Anfang.
So - jetzt du! Lass dich nicht hängen, hol die Laufschuhe ausem Schrank. Oder den Tennisschläger. Oder die Badehose. Oder was auch immer. Hopp!
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
*grummel*
Is ja gut. Aye aye, Käpt´n.
Werde also schwimmen gehen, und zwar... morgen. Nee, morgen ist blöd, da muss ich nachmittags in die Stadt und nach 18 Uhr ist Sport doch evrboten, aslo so von menschrechtswegen und so. Hmm, Samstag muss ich arbeiten...
Dann... äh.. Sonntag.. hm, am Tag des Herrn? Geht denn das?
Vielleicht ist schwimmen aber auch nicht so ne gute Idee. Ich meine, in so ´nem vollgepinkelten Becken rumschwimmen, und hinterher stinkt man nach Chlor und die Haare sind dann immer so stumpf...
Aber beim joggen tun mir immer die Knie so weh..
Ich muss mir das nochmal grüüüündlich durch den Kopf gehen lassen!
Gelobe aber dringend Besserung und erwarte bei Erfolg ein megadickes Lob! *grins*
Hallo ihr alle,
die Gedanken ans Rauchen werden immer weniger. Juchuu!
Gestern allerdings war ich in der Stadt und wollte mal so richtig shoppen. Ergebnis: zweieinhalb Stunden rumgelatscht, nix gekauft, Füße und Beine taten mir dafür aber weh.
Und kurz vor dem Ankommen zu Hause dann der Impuls "naja, gleich erstmal eine rauchen". Nach dem Motto "nix schönes gefunden, aber zur Entschädigung gleich gemütlich eine rauchen". Der Impuls war flott wieder vorbei, aber kurzfristig hat sich doch ein bissl Bedauern eingeschlichen. *seufz*
Allen hier gutes Durchhalten gegen den kleinen Teufel und einen schönen Tag!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo ihr alle,
die Gedanken ans Rauchen werden immer weniger. Juchuu!
Gestern allerdings war ich in der Stadt und wollte mal so richtig shoppen. Ergebnis: zweieinhalb Stunden rumgelatscht, nix gekauft, Füße und Beine taten mir dafür aber weh.
Und kurz vor dem Ankommen zu Hause dann der Impuls "naja, gleich erstmal eine rauchen". Nach dem Motto "nix schönes gefunden, aber zur Entschädigung gleich gemütlich eine rauchen". Der Impuls war flott wieder vorbei, aber kurzfristig hat sich doch ein bissl Bedauern eingeschlichen. *seufz*
Allen hier gutes Durchhalten gegen den kleinen Teufel und einen schönen Tag!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo ihr alle,
ähhh, ich hätte da mal ne kleine Frage...
*hüstel*
Die Sache mit der etwas übermäßigen Gasentwicklung im Gedärm, wie lange hält die denn so in etwa an? Oder anders ausgedrückt:
WANN VERSCHWINDEN ENDLICH DIESE SCHEISS - BLÄHUNGEN?
Irgendwelche Erfahrungswerte von alten Hasen?
Bin mittlerweile 3 Wochen und einen Tag rauchfrei. Nebenwirkungen: s.o., schwummerig im Kopf wg. niedrigem Blutdruck und nicht sonderlich energiegeladen (hatte eher das Gegenteil erwartet?!!)
Abba das is ja alles auszuhalten!
Grüße,
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hi, Lucia,
jo, das is so eine von den Nebenwirkungen, die man vor dem Aufhören verschwiegen bekommt, damit man sich's nicht anders überlegt, gell?
Das mit den Blähungen zieht sich über eine nicht näher zu bestimmende Zeit hin :roll: - sorry, genauer lässt sichs offenbar nicht fassen. Einige sprechen von Tagen, andere von WOchen oder gar Monaten.
Antriebslosigkeit ist eine mögliche Nebenwirkung, hat sicher nicht jeder im gleichen Maße.
Ich hatte sie auch sehr heftig und hab mir zu Herzen genommen, was einige "ältere Hasen" geschrieben haben: betrachte dich beim Aufhören erst mal als krank und gesteh dir zu, dich eine Zeitlang vorrangig um deine Krankheit zu kümmern.
Dieses Konzept findet natürlich seine Grenzen am notwendigen Engagement für den Job. Außerdem hab ich festgestellt, dass man aufpassen muss, nicht jede "Unlust" einfach aufs NMR zu schieben, nach dem Motto "Erwartet nix von mir, ich hab erst vor 'nem halben Jahr aufgehört zu rauchen!"
Bleib stark - alles hat seine Zeit und irgendwann verschwinden auch diese nervigen Nebenwirkungen unbemerkt wieder im Nichts.
Liebe Grüße
Peter
edit: ach, menno, doch vergessen jetzt vor lauter klugscheissen *g*:
[size=24:bbe02c7bc0][color=red:bbe02c7bc0]Glückwunsch zu 3 Wochen ohne Ziggie !!! [/color:bbe02c7bc0][/size:bbe02c7bc0]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Du bist ja nu selber schon auf dem besten Weg zur "alten Häsin"!
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Peter,
dankeschön für deine Antwort!
Ich muss sagen, auch wenn die genannten Nebenwirkungen mich nicht vom Aufhören hätten abhalten können... war vielleicht trotzdem ganz gut, dass ich davon vorher nix wusste!
Mein Freund allerdings berichtet von nichts dergleichen. Das ist doch unfair.
(Andererseits: ZWEI Leute mit dem gleichen Gas-Entwicklungs-Problem... auch keine schöne Vorstellung!) Werde mich also einfach in Geduld üben.
Was die Antriebslosigkeit angeht: damit wird es immer erst abends richtig krass. Tagsüber kein Problem. Abends, nach Arbeit und Essen, fahre ich total runter. Hänge ab 20 Uhr nur noch rum und würde am liebsten schon ins Bett gehen. Okay, bin so oder so nicht eben Sportfanatiker, aber so schlimm wie jetzt war´s echt noch nie. Ich fürchte ja, das Beste Mittel wäre da erst recht Bewegung. Spazieren an der frischen Luft oder mal nen kilometer schwimmen. Sonst werde ich noch der totale Schlaffi.
Bereite mich mal mental darauf vor, demnächst mal wieder ein bissl öfter die müden Knochen zu bewegen.
Ach ja, danke für deinen Glückwunsch! So schnell sind drei Wochen voll - cool! :danci1:
Liebe Grüße,
die Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo ihr Lieben alle,
so langsam habe ich das Gefühl, dass die übermäßige Gasentwicklung (hihi, klingt das nicht viiiel eleganter als BLÄHUNGEN?) gar nicht mein größtes Problem ist.
Ab dem frühen Abend bin ich dermaßen energielos und lustlos, das ist jetzt bald echt nicht mehr schön.
Hatte fest vor, heute mal schwimmen zu gehen, aber ICH KRIEGE EINFACH DEN ARSCH NICHT HOCH! :?
Wann ist das denn überstanden?
Bin echt der letzte Schlaffi!
Gruß,
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo Lucia,
was dein Motivationsproblem angeht, so würde ich das zur Zeit einfach mal auf's Wetter schieben
Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Matthias,
na also, Motivationsproblem ist ja noch freundlich ausgedrückt. Was den Sport angeht, habe ich öfter mal "Motivatiopnsprobleme".
Aber diese ewige Müdigkeit und Schlappheit ist schon außergewöhnlich.
(Aber Peter hat natürlich auch recht: ab sofort ALLES aufs Nicht-Mehr-Rauchen zu schieben ist ja auch nicht drin. )
Muss vielleicht einfach abwarten und weiter versuchen, mich zu ein bißchen Bewegung zu motivieren (Erfolg ist allerdings fraglich
)
Einen schönen rauchfreien Tag euch allen!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hömma, du Schlaffi!
Ich hab gestern meinen innerlichsten Schweinehund in den Allerwertesten getreten und nach über 10 Jahren endlich mal wieder das Joggen angefangen. Ich hab zwar nach den ersten zweieinhalb Metern gedacht "Warum tu ich mir das an?????? Ich glaub, ich sterbe!!!!!!!!" - aaaaaber ein Anfang is ein Anfang.
So - jetzt du! Lass dich nicht hängen, hol die Laufschuhe ausem Schrank. Oder den Tennisschläger. Oder die Badehose. Oder was auch immer. Hopp!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
*grummel*
Is ja gut. Aye aye, Käpt´n.
Werde also schwimmen gehen, und zwar... morgen. Nee, morgen ist blöd, da muss ich nachmittags in die Stadt und nach 18 Uhr ist Sport doch evrboten, aslo so von menschrechtswegen und so. Hmm, Samstag muss ich arbeiten...
Dann... äh.. Sonntag.. hm, am Tag des Herrn? Geht denn das?
Vielleicht ist schwimmen aber auch nicht so ne gute Idee. Ich meine, in so ´nem vollgepinkelten Becken rumschwimmen, und hinterher stinkt man nach Chlor und die Haare sind dann immer so stumpf...
Aber beim joggen tun mir immer die Knie so weh..
Ich muss mir das nochmal grüüüündlich durch den Kopf gehen lassen!
Gelobe aber dringend Besserung und erwarte bei Erfolg ein megadickes Lob! *grins*
Grüße!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
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