Hallo Caba,
hab mich im Datum vertan und gedacht, Du hättest gestern schon den Versuch gestartet, aber Du meinst ja nächsten Samstag!!!
Also, noch 5 Tage wirkliche "Vorbereitungszeit". Das ist gut! Hast Du die Allen Carr-Grundsätze noch in Erinnerung? Da geht es nicht um`s Geld, auch nicht um Gesundheit. Geld ist natürlich ein Anreiz, und man kann sich ausrechnen, wieviel man spart. Aber ist es nicht meistens so, dass das Geld zu Rauchzeiten auch irgendwie immer gereicht hat, und man sich so manche Wünsche trotzdem erfüllt hat?
Allen Carr spricht von der Kette, die es endlich zu durchbrechen gilt. Hattest Du in den 5 Monaten die Erleuchtung, von der Allen Carr spricht? Als ich vor 3 Jahren für 1/2 Jahr aufgehört hatte, hatte ich diese Erleuchtung. Ich hab die Raucher angeschaut und gedacht: warum müssen die das tun? Ich hab mich zeitweise wirklich wie früher gefühlt, als ich noch rauchte, nur eben ohne diesem Laster. Ist man die Sucht mal los, kann man es nicht mehr verstehen, warum man die Zigaretten wirklich gebraucht hat. Daran muss man ganz fest glauben, und daran, dass eigentlich nur die erste Zeit des Entzugs hart gekämpft werden muss - Zeiten in denen man ständig an`s Rauchen denkt und es in der ersten Zeit doch tatsächlich das Nichtrauchen als Verzicht erlebt.
Leider schwirren auch mir so manche "Nachteile" des Nichtrauchens aus der damaligen Aufhörphase im Kopf herum, als ich wieder anfing hatte ich wirklich das Gefühl, dass es mir wieder besser ging. Die Kilos verschwanden wieder, ich war nicht mehr so depressiv.
Viel später, als ich längst wieder rauchte, merkte ich, dass ich es nur allzu gerne auf das Nichtrauchen geschoben habe. So hartnäckig ist die Sucht!!! Die Einstellung beibehalten nach der Methode Allen Carr ist wirklich eine Meisterleistung! Er schafft es, euphorisch aufzuhören, aber für`s Nicht-Wieder-Anfangen hat`s bei mir damals nicht gereicht.
Ich finde es sehr wichtig für Dich, in den nächsten 5 Tagen genau nachzufragen, weshalb Du in diesen bestimmten Situationen wieder angefangen hast zu rauchen. Du bist glaube ich ein ähnlicher Suchtmensch wie ich: Rauchen aus Stress, v.a. psychischer Stress.
Kannst Du z.B. die nächtlichen Telefonate Deiner Schwester vielleicht anders regeln ? Auch diese "Gewohnheit", die Dir ja sowieso gegen den Strich geht, irgendwie brechen ? Kannst Du vielleicht auch Deine Schwester in diesen 5 Tagen schonungsvoll drauf vorbereiten, dass sie Dich in den 4 EDV-freien Tagen nicht anruft?
Man ist in der ersten Zeit so unglaublich empfindlich auf Stress, man müsste ihn wirklich so gut es geht ausschalten.

Ich hoffe auch, dass bei mir die nächsten Tage nichts unvorbereitetes eintritt, auch keinen Ärger oder sonst was. Denn dann kippe ich auch sofort wieder. Ich will`s morgen schaffen und bin (zumindest bis dato noch) recht zuversichtlich.
Ich wünsch Dir was, und eines ist ganz wichtig und das machst Du genau richtig: Du nimmst Dir die Zeit der Vorbereitung!
(Bei mir weiß ich mittlerweile nicht mehr, wie ich mich noch weiter vorbereiten soll, bis auf dieses Tagebuch - das bringt schon immens viel - ich denke immer an den stolzen Abend, an dem ich berichten kann, dass ich es tatsächlich geschafft habe!!!)

LG Gisi