ich trinke auch ein Pils - ich mag keine Bonbons essen - in der Wanne war ich auch - das hat geholfen (ah ja, Du wolltest da glaube ich auch noch hin) und nach her geh ich ins Bett und les noch was im Allen Carr Buch. Lass den Kopf nicht hängen, morgen ist Sonntag, da ist es besser! Glaub mir! Samstags ist ein Höllentag zum Abstinent sein find ich ...
So viele Ideen, du hast recht. Genau das tut ganz gut. Ich konnte mich vor lauter Nervosität kaum hier auf dem Stuhl am PC halten, aber dann hab ich einfach angefangen in dem umstrittenen Forum von golfmaus zu lesen und auch zu schreiben, na ja, da ist die Zeit vergangen und jetzt hat sich der :twisted: schon beleidigt etwas entfernt.
Uff! Mir geht es ein bisschen besser. Halte aber sicherheitshalber noch feste die Tür zu. Er soll nicht wieder reinkommen!
Ich hab in den TBs gelesen, der 10. Tag sei oft schwer. Bei mir ist das auf den 9. verschoben oder verlängert???? Oh nö, bitte morgen nicht nochmal! Ich kämpfe wie ein Schwein, meine Güte. Das gibt es doch nicht! Ich hab doch über eine Woche schon geschafft. Nein! Der :twisted: kriegt mich nicht klein. Ich geh jetzt in die Badewanne, die schon bald wieder kalt geworden ist und dann ins Bett.
Bis morgen und danke! Ich wünsche Euch allen eiene ganz ruhige Nacht und ein sonniges Wochenende!
LG Katja
ich finde Deine Einstellung ist genau richtig. Laß Dich nicht klein kriegen, hast doch schon ne Menge geschafft. Welcher Tag nun der schwerste ist? Ist glaube ich auch bei jedem anders, bei mir waren die ersten 3 Wochen höllisch aber da klar war ich werde nicht rauchen, hatte :twisted: auch keine reelle Chance. Andere sind einfach so durchmarschiert, also auch das geht.
Egal was passiert, rauch einfach nicht, dann hast Du die Miete drin
Ich wünsche Dir den allerbesten und entspanntesten Sonntag
Liebe Grüße
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
menno ,nicht zweifeln,o.k.?
Du hast so einen tollen Start gemacht,mach bitte weiter so.Vergleiche die anderen TB`s nicht mit Deinem Kampf.Bei jedem ist es anders,glaub mir.
Die einen haben von Anfang an probleme,die anderen irgendwann in ein paar Monaten,manche garnicht!
Darfst nur nicht daran denken,einfach wie bisher weiter machen!
Wünsche Dir einen schönen Sonntag!
Hallo Katja
Bin Micha und hab dein Tb gerade gelesen und finde es echt toll wie du es angegangen hast.
Ja, jeder erlebt diese Tage anders.
Du hast ne menge Power. Das ist gut
Du hast die Schnauze voll vomm Rauchen. Das ist auch gut.
Und du hastn Starken Willen. Das les ich aus deinen Zeilen.
Nur, um eines solltest du erst im Nchhinein gedanken machen.
Welcher Tag ist denn nun der Schlimmste?
Wenn du dir vorher schon Gedanken um den Schlimmsten Tag machst, so hab ich zumindest das gefühl, erlebst du jeden tag so als wärs der schlimmste.
Beim NMR. gibts (selber gelernt) gute und schlechte Tage ;-). Er :twisted: nutzt beide möglichkeiten um anzugreifen.
Du, Katja bleib schön wach und so munter wie bisher, dann hat er wenig angriffmöglichkeíten.
Und wenn's ma so richtig kneift. Lass es dir gut gehen. Badewanne ist gut. Oder räum auf (so gar nix für mich) Kurz gesagt. Tu etwas was dich vom Rauchen ablenkt. Bei dem du dich richtig wohl fühlst.
Also bei mir war der 2te tag am schimmsten. Und am erfolgreichsten. Weil ich :evil: dem sowas von wiederstanden hab.
Ich wünsch dir viel erfolg, ganz viele schmachtfreie Tage, und
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: [size=18:1de49070be][color=orange:1de49070be]Happy Glühstrumpf zu über 1 Woche onequalm[/color:1de49070be][/size:1de49070be] :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
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Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
Hi Katja...
beschäftige Dich mit Basteleien [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/d010.gif[/img:d270d61... oder mit Dingen, [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/d026.gif[/img:d270d61... die Du gern tust [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a062.gif[/img:d270d61... , aber sonst vielleicht keine Zeit dafür hast [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/d014.gif[/img:d270d61... . Der tägliche Kleinkram [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a018.gif[/img:d270d61... ist jetzt nicht so [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a026.gif[/img:d270d61... wichtig[img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/f022.gif[/img:d270d61... . Das [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a034.gif[/img:d270d61... kannst Du erledigen, wenn Du keinen "Schmacht" hast.
Du packst es! [img:d270d61517]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a013.gif[/img:d270d61517]
Ein schönes, rauchfreies Wochenende wünscht Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
ich trinke auch ein Pils - ich mag keine Bonbons essen - in der Wanne war ich auch - das hat geholfen (ah ja, Du wolltest da glaube ich auch noch hin) und nach her geh ich ins Bett und les noch was im Allen Carr Buch. Lass den Kopf nicht hängen, morgen ist Sonntag, da ist es besser! Glaub mir! Samstags ist ein Höllentag zum Abstinent sein find ich ...
WIR SCHAFFEN DAS!!!!
ichwillichwillichwill!!!!!
Letzte Kippe am 18.08.2007
Liebe Maggie, du bist ein Schatz!!!
So viele Ideen, du hast recht. Genau das tut ganz gut. Ich konnte mich vor lauter Nervosität kaum hier auf dem Stuhl am PC halten, aber dann hab ich einfach angefangen in dem umstrittenen Forum von golfmaus zu lesen und auch zu schreiben, na ja, da ist die Zeit vergangen und jetzt hat sich der :twisted: schon beleidigt etwas entfernt.
Uff! Mir geht es ein bisschen besser. Halte aber sicherheitshalber noch feste die Tür zu.
Er soll nicht wieder reinkommen!
Bis später und danke!!!!!!
Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Danke, liebe Claire! Badewasser läuft
Bis dann! LG Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Ich hab in den TBs gelesen, der 10. Tag sei oft schwer. Bei mir ist das auf den 9. verschoben oder verlängert???? Oh nö, bitte morgen nicht nochmal! Ich kämpfe wie ein Schwein, meine Güte. Das gibt es doch nicht! Ich hab doch über eine Woche schon geschafft. Nein! Der :twisted: kriegt mich nicht klein. Ich geh jetzt in die Badewanne, die schon bald wieder kalt geworden ist und dann ins Bett.
Bis morgen und danke! Ich wünsche Euch allen eiene ganz ruhige Nacht und ein sonniges Wochenende!
LG Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Hey Katja,
ich finde Deine Einstellung ist genau richtig. Laß Dich nicht klein kriegen, hast doch schon ne Menge geschafft. Welcher Tag nun der schwerste ist? Ist glaube ich auch bei jedem anders, bei mir waren die ersten 3 Wochen höllisch aber da klar war ich werde nicht rauchen, hatte :twisted: auch keine reelle Chance. Andere sind einfach so durchmarschiert, also auch das geht.
Egal was passiert, rauch einfach nicht, dann hast Du die Miete drin
Ich wünsche Dir den allerbesten und entspanntesten Sonntag
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo liebe Katja,
wie gehts Dir denn heut? Ist es was besser?
LG, Claire
ichwillichwillichwill!!!!!
Letzte Kippe am 18.08.2007
Hi katja :winky1: ,
jetzt muss ich mich doch hier auch mal melden
Haben uns ja im chat schon kennengelernt *sehrnett*
Halte durch, du schaffst das!!!
Nicht so blöd sein wie ich :roll:
Ach und eh ichs vergesse, noch herzlichen Glückwunsch zur
[size=24:f789b33a10][color=orange:f789b33a10][i:f789b33a10][b:f789b33a10]1. Woche rauchfrei![/b:f789b33a10][/i:f789b33a10][/color:f789b33a10][/size:f789b33a10]
Wünsch dir noch nen schönen sonntag!
[img:f789b33a10]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a170.gif[/img:f789b33a10]
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Katja,
menno
,nicht zweifeln,o.k.?
Du hast so einen tollen Start gemacht,mach bitte weiter so.Vergleiche die anderen TB`s nicht mit Deinem Kampf.Bei jedem ist es anders,glaub mir.
Die einen haben von Anfang an probleme,die anderen irgendwann in ein paar Monaten,manche garnicht!
Darfst nur nicht daran denken,einfach wie bisher weiter machen!
Wünsche Dir einen schönen Sonntag!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Katja
Bin Micha und hab dein Tb gerade gelesen und finde es echt toll wie du es angegangen hast.
Ja, jeder erlebt diese Tage anders.
Du hast ne menge Power. Das ist gut
Du hast die Schnauze voll vomm Rauchen. Das ist auch gut.
Und du hastn Starken Willen. Das les ich aus deinen Zeilen.
Nur, um eines solltest du erst im Nchhinein gedanken machen.
Welcher Tag ist denn nun der Schlimmste?
Wenn du dir vorher schon Gedanken um den Schlimmsten Tag machst, so hab ich zumindest das gefühl, erlebst du jeden tag so als wärs der schlimmste.
Beim NMR. gibts (selber gelernt) gute und schlechte Tage ;-). Er :twisted: nutzt beide möglichkeiten um anzugreifen.
Du, Katja bleib schön wach und so munter wie bisher, dann hat er wenig angriffmöglichkeíten.
Und wenn's ma so richtig kneift. Lass es dir gut gehen. Badewanne ist gut. Oder räum auf (so gar nix für mich) Kurz gesagt. Tu etwas was dich vom Rauchen ablenkt. Bei dem du dich richtig wohl fühlst.
Also bei mir war der 2te tag am schimmsten. Und am erfolgreichsten. Weil ich :evil: dem sowas von wiederstanden hab.
Ich wünsch dir viel erfolg, ganz viele schmachtfreie Tage, und
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: [size=18:1de49070be][color=orange:1de49070be]Happy Glühstrumpf zu über 1 Woche onequalm[/color:1de49070be][/size:1de49070be] :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
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