:oops: :oops: Bei mir sind es gerade 28:34 Stunden STOP!
War nur k.o. den ganzen Tag, kam langsam mit der Arbeit voran!
Das nun schwächere Nikotinpflaster macht nicht so ne dufte Stimmung, wie das STARKE. Aber vertrage halt das Starke doch nicht mehr!
Ne, NUN gebe ich auch nicht mehr auf! Hoffentlich kann ich heute besser schlafen. Reiße das Pflaster ne halbe Stunde vor dem Bett runter. Vielleicht geht es dann leichter?
Wenn ich nur schon so weit wie DU wäre Schnappilinchen! Dann wäre es schon Freitag UND das Wochenende würde nahen!
Habe schlechte Nerven UND unangenehme Laune. Aber es merkt Niemand, weil ich alleine bin!
GUTE Erholung Schnappilinchen! Tanke VIEL Kraft im Schlaf!
CABA :twisted: :evil: in der der Nikotinteufel wütet!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[color=blue:88be938764]14.06.2005
Tag 7
[i:88be938764]08:05 Uhr [/i:88be938764]
So langsam habe ich das Gefühl das die nichtrauchenden Tage immer schneller verstreichen. Es geht mir um jeden weiteren Tag besser und ich merke das das nichtrauchen gar nicht mal so schlimm ist wie ich es mir zu Beginn vorgestellt hatte. Heute Abend habe ich die erste Hürde geschafft. Dann ist es bereits eine rauchfreie Woche die ich auf mein Konto gutschreiben kann.
Mal schauen was der Tag heute mit sich bringen wird!
Ein Leben ohne Qualm: 6 Tage 8 Std. und 35 Minuten. [/color:88be938764]
gratuliere zu deiner rauchfreien Zeit!!! :applaus: Gib nur nicht auf, es ist meistens schwer am Anfang...
Ich hätte die ersten Tage auch nur heulen und motzen können... das ganze hat aber auch nur ca. fünf Tage gedauert, danach war eigentlich alles ganz einfach... und das obwohl ich immer dachte, ich müsse erst ins Koma fallen um aufzuhören...
Ich wünsche dir viel viel Durchhaltevermögen und -wie sagtest du noch- Sturheit, um nicht wieder anzufangen...
[color=blue:13477fea4b]15.06.2005
Tag 8
[i:13477fea4b]08:18Uhr[/i:13477fea4b]
Eine Woche ist geschafft!
Mir geht es gut - ich denke mein derzeitiges Befinden lässt sich gut mit dem von gestern umschreiben.
Es ist alles einfach nur komisch!
Mein rauchverlangen ist so gut wie verschwunden ... ich nehme es so gut wie gar nicht mehr wahr, auch nicht wenn jemand vor meinen Augen eine Zigarette raucht - das juckt mich nicht im geringsten! Meine "Fresssucht" hat auch nachgelassen. Das Gefühl welches ich die ersten Tage hatte, das ich kein Sättigungsgefühl habe, ist endgültig entschwunden. Ich esse wieder ganz normal. Ohne viel Nascherei und Kaugummis. Das mit der Müdigkeit wird auch immer weniger, mittlerweile höre ich morgens auch wieder meinen Wecker!
Die Sonne lacht heut wieder so schön, das wird wieder so ein heißes, bombenwetter wie gestern - ist das nicht schön es zu genießen ganz ohne Qualm?!
Ein Leben ohne Qualm: 1 Woche 0 Tage 8 Std. und 48 Minuten.
[color=blue:dfb65c479c]15.06.2005
Tag 8
[i:dfb65c479c]23:12Uhr[/i:dfb65c479c]
Heute war schon ein komischer Tag. Zwar wie die letzten aber dennoch hatte ich kurzweilig das Bedürfnis eine rauchen zu müssen.
Ich denke mal das es eher an meine innere Wut lag als an alles andere. Ich sage mir in solchen Augenblicken jedoch weiterhin "Hallo Trulla - biste blöde oder was! Vergiß die Scheiße mal ganz schnell wieder!"
Ein Leben ohne Qualm: 1 Woche 0 Tage 23 Std. und 42 Minuten.
[/color:dfb65c479c]
Ich denke auch das es die richtige entscheidung ist dieses Schei...
Zeug aus meinem Leben zu verbannen.Wünsch auch dir ne menge Kraft zum weiteren durchhalten.
Ach ja, wie is es denn ne ganze Woche geschaft zu haben.
Muss ja ein supergefühl sein eine soooo lange Zeit nicht geraucht zu haben. Meine versuche vorher waren nie von einer sehr langen dauer.( immer so 4 - 5 Tage. Nur einmal waren es ca 4 wochen. Die sind mir aber nicht mehr so in erinnerung.) Na ja morgen hab ich auch ne Woche geschafft. "spitze"
Ah, da ist es ja wieder! Mein Tagebuch!!
Hey das gibt es ja nicht! Ich hab Dich wieder gefunden 'Tränchen von den Bäckchen wisch'
Wenn ich hier nochmal so meine Einträge nachlese dann macht es mich furchtbar traurig, deprimierend und wütend zu gleich. Das liest sich alles so toll und was war? Ein dummer, kleiner, bedeutungsloser Streit damals und der Nikotinteufel hatte mich wieder. Gestern habe ich das erste Mal wieder auf diese Seite geschaut mit dem Verlangen, es erneut zu versuchen, nur scheint mir dieses irgendwie schwieriger wie das erste Mal. Ich habe nicht den Punkt in meinem Kopf der einfach sagt "So das war es jetzt!" vielleicht ist es ja aber nur mein Kopf der sich gegen sträubt?! :roll:
Wie dem auch sei, ich habe mir vorgenommen zu um neun meine letzte Zigarette zu rauchen! Um neun ist gut! Um neun ist eine runde Uhrzeit - genau!
Dann mal toi, toi, toi und auf einen zweiten Versuch!
....schön das du da bist, hab dein tagebuch mal durchgelesen.
ist doch egal was war, hauptsache du versuchst es einfach noch mal...
als ich am 6.9. hier gelandet bin war ich auch noch nicht soooo davon überzeugt davon aufzuhören. überlegt hatte ich zwar schon eine weile, aber der richtige "kick" war einfach noch nicht da um aufzuhören...
ich hab hier einfach die tb´s durchgestöbert und dann war es soweit. ich hab mir gesagt:"ok, los, ...versuch es mal...!"
es waren schwere situationen dabei, und ich stecke auch noch mitten drin im kampf gegen ihn :evil: !
das kleine kerlchen schaut schon noch vorbei und will mir ein kippchen (oder am besten gleich mehrere) andrehen...
aber aus meiner anfangs unschlüssigen einstellung ist ein recht guter wille geworden.
ok, manchmal vermisse ich es ein kleines bißchen, aber es hat sooo viele vorteile nicht mehr rauchen zu müssen...
ich wünsche dir das es klappt und drücke ganz feste die daumen...
werde sicher öfter mal bei dir reinschauen...!!
So, nun ist es geschehen die letzte Zigarette ... :roll:
Aber es war mir so frisch draussen das ich es schnell hinter mir bringen wollte, nun kratzt mir der Hals und ich hab die ... voll! Hoffe das funktioniert Heute auch gut da ich einen ziemlich stressigen Tag haben werde!
Dori, Drück Dir auch die Daumen das Du es weiterhin durchhälst.
Nun fang ich an, obwohl meine folgende Zeile ein Witz sein wird schreibe ich es auf Das ermutigt mich dann gleich viel mehr
:oops: :oops: Bei mir sind es gerade 28:34 Stunden STOP!
War nur k.o. den ganzen Tag, kam langsam mit der Arbeit voran!
Das nun schwächere Nikotinpflaster macht nicht so ne dufte Stimmung, wie das STARKE. Aber vertrage halt das Starke doch nicht mehr!
Ne, NUN gebe ich auch nicht mehr auf! Hoffentlich kann ich heute besser schlafen. Reiße das Pflaster ne halbe Stunde vor dem Bett runter. Vielleicht geht es dann leichter?
Wenn ich nur schon so weit wie DU wäre Schnappilinchen! Dann wäre es schon Freitag UND das Wochenende würde nahen!
Habe schlechte Nerven UND unangenehme Laune. Aber es merkt Niemand, weil ich alleine bin!
GUTE Erholung Schnappilinchen! Tanke VIEL Kraft im Schlaf!
CABA :twisted: :evil: in der der Nikotinteufel wütet!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[color=blue:88be938764]14.06.2005
Tag 7
[i:88be938764]08:05 Uhr [/i:88be938764]
So langsam habe ich das Gefühl das die nichtrauchenden Tage immer schneller verstreichen. Es geht mir um jeden weiteren Tag besser und ich merke das das nichtrauchen gar nicht mal so schlimm ist wie ich es mir zu Beginn vorgestellt hatte. Heute Abend habe ich die erste Hürde geschafft. Dann ist es bereits eine rauchfreie Woche die ich auf mein Konto gutschreiben kann.
Mal schauen was der Tag heute mit sich bringen wird!
Ein Leben ohne Qualm: 6 Tage 8 Std. und 35 Minuten. [/color:88be938764]
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
Hallo Schnappilinchen,
gratuliere zu deiner rauchfreien Zeit!!! :applaus: Gib nur nicht auf, es ist meistens schwer am Anfang...
Ich hätte die ersten Tage auch nur heulen und motzen können... das ganze hat aber auch nur ca. fünf Tage gedauert, danach war eigentlich alles ganz einfach... und das obwohl ich immer dachte, ich müsse erst ins Koma fallen um aufzuhören...
Ich wünsche dir viel viel Durchhaltevermögen und -wie sagtest du noch- Sturheit, um nicht wieder anzufangen...
Viele Grüße von littleB :winky1:
Danke - littleB!!
[color=blue:13477fea4b]15.06.2005
Tag 8
[i:13477fea4b]08:18Uhr[/i:13477fea4b]
Eine Woche ist geschafft!
Mir geht es gut - ich denke mein derzeitiges Befinden lässt sich gut mit dem von gestern umschreiben.
Es ist alles einfach nur komisch!
Mein rauchverlangen ist so gut wie verschwunden ... ich nehme es so gut wie gar nicht mehr wahr, auch nicht wenn jemand vor meinen Augen eine Zigarette raucht - das juckt mich nicht im geringsten! Meine "Fresssucht" hat auch nachgelassen. Das Gefühl welches ich die ersten Tage hatte, das ich kein Sättigungsgefühl habe, ist endgültig entschwunden. Ich esse wieder ganz normal. Ohne viel Nascherei und Kaugummis. Das mit der Müdigkeit wird auch immer weniger, mittlerweile höre ich morgens auch wieder meinen Wecker!
Die Sonne lacht heut wieder so schön, das wird wieder so ein heißes, bombenwetter wie gestern - ist das nicht schön es zu genießen ganz ohne Qualm?!
Ein Leben ohne Qualm: 1 Woche 0 Tage 8 Std. und 48 Minuten.
[/color:13477fea4b]
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
Boah bin ich wütend!! :x :evil:
Ich habe gerade mit jemanden telefoniert und was unschönes erfahren was mich sowas wie von aufgeregt hat und immernoch aufregen tut! :evil: :x
Ich habe festgestellt das ich lieber eine Zigarette rauchen lassen hätte als mein Gehirn! Eine Zigarette zum wieder runterkommen!
Bin ich denn bescheuert?! :shock: :x
Ich könnte aber ich WILL nicht ..
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
[color=blue:dfb65c479c]15.06.2005
Tag 8
[i:dfb65c479c]23:12Uhr[/i:dfb65c479c]
Heute war schon ein komischer Tag. Zwar wie die letzten aber dennoch hatte ich kurzweilig das Bedürfnis eine rauchen zu müssen.
Ich denke mal das es eher an meine innere Wut lag als an alles andere. Ich sage mir in solchen Augenblicken jedoch weiterhin "Hallo Trulla - biste blöde oder was! Vergiß die Scheiße mal ganz schnell wieder!"
Ein Leben ohne Qualm: 1 Woche 0 Tage 23 Std. und 42 Minuten.
[/color:dfb65c479c]
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
Danke Danke für dein willkommen!!
Ich denke auch das es die richtige entscheidung ist dieses Schei...
Zeug aus meinem Leben zu verbannen.Wünsch auch dir ne menge Kraft zum weiteren durchhalten.
Ach ja, wie is es denn ne ganze Woche geschaft zu haben.
Muss ja ein supergefühl sein eine soooo lange Zeit nicht geraucht zu haben. Meine versuche vorher waren nie von einer sehr langen dauer.( immer so 4 - 5 Tage. Nur einmal waren es ca 4 wochen. Die sind mir aber nicht mehr so in erinnerung.) Na ja morgen hab ich auch ne Woche geschafft. "spitze"
gruss ringding
Ah, da ist es ja wieder! Mein Tagebuch!!
Hey das gibt es ja nicht! Ich hab Dich wieder gefunden 'Tränchen von den Bäckchen wisch'
Wenn ich hier nochmal so meine Einträge nachlese dann macht es mich furchtbar traurig, deprimierend und wütend zu gleich. Das liest sich alles so toll und was war? Ein dummer, kleiner, bedeutungsloser Streit damals und der Nikotinteufel hatte mich wieder. Gestern habe ich das erste Mal wieder auf diese Seite geschaut mit dem Verlangen, es erneut zu versuchen, nur scheint mir dieses irgendwie schwieriger wie das erste Mal. Ich habe nicht den Punkt in meinem Kopf der einfach sagt "So das war es jetzt!" vielleicht ist es ja aber nur mein Kopf der sich gegen sträubt?! :roll:
Wie dem auch sei, ich habe mir vorgenommen zu um neun meine letzte Zigarette zu rauchen! Um neun ist gut! Um neun ist eine runde Uhrzeit - genau!
Dann mal toi, toi, toi und auf einen zweiten Versuch!
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
hey schnappilinchen...
....schön das du da bist, hab dein tagebuch mal durchgelesen.
ist doch egal was war, hauptsache du versuchst es einfach noch mal...
als ich am 6.9. hier gelandet bin war ich auch noch nicht soooo davon überzeugt davon aufzuhören. überlegt hatte ich zwar schon eine weile, aber der richtige "kick" war einfach noch nicht da um aufzuhören...
ich hab hier einfach die tb´s durchgestöbert und dann war es soweit. ich hab mir gesagt:"ok, los, ...versuch es mal...!"
es waren schwere situationen dabei, und ich stecke auch noch mitten drin im kampf gegen ihn :evil: !
das kleine kerlchen schaut schon noch vorbei und will mir ein kippchen (oder am besten gleich mehrere) andrehen...
aber aus meiner anfangs unschlüssigen einstellung ist ein recht guter wille geworden.
ok, manchmal vermisse ich es ein kleines bißchen, aber es hat sooo viele vorteile nicht mehr rauchen zu müssen...
ich wünsche dir das es klappt und drücke ganz feste die daumen...
werde sicher öfter mal bei dir reinschauen...!!
viele liebe grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
So, nun ist es geschehen die letzte Zigarette ... :roll:
Aber es war mir so frisch draussen das ich es schnell hinter mir bringen wollte, nun kratzt mir der Hals und ich hab die ... voll! Hoffe das funktioniert Heute auch gut da ich einen ziemlich stressigen Tag haben werde!
Dori, Drück Dir auch die Daumen das Du es weiterhin durchhälst.
Nun fang ich an, obwohl meine folgende Zeile ein Witz sein wird schreibe ich es auf
Das ermutigt mich dann gleich viel mehr
Ein Leben ohne Qualm: 5 Minuten.
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
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