Also wenn ich viel trinke hab ich weniger Hunger,weil ich mich voll fühle .Wenn Ihr vor jedem Essen vieeel trinkt,isst Ihr auch bestimmt weniger ( so ist es bei mir auch ).
Aber Dietrich hat Recht,verzettelt Euch nicht,man kann ja nicht Alles auf einmal haben .Schön eins nachdem anderen.
Ist zwar nicht meine Krankenkasse, aber doch glaubhafter als ´ne Seite, die Tipps verkauft.
Meine "Diät" ist der dort propagierten gleich (Satt abnehmen, mit Fett geizen) und den Erfolg sehe ich schon. In ca. 12 Wochen habe ich bisher 14kg abgenommen. Aber - erstmal habe ich dafür gekämft, dass ich von den Ziggis losgekommen bin. In der Zeit war mein Gewicht zweitrangig.
Eins nach dem Anderen - wer dem Nikotin entkommen ist, kriegt auch sein Gewicht in den Griff!
kein schlechter Artikel. Was mir besonders gefallen hat, ist der Passus mit der Psyche:
* Womit in meinem Leben bin ich unzufrieden?
* Was hätte ich gerne anders?
* Kommt eine wichtige Seite meiner Person zu kurz?
* Wonach habe ich wirklich Hunger?
Kann man für Zigaretten und für Fressattacken verwenden. Was will ich eigentlich betäuben?
Das ganze gilt natürlich nur für diese sinnlosen Herumfuttereien. Eine goile Orgie mit lecker Essen, so fünf-Gänge-mäßig, (bei mir in den letzten Monaten am liebsten mit Toskana-Rezepten...), das muss immer drin sein. Gehört einfach zum Lebensgenuss. Da kann man irgendwie selten was lesen in solchen Artikeln nach dem Motto "Ernährungsgewohnheiten umstellen". Schade eigentlich. Ich finde nämlich, wenn diese sinnliche Komponente des Essens unterdrückt wird, dann geht wirklich was verloren. Ich kenne Menschen, die das nicht hinbekommen, sich mal drei Stunden mit einem oder mehreren netten Menschen hinzusetzen und zu schlemmen, weil sie ja dick werden - und dann die Erdnussflipse zum Krimi auspacken.
*Grins* ich fang mich an zu fragen, ob Matthias das Forum mal umbenennen sollte in ohneessen...
Wisst Ihr was ich in meiner Pubertätzeit gemacht habe?Also damals in meiner Pubertät hatte ich plötzlich 10 Kilo zu viel drauf gehabt.Und weil ich damals sehr eitel war,hab ich mich nicht auf die Strasse getraut.Die 'Pfunde mussten weg,aber wie? Hungern wollte ich nicht,und fürs Sport war ich zu faul .
Irgendwann las ich in einem Liebesroman ,das eine Jungefrau mit Essig in kürzester Zeit rank und schlank geworden ist :shock: .
Also was macht die naive Yonca,jeden Morgen 1 Esslöffel Essig zu sich nehmen ( bitte nicht nach machen ! ).Das Ergebniss:Nach 2 Monaten war ich Schlank!
Das war mit 15 J.,heute bin ich 36 J.,seitdem nehme ich nicht mehr viel zu.Ich kann essen was ich will.Hört sich natürlich ganz toll an!
Aber der Nachteil von der ganzen Geschichte ist,ich habe setdem öfters mit Magenproblemen zutun .Das Essig muss wie Säure auf meinem Magen gewirkt haben,den seit damals hab ich oft mit Magengeschwüre zutun.Der Arzt sagt zwar,das kommt bei mir durch Sorgen und Ärger,aber ich weiss das es durch Essig kam.
Deshalb mein Rat an Alle die abnehmen wollen,nimmt lieber langsam und Gesund ab!
Die Figur kann man wieder herstellen,aber die Gesundheit nicht.
das ist wahr: auf Kosten der Gesundheit abnehmen sollte man auch nicht. Eher im Gegenteil: zu gunsten der Gesundheit sollte man abnehmen, wenn man denn zuviel drauf hat.
Ich bin da gerade auf dem besten Wege hin *grmpf*: jeden Vormittag im Büro so gegen zehn überkommt mich der Japp auf Milchschnitte. :roll:
Bei uns in der Unicafete kosten die 25 cent. Was mach ich also seit einigen Tagen regelmäßig? Renne völlig ferngesteuert mit 50cent in die Cafete und kauf mir zwei Milchschnitten. Wenn ich die verdrückt hab, natürlich auf mein Frühstück obendrauf, dann bin ich auf mich stinkesauer.
Bald hab ich ein Doppelkinn und Milchschnitterollen über dem Hosenbund und mein HIntern ist so groß wie das Bundesland Niedersachsen. :frown: :wut:
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo
Auch ich habe mich erst nach dem Ich lange Rauchfrei war mit dem Thema abnehmen beschäftigt.Ich hatte ja auch so an die 15 Kilo zugenommen.Jetzt bin ich 14 Monate rauchfrei und kann mich um die Kilos kümmern.
Es war mir sehr wichtig,mir über das Abnehmen keine Gedanken zu machen.Mein Motto war immer
"Erst von dem Nikotin wegkommen, dann kommt das Andere."Und es hat geklappt.
LG Hildchen
Also wenn ich viel trinke hab ich weniger Hunger,weil ich mich voll fühle
.Wenn Ihr vor jedem Essen vieeel trinkt,isst Ihr auch bestimmt weniger ( so ist es bei mir auch ).
.Schön eins nachdem anderen.
Aber Dietrich hat Recht,verzettelt Euch nicht,man kann ja nicht Alles auf einmal haben
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Aber nicht schlecht zu wissen dass das geht.
Ich meine ich habe jetzt keine Probleme mit meinem Gewicht, aber dennoch interessant.
Wenn du den Artikel mal finden solltest (online) dann wäre der Link in einer PN wirklich weltklasse
LG Calli
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
Hi Calli,
warum PN? Kann doch jeder wissen....
[url]http://www.forum-trinkwasser.de/studien/charite_kurz.html[/url]
Lag etwas daneben mit der verbrauchten Energiemenge, laut Studie ist sie doch deutlich höher!
Liebe Grüße,
Dietrich
Ich habe mal gegoogelt und das gefunden:
[url]http://www.ikk.de/ikk/generator/ikk/aktiv-und-gesund/ernaehrung-und-diae...
Ist zwar nicht meine Krankenkasse, aber doch glaubhafter als ´ne Seite, die Tipps verkauft.
Meine "Diät" ist der dort propagierten gleich (Satt abnehmen, mit Fett geizen) und den Erfolg sehe ich schon. In ca. 12 Wochen habe ich bisher 14kg abgenommen. Aber - erstmal habe ich dafür gekämft, dass ich von den Ziggis losgekommen bin. In der Zeit war mein Gewicht zweitrangig.
Eins nach dem Anderen - wer dem Nikotin entkommen ist, kriegt auch sein Gewicht in den Griff!
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo aspis,
kein schlechter Artikel. Was mir besonders gefallen hat, ist der Passus mit der Psyche:
* Womit in meinem Leben bin ich unzufrieden?
* Was hätte ich gerne anders?
* Kommt eine wichtige Seite meiner Person zu kurz?
* Wonach habe ich wirklich Hunger?
Kann man für Zigaretten und für Fressattacken verwenden. Was will ich eigentlich betäuben?
Das ganze gilt natürlich nur für diese sinnlosen Herumfuttereien. Eine goile Orgie mit lecker Essen, so fünf-Gänge-mäßig, (bei mir in den letzten Monaten am liebsten mit Toskana-Rezepten...), das muss immer drin sein. Gehört einfach zum Lebensgenuss. Da kann man irgendwie selten was lesen in solchen Artikeln nach dem Motto "Ernährungsgewohnheiten umstellen". Schade eigentlich. Ich finde nämlich, wenn diese sinnliche Komponente des Essens unterdrückt wird, dann geht wirklich was verloren. Ich kenne Menschen, die das nicht hinbekommen, sich mal drei Stunden mit einem oder mehreren netten Menschen hinzusetzen und zu schlemmen, weil sie ja dick werden - und dann die Erdnussflipse zum Krimi auspacken.
*Grins* ich fang mich an zu fragen, ob Matthias das Forum mal umbenennen sollte in ohneessen...
Jan
Wisst Ihr was ich in meiner Pubertätzeit gemacht habe?Also damals in meiner Pubertät hatte ich plötzlich 10 Kilo zu viel drauf gehabt.Und weil ich damals sehr eitel war,hab ich mich nicht auf die Strasse getraut.Die 'Pfunde mussten weg,aber wie? Hungern wollte ich nicht,und fürs Sport war ich zu faul
.
.Das Essig muss wie Säure auf meinem Magen gewirkt haben,den seit damals hab ich oft mit Magengeschwüre zutun.Der Arzt sagt zwar,das kommt bei mir durch Sorgen und Ärger,aber ich weiss das es durch Essig kam.
Irgendwann las ich in einem Liebesroman ,das eine Jungefrau mit Essig in kürzester Zeit rank und schlank geworden ist :shock: .
Also was macht die naive Yonca,jeden Morgen 1 Esslöffel Essig zu sich nehmen ( bitte nicht nach machen ! ).Das Ergebniss:Nach 2 Monaten war ich Schlank!
Das war mit 15 J.,heute bin ich 36 J.,seitdem nehme ich nicht mehr viel zu.Ich kann essen was ich will.Hört sich natürlich ganz toll an!
Aber der Nachteil von der ganzen Geschichte ist,ich habe setdem öfters mit Magenproblemen zutun
Deshalb mein Rat an Alle die abnehmen wollen,nimmt lieber langsam und Gesund ab!
Die Figur kann man wieder herstellen,aber die Gesundheit nicht.
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo,
das ist wahr: auf Kosten der Gesundheit abnehmen sollte man auch nicht. Eher im Gegenteil: zu gunsten der Gesundheit sollte man abnehmen, wenn man denn zuviel drauf hat.
Ich bin da gerade auf dem besten Wege hin *grmpf*: jeden Vormittag im Büro so gegen zehn überkommt mich der Japp auf Milchschnitte. :roll:
Bei uns in der Unicafete kosten die 25 cent. Was mach ich also seit einigen Tagen regelmäßig? Renne völlig ferngesteuert mit 50cent in die Cafete und kauf mir zwei Milchschnitten. Wenn ich die verdrückt hab, natürlich auf mein Frühstück obendrauf, dann bin ich auf mich stinkesauer.
Bald hab ich ein Doppelkinn und Milchschnitterollen über dem Hosenbund und mein HIntern ist so groß wie das Bundesland Niedersachsen. :frown: :wut:
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo
Auch ich habe mich erst nach dem Ich lange Rauchfrei war mit dem Thema abnehmen beschäftigt.Ich hatte ja auch so an die 15 Kilo zugenommen.Jetzt bin ich 14 Monate rauchfrei und kann mich um die Kilos kümmern.
Es war mir sehr wichtig,mir über das Abnehmen keine Gedanken zu machen.Mein Motto war immer
"Erst von dem Nikotin wegkommen, dann kommt das Andere."Und es hat geklappt.
LG Hildchen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1415.html/]Mein Tagebuch[/url]
http://89253.homepagemodules.de/
Abnehmen mit Spaß
http://www.bboard.de/board/fs-53407111nx20095.html
Lebenslagen Board
Letzte Zigarette am 3.7.2005 23.05 Uhr
:applaus:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
[quote:f39ec1b747="jpk"] *Grins* ich fang mich an zu fragen, ob Matthias das Forum mal umbenennen sollte in ohneessen... [/quote:f39ec1b747]
Das wäre kein schlechter Gedanke. Ein parallel laufendes Forum... [img:f39ec1b747]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a013.gif[/img:f39ec1b747]
Essen ist etwas Herrliches; wer nur isst, weil sein Körper Kraftstoff braucht, ist eigentlich bedauernswert.
Liebe Grüsse an Alle von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
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