Hallo,
gern möchte ich mit dem Rauchen aufhören,
nur jedes mal wenn ich mit Leuten unterwegs bin
und mich unterhalte - dann mach ich sozusagen mit
und rauche wieder.
Was kann ich da tun ?
11. September 2006 - 12:27
#1
Es ist so schwierig !!!
Hi,
erstmal herzlich willkommen hier!!!
Also, du frägst was du da tun kannst?
Vielleicht solltest du am anfang das weggehen vermeiden, wenn du weisst dass dich das immer wieder zurück schmeisst?!
Liegt es nur daran dass du nicht standhaft bleibst? Oder bist du auch mal rückfällig geworden aus anderen gründen?
Wenn es wirklich nur dieser eine grund ist, dann wie gesagt: Meide das weggehen am anfang!
Ich drück dir die daumen!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Ja Willkommen hier!
Was kannst Du da machen: das hier ist der erste Schritt!
[size=9:8542207878][/size:8542207878]Bei mir war das folgendermaßen: ich wollte auch immer aufhören, aber immer nur so zu 98 bis 99 %. Das klappt dann natürlich nicht. und dann waren es an einem tag plötzlich 100 %. Und das ist nun 9 Tage her. Und heut bin ich bei 190 %.
Also: DU MUSST ES EINFACH NUR WOLLEN!!! Und dann klappt das auch.
Viel Erfolg!
Hallo erstmal,
einfach nur wollen ist wohl echt des Rätsels Lösung, vor dem ich schon seit Jahren stand. Ich habe mich immer gefragt, wie krige ich meinen Willen auf 100%?
Und ich muss sagen, dieses Forum hat mir enorm dabei geholfen. Man setzt sich hier einfac hsehr intensiv mit dem Thema auseinander - ist wie 'ne Art Gehirnwäsche
Also, dass du dich hier angemeldet hast ist schon mal ein großer Schritt. Hier wirst du jederzeit spitzenmäßig unterstützt!!!
Weggehen meiden würde ich dir jetzt auch raten aber man will sich ja auch nicht zu sehr einschränken. Ich wäre auch beinahe am 2. Tag umgekippt als ich mit Leuten unterwegs war. Ich hatte allerdings 2 "Bodyguards" (Freund und Freundin) dabei, die mir zur rechten Zeit einen Ar...tritt verpasst haben - und das war auch gut so. Wenn du jemanden hast, der konsequent dir gegenüber sein kann, ist das also eine Option.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo No Smoke,
den ersten Schritt hast du ja schon getan - dich hier angemeldet. Wenn du wirklich Nichtmehrraucher (NMR) werden willst, bekommst du hier jede Menge Tipps, Verständnis und Zuhörer.
Wenn du Frust hast, schreib ihn dir von der Seele. Es wird immer Jemanden geben, der dich tröstet, ermuntert oder ermahnt. Eigentlich dürfte nichts mehr schiefgehen, wenn man [color=darkblue:9afb125f30]ohnerauchen.de[/color:9afb125f30] zur Seite hat - lauter Gleichgesinnte in verschiedenen NMR-Stadien.
Ich kann dir nur raten: Liess dich durch die Tagebücher. Starte deinen Versuch. Es lohnt sich unabhängig zu sein!
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo No Smoke!
Da war Maggie schneller als ich! Genau das wollte ich Dir auch schreiben [img:259779682a]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/d010.gif[/img:259779682a] .
Starte durch, ich/wir drücken Dir die Daumen ! [img:259779682a]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:259779682a]
Liebe Grüße
Simone
[img:259779682a]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a010.gif[/img:259779682a]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hi,
du musst es wollen, das ist das Geheimnis. Das findet im Kopf statt. Du musst davon überzeugt sein, dass du nicht mehr rauchen willst. Dann wirst du es schaffen.
Ob du dann Pflaster, Kaugummi oder gar nichts als Stütze wählst, ist irrelevant. Der Wille ist Ausgangspunkt und wenn die abendlichen Ausgeher zum Hemmschuh werden, dann musst du da zunächst den Hebel ansetzen. Sprich doch mit den Leuten, mit denen zu weggehst. "Eh, ich will nicht mehr rauchen, unterstützt mich heute abend dabei." Meist sind gerade Raucher davon beeindruckt und helfen. Wenn das nicht geht, dann meide das ein Weilchen. Es kommt die Zeit, da stört dich das nicht mehr. Zumindest nicht sehr.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hi NO SMOKE,
alles was ich sagen wollte,ist schon von den lieben hier gesagt worden
.
Da bleibt mir nur noch das Daumen drücken übrig!
Ich wünsch Dir viel Erfolg!
Wenn Du es [b:a192c89a56]willst[/b:a192c89a56] dann schaffst Du es auch!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
[quote:8cd6a871ca="NO SMOKE"]Hallo,
gern möchte ich mit dem Rauchen aufhören,.....
Was kann ich da tun ?[/quote:8cd6a871ca]
Eine ganz einfache Erklärung gibt es dafür.
[b:8cd6a871ca][color=red:8cd6a871ca]Einfach die nächste nicht rauchen.[/color:8cd6a871ca][/b:8cd6a871ca]
Dazu wünsche ich Dir viel Glück!
Grüße vom Foren-Opa
Also wenn wir hier schon bei den verschiedenen Methoden sind: es 100% wollen, das ist bei mir nie gegangen. Weil ich hab immer gerne geraucht.
Die nächste einfach nicht mehr anzünden, das war für mich eine gute Idee. Und wenn ich unbedingt gewollt habe, einfach STUR BLEIBEN.
Ich glaube, jeder muss seinen eigenen Weg finden, hierher hast Du es ja schon mal geschafft und intensive Beschöftigung mit den TGB hilft enorm - auch zur Willensbildung.
Rauchfrei seit 31.07.06.
Gestern habe ich mal wieder zweimal gezogen und anschließend die
Zigarrette ausgemacht. Auch war ich bei Rauchern zu Besuch und
da war es manchmal ganz schön schwer : (
Wie kann ich nicht rauchen wenn alle anderen rauchen - das fällt mir
am schwersten.
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