Hallo ihr Lieben.
Ich rauche seit 12 Jahren, manchmal bis zu zwei Schachteln am Tag. Morgen ist mein erster Nichtrauchertag (hoffe ich). Ich habe schon so oft Schluß gemacht, aber ich bekomme den :twisted: nicht in den Griff!!! Ich halte mich dann vor aggressiv geladener Stimmung nicht aus. Dazu kommt dann noch das ständige Gedankenkreisen um die sch...Kippen. Dann hat er auch schon wieder gewonnen und ich hole mir eine Schachtel.
Das wirklich schlimme an der Sache ist, daß ich in der 21. Woche Schwanger bin! Ich habe restlos alles gelesen, was es über Schwanger und rauchen gibt. Ich habe mehrmals Allen Carr gelesen, eine Hypnotherapie gemacht,mir Hypnose CD´s angehöhrt, Rüdiger Dahlke gelesen.....
Ich lande immer wieder an dem Punkt, an dem mir alles egal ist. :cry:
Ich hoffe, daß ich es mit eurer Hilfe schaffe. Mein schlechtes Gewissen ist riesengroß, ich habe Angst, daß dem Kind was passiert! Ich bin auf dem besten Wege es umzubringen!
Grüße Siri
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Hallo liebe Siri!
Herzlichen Glückwunsch!
Willkommen hier!
Ich wünsche Dir wirklich, das Rauchen zu lassen. Doch Wir (zumindest ich) kann dir nicht helfen. Du musst schon wollen. Und das wirklich. Und den besten, den wirklich ALLERBESTEN Grund hast du ja.
Siri!
Du schaffst es! ich bin mir sicher!
mfg Rattenvogel
Hallo, Siri,
ich versuchs mal, auch wenn es schwer ist, jemandem wirklich zur raten, den man gar nicht kennt.
Ich denke, es ist sehr schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man sich gezwungen sieht. Du denkst wohl in etwa: "Ich MUSS aufhören, denn ich bin schwanger. Und wenn ich weiter rauche, bin ich eine schlechte Mutter und gewissenlos."
Das ist ein gewaltiger Druck, der von AUSSEN kommt, der auf dich einwirkt, ohne dass du es zu deinem eigenen WIllen gemacht hast.
Versuche, anders zu denken. Diese ganze Raucher-Geschichte ist zu 95 % eine Kopf-Sache, eine psychische Angelegenheit. Also kannst du es schaffen, wenn du deinen Kopf in der richtigen Weise "fütterst".
Du WILLST nicht mehr?
Das ist klasse! Das ist der richtige Entschluss! Nicht nur, weil du ein Kind erwartest - sondern weil DU damit den RICHTIGEN Weg einschlägst.
Dieser Weg ist nicht schwer. *lächel* Nicht annähernd so schwer, wie dir dein Sucht-Gehirn vormacht. Dein Wille ist stark genug. Du KANNST das!!! Einige wenige Tage genügen, Siri!!!
Du musst nicht darüber nachdenken, NIE mehr zu rauchen. Du musst nur über wenige Stunden und Tage nachdenken.
Steck mal die nächste nicht an. Und beaobachte dich. Lächle. Denke: "Da schau an: es ist MEINE Entscheidung!" Sei stolz auf dich. Bleib mal 2, 3 Tage dabei, die NÄCHSTE nicht anzuzünden.
Verstehst du?
Du KANNST es schaffen! Für dich erst mal. Und dann auch für dein Kind. Und du wirst nach wenigen Tagen lächeln und froh sein, wenn du merkst, dass es geht. Dass dein Wille etwas wert ist.
Los!!! Kämpfe! Du schaffst das!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Wow, jetzt sitze ich hier und heule, aber Du hast es genau auf den Punkt gebracht!!! So ist es, so denke ich. Und vor lauter Angst vorm Aufhöhren, packe ich es gar nicht erst an!
Aber ich habe in eurem Forum schon viele aufbauende Worte gefunden und ich scheine mit dem Problem nicht mehr alleine dazustehen. Das tut schon ziemlich gut!
Grüße Siri
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Uii,da muss ich Dir leider widersprechen Peter :oops: .
.
Wie Du weisst hab ich auch aufgehört mit dem rauchen als ich schon Schwanger war ( glaub 17.SSW ),aber bis dahin wusste ich nicht,das ich Schwanger war
Ich habe an erster stelle für mein Kind aufgehört,den ich war eigentlich auch eine Leidenschaftliche kettenraucherin.Aber die Gesundheit meines Kindes war für mich an erster Stelle!!! O.k. der [b:ff9039a5b5]Wille[/b:ff9039a5b5] war da und war stark genug um aufhören zu können.Aber es war der [b:ff9039a5b5]Wille[/b:ff9039a5b5] damit mein Kind gesund zur Welt kommt und später auch keine bleibenden Schäden davon trägt.Der [b:ff9039a5b5]Wille[/b:ff9039a5b5] für mich selbst kam erst viel später.Ich will damit nur sagen,man kann auch mit dem Rauchen aufhören,ohne das man unbedingt erst an sich denken muss.
Ich bin froh und Glücklich das ichs durchgezogen habe,nun bin ich eine leidenschaftliche NMR!!!
Und Siri,glaub mir die schwierigkeiten die Du hast,haben wir Alle gehabt.Bei manchen wars noch schlimmer.Auch ich war manchmal aggressiv,aber es hat keiner gemerkt,nicht einmal mein Mann hat was davon gespürt.Man kann sich unter Kontrolle halten,wenn man will.
Du hast es schwer,ich weiss,aber denk mehr an Dein kind als an die Ziggi`s
Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Freut mich, daß Du es so geschafft hast!
Aber leider ist nicht jeder Mensch gleich und vielleicht ist mein Wille nicht so stark wie Deiner.
Wenn mich der :twisted: gepackt hat, denke ich nicht mehr an das Kind! Es ist wie ausgeschaltet.
In anderen Bereichen tu ich alles dafür, daß es dem Kind gut geht, nur beim Rauchen sieht die Sache anders aus!!!
Grüße Iris
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Hallo Iris,
ich kann dich gut verstehen. Ich habe drei Kinder. Bei den ersten beiden Schwangerschaften habe ich sofort aufgehört und es war kein Problem. Bei meinem dritten Kind, meinem Sohn, ein Nachzügler, Schnuckiputz, so gewünscht und gehegt und gepflegt - da konnte ich es nicht lassen.
Das schlechte Gewissen hat mich jeden Tag begleitet. Es nutzt aber nichts, wenn du dich jeden Tag schlecht fühlst, das ist auch nicht gut für das Kind.
Wenn du dich schlecht fühlst dabei, dann hör auf und du musst dich nicht schlecht fühlen.
Wenn das so nicht geht, dann reduziere so weit es irgendwie geht. Man kann es nicht erzwingen, du musst wollen. Es muss Klick im Kopf machen, sonst ist es schwer, zu schwer.
Aufgeben ist auch schwer, das kann aber ein Ansporn sein. Willst du aufgeben? Okay, Niemand wird dich steinigen.
Stress dich nicht so, eine werdende Mutter mit Nerven in Fetzen nutzt dem Kind auch nichts.
Ich wünsche dir und deinem Kind alles Gute.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Liebe Siri,
ich möchte dich nicht unter Druck setzen oder in die Enge treiben.
Ich finde es auch nicht gut was du machst, darf aber eigentlich nicht mitreden, weil ich noch nie schwanger war und bis vor kurzem noch ein "glücklicher" Raucher.Sowas hätte mir also auch passieren können.
Aber eines möchte ich anmerken: du sagst, du würdest in anderen Bereichen schauen, daß es deinem Kind gut geht, nur beim Rauchen schaffst du es nicht.
Nun meine Frage: denkst du, daß es etwas schlimmeres gibt als Rauchen?
Denk einfach mal darüber nach.
Und noch eines: frag dich doch mal, warum du so an der Zigarette hängst. Was ist das? Deine Freundin? Solltest du nicht eher froh sein, wenn du nicht rauchst?
Was gibt sie dir? Ehrlich....
Die Antwort ist: gar nichts! Sie ist nur Illusion.
Das Kind in deinem Bauch aber nicht.
Es ist ein Wesen, das dich braucht!
Darfst du das zerstören, nur weil dein Gehirn konditioniert wurde?
Stell dir vor, du wärst dein Baby. Versetz dich da mal hinein. Du kannst dir nicht aussuchen, was du zugeführt bekommst.
Dein Baby ist ein Geschenk des Himmels. Bitte bemühe dich das zu schätzen.
Und wenn du es wenigstens nur die 9 Monate aushälst.
Bitte.
Versuch es doch.
Das wär so schön.
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Genau das versuche ich ja. Deswegen bin ich ja hier!
Und wie ich schon sagte, habe ich bereits vor der Schwangerschaft viele Versuche gestartet!!
Die fragen die Du stellst und die Antworten die Du gibst, habe ich mir schon tausendmal selbergestellt und beantwortet.
Aber wie ich schon sagte, kann ich das alles wunderbar verdrängen, wenn es hart auf hart kommt!
Wisst ihr, was wirklich schlimm ist? Ich habe sechs jahre auf einer Drogenentgiftung gearbeitet. Ich kenne sämtliche Fragen, Antworten und Ausreden die die Sucht aufbringt!
Aber jetzt bin ich selber an der Reihe und bin nichts besser!
Naja, ein Tag ist jetzt rum und ich hoffe, daß der zweite auch rum geht - ohne Kippen!
Grüße Iris
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Zitat: "[b:6997ab8a85]Wisst ihr, was wirklich schlimm ist? Ich habe sechs jahre auf einer Drogenentgiftung gearbeitet. Ich kenne sämtliche Fragen, Antworten und Ausreden die die Sucht aufbringt![/b:6997ab8a85]"
Ich bin trockene Alkoholikerin, mache ehrenamtlich Suchtberatung jede Woche, es gibt wenig was ich nicht gehört oder gesehen habe aber habe lange lange lange verdrängt was die Kippen mit mir machen, habe lange gewußt wie ich mich selbst besch*e. Das Wissen nutzt nix, Du mußt es glauben - aber auch das weißt Du sicher selbst. Ich konnte auch erst jetzt aufhören und wenn ich ehrlich mit mir bin bezweifle ich das eine Schwangerschaft was an meinem rauchverhalten geändert hätte. Einer Bekannten ist immer schlecht geworden wenn sie schwanger war - auf sowas in der Art hatte ich auch gehofft :oops: hatte einfach nicht geglaubt das ich es schaffen will und kann.
Iris, ich wünsche Dir von ganzem herzen das Du es die paar Monate durchhälst, vielleicht ist es leichter wenn Du weißt, danach kannst Du ja wieder. Im Moment ist es ja doch eher ein Verbot als Deine Entscheidung.
Alles Gute
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Ingamadonna hat geschrieben:[quote:9571ad62d3]Aber eines möchte ich anmerken: du sagst, du würdest in anderen Bereichen schauen, daß es deinem Kind gut geht, nur beim Rauchen schaffst du es nicht.
Nun meine Frage: denkst du, daß es etwas schlimmeres gibt als Rauchen?
Denk einfach mal darüber nach.
[/quote:9571ad62d3]
Liebe Iris,
ich denke es gibt schlimmeres als in der Schwangerschaft zu rauchen..... z.B. Alkohol und Tabletten und vor allem sich seelisch total unter Druck zu setzen und sich selber fertig zu machen.
Ich habe während meiner beiden Schwangerschaften auch nicht geschafft nicht zu Rauchen - ich bin da echt nicht stolz drauf geraucht zu haben .... aber ich habe es nicht gepackt.
Vor meiner ersten Schwangerschaft habe ich so um die 60 Zigaretten am Tag gequalmt. Die Schwangerschaft war nicht geplant - habe mit meinem reduzierten Zigarettenkonsum von 20 Stück am Tag bei der Frauenärztin gesessen und mir die Augen aus dem Kopf geheult vor lauter schlechtem Gewissen.
Meine Ärztin hat sehr unerwartet reagiert .... indem sie mir sagte .... reduzieren sie soweit wie möglich .... aber hören sie bloß nicht komplett auf wenn ihnen das schwer fällt. Der Streß der durch einen erzwungenen Verzicht auf Zigaretten entstehen würde wäre aus ihrer Sicht schlimmer als sehr stark reduziert weiter zu rauchen.
[b:9571ad62d3]Verstehe mich jetzt bitte nicht falsch - ich will Dir jetzt nicht den Tipp geben - weiter zu rauchen - aber Du darfst Dich nicht fertig machen wenn es nicht klappt ganz aufzuhören.[/b:9571ad62d3]Jede nicht gerauchte Zigarette ist schon eine gute Leistung.
Du solltest aber unbedingt drauf achten Dich optimal zu ernähren.... viel Obst, Gemüse, Milch und geh viel raus und bewege Dich.
Bei mir war das so, als man meinen Schwangerschaftsbauch sehen konnte - hab ich in der Öffentlichkeit eigentlich gar nicht mehr geraucht = noch weniger Zigaretten täglich.
Du bist hier im Forum gelandet.
Vielleicht schaffst Du es in der Schwangerschaft rauchfrei zu werden.
Vielleicht schaffst Du es hinterher erst - aber Du wirst es schaffen !!!
Geh es einfach locker an und setze Dich nicht selber unter Druck.
Alles Liebe für Dich und Dein Baby
wünscht Dir
Susanne
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