Letzte Woche wars dann doch ziemlich zäh. Ich merk so ein wenig, wie mich der Bock verläßt. Mir fehlen die Brötchen und die Bratkartoffeln. Andererseits, immer gut satt und dennoch
Und der KH Jieper kommt hin und wieder mal...ich hoff ja nicht, dass diese KH-refuse Diät den Jojo - Effekt ankurbelt?!....falls doch, frag doch mal Lilly nach Trockenpflaumen und Wasser...
Hey Jan, Glückwunsch! Ich sach jetzt ma nicht, von wo aus ( :oops: ), aber 2 Kilöchen sind bei mir auch weg. Allmählich macht sich bei mir das viele sporteln bemerkbar...
war ja auch Zeit!
Alles Liebe fürderhin, und, hörma: Gummibärchen machen nicht nur Speck, sondern auch Zahnweh. Ich kann die gar nicht mehr ab! Trotz Sensodyne... auch ne Abspeckmethode: freiliegende Zahnhälse! ,
[b:f61b15cc05]klasse, so will ich es auch machen: erst mal die Sucht besiegen, dann die Pfunde. [/b:f61b15cc05]
Leider aber führen Diäten , die ich gemacht habe immer dazu, dass ich nach einer Weile wieder mein "altes" Gewicht erreichte, sobald ich wieder damit begonnen habe, wie gewohnt zu essen . :cry:
Ich werde es also lieber mit Sport versuchen, weite Spaziergänge mit dem hund reichen im Moment zwar um nicht zu zunehmen, aber ein paar Pfunde will auch ich los werden :karuselli1:
Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, bzw. beim Gewichthalten
Sylva
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
@Sylva... ich hab mir das auch eine Weile hin und herüberlegt. Ich glaube, dass es wichtig ist, einzurechnen, dass ich, wenn ich wieder normal essen will, natürlich erst mal ca. 2 Kilo Wasser (im Glykogenspeicher)wieder auffülle. Das heisst, ich muss nicht erschrecken, wenn ich innerhalb weniger Tage einen Sprung nach oben mache. Es sind die gleichen 2-3 Kilo, die am Anfang so schnell purzeln. Schliesslich schaff ich ja jetzt auch nicht mehr als ein Kilo die Woche maximal runter.
Ich hab das so vor, dass ich mich mit meiner Methode runterschaffe, bis ich zufrieden bin, dann langsam wieder "zufüttere", bis ich das Gefühl habe, ein stabiles Gewicht zu haben und dann kümmere ich mich (vielleicht :roll: ) auch um mehr Bewegung. Aber, eins nach dem anderen.
Ich sehe schon Jan, Du hast das alles total gut durchdacht und geplant. Ich glaub, Du wirst Dein Wunschgewicht halten genauso, wie Du es geschafft hast, Nichtraucher zu sein.
Ist ein schönes Gefühl, wenn man sich auf die Waage stellt und der Zeiger sinkt und sinkt. :danci1:
Ich schaff es auch dahin, genau wie Du, das weiss ich
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Letzte Woche wars dann doch ziemlich zäh. Ich merk so ein wenig, wie mich der Bock verläßt. Mir fehlen die Brötchen und die Bratkartoffeln. Andererseits, immer gut satt und dennoch
78,8
ist schon ok. Bis zum Urlaub wird weitergemacht.
is ja schonmal ein Erfolg, ne?! :applaus:
Und der KH Jieper kommt hin und wieder mal...ich hoff ja nicht, dass diese KH-refuse Diät den Jojo - Effekt ankurbelt?!....falls doch, frag doch mal Lilly nach Trockenpflaumen und Wasser...
:nixwieweg:
Hey Jan, Glückwunsch! Ich sach jetzt ma nicht, von wo aus ( :oops: ), aber 2 Kilöchen sind bei mir auch weg. Allmählich macht sich bei mir das viele sporteln bemerkbar...
war ja auch Zeit!
Alles Liebe fürderhin, und, hörma: Gummibärchen machen nicht nur Speck, sondern auch Zahnweh. Ich kann die gar nicht mehr ab! Trotz Sensodyne... auch ne Abspeckmethode: freiliegende Zahnhälse!
,
Sabine
...kommt durchs rauchen *grmpf*
:shock: ... war da was?
Hallo Jan,
[b:f61b15cc05]klasse, so will ich es auch machen: erst mal die Sucht besiegen, dann die Pfunde. [/b:f61b15cc05]
Leider aber führen Diäten , die ich gemacht habe immer dazu, dass ich nach einer Weile wieder mein "altes" Gewicht erreichte, sobald ich wieder damit begonnen habe, wie gewohnt zu essen . :cry:
Ich werde es also lieber mit Sport versuchen, weite Spaziergänge mit dem hund reichen im Moment zwar um nicht zu zunehmen, aber ein paar Pfunde will auch ich los werden :karuselli1:
Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, bzw. beim Gewichthalten
Sylva
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Ihr Lieben... Danke fürs Echo.
@Sylva... ich hab mir das auch eine Weile hin und herüberlegt. Ich glaube, dass es wichtig ist, einzurechnen, dass ich, wenn ich wieder normal essen will, natürlich erst mal ca. 2 Kilo Wasser (im Glykogenspeicher)wieder auffülle. Das heisst, ich muss nicht erschrecken, wenn ich innerhalb weniger Tage einen Sprung nach oben mache. Es sind die gleichen 2-3 Kilo, die am Anfang so schnell purzeln. Schliesslich schaff ich ja jetzt auch nicht mehr als ein Kilo die Woche maximal runter.
Ich hab das so vor, dass ich mich mit meiner Methode runterschaffe, bis ich zufrieden bin, dann langsam wieder "zufüttere", bis ich das Gefühl habe, ein stabiles Gewicht zu haben und dann kümmere ich mich (vielleicht :roll: ) auch um mehr Bewegung. Aber, eins nach dem anderen.
:arrow: Winston Churchill
Ich hab ja wenig Vorbilder, aber DER könnt eins sein.
Ich sehe schon Jan, Du hast das alles total gut durchdacht und geplant. Ich glaub, Du wirst Dein Wunschgewicht halten genauso, wie Du es geschafft hast, Nichtraucher zu sein.
Ist ein schönes Gefühl, wenn man sich auf die Waage stellt und der Zeiger sinkt und sinkt. :danci1:
Ich schaff es auch dahin, genau wie Du, das weiss ich
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
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