Tag 2 des neuen rauchfreien Lebens. Geht eigentlich. Meine Frau hat mir eine Rohkost-Knabberbox für's Büro gefüllt und damit ist der Drang dauernd was in der Hand und im Mund zu haben leicht erledigt.
Mein Kollege der immer mal wieder an mir vorbei nach draußen geht und nach dem rauchen wieder reinkommt stinkt widerlich... ich erinnere mich aus meiner letzten rauchfreien Zeit dass ich vor allem kalten Rauch aus Mündern oder in Klamotten höchst eklig fand. Aber so schnell?
Tag 4
Gestern abend auf einer höchst offiziellen Veranstaltung mit 200 Bussibussi-Schlipsen und Buffet.
Wäre ich noch Raucher gewesen, hätte ich mich wahrscheinlich permanent an einer Kippe festgehalten. Nicht weil ich wirklich Lust dazu gehabt hätte. Nur als Übersprungshandlung um Hände und Gesicht zu beschäftigen. Vielen um mich rum ging es so, die haben einfach aus Unsicherheit heraus permanent geraucht...
Als das Buffet endlich eröffnet war, habe ich mich aufs gute Essen konzentriert. Sehr angenehm fand ich, dass ich nach dem ersten Teller nicht schnell panisch eklig Qualm aufsaugen musste. Lieber habe ich mir in Ruhe noch einen lecker zweiten Teller geholt.
Irgendwie ist Essen ganz allgemein viel entspannter, denn ich freu mich nicht schon ab der Hälfte auf die Kippe danach, ich freu mich einfach die ganze Zeit über das Essen selbst. Und nach dem Essen hab ich den Geschmack von lecker Essen im Mund. Je nach Essen unterschiedlich. Nicht pauschal, egal was es gab, Mistigen TabaktoteKatze-Geschmack. Hat was.
Mieses kleines Nikotin
ist nach wie vor im Geiste drin.
Das Monster, das wir alle hassen,
hat mich noch nicht komplett verlassen.
Oft zappelt, schreit es, will nicht sterben
oft windet sich's in scharfen Scherben,
doch zeckengleich hängts oft ganz still
und plötzlich funkt es auf: Ich will!
Nein ich will nicht, denn eins ist klar,
dass ich zu lange Raucher war.
An sich denke ich tagsüber kaum über's Rauchen nach, ich knabber meine Rohkostschüsselchen leer und freu mich des Lebens. Für heute abend habe ich mich mit nem Kumpel zum Bier verabredet und zack kam die kleine miese Sau aus meiner hintersten Gehirnwindung: "zum Bier kann ich doch mal ein Zigarillo rauchen..."
Hört sich zwar verlockend an und schmeckt in meiner Vorstellung auch fantastisch. Nur weiß ich gottseidank in einer anderen Hirnregion: Wenn ich das Ding wirklich anzünden würde, hätte ich wieder den Geschmack von toter Katze im Mund, ein völlig mieses Gewissen und die Wette mit meinem Nachbarn verloren.
Ich hab sogar mit dem Gedanken gespielt heimlich zu rauchen und so quasi die Wette zu bescheissen... Mann Mann Mann also dass ich's hinter mir hätte kann ich nu wirklich noch nicht behaupten.
Kein Wunder, dass diese Droge so weit verbreitet ist.
Nach dem dritten Bier haben Nachbar und ich beschlossen, dass es an einem Samstag abend wenn's grad gemütlich ist, auch legitim sei, dabei zu rauchen.
Was man sich doch für einen Mist zurechtlegt nur um sich Gift einzusaugen ist schon fantastisch. Well, neue Woche neues Glück.
[quote:063e879c8f]wenn's grad gemütlich ist, auch legitim sei, dabei zu rauchen[/quote:063e879c8f]
Hmmmmm. Du weißt es vermutlich selbst, aber meinst Du nicht, dass Du es Dir gerade ziemlich schwer machst? Jeder neue Anlauf kostet ziemliche Mühe. Jeder "Ausrutscher" wirft Dich zurück. Klar, die "Eine" schadet eigentlich nicht. Aber Deine Verteidigungslinien werden dünner, der Widerstand wird jedesmal schwächer und irgendwann gibst Du dann auf. Willst Du das ? Ich denke, die Konsequenzen sind Dir klar, oder ? Warum sind Zigaretten wichtig für Dich ? Ist es ohne Glimmstängel ungemütlich ? Fehlt der kleine Kick ? Geht Entspannung nur mit Kippe ? Glaub nicht, dass mir solche Gefühle völlig unbekannt sind (bzw. waren). Aber Du und ich wissen doch, dass das alles Käse ist. Also warum ?
Mir hat es in schwachen Stunden, wo der Griff zur Zigarette so verlockend war, immer geholfen zu denken: Das ist kein Spielchen! Hier geht es um meine Lebensqualität, um meine Gesundheit und Freiheit (etc). Es ist an der Zeit, das durchzuziehen. Und zwar ohne Kompromisse.
Well, wenn eine Woche 168 Stunden hat, ist mir bei 163 davon völlig klar, dass es keinen Grund gibt zu rauchen.
Nur eben wenn's grad gemütlich ist, das Abendessen verdaut wird und um mich rum 12 Leute die Kippen anzünden, dann gewinnt Sucht gegen Hirn.
Völliger Schwachsinn.
Aber da ich mich jetzt gerade innerhalb der "schlauen" 163 Stunden befinde, kann ich es überhaupt nicht nachvollziehn, wie man nur so doof sein kann. Vor allem finde ich sogar die Vorstellung von Kippen höchst widerlich. Wenn ein Raucher im Zug an mir vorbeiläuft halte ich die Luft an.
Aber: Ob ich wirklich so schlau bin wie ich gerne wäre, weiß ich nächsten Montag
an sich lebe und arbeite ich vor mich hin ohne großartig über das Rauchen nachzudenken. Genau drum überrascht es mich immer enorm, wenn die nächste "ichwillichwillichwill"-Attacke anrollt.
Wenn mein Kollege an mir vorbei zum rauchen geht und hinterher stinkend wiederkommt, drehts mir den Magen um. Wenn ich mit dem selben Kollegen nachm Mittagessen Säftchen trinken geh, macht mich die selbe eklig Rauchscheisse an, als wärs Manna.
Ich frage mich auch ständig ob es nciht funktionieren kann nicht zu rauchen außer eben bei ganz bestimmten Situationen mal eine. ICh kenne soooo viele Leute in meinem Umkreis, die das echt drauf haben und genau so hätte ich das gerne. Ein Bekannter der mal stark geraucht hat, der raucht jeden Samstag abend eine einzige Zigarette. Auf die freut er sich, die genießt er. Das macht er seit mehreren Jahren und wurde nie Rückfällig. Eine Freundin von mir raucht ab und an mal, wenn Sie weg geht und in einer gemütlihcen Runde zusammen sitzt. Das funktioniert. Bei ihr hält ein Päckchen Zigaretten oft einen Monat lang. Und das ist nicht schädlicher als Autofahren....... Ich bin der Meinung man macht sich selbst viel zu viel Druck. Ich seh das recht locker: Ich versuche die ganzen Gewohnheitsdinger wegzulassen. Die Langeweilezigaretten und wenn ich Lust habe, dann rauch ich acuh eine. Lieber 15 Zigaretten weggelassen als geraucht. Mit Druck im Kopf funktioniert bei mir gar nichts. Ich habe versucht abzunhemen vor jahren. Habe Diäten über Diäten versucht und ncihts hat geklappt, die Fressatacken kamen immer wieder. Dann habe cih mir weniger Streß gemacht, hab fast 30 Kilo abgenommen, weil ich mir nciht jeden Keks verkniffen habe..... ICh bin heute keine Elfe, aber mir geht es besser. Und mir wird es mit 15-20 Zigaretten am TAg besser gehen als mit......von daher......Lass das Monster reden und rede mit ihm. Sag ihm, dass es keine Langeweilezigarette oder Gewohnheitszigarette bekommt, aber wenn das Monster wirklcih möchte, dann bekommt es eine Genießerzigarette. Meistens reicht das Wissen schon und man will dann am Ende gar keine mehr
Das ist nur mein Weg, bei mir funzt er echt gut....inwieweit er anderen hilft kann ich nicht beurteilen........
Die
[quote:334731f7ad]...Genießerzigarette...[/quote:334731f7ad]
gibt es nicht!
Warum ?
Weil beim Rauchen der Genuss nur darin besteht die Entzugserscheinungen zu lindern, die man ohne Zigaretten nicht hat.
Weil eine lustige Mischung aus giftigen, süchtigmachenden und radioaktiven Substanzen einfach kein Genuss sein kann.
Weil Rauchen der letzte Dreck ist, häßlich, abhängig und irgendwann ziemlich tot macht.
Warum sollte ich sowas genießen wollen ?
Warum "nur die Eine" ? Wozu ?
Meine Meinung.
Schönen Feierabend.
SOS
Tag 2 des neuen rauchfreien Lebens. Geht eigentlich. Meine Frau hat mir eine Rohkost-Knabberbox für's Büro gefüllt und damit ist der Drang dauernd was in der Hand und im Mund zu haben leicht erledigt.
Mein Kollege der immer mal wieder an mir vorbei nach draußen geht und nach dem rauchen wieder reinkommt stinkt widerlich... ich erinnere mich aus meiner letzten rauchfreien Zeit dass ich vor allem kalten Rauch aus Mündern oder in Klamotten höchst eklig fand. Aber so schnell?
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Tag 4
Gestern abend auf einer höchst offiziellen Veranstaltung mit 200 Bussibussi-Schlipsen und Buffet.
Wäre ich noch Raucher gewesen, hätte ich mich wahrscheinlich permanent an einer Kippe festgehalten. Nicht weil ich wirklich Lust dazu gehabt hätte. Nur als Übersprungshandlung um Hände und Gesicht zu beschäftigen. Vielen um mich rum ging es so, die haben einfach aus Unsicherheit heraus permanent geraucht...
Als das Buffet endlich eröffnet war, habe ich mich aufs gute Essen konzentriert. Sehr angenehm fand ich, dass ich nach dem ersten Teller nicht schnell panisch eklig Qualm aufsaugen musste. Lieber habe ich mir in Ruhe noch einen lecker zweiten Teller geholt.
Irgendwie ist Essen ganz allgemein viel entspannter, denn ich freu mich nicht schon ab der Hälfte auf die Kippe danach, ich freu mich einfach die ganze Zeit über das Essen selbst. Und nach dem Essen hab ich den Geschmack von lecker Essen im Mund. Je nach Essen unterschiedlich. Nicht pauschal, egal was es gab, Mistigen TabaktoteKatze-Geschmack. Hat was.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Tag 5
Mieses kleines Nikotin
ist nach wie vor im Geiste drin.
Das Monster, das wir alle hassen,
hat mich noch nicht komplett verlassen.
Oft zappelt, schreit es, will nicht sterben
oft windet sich's in scharfen Scherben,
doch zeckengleich hängts oft ganz still
und plötzlich funkt es auf: Ich will!
Nein ich will nicht, denn eins ist klar,
dass ich zu lange Raucher war.
An sich denke ich tagsüber kaum über's Rauchen nach, ich knabber meine Rohkostschüsselchen leer und freu mich des Lebens. Für heute abend habe ich mich mit nem Kumpel zum Bier verabredet und zack kam die kleine miese Sau aus meiner hintersten Gehirnwindung: "zum Bier kann ich doch mal ein Zigarillo rauchen..."
Hört sich zwar verlockend an und schmeckt in meiner Vorstellung auch fantastisch. Nur weiß ich gottseidank in einer anderen Hirnregion: Wenn ich das Ding wirklich anzünden würde, hätte ich wieder den Geschmack von toter Katze im Mund, ein völlig mieses Gewissen und die Wette mit meinem Nachbarn verloren.
Ich hab sogar mit dem Gedanken gespielt heimlich zu rauchen und so quasi die Wette zu bescheissen... Mann Mann Mann also dass ich's hinter mir hätte kann ich nu wirklich noch nicht behaupten.
Kein Wunder, dass diese Droge so weit verbreitet ist.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hallo,
woher kennst du eigentlich den Geschmack von toter Katze ????
:shock:
Nein eigentlich will ich es gar nicht wissen. :aubacke1:
Hinter uns haben wir es wohl nie, ich denke es wird mit der Zeit nur einfacher nein zu sagen.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Nach dem dritten Bier haben Nachbar und ich beschlossen, dass es an einem Samstag abend wenn's grad gemütlich ist, auch legitim sei, dabei zu rauchen.
Was man sich doch für einen Mist zurechtlegt nur um sich Gift einzusaugen ist schon fantastisch. Well, neue Woche neues Glück.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hi Cheerio,
[quote:063e879c8f]wenn's grad gemütlich ist, auch legitim sei, dabei zu rauchen[/quote:063e879c8f]
Hmmmmm. Du weißt es vermutlich selbst, aber meinst Du nicht, dass Du es Dir gerade ziemlich schwer machst? Jeder neue Anlauf kostet ziemliche Mühe. Jeder "Ausrutscher" wirft Dich zurück. Klar, die "Eine" schadet eigentlich nicht. Aber Deine Verteidigungslinien werden dünner, der Widerstand wird jedesmal schwächer und irgendwann gibst Du dann auf. Willst Du das ? Ich denke, die Konsequenzen sind Dir klar, oder ? Warum sind Zigaretten wichtig für Dich ? Ist es ohne Glimmstängel ungemütlich ? Fehlt der kleine Kick ? Geht Entspannung nur mit Kippe ? Glaub nicht, dass mir solche Gefühle völlig unbekannt sind (bzw. waren). Aber Du und ich wissen doch, dass das alles Käse ist. Also warum ?
Mir hat es in schwachen Stunden, wo der Griff zur Zigarette so verlockend war, immer geholfen zu denken: Das ist kein Spielchen! Hier geht es um meine Lebensqualität, um meine Gesundheit und Freiheit (etc). Es ist an der Zeit, das durchzuziehen. Und zwar ohne Kompromisse.
Hoffe, Du schafft es.
viele Grüße
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Well, wenn eine Woche 168 Stunden hat, ist mir bei 163 davon völlig klar, dass es keinen Grund gibt zu rauchen.
Nur eben wenn's grad gemütlich ist, das Abendessen verdaut wird und um mich rum 12 Leute die Kippen anzünden, dann gewinnt Sucht gegen Hirn.
Völliger Schwachsinn.
Aber da ich mich jetzt gerade innerhalb der "schlauen" 163 Stunden befinde, kann ich es überhaupt nicht nachvollziehn, wie man nur so doof sein kann. Vor allem finde ich sogar die Vorstellung von Kippen höchst widerlich. Wenn ein Raucher im Zug an mir vorbeiläuft halte ich die Luft an.
Aber: Ob ich wirklich so schlau bin wie ich gerne wäre, weiß ich nächsten Montag
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Alles geht seinen Gang..
an sich lebe und arbeite ich vor mich hin ohne großartig über das Rauchen nachzudenken. Genau drum überrascht es mich immer enorm, wenn die nächste "ichwillichwillichwill"-Attacke anrollt.
Wenn mein Kollege an mir vorbei zum rauchen geht und hinterher stinkend wiederkommt, drehts mir den Magen um. Wenn ich mit dem selben Kollegen nachm Mittagessen Säftchen trinken geh, macht mich die selbe eklig Rauchscheisse an, als wärs Manna.
Manchmal ganz schön anstrengend das.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
hallo cheerio
ja schöne Dokumentation!!
Ich frage mich auch ständig ob es nciht funktionieren kann nicht zu rauchen außer eben bei ganz bestimmten Situationen mal eine. ICh kenne soooo viele Leute in meinem Umkreis, die das echt drauf haben und genau so hätte ich das gerne. Ein Bekannter der mal stark geraucht hat, der raucht jeden Samstag abend eine einzige Zigarette. Auf die freut er sich, die genießt er. Das macht er seit mehreren Jahren und wurde nie Rückfällig. Eine Freundin von mir raucht ab und an mal, wenn Sie weg geht und in einer gemütlihcen Runde zusammen sitzt. Das funktioniert. Bei ihr hält ein Päckchen Zigaretten oft einen Monat lang. Und das ist nicht schädlicher als Autofahren....... Ich bin der Meinung man macht sich selbst viel zu viel Druck. Ich seh das recht locker: Ich versuche die ganzen Gewohnheitsdinger wegzulassen. Die Langeweilezigaretten und wenn ich Lust habe, dann rauch ich acuh eine. Lieber 15 Zigaretten weggelassen als geraucht. Mit Druck im Kopf funktioniert bei mir gar nichts. Ich habe versucht abzunhemen vor jahren. Habe Diäten über Diäten versucht und ncihts hat geklappt, die Fressatacken kamen immer wieder. Dann habe cih mir weniger Streß gemacht, hab fast 30 Kilo abgenommen, weil ich mir nciht jeden Keks verkniffen habe..... ICh bin heute keine Elfe, aber mir geht es besser. Und mir wird es mit 15-20 Zigaretten am TAg besser gehen als mit......von daher......Lass das Monster reden und rede mit ihm. Sag ihm, dass es keine Langeweilezigarette oder Gewohnheitszigarette bekommt, aber wenn das Monster wirklcih möchte, dann bekommt es eine Genießerzigarette. Meistens reicht das Wissen schon und man will dann am Ende gar keine mehr
Das ist nur mein Weg, bei mir funzt er echt gut....inwieweit er anderen hilft kann ich nicht beurteilen........
*Daumendrück*
M.
Die
[quote:334731f7ad]...Genießerzigarette...[/quote:334731f7ad]
gibt es nicht!
Warum ?
Weil beim Rauchen der Genuss nur darin besteht die Entzugserscheinungen zu lindern, die man ohne Zigaretten nicht hat.
Weil eine lustige Mischung aus giftigen, süchtigmachenden und radioaktiven Substanzen einfach kein Genuss sein kann.
Weil Rauchen der letzte Dreck ist, häßlich, abhängig und irgendwann ziemlich tot macht.
Warum sollte ich sowas genießen wollen ?
Warum "nur die Eine" ? Wozu ?
Meine Meinung.
Schönen Feierabend.
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Seiten