Hi Tobi
Herzlich Willkommen hier im Forum :winky1:
Den ersten Schritt hast du gemacht und das war der wichtigste - bleib so positiv eingestellt, wie in deinem ersten TB-Eintrag und DU wirst es schaffen.
Wünsche dir einen echten Dickschädel und viel Erfolg,
Sunny
Hallo Tobias,
ich lach mich weg, LNK ist gut!!
Also: ich habe auch "Endlich Nichtraucher" und "Luft" gelesen. Die waren mir beide ganz wertvolle Stützen, als es losging.
Das Prinzip "Ich les ein Buch und bin fortan glücklicher Nichtraucher ohne jede Probleme" funktioniert meiner Meinung nach so nicht. Aber deswegen sind solche Bücher nicht schlecht - sie sind trotzdem hilfreich und können dir immer wieder einen kleinen Schubs geben.
Aber natürlich muss auch von dir was kommen: der Wille, die Offenheit usw. Und, was ich für das wichtigste halte: Vorfreude. Als ich aufgehört habe, was ich total gespannt, ein bisschen erleichtert, ein bisschen ängstlich, aufgeregt, neugierig...
Du bist auf einem guten Weg, nach dem was ich so von dir gelesen habe. Lass dich jetzt nicht entmutigen, nur weil die Euphorie einknickt.
Halte durch und sei gespannt, was da noch kommen mag!
Viele Grüße!
Lucia
so heute geht Tag 2 ohne eine Zigarette zu Ende. Die Nacht zu heute war leider keine..nach einer Stunde war die Nacht zu Ende und ich habe ab halb drei vor dem rechner gesessen
Habe mir heute Baldrian Stark/Nacht aus der Apotheke geholt und hoffe heute etwas länger schlafen zu können.
Das flaue Gefühl im Magen nervt extrem, habe irgendwie für mich noch keinen Weg gefunden das zu lindern oder abzustellen. Den Tag über ist es ok, spazieren gehen hilft da ungemeine bei mir. Aber ab Abends ists sehr schwer.
Ich habe vorhin noch überlegt ob ich mir nicht lieber Pflaster hole und es mit Pflastern weitermache. Irgendwie hatte ich aber Bedenken, da mein Körper ja schon zwei tage ohne Nikotin ist ihm jetzt wieder welches zu zuführen.
Ich habe mir dann noch zur "Sicherheit" Nikotin Lutschtabeletten mitgenommen, falls ich es nicht mehr aushalte.
Man man..diese erste Zeit hat es ja in sich. Auch empfinde ich es als schwer weil ich nicht glauben kann das dieses flaue gefühl im Mage mal weggeht.
Hi Tobias
ja die ersten Tage können ganz schön hart sein. Da heißt es einfach durch. Aber vergleichsweise mit anderen Süchten wird es bald und dann recht schnell besser.
Ich finde Du machst das recht gut
Liebe Grüße
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi Tobias,
ich kenn mich mit der Handhabung von Nikotinpflastern zu wenig aus, um dir weiterhelfen zu könne. Würde aber vom Gefühl her sagen: lass sie weg.
Bewahre dir deine positive Einstellung und rede dir jetzt nicht zu viel Angst ein. Ja, es wird wohl auch mal holperig werden, aber es gibt keinen Grund, sich zu fürchten. Und wenn der Körper sich auch erstmal umgestellt hat, stellen sich auch die positiven Effekte deutlicher ein.
Du machst das, keine Bange!
Grüße,
die Lucia
ich würde die Finger von lassen. Im Endeffekt verlängerst du nur alles damit. Und du hast Recht, du hast jetzt schon 2 Tage ganz ohne Nikotin überstanden und du schaffst es auch die nächsten Tage ohne. Es ist nicht einfach, da kann ich auch ein Lied von singen, aber es ist machbar.
Ich denke das gestern mit den Pflastern/Tabletten hatte auch damit was zu tun das ich NULL Schlaf hatte.
Jetzt sieht die Welt schon gaanz anders aus. Bin gestern um halb zehn ins Bett mit 1x Baldrian und eben aufgewacht
Das flaue Gefühl ist noch da aber da ich gleich eine Motorradtour in den Harz mache wird mir das garnicht auffallen.
Hehe..noch etwas. Eine Sache ist mir schon aufgefallen..ich konnte gestern den Schweiß von anderen Leuten an der Kasse im Supermarkt riechen..ist das jetzt ein Vorteil?
oh das mit den Gerüchen anderer Mitmenschen kommt mir bekannt vor :stony:
Ansonsten kann ich Dir auch nur von den Pflastern abraten....es verlängert tatsächlich nur alles......du schaffst du es auch ohne. Ich habe mir einfach gesagt..."wenn du mal ne Erkältung hast nimmste auch nicht gleich was.....sondern fühlst dich ein paar Tage halt mal nicht so wohl"
Ich habe diese Zeit überbrückt mit Dingen die ich schön finde...habe hauptsächlich nur Sachen getan an dennen ich Spaß habe ....und habe versucht mal irgendwelche "unangenehmen Pflichttätigkeiten" ein paar Tage zu verschieben. Ich wollte mir die "harte" Zeit so angenehm wie möglich gestalten. Hat bei mir gut funktioniert......und inzwischen mache ich wieder alles auch ohne rauchen :groovy:
Wünsche Dir weiterhin Kraft und Durchhaltevermögen
—
LG Nicole
Rauchfrei seit 19.09.06 21.50Uhr
Mein Tagebuch..[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2208.html#95780] Bluemchens rauchfreies Leben beginnt[/url]
Nur wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren.
Der Kampf Kopf gegen Bauch kostet Nerven, aber das hat man ja vorher gewusst.
Was einem motiviert durchzu halten sind ja die Äußerungen das es immer besser und leichter wird..hmm..wird es das wirklich?
Ich weiß mein Bauch versucht mir Hintertürchen aufzumachen, aber es ist schon schwer sich vorzustellen das alles besser wird und die Entzugserscheinungen verschwinden, wenn man andererseits liest das manche nach Wochen/Monaten wieder angefangen haben. Traurig.
Ich warte jeden Tag darauf das sich dieses flaue Gefühl im Magen legt oder zumindest weniger wird. Aber da merke ich nach fast 5 Tagen keine Änderung...und das macht mich traurig.
Hi Tobi
Herzlich Willkommen hier im Forum :winky1:
Den ersten Schritt hast du gemacht und das war der wichtigste - bleib so positiv eingestellt, wie in deinem ersten TB-Eintrag und DU wirst es schaffen.
Wünsche dir einen echten Dickschädel und viel Erfolg,
Sunny
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
tobi??
huhu??
hältst du noch durch? wo bleibt dein bericht
?
sabine
Keine mehr seit 04.09.06, 07.30 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2201.html/]Knobelines Tagebuch[/url]
Hallo Tobias,
ich lach mich weg, LNK ist gut!!
Also: ich habe auch "Endlich Nichtraucher" und "Luft" gelesen. Die waren mir beide ganz wertvolle Stützen, als es losging.
Das Prinzip "Ich les ein Buch und bin fortan glücklicher Nichtraucher ohne jede Probleme" funktioniert meiner Meinung nach so nicht. Aber deswegen sind solche Bücher nicht schlecht - sie sind trotzdem hilfreich und können dir immer wieder einen kleinen Schubs geben.
Aber natürlich muss auch von dir was kommen: der Wille, die Offenheit usw. Und, was ich für das wichtigste halte: Vorfreude. Als ich aufgehört habe, was ich total gespannt, ein bisschen erleichtert, ein bisschen ängstlich, aufgeregt, neugierig...
Du bist auf einem guten Weg, nach dem was ich so von dir gelesen habe. Lass dich jetzt nicht entmutigen, nur weil die Euphorie einknickt.
Halte durch und sei gespannt, was da noch kommen mag!
Viele Grüße!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo ihr Lieben,
so heute geht Tag 2 ohne eine Zigarette zu Ende. Die Nacht zu heute war leider keine..nach einer Stunde war die Nacht zu Ende und ich habe ab halb drei vor dem rechner gesessen
Habe mir heute Baldrian Stark/Nacht aus der Apotheke geholt und hoffe heute etwas länger schlafen zu können.
Das flaue Gefühl im Magen nervt extrem, habe irgendwie für mich noch keinen Weg gefunden das zu lindern oder abzustellen. Den Tag über ist es ok, spazieren gehen hilft da ungemeine bei mir. Aber ab Abends ists sehr schwer.
Ich habe vorhin noch überlegt ob ich mir nicht lieber Pflaster hole und es mit Pflastern weitermache. Irgendwie hatte ich aber Bedenken, da mein Körper ja schon zwei tage ohne Nikotin ist ihm jetzt wieder welches zu zuführen.
Ich habe mir dann noch zur "Sicherheit" Nikotin Lutschtabeletten mitgenommen, falls ich es nicht mehr aushalte.
Man man..diese erste Zeit hat es ja in sich. Auch empfinde ich es als schwer weil ich nicht glauben kann das dieses flaue gefühl im Mage mal weggeht.
Würdet ihr auf Pflaster umsteigen?
LG, Tobias
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2232.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi Tobias
ja die ersten Tage können ganz schön hart sein. Da heißt es einfach durch. Aber vergleichsweise mit anderen Süchten wird es bald und dann recht schnell besser.
Ich finde Du machst das recht gut
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi Tobias,
ich kenn mich mit der Handhabung von Nikotinpflastern zu wenig aus, um dir weiterhelfen zu könne. Würde aber vom Gefühl her sagen: lass sie weg.
Bewahre dir deine positive Einstellung und rede dir jetzt nicht zu viel Angst ein. Ja, es wird wohl auch mal holperig werden, aber es gibt keinen Grund, sich zu fürchten. Und wenn der Körper sich auch erstmal umgestellt hat, stellen sich auch die positiven Effekte deutlicher ein.
Du machst das, keine Bange!
Grüße,
die Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo Tobias,
ich würde die Finger von lassen. Im Endeffekt verlängerst du nur alles damit. Und du hast Recht, du hast jetzt schon 2 Tage ganz ohne Nikotin überstanden und du schaffst es auch die nächsten Tage ohne. Es ist nicht einfach, da kann ich auch ein Lied von singen, aber es ist machbar.
Also stur bleiben.
Gruß Natali
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]
Guten Morgen!
Ich denke das gestern mit den Pflastern/Tabletten hatte auch damit was zu tun das ich NULL Schlaf hatte.
Jetzt sieht die Welt schon gaanz anders aus. Bin gestern um halb zehn ins Bett mit 1x Baldrian und eben aufgewacht
Das flaue Gefühl ist noch da aber da ich gleich eine Motorradtour in den Harz mache wird mir das garnicht auffallen.
Hehe..noch etwas. Eine Sache ist mir schon aufgefallen..ich konnte gestern den Schweiß von anderen Leuten an der Kasse im Supermarkt riechen..ist das jetzt ein Vorteil?
LG, Tobias
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2232.html]Mein Tagebuch[/url]
Ansonsten kann ich Dir auch nur von den Pflastern abraten....es verlängert tatsächlich nur alles......du schaffst du es auch ohne. Ich habe mir einfach gesagt..."wenn du mal ne Erkältung hast nimmste auch nicht gleich was.....sondern fühlst dich ein paar Tage halt mal nicht so wohl"
Ich habe diese Zeit überbrückt mit Dingen die ich schön finde...habe hauptsächlich nur Sachen getan an dennen ich Spaß habe
....und habe versucht mal irgendwelche "unangenehmen Pflichttätigkeiten" ein paar Tage zu verschieben. Ich wollte mir die "harte" Zeit so angenehm wie möglich gestalten. Hat bei mir gut funktioniert......und inzwischen mache ich wieder alles 
auch ohne rauchen :groovy:
Wünsche Dir weiterhin Kraft und Durchhaltevermögen
LG Nicole
Rauchfrei seit 19.09.06 21.50Uhr
Mein Tagebuch..[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2208.html#95780] Bluemchens rauchfreies Leben beginnt[/url]
Nur wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren.
Hallo ihr Lieben,
es geht so langsam Tag 5 Ohne Rauchen zu Ende.
Der Kampf Kopf gegen Bauch kostet Nerven, aber das hat man ja vorher gewusst.
Was einem motiviert durchzu halten sind ja die Äußerungen das es immer besser und leichter wird..hmm..wird es das wirklich?
Ich weiß mein Bauch versucht mir Hintertürchen aufzumachen, aber es ist schon schwer sich vorzustellen das alles besser wird und die Entzugserscheinungen verschwinden, wenn man andererseits liest das manche nach Wochen/Monaten wieder angefangen haben. Traurig.
Ich warte jeden Tag darauf das sich dieses flaue Gefühl im Magen legt oder zumindest weniger wird. Aber da merke ich nach fast 5 Tagen keine Änderung...und das macht mich traurig.
LG, Tobias
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2232.html]Mein Tagebuch[/url]
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