...und der heißt "Endlich rauchfrei leben". Nun arbeite ich seit 06.11.09 an diesem Traum. Es gab gute und schlechte Tage, i.M. knabbere ich mal wieder an schlechten Tagen. Naja was habe ich eigentlich nach 25 Jahren-mit Unterbrechungen in den Schwangerschaften-erwartet :kopfpatsch: Gewichtszunahme bislang nur 1kg, 1 große Party mit vielen Rauchern gut überstanden, einen Nachmittag mit meiner sehr stark rauchenden Freundin auch, in stressigen Situationen geschickt dem kleinen Raucherteufel ein Schnippchen geschlagen und trotzdem plagt mich immer wieder das Gefühl einen guten Freund verloren zu haben-blöd, aber leider wahr! Die ersten 25 Tage habe ich geschafft und bevor ich rückfällig werde (da war ich die letzten Tage immer wieder kurz vor), versuche ich es mit einem Tagebuch ...
Ach ja, wie peinlich :oops: ....natürlich ein herzliches Hallo an Euch alle hier :winky1:
[size=18:56b2959f66][color=red:56b2959f66]herzliche Gratulation zu 5 Wochen RAUCHFREI![/color:56b2959f66][/size:56b2959f66]
Das machst Du ziemlich toll! Auch mit den Kilos dufte!
Frohen 3. Advent! CABA dankt wegen Tagebuch- Mutmacher!
:1loveyou: :bounce: :angst:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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6.11.? respekt - ist schon lang ..
mach das weiter ..
schrei in dein tagebuch rein - kotz dich aus in dem tagebuch - dafür ist das da - aber zünd dir keine mehr an!!
dein tagebuch ist der freiraum zum rumspinnen, wenn es denn ankommen will ..
son tagebuch ist toll ..
ich war ne kettenraucherin ...
geh weiter ...
mir macht leben ohne kippen total spass ..
geht weiter ...
hier kannste weinen und schreien und so ...
zünd dir einfach keine mehr an ...
also wenns eng wird tobste dich hier aus ...
kannste ..
hab ich auch gemacht ...
haute hin ...
gut nacht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Moin Pink,
Warum Traum!
Wach auf! Es ist Realität geworden! Du rauchst seit 25 Tagen nicht mehr! Und nur Du entscheidest, ob das so bleibt. Kein Anderer.
Das Gute daran ist, man braucht nix dafür zu tun. Nur eben nicht mehr rauchen.
Ich drück die Daumen
seit 23.08.2009 11:00 ohne Nervengift
....ach. und wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten....
Mein Respekt zu 25 Tagen ohne rauchen nach 25 Jahren rauchen (was für ein schönes Wortspiel
). Ich selbst rauche erst seit drei Tagen nicht mehr und habe auch "nur" 5 1/2 Jahre geraucht, aber selbst für mich ist es schwer, ich will nicht wissen, wie es sich nach 25 Jahren anfühlt. Ich find´s toll, dass du so stark bist und nur 1kg im ersten Monat zuzunehmen ist, denke ich, eine große Leistung. Ich fress ja die letzten drei Tage wie sonst was. :oops: Hahahaa... Naja, ab morgen wird Sport gemacht und wieder ein bisschen auf die Ernährung geachtet.
Schliesse mich quaxin an, wenn´s dir richtig mies geht, schau hier vorbei: Les die Beiträge und Tagebücher der anderen um dich abzulenken und vielleicht auch zu motivieren... Und lass auch mal Dampf ab! :twisted:
Rauchfrei seit Samstag, 28.11.09, 20:00 Uhr.
Hallo Pink,
ich kenne das, rauche seit dem 11.10.2009 nicht mehr und trotzdem zwickt mich der :twisted: noch recht häufig....
Egal, man darf alles machen....
Lachen, weinen, singen, putzen, auf die Sofakissen einschlagen, in den Wald rennen, nur nicht rauchen....
Du schafftst das schon,
die ersten 3 Wochen sind die schlimmsten und die hast du hinter dir!
Guck nach vorne...
auch wenn du das Gefühl hast einen guten Freund verloren zu haben,
nimm Abschied von ihm- denn dieser Freund war nicht gut für dich!!!
Tob dich hier in deinem Tagebuch aus, es wird immer jemand dasein, der dir helfen kann und wird!
*andichglaubendegrüße*
wusel
Rauchfrei seit dem 11.10.2009
Habe immer mehr Träume, als die Realität zerstören kann
Danke für die lieben Worte
Morgen sind es 4 Wochen :danci1: Gestern war ich mit meiner Mum in Sachen Weihnachtseinkäufe unterwegs. Schon komisch sonst bin ich bei unseren kleinen Päuschen immer raus zum rauchen, nun konnte ich ganz entspannt sitzen bleiben-neidisch war ich eigentlich nicht auf die Leutchen die sich draußen den Popo abgefroren haben :mrgreen: Wenn ich Abends im Bett liege, freue ich mich immer über den hinter mir liegenden rauchfreien Tag :winky1:
... und schon bin ich bei Tag 29 :groovy: Ich merke wie mein Körper sich langsam erholt. Die Haut wird schöner-wenn ich mir überlege was ich mir so alles gegen Hautalterung ins Gesicht geschmiert habe und gleichzeitig immer fleißig eine Zigarette angesteckt habe :roll: Inzwischen ist der Husten so gut wie weg, ich hab nur noch selten einen Frosch im Hals und trinke bis zu 2 Liter Wasser oder Tee am Tag, von den 2 zugenommenen Kilos habe ich 1 kg schon wieder abgenommen! Wenn ich allerdings weiterhin soviel Kaugummi kaue, kann ich mit meinem Kiefer bald Nüsse knacken :mrgreen: Letzte Nacht hab ich im Traum geraucht :shock: , ich war schlagartig wach! Mal sehen was die nächsten Tag so bringen :winky1:
Hallo Pink,
hoffe, Du bist noch dabei..........
Habe ganz vergessen Dir super herzlich zum 1.Monat ohne Zigaretten zu gratulieren
Du machst das super
..hiermit dann nachgeholt!
und immer weiter stur bleiben!
Grüße
Matze
seit 23.08.2009 11:00 ohne Nervengift
....ach. und wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten....
Hallo pink,
ich habe auch gerade erst in dein TB gesehen. Ich möchte Dir auch gratulieren. Das ist schon eine tolle Leistung bis hierhin, die Allermeisten schaffens nicht mal 10 Tage!!!!!!!!
Ich hoffe sehr, dass ich noch viele Beiträge von Dir lesen werde :ja: .
Es grüßt Dich ganz lieb die Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Vielen Dank für eure Einträge, das freut mich sehr :bounce:
Jetzt hab ich schon 5 Wochen rum, kann es selbst kaum glauben!!! Gibt immer wieder Tage an denen mich der Schmacht :twisted: überfällt, aber es wird weniger! Im Moment hab ich das Gefühl, mein Körper reinigt sich von dem ganzen Gift der vergangenen Jahre, Pickelchen, immer mal wieder Räuspern (ich hab irgendwo gelesen, daß die Lunge sich reinigt- vom Schleim befreit, ob es stimmt ...? ). Wenn ich mir überlege, was ich meinem Körper über die Jahre für Gift zugeführt haben, wundert es mich nicht :shock: . Naja, auch das wird hoffentlich vergehen. Gewichtsmäßig halte ich mich bislang-trotz Weihnachtsleckerzeit :mrgreen:-ganz gut .... ich hoffe es bleibt so ...
Ich wünsche Euch allen einen schönen dritten Advent!
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