Mhm. Jawoll. Werd ich mir merken.
Allerdings kann dieser Kampf schon sehr zermürbend sein. Ich mein, wenn ich mir jetzt im Nachhinein vor Augen halte, wie BESCHEUERT ich mich aufgeführt hab.. Das grenzte ja fast schon an Hysterie, ich war buchstäblich hysterisch..! *kopfschüttel* Und das alles macht ein Nikotinentzug aus. :cry:
Auch denke ich, dass es sehr viel Sinn macht, den :twisted: als außenstehenden Gegner zu betrachten. Dann hat das nicht mehr den Sinn von "ich muss mir jetzt selber die Zigaretten verbieten", sondern kann umgemünzt werden in: "Ich geb ihm keine mehr und irgendwann wird er kleiner und kleiner, bis er ganz ruhig ist"
Das tut schon gut, find ich. Zu wissen, dass man nicht selber so abdreht, sondern dass das das fehlende Nikotin macht und dass es bald vorüber geht.
Wie gesagt. Jetzt gehts ja wieder. Trinke meinen grünen Tee (hab mal wo gelesen, dass der starken Rauchern beim Aufhören hilft) und daran halt ich mich jetzt fest. Bin grad ziemlich ruhig. Und müde. Bin noch immer ganz zerschlagen.. Muss mich zurückziehen und mich um mich kümmern..
Ich finde das haste supi hingekriegt und du wirst sehen die Mühe lohnt sich für dich. ....das mit dem Gewicht war bei mir das Gleiche.......mhhhmmm,das gibt sich wieder,nen bissel mehr Sport und nen bissel auf die Ernährung geachtet dann sollte es sich in Grenzen halten
Das schlimmste liegt hinter dir [img:b8ddfe7eb8]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:b8ddfe7eb8]
lg nico und ein schönes WE
—
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
Trinke gerade guuuuten Kaffee --> das könnte ich mir nie abgewöhnen, auch wenn da die zigarette meistens am besten geschmeckt hat *gg* würd ich nicht mehr kaffee trinken, würd ich morgens gar nicht aus dem Bett kommen.
Auf meinem Schreibtisch stapeln sich die Bücher, Ordner und Skripten, die gelernt werden wollen.. Und heut muss ich mich echt reinknien in den Stoff. Die Zeit wird auch schon knapp. Was freu ich mich auf die Ferien und zuHause am Pool liegen und nichts tun.. Aber keine Angst. Das kann ich mir eh nur im Juli leisten, dann muss ich bei meinem Ferialjob anfangen, und darauf freu ich mich schon soooooooo sehr *gg* Andererseits hab ich schon ein bissl Angst davor, weil ich dort letztes Jahr auch immer einiges geraucht hab. Also WENN ich es bis dahin durchhalte, könnte das eine sehr sehr sehr sehr starke Probe für mich werden..
Aber jetzt zählt erst mal dieser Tag. Hilft ja doch nix. 2 Wochen intensivst lernen muss jetzt einfach noch drin sein.
Schönen stress- und rauchfreien Samstag wünsche ich!
Au weh, grad sitzt der :twisted: mächtig auf meiner Schulter und flüstert mir zu, dass ich doch genauso gut in 1 Jahr aufhören könnte. Warum ich nicht auf einen günstigeren Zeitpunkt warte, dass ich das sowieso keine Woche durchhalte und im Prinzip es auch reichen würde, mit 40 aufzuhören oder 35, oder wenn ich dann halt schwanger bin mal.
das nervt soooooooo sehr!!!!!!!! Im einen Moment gehts mir voll gut und im anderen moment (war grad einkaufen und bin an einem Lokal vorbei, wo der Rauch auf die Straße gezogen hat --> und ich MUSSTE schnuppern, das reicht schon, um mich umzuwerfen.
Aber ich WILL mal eine Woche schaffen, am besten zwei! Und dann weitermachen.. immer einen Tag an den anderen. Eine Situation an die andere reihen. So muss das doch funktionieren..
Und der blöde blöde :twisted: , der mir einreden will (und es fast schon schafft), dass es auch reicht, wenn ich in 5 jahren aufhöre. oder wenn der arzt meint, jetzt sei es aber genug. bis 40, das wären dann noch 18 wunderschöne raucherjahre ... [img:88c94f2d40]http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/schluchz.gif[/img:88c94f2d40]
So. Jetzt erst mal schön eine Kanne grünen Tee aufsetzen und weiter lernen...
Hey... ignorier ihn... ersäuf ihn in grünem Tee. Du schaffst das Ich drücke Dir ganz dolle die Daumen, dass Du durchhältst....Der da -----> :twisted: greift immer zu den miesesten Tricks, nun gilt es ihn mit mieseren Tricks zu bekämpfen... bewirf ihn mit zuckerfreien Bonbons ;-)Sei gemein zu ihm.
Süßigkeiten funktionieren bei mir eh nicht. Das hab ich mir jetzt im zuge des AUfhörens verboten. Hab im lezten Winter 7kg zugenommen, einfach nur, weil ich mich nicht bewegt (= nur zuhause gesessen und gelernt+geraucht hab)und zu viel gefuttert habe.
Es würde mich fertig machen bzw. mich wieder zur Zigarette greifen lassen, wenn ich noch mehr zunehmen würde.
Jetzt hab ich nur Obst und Gemüse zuhause. Zugegeben, auch eine kleine Packung M&Ms.. Und damit werd ich ihn :twisted: jetzt bewerfen.
siehst du, jetzt hast du noch ein paar Stunden dazu geschafft!!!**lächel**
Schön, dich gestern im Chat kennengelernt zu haben.
Schau, was das NMR betrifft, nicht zu weit voraus!
DANN SCHAFFST DU ES, ich bin mir ganz sicher.
Du willst es schaffen, das habe ich ganz deutlich gemerkt. Und das es nicht einfach ist, wissen wir alle, die hier sind, aber man kann alles, wenn man nur will.
Einen schönen Sonntag noch!!!
Liebe Grüße
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Mhm. Jawoll. Werd ich mir merken.
Allerdings kann dieser Kampf schon sehr zermürbend sein. Ich mein, wenn ich mir jetzt im Nachhinein vor Augen halte, wie BESCHEUERT ich mich aufgeführt hab.. Das grenzte ja fast schon an Hysterie, ich war buchstäblich hysterisch..! *kopfschüttel* Und das alles macht ein Nikotinentzug aus. :cry:
Auch denke ich, dass es sehr viel Sinn macht, den :twisted: als außenstehenden Gegner zu betrachten. Dann hat das nicht mehr den Sinn von "ich muss mir jetzt selber die Zigaretten verbieten", sondern kann umgemünzt werden in: "Ich geb ihm keine mehr und irgendwann wird er kleiner und kleiner, bis er ganz ruhig ist"
Das tut schon gut, find ich. Zu wissen, dass man nicht selber so abdreht, sondern dass das das fehlende Nikotin macht und dass es bald vorüber geht.
Wie gesagt. Jetzt gehts ja wieder. Trinke meinen grünen Tee (hab mal wo gelesen, dass der starken Rauchern beim Aufhören hilft) und daran halt ich mich jetzt fest. Bin grad ziemlich ruhig. Und müde. Bin noch immer ganz zerschlagen.. Muss mich zurückziehen und mich um mich kümmern..
Guts Nächtle und baba
Ich finde das haste supi hingekriegt und du wirst sehen die Mühe lohnt sich für dich.
....das mit dem Gewicht war bei mir das Gleiche.......mhhhmmm,das gibt sich wieder,nen bissel mehr Sport und nen bissel auf die Ernährung geachtet dann sollte es sich in Grenzen halten 
Das schlimmste liegt hinter dir [img:b8ddfe7eb8]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:b8ddfe7eb8]
lg nico und ein schönes WE
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Auf meinem Schreibtisch stapeln sich die Bücher, Ordner und Skripten, die gelernt werden wollen.. Und heut muss ich mich echt reinknien in den Stoff. Die Zeit wird auch schon knapp. Was freu ich mich auf die Ferien und zuHause am Pool liegen und nichts tun.. Aber keine Angst. Das kann ich mir eh nur im Juli leisten, dann muss ich bei meinem Ferialjob anfangen, und darauf freu ich mich schon soooooooo sehr *gg* Andererseits hab ich schon ein bissl Angst davor, weil ich dort letztes Jahr auch immer einiges geraucht hab. Also WENN ich es bis dahin durchhalte, könnte das eine sehr sehr sehr sehr starke Probe für mich werden..
Aber jetzt zählt erst mal dieser Tag. Hilft ja doch nix. 2 Wochen intensivst lernen muss jetzt einfach noch drin sein.
Schönen stress- und rauchfreien Samstag wünsche ich!
Au weh, grad sitzt der :twisted: mächtig auf meiner Schulter und flüstert mir zu, dass ich doch genauso gut in 1 Jahr aufhören könnte. Warum ich nicht auf einen günstigeren Zeitpunkt warte, dass ich das sowieso keine Woche durchhalte und im Prinzip es auch reichen würde, mit 40 aufzuhören oder 35, oder wenn ich dann halt schwanger bin mal.
[img:88c94f2d40]http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/heul01.gif[/img:88c94f2d40]
das nervt soooooooo sehr!!!!!!!! Im einen Moment gehts mir voll gut und im anderen moment (war grad einkaufen und bin an einem Lokal vorbei, wo der Rauch auf die Straße gezogen hat --> und ich MUSSTE schnuppern, das reicht schon, um mich umzuwerfen.
Aber ich WILL mal eine Woche schaffen, am besten zwei! Und dann weitermachen.. immer einen Tag an den anderen. Eine Situation an die andere reihen. So muss das doch funktionieren..
Und der blöde blöde :twisted: , der mir einreden will (und es fast schon schafft), dass es auch reicht, wenn ich in 5 jahren aufhöre. oder wenn der arzt meint, jetzt sei es aber genug. bis 40, das wären dann noch 18 wunderschöne raucherjahre ... [img:88c94f2d40]http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/schluchz.gif[/img:88c94f2d40]
So. Jetzt erst mal schön eine Kanne grünen Tee aufsetzen und weiter lernen...
Hey... ignorier ihn... ersäuf ihn in grünem Tee. Du schaffst das
Ich drücke Dir ganz dolle die Daumen, dass Du durchhältst....Der da -----> :twisted: greift immer zu den miesesten Tricks, nun gilt es ihn mit mieseren Tricks zu bekämpfen... bewirf ihn mit zuckerfreien Bonbons ;-)Sei gemein zu ihm.
Viele Grüße
Ela
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
Nein, ich werde mir auf keinen Fall welche kaufen. so werde ich ihn ignorieren: [img:0325953578]http://www.mainzelahr.de/smile/beleidgit/hmm.gif[/img:0325953578] . [img:0325953578]http://www.mainzelahr.de/smile/beleidgit/dontfeed.gif[/img:0325953578]´
Süßigkeiten funktionieren bei mir eh nicht. Das hab ich mir jetzt im zuge des AUfhörens verboten. Hab im lezten Winter 7kg zugenommen, einfach nur, weil ich mich nicht bewegt (= nur zuhause gesessen und gelernt+geraucht hab)und zu viel gefuttert habe.
Es würde mich fertig machen bzw. mich wieder zur Zigarette greifen lassen, wenn ich noch mehr zunehmen würde.
Jetzt hab ich nur Obst und Gemüse zuhause. Zugegeben, auch eine kleine Packung M&Ms.. Und damit werd ich ihn :twisted: jetzt bewerfen.
so ists recht, mach den :twisted: nieder :!: ein schönes we noch
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Genau... die M&Ms tun besonders weh wenn sie treffen... die sind schön hart *g*
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
[size=24:d26ca91b13][color=red:d26ca91b13]Gibs ihm, aber kräftig!!!![/color:d26ca91b13] [/size:d26ca91b13]
[img:d26ca91b13]http://cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:d26ca91b13]
[size=24:d26ca91b13][color=red:d26ca91b13]Du schaffst das!!![/color:d26ca91b13][/size:d26ca91b13]
P.S. Ich liebe M&M's
[color=red:d26ca91b13][size=18:d26ca91b13]Ich drücke Dir sämtliche Daumen!!![/size:d26ca91b13][/color:d26ca91b13]
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hi Sandra,
siehst du, jetzt hast du noch ein paar Stunden dazu geschafft!!!**lächel**
Schön, dich gestern im Chat kennengelernt zu haben.
Schau, was das NMR betrifft, nicht zu weit voraus!
DANN SCHAFFST DU ES, ich bin mir ganz sicher.
Du willst es schaffen, das habe ich ganz deutlich gemerkt. Und das es nicht einfach ist, wissen wir alle, die hier sind, aber man kann alles, wenn man nur will.
Einen schönen Sonntag noch!!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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