[quote:15a60ceaa2]was andere können, kannst Du schon lange ! *grien*[/quote:15a60ceaa2] den kann man auch anders schreiben : was wir können können andere schon lane
Das Forum hier hilft mir echt, nicht die Flinte total ins Korn zu schmeissen.
Im Moment versuche ich, allmählich die alte Gewohnheit "Arbeiten und Rauchen" zu durchbrechen. Ich habe mit 16 Jahren meine Ausbildung zur Bürokauffrau begonnen und rauche seit dem ersten Tag am meinen Arbeitsplatz. Da ich fast den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitze, sind die Gelegenheiten zum rauchen enorm. Arbeiten und nicht rauchen? Für mich eine fast unvorstellbare Sache, aber seit Beginn dieser Arbeitswoche rauche ich nicht schon direkt bei Arbeitsbeginn um halb acht, sondern erst ab halb elf. Um mich da zusammenzureissen, dass war heute schon echt schwer. Aber ich habe es geschafft. Ab nächsten Montag wird erst ab 13.30 Uhr geraucht. Und die Woche darauf soll für mich ganz Schluss sein mit dem Rauchen während der Arbeitszeit. Das bedeutet: 25 Zigaretten weniger pro Tag! Und wenn ich diese Hürde mal gemeistert habe, bin ich zuversichtlich, dann bald auch ganz auf die Dinger verzichten zu können. Der Weg ist das Ziel und wenn´s so klappt, soll`s mir auch recht sein.
Ich hoffe echt das du es schaffst Claudia. allerdings hab ich es auch mal versucht mit dem reduzieren das war für mich schlimmer als wenn ich gleich aufgehöhr hätte. Ich hatte mir das Ziel gesetzt den ersten Tag des reduzierens nur immer jede Stunde eine zu rauchen. das Ergebnis war das ich immer nur auf die Uhr gesehen habe und dadurch richtig nervös wurde. wie als ob ich Entzug hätte das aber nicht sein konnte
Na, dann sind wir ja schon zwei, die nicht aufgeben wollen! Gute Sache! Wie ist es denn bei Dir? Hast Du auch einen rauchenden Partner und wie lange rauchst Du schon?
Da könntest Du Recht haben, dass das Reduzieren schwieriger ist, als ganz aufzuhören, da man sich ständig selbst disziplinieren muss und ständig darauf achten muss, sich an seine selbstgesteckten Ziele zu halten.
Für mich ist es aber wirklich sehr, sehr schwer, das gewohnheitsmässige rauchen am Arbeitsplatz abzulegen. Ich weiss das daher, dass ich schon mal versucht haben, mit Nikotinpflastern aufzuhören. Und obwohl ich gar keinen Schmacht auf der Arbeit haben konnte, war der Wunsch nach einer Zigarette nicht auszuhalten. Also hatte ich mir das Pflaster abgerissen und habe doch wieder geraucht. Daher glaube ich, dass ich es mir erstmal zur Gewohnheit machen muss, auf der Arbeit n i c h t mehr zu rauchen.
..sag' ich doch, Tulpe...
was andere können, kannst Du schon lange ! *grien*
[quote:15a60ceaa2]was andere können, kannst Du schon lange ! *grien*[/quote:15a60ceaa2] den kann man auch anders schreiben : was wir können können andere schon lane
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
kann mir mal jemand verraten wie man das ... hat folgendes geschrieben einfügt?
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
Ich danke Dir für Deinen Zuspruch, Matthes.
Das Forum hier hilft mir echt, nicht die Flinte total ins Korn zu schmeissen.
Im Moment versuche ich, allmählich die alte Gewohnheit "Arbeiten und Rauchen" zu durchbrechen. Ich habe mit 16 Jahren meine Ausbildung zur Bürokauffrau begonnen und rauche seit dem ersten Tag am meinen Arbeitsplatz. Da ich fast den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitze, sind die Gelegenheiten zum rauchen enorm. Arbeiten und nicht rauchen? Für mich eine fast unvorstellbare Sache, aber seit Beginn dieser Arbeitswoche rauche ich nicht schon direkt bei Arbeitsbeginn um halb acht, sondern erst ab halb elf. Um mich da zusammenzureissen, dass war heute schon echt schwer. Aber ich habe es geschafft. Ab nächsten Montag wird erst ab 13.30 Uhr geraucht. Und die Woche darauf soll für mich ganz Schluss sein mit dem Rauchen während der Arbeitszeit. Das bedeutet: 25 Zigaretten weniger pro Tag! Und wenn ich diese Hürde mal gemeistert habe, bin ich zuversichtlich, dann bald auch ganz auf die Dinger verzichten zu können. Der Weg ist das Ziel und wenn´s so klappt, soll`s mir auch recht sein.
Hallo Claudia!
Habe es auch nicht geschafft! Rauche seit Pfingsten wieder! Möchte aber nicht aufgeben!
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Ich hoffe echt das du es schaffst Claudia. allerdings hab ich es auch mal versucht mit dem reduzieren das war für mich schlimmer als wenn ich gleich aufgehöhr hätte. Ich hatte mir das Ziel gesetzt den ersten Tag des reduzierens nur immer jede Stunde eine zu rauchen. das Ergebnis war das ich immer nur auf die Uhr gesehen habe und dadurch richtig nervös wurde. wie als ob ich Entzug hätte das aber nicht sein konnte
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
@mockey
Na, dann sind wir ja schon zwei, die nicht aufgeben wollen! Gute Sache! Wie ist es denn bei Dir? Hast Du auch einen rauchenden Partner und wie lange rauchst Du schon?
Bin Ganz Tuilpes Meinung: Reduzieren is' Käse.... -->
3 Tage durch die Hölle, dann geht's echt einigermaßen.
Mein Mann ist schon immer Nichtraucher! Rauche seit ca.15 Jahren !
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
@Tulpe
Da könntest Du Recht haben, dass das Reduzieren schwieriger ist, als ganz aufzuhören, da man sich ständig selbst disziplinieren muss und ständig darauf achten muss, sich an seine selbstgesteckten Ziele zu halten.
Für mich ist es aber wirklich sehr, sehr schwer, das gewohnheitsmässige rauchen am Arbeitsplatz abzulegen. Ich weiss das daher, dass ich schon mal versucht haben, mit Nikotinpflastern aufzuhören. Und obwohl ich gar keinen Schmacht auf der Arbeit haben konnte, war der Wunsch nach einer Zigarette nicht auszuhalten. Also hatte ich mir das Pflaster abgerissen und habe doch wieder geraucht. Daher glaube ich, dass ich es mir erstmal zur Gewohnheit machen muss, auf der Arbeit n i c h t mehr zu rauchen.
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