also heute war der 5. tag als richtiger nichtraucher. Es wird tatsächlich immer einfacher. War eben grillen und alle haben geraucht. aber ich hab nicht geraucht .
mal schauen, wenn es weiter so besser wird, dann könnte es vielleicht stimmen, dass ich nach den 7 monaten mit nikotinkaugummis einfach nur noch den körperlichen entzug durchmachen muss. heute war der bisher leichteste tag von den letzten 10 tagen entzug. mal schauen, wie es sich weiter entwickelt.
du schaffst das! Dein Weg mag ein wenig anders sein als bei den meisten Aufhörwilligen, aber das ist egal. Hauptsache, du rauchst nicht und besiegst jetzt auch noch die Nikotinsucht. Super! :ja:
war im urlaub, deswegen melde ich mich erst jetzt wieder. der entzug ist jetzt rum. also so fühlt es sich an, wenn man ein richtiger nichtraucher ist...
bin gerade sau kaputt, deswegen schreib ich morgen nochmal.
da bin ich wieder. also, was ich merke vom nicht-nikotin-nehmen ist, dass ich mir von alleine ersatzbefriedigungen suche. hatte übergangsweise normale kaugummis gekaut, aber das mach ich jetzt auch nicht mehr, weil das auf dauer schlecht ist, wegen dem geschmack.
vor allem essen und alkohol trinken mache ich zuviel.
Es war doch schon viel besser geworden. Und jetzt wieder Schmacht? Tut mir Leid, und ich wünsche dir, dass es schnell besser wird. Ablenken, Sport treiben, aktiv sein. Das hilft. Alles Gute, Andy und bitte durchhalten. Irgendwann ist es vorbei, und dann fühlt sich Nichtrauchen einfach toll an.
da bin ich aber erleichtert. Wie schön, dass du durchgehalten hast. Das wünsche ich dir auch weiter, und bald wirst du feststellen, dass es mit großen Schritten aufwärts geht, immer leichter wird und sich gut und richtig anfühlt. Ganz viel Erfolg!
Hallo Andy, ich kann nur bestätigen dass das durchhalten einen großen Gewinn bringt. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Und wenn der :twisted: kommt, dann weißt du dass du eine ganze Armee von nmr-freunden hier hast, die helfen dir ihn zu besiegen. Ich erfahre das auch immer wieder.
Eine große Portion Durchhaltevermögen habe ich mal eben hier her gehext, hex, hex
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Hallo,
also heute war der 5. tag als richtiger nichtraucher. Es wird tatsächlich immer einfacher. War eben grillen und alle haben geraucht. aber ich hab nicht geraucht
.
mal schauen, wenn es weiter so besser wird, dann könnte es vielleicht stimmen, dass ich nach den 7 monaten mit nikotinkaugummis einfach nur noch den körperlichen entzug durchmachen muss. heute war der bisher leichteste tag von den letzten 10 tagen entzug. mal schauen, wie es sich weiter entwickelt.
mein Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4708.html
du schaffst das! Dein Weg mag ein wenig anders sein als bei den meisten Aufhörwilligen, aber das ist egal. Hauptsache, du rauchst nicht und besiegst jetzt auch noch die Nikotinsucht. Super! :ja:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo,
war im urlaub, deswegen melde ich mich erst jetzt wieder. der entzug ist jetzt rum. also so fühlt es sich an, wenn man ein richtiger nichtraucher ist...
bin gerade sau kaputt, deswegen schreib ich morgen nochmal.
lg,
andy
mein Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4708.html
hallo nochmal,
da bin ich wieder. also, was ich merke vom nicht-nikotin-nehmen ist, dass ich mir von alleine ersatzbefriedigungen suche. hatte übergangsweise normale kaugummis gekaut, aber das mach ich jetzt auch nicht mehr, weil das auf dauer schlecht ist, wegen dem geschmack.
vor allem essen und alkohol trinken mache ich zuviel.
lg,
andy
mein Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4708.html
nun wirds einfacher.
Essen und Trinken solltest du zwar auch in Maßen halten, aber Hauptsache du rauchst nicht.
Prima! Weiter so!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
hallo,
heute ist der 15. tag ohne nikotin und es ist immer noch schwer. ich hab nach wie vor schmacht.
lg,
andy
mein Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4708.html
Es war doch schon viel besser geworden. Und jetzt wieder Schmacht? Tut mir Leid, und ich wünsche dir, dass es schnell besser wird. Ablenken, Sport treiben, aktiv sein. Das hilft. Alles Gute, Andy und bitte durchhalten. Irgendwann ist es vorbei, und dann fühlt sich Nichtrauchen einfach toll an.
Grüße, Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
da bin ich aber erleichtert. Wie schön, dass du durchgehalten hast. Das wünsche ich dir auch weiter, und bald wirst du feststellen, dass es mit großen Schritten aufwärts geht, immer leichter wird und sich gut und richtig anfühlt. Ganz viel Erfolg!
:winky1: :winky1: :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ist es besser heute? Das wünsche ich Dir.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Andy, ich kann nur bestätigen dass das durchhalten einen großen Gewinn bringt. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Und wenn der :twisted: kommt, dann weißt du dass du eine ganze Armee von nmr-freunden hier hast, die helfen dir ihn zu besiegen. Ich erfahre das auch immer wieder.
Eine große Portion Durchhaltevermögen habe ich mal eben hier her gehext, hex, hex
LG Federhexe
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
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