Liebe Sid,
[img:6de4e936e9]http://www.smiley-channel.de/grafiken/smiley/musik/smiley-channel.de_mus...
auch von mir die allerherzlichsten Glückwünsche zum Einjährigen. Du warst die Erste, die mir ein paar aufmunternde Worte ins Tagebuch geschrieben hat, exakt 28 Minuten nach meinem ersten Eintrag. Dafür und für Dein tolles Engagement in diesem Forum vielen Dank. Sei stolz auf Dich und freu Dich, von der verdammten Sucht losgekommen zu sein.
[color=red:9ac01e2aa1][size=18:9ac01e2aa1]zum rauchfreien Jahr [/size:9ac01e2aa1][/color:9ac01e2aa1] (!) und auch vielen Dank für die bisherige Unterstützung.
[color=red:a20289d3f7][/color:a20289d3f7][size=24:a20289d3f7][/size:a20289d3f7][size=24:a20289d3f7]WILLKOMMEN IM CLUB DER NICHTRAUCHER!!!![/size:a20289d3f7] :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Hoffe Du hast gestern auch ein Gläschen auf uns getrunken.
ich muss Marion zustimmen. Lass bitte das Einseitige nicht zur Dauerkost werden. Du kannst damit zwar anfangen, deinen Stoffwechsel auf verminderte Nahrungsaufnahme vorzubereiten, aber auf Dauer ist das nichts!!!!!
Ich habe vor 3 Jahren angefangen nach Trennkost zu leben. Nicht, weil ich glaube, dass der menschliche Magen Kohlenhydrate und Eiweise nicht zusammen verdauen kann, sondern einfach, weil ich mich an große Mengen Salat und Gemüse gewöhnen wollte.
Es geht prima - man wird satt, aber vermindert die Kalorienaufnahme.
Und darum gehts ja: man soll mehr Energie verwerten, als man aufnimmt. Und das geht entweder über Bewegung oder über verminderte Energieaufnahme .
Vielleicht wirds dir so wie mir gehen, dass dir die veränderten Essgewohnheiten so gut schmecken, dass du dich nicht mehr anders ernähren willst.
Trennkost ist im Prinzip nichts anderes wie gemischte Vollwertkost -und die strebt doch jeder an, oder??
Wenn du möchtest, gebe ich dir gerne noch ein paar Tips.
Du schaffst das - aber nicht mit Reisdiäten oder so nem Quatsch. Da ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert und denk an deine Gesundheit, ja?!
Am WE bin ich bald zusammengebrochen.
Ich stand auf der Waage und dort prangte mir die Zahl [color=darkred:6610e789d1][size=24:6610e789d1]83[/size:6610e789d1][/color:6610e789d1] entgegen!!!!
Jetzt habe ich 20 Kilo zugenommen.
Habe mir geschworen das es auch wieder runtergeht.
Ab heute heisst mein TB dann auch abnehm-TB.
Na dann ist mein gejammere wegen 6 Kilo vielleicht doch a "Spürchen" zu übertrieben, denke ich? :oops:
Aber sooo plötzlich werden die 20 Kilo auch nicht raufgegangen sein, oder? Immerhin bist du schon 1 Jahr Nichtraucher und ich noch nicht mal 3 Monate! Das wären dann in
3 Monaten...6 Kilo
[u:20dbc25815]12Monate.....? Kilo[/u:20dbc25815]
12 Monate = 4x3 Monate = 6 Kilo x 4 = ........Boah!
Bin net so guat in Rechnen
Liebe Grüße
Lilly
Auserdem siehst du am Foto auch nicht wirklich "Übergewichtig aus, finde ich!
Liebe Sid,
[img:6de4e936e9]http://www.smiley-channel.de/grafiken/smiley/musik/smiley-channel.de_mus...
auch von mir die allerherzlichsten Glückwünsche zum Einjährigen. Du warst die Erste, die mir ein paar aufmunternde Worte ins Tagebuch geschrieben hat, exakt 28 Minuten nach meinem ersten Eintrag. Dafür und für Dein tolles Engagement in diesem Forum vielen Dank. Sei stolz auf Dich und freu Dich, von der verdammten Sucht losgekommen zu sein.
Auf viele weitere rauchfreie Jahre!!
Liebe Grüße
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hi Sidi-Maus (immer noch Zärtlichkeitsanflug [img:9ac01e2aa1]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif[/img:9ac01e2aa1] , du weißt ja ...)
Auch von mir
[size=18:9ac01e2aa1][color=blue:9ac01e2aa1] [img:9ac01e2aa1]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s030.gif[/img:9ac01e2aa1] - lichen Glückwunsch[/color:9ac01e2aa1][/size:9ac01e2aa1]
[color=red:9ac01e2aa1][size=18:9ac01e2aa1]zum rauchfreien Jahr [/size:9ac01e2aa1][/color:9ac01e2aa1] (!) und auch vielen Dank für die bisherige Unterstützung.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend (ups ist ja schon 11 [img:9ac01e2aa1]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a045.gif[/img:9ac01e2aa1] ) und eine gute Nacht.
Man liest sich
Ksenija
SOS
Bei dir ist es ja auch bald soweit!!!
oh, oh......
....bin mal wieder zu schpääääät!!! :oops: :oops:
Trotzdem noch nachträglich:
[color=red:a20289d3f7][/color:a20289d3f7][size=24:a20289d3f7][/size:a20289d3f7][size=24:a20289d3f7]WILLKOMMEN IM CLUB DER NICHTRAUCHER!!!![/size:a20289d3f7] :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Hoffe Du hast gestern auch ein Gläschen auf uns getrunken.
Liebe Grüße
Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
Ich sage einfach mal:
[size=18:812f77777f]
[color=blue:812f77777f] [img:812f77777f]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s020.gif[/img:812f77777f] -lichen Glückwunsch nachträglich zum 1. Jahr,[/color:812f77777f][/size:812f77777f]
dem bestimmt noch viele, viele folgen.
Ich habe bereits 2 mal einen aufwendigen Text für dich verfasst aber mein PC ist immer wieder abgestürzt (dat hatta manchmaa).
Deswegen jetzt kurz und bündig !
Liebe Grüße
Ksenija
Sid,
ich muss Marion zustimmen. Lass bitte das Einseitige nicht zur Dauerkost werden. Du kannst damit zwar anfangen, deinen Stoffwechsel auf verminderte Nahrungsaufnahme vorzubereiten, aber auf Dauer ist das nichts!!!!!
Ich habe vor 3 Jahren angefangen nach Trennkost zu leben. Nicht, weil ich glaube, dass der menschliche Magen Kohlenhydrate und Eiweise nicht zusammen verdauen kann, sondern einfach, weil ich mich an große Mengen Salat und Gemüse gewöhnen wollte.
Es geht prima - man wird satt, aber vermindert die Kalorienaufnahme.
Und darum gehts ja: man soll mehr Energie verwerten, als man aufnimmt. Und das geht entweder über Bewegung oder über verminderte Energieaufnahme .
Vielleicht wirds dir so wie mir gehen, dass dir die veränderten Essgewohnheiten so gut schmecken, dass du dich nicht mehr anders ernähren willst.
Trennkost ist im Prinzip nichts anderes wie gemischte Vollwertkost -und die strebt doch jeder an, oder??
Wenn du möchtest, gebe ich dir gerne noch ein paar Tips.
Du schaffst das - aber nicht mit Reisdiäten oder so nem Quatsch. Da ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert und denk an deine Gesundheit, ja?!
Am WE bin ich bald zusammengebrochen.
Ich stand auf der Waage und dort prangte mir die Zahl [color=darkred:6610e789d1][size=24:6610e789d1]83[/size:6610e789d1][/color:6610e789d1] entgegen!!!!
Jetzt habe ich 20 Kilo zugenommen.
Habe mir geschworen das es auch wieder runtergeht.
Ab heute heisst mein TB dann auch abnehm-TB.
Hallo Sid,
ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, bin aber sicher das du das schaffst, schließlich bist du schon 1 Jahr rauchfrei.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Danke Anja
Du glaubst nicht wie sehr ich mich erschrocken habe..bin richtig von der Waage gesprungen.
Hallöchen Sid!
Na dann ist mein gejammere wegen 6 Kilo vielleicht doch a "Spürchen" zu übertrieben, denke ich? :oops:
Aber sooo plötzlich werden die 20 Kilo auch nicht raufgegangen sein, oder? Immerhin bist du schon 1 Jahr Nichtraucher und ich noch nicht mal 3 Monate! Das wären dann in
3 Monaten...6 Kilo
[u:20dbc25815]12Monate.....? Kilo[/u:20dbc25815]
12 Monate = 4x3 Monate = 6 Kilo x 4 = ........Boah!
Bin net so guat in Rechnen
Liebe Grüße
Lilly
Auserdem siehst du am Foto auch nicht wirklich "Übergewichtig aus, finde ich!
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
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