@ claudia - war ich schon, aber leider ist der urlaub vorbei und ich muss mich bis zum ( wenn`s passt) dezember gebulden. ich finds einfach herrlich bei euch
KEIN KOMMENTAR!!! :mad:
trotzdem bin ich sehr froh dass es euch gibt!
bin so weit unten dass ich nicht mal schreiben mag aber ich lese eure tagebücher und das hilft
DANKE
Schwach geworden und dann SOFORT wieder durchgestartet? *pfeif* Respekt! Ich glaub, das Risiko ist groß, dass man dann den Depri kriegt und sich erst recht hängen lässt.
Ich drück dir alle vorhandenen Daumen. Wer stark genuch ist, gleich wieder aufzustehen, der schafft das auch, den :twisted: endgültig zu bannen.
Liebe Grüße
Peter
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Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
juhuu danke tramp, teepott und grashalm. freu mich sehr über euren besuch in meinem tb.
mit respekt kann ich im moment nichts anfangen. immerhin habe ich nach zwei monaten einen derben rückfall von nicht einer zigarette sonder zwei schachteln! :wut: so mancher gibt dann auf und qualmt hemmungslos weiter, hab ich mir auch gedacht tue ich aber nicht weil mir wie teepott schon öfters sagte viel schlechter mit den ziggis ging. ich merkte dass sie mir die luft zum atmen raubten und ich einfach nur mies drauf war dem elend wieder verfallen zu sein. meine dummheit ist grenzenlos ( sonst hätte ich die finger davon gelassen schließlich hatte ich keine entzugserscheinungen, hätte lediglich hin und wieder mal den schmachtattacken den rücken zudrehen müssen)...ähmmm wo war ich stehen geblieben?! :confused: na ja jedenfalls will ich kein raucher sein, aber es fällt mir schwer und ich bin wieder am anfang. dieses gefühl etwas schönes entbähren zu müssen ist sehr groß. in xanias tb hab ich einen eintrag gelesen: glaube immer an die entscheidung die du getroffen hast BEVOR du tatsächlich azfgehört hast...denn alle überlegungen die du jetzt anstellst sind nicht wirklich deine gedanken sondern die des nikotinteufels. emily hat geschrieben, ich sage mir ich möchte rauchen damit ich dann sage ich tue es nicht...klasse. ich werdes den ganzen tag wiederholen vielleicht hilfts. :cry:
das tut mir sehr leid,das du einen schwachen Moment hattest (oder ein paar mehr),aber der Wille von dir ,es weiter zu versuchen das Rauchen sein zu lassen,ist sehr stark.Manche brauchen ein paar Anläufe mehr als andere,na und, is eben so....beim nächten Mal klappts bestimmt [img:f1e582c5cd]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:f1e582c5cd] ,Kopf hoch. Aber dein Gefühl etwas "schönes entbähren zu müßen" kenne ich nur zu gut .Es ging und geht mir in einigen Situationen genauso.Das ist aber nichts [b:f1e582c5cd]Schönes[/b:f1e582c5cd] im eigentlichen Sinne,es ist nichts weiter als die Sucht nach Nikotin !!!! [img:f1e582c5cd]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c020.gif[/img:f1e582c5cd]
Ich lese gerade das Buch:"Leben ohne Nikotin",habe es von einer Freundin empfohlen bekommen.Da is sehr genau beschrieben wie du dich gerade fühlst und warum.Wenn du sagen wir mal 2 Stunden keine mehr geraucht hast,fängst du an unruhig,genervt und irgendwie zappelig zu werden.Dann denkst du dir "Rauche ich mal eine"....in dem Moment wo du den ersten Zug inhalierst geht es dir wieder gut...du bist entspannt und fühlst dich wieder besser,also denkst du die Zigarette is gut für dich,vom schlechten Gewissen deinem Körper gegenüber einmal abgesehn,weit gefehlt,[size=18:f1e582c5cd][b:f1e582c5cd]NEIN[/b:f1e582c5cd][/size:f1e582c5cd],du warst auf Entzug und das Nikotin hat das beendet.Da aber Nikotin relativ schnell vom Körper abgebaut wird,hat man nach kurzer Zeit wieder diese Verlangen nach einer Zigarette und alles beginnt von neuem.Das wiederholt sich am Tage zigmal.Letztlich vermittelt das Nikotin keinen schönen Zustand,sondern Sucht.
[size=18:bcbd2e7e8c][b:bcbd2e7e8c]Hallo Jola,[/b:bcbd2e7e8c][/size:bcbd2e7e8c],
[quote:bcbd2e7e8c][b:bcbd2e7e8c]dieser dialekt...hmmm...tr'm...das h;rt sich so nach skiurlaub an[/b:bcbd2e7e8c][/quote:bcbd2e7e8c]
...eh, bloß net!!! Zum Glück werds wärmer bei uns, ansunschde hätsch jo zum Ski-fahrn kumme kenne...
[img:bcbd2e7e8c]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/g072.gif[/img:bcbd2e7e8c]
Lese gerade, bist rückfällig geworden...naja, dann halt auf ein Neues...drück Dir die Daumen dafür...
Ein Grüßle
Claudi :danci1:
@ claudia - war ich schon, aber leider ist der urlaub vorbei und ich muss mich bis zum ( wenn`s passt) dezember gebulden. ich finds einfach herrlich bei euch
@ teepott - *grins*
die letzte am 04.01.08
hi jola,
da du wieder startest und diesmal auch schaffst
wird es keine "bösen" worte geben, hehe
ein schönes pfingst-we
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Du schaffst das jola!!! Da bin ich mir sicher
Schönes WE!!!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
KEIN KOMMENTAR!!! :mad:
trotzdem bin ich sehr froh dass es euch gibt!
bin so weit unten dass ich nicht mal schreiben mag aber ich lese eure tagebücher und das hilft
DANKE
die letzte am 04.01.08
Hallo, Jola,
bin grade mal in dein TB gestolpert ...
Schwach geworden und dann SOFORT wieder durchgestartet? *pfeif* Respekt! Ich glaub, das Risiko ist groß, dass man dann den Depri kriegt und sich erst recht hängen lässt.
Ich drück dir alle vorhandenen Daumen.
Wer stark genuch ist, gleich wieder aufzustehen, der schafft das auch, den :twisted: endgültig zu bannen.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Und? Wie isses dir?
Au Backe, Jola, da hab ich Dein ganzes ELend gar nicht mitbekommen... RESPEKT fürs Aufstehen und die Zähne zusammenhalten!!! Ganz großen!
Wenn Du in mein TB kommst - da gibts Erdbeerkuchen vom Tramp! Kriegst was ab! Das ist gut für unsere Seelen und besser für meine Hüften
,
Sabine
juhuu danke tramp, teepott und grashalm. freu mich sehr über euren besuch in meinem tb.
mit respekt kann ich im moment nichts anfangen. immerhin habe ich nach zwei monaten einen derben rückfall von nicht einer zigarette sonder zwei schachteln! :wut: so mancher gibt dann auf und qualmt hemmungslos weiter, hab ich mir auch gedacht tue ich aber nicht weil mir wie teepott schon öfters sagte viel schlechter mit den ziggis ging. ich merkte dass sie mir die luft zum atmen raubten und ich einfach nur mies drauf war dem elend wieder verfallen zu sein. meine dummheit ist grenzenlos ( sonst hätte ich die finger davon gelassen schließlich hatte ich keine entzugserscheinungen, hätte lediglich hin und wieder mal den schmachtattacken den rücken zudrehen müssen)...ähmmm wo war ich stehen geblieben?! :confused: na ja jedenfalls will ich kein raucher sein, aber es fällt mir schwer und ich bin wieder am anfang. dieses gefühl etwas schönes entbähren zu müssen ist sehr groß. in xanias tb hab ich einen eintrag gelesen: glaube immer an die entscheidung die du getroffen hast BEVOR du tatsächlich azfgehört hast...denn alle überlegungen die du jetzt anstellst sind nicht wirklich deine gedanken sondern die des nikotinteufels. emily hat geschrieben, ich sage mir ich möchte rauchen damit ich dann sage ich tue es nicht...klasse. ich werdes den ganzen tag wiederholen vielleicht hilfts. :cry:
die letzte am 04.01.08
Hi Jola,
das tut mir sehr leid,das du einen schwachen Moment hattest (oder ein paar mehr),aber der Wille von dir ,es weiter zu versuchen das Rauchen sein zu lassen,ist sehr stark.Manche brauchen ein paar Anläufe mehr als andere,na und, is eben so....beim nächten Mal klappts bestimmt [img:f1e582c5cd]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:f1e582c5cd] ,Kopf hoch. Aber dein Gefühl etwas "schönes entbähren zu müßen" kenne ich nur zu gut .Es ging und geht mir in einigen Situationen genauso.Das ist aber nichts [b:f1e582c5cd]Schönes[/b:f1e582c5cd] im eigentlichen Sinne,es ist nichts weiter als die Sucht nach Nikotin !!!! [img:f1e582c5cd]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c020.gif[/img:f1e582c5cd]
Ich lese gerade das Buch:"Leben ohne Nikotin",habe es von einer Freundin empfohlen bekommen.Da is sehr genau beschrieben wie du dich gerade fühlst und warum.Wenn du sagen wir mal 2 Stunden keine mehr geraucht hast,fängst du an unruhig,genervt und irgendwie zappelig zu werden.Dann denkst du dir "Rauche ich mal eine"....in dem Moment wo du den ersten Zug inhalierst geht es dir wieder gut...du bist entspannt und fühlst dich wieder besser,also denkst du die Zigarette is gut für dich,vom schlechten Gewissen deinem Körper gegenüber einmal abgesehn,weit gefehlt,[size=18:f1e582c5cd][b:f1e582c5cd]NEIN[/b:f1e582c5cd][/size:f1e582c5cd],du warst auf Entzug und das Nikotin hat das beendet.Da aber Nikotin relativ schnell vom Körper abgebaut wird,hat man nach kurzer Zeit wieder diese Verlangen nach einer Zigarette und alles beginnt von neuem.Das wiederholt sich am Tage zigmal.Letztlich vermittelt das Nikotin keinen schönen Zustand,sondern Sucht.
Ich hoffe ich habe dich nicht allzusehr mit meinem Beitag genervt und wünsche dir ganz ganz viel Kraft für deinen neuen Versuch [img:f1e582c5cd]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c013.gif[/img:f1e582c5cd]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
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