Hi,
bin durch Zufall und auf der Suche nach Unterstützung über diese Homepage gestolpert. Habe in euren Tagebüchern gestöbert und habe das Gefühl, das einige von euch ähnliches durchgemacht haben, wie ich gerade. Ich habe vor zwei Wochen aufgehört zu rauchen, das war einfach, weil ich eine Nasen-OP hatte, und wenn es mir schlecht geht, konnte ich eh nie rauchen. Mit Entzugserscheinungen hatte ich demnach bislang nicht wirklich zu kämpfen. Allerdings bin ich seit Sonntag wieder zu Hause und die gewohnte Umgebung macht es viel schwerer hart zu bleiben. Die Fahrt zur Arbeit, abends vorm Fernseher etc., jetzt habe ich gerade auch wirklich Lust auf eine Zigarette *grrr* werde aber durchhalten. Sage mir immer wieder, daß es mir nicht besser gehen wird wenn ich rauche...
Ich werde mich gegen meinen :twisted: durchsetzen!!!
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
Hallo Doris und/oder Bärbel (?)
willkommen im Club! Zwei Wochen is doch schon verdammt gut, da fängt ette :evil: schon an nervös zu werden. Dann kann er auch so richtig fies werden, aber das muß man aussitzen.
Du wirst sehen, mit unserer Hilfe kannste ihn in die Tasche stecken. Es geht, ich habs auch nie glauben mögen.
Also bleib sauber!
Elsa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Hallo Elsa,
danke für deine Willkommensnachricht. Eigentlich ist es beides Doris der erste und Bärbel der zweite Name;-), aber meine Freunde rufen mich nur Doris;-)
Ich kämpfe weiterhin, und ich werds auch schaffen *so bleib in der Ecke, mistiger :twisted:
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
Hallo Doris,
herzlich willkommen hier im Forum. Schön, dass du es schon so weit geschafft hast. Der :twisted: ist ein ganz
Fieser, vor dem musst du dich in acht nehmen. Aber es ist zu schaffen.
Ich drück dir die Daumen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Danke Snusel, mit dem :evil: hast Du wirklich recht, bin aber für heute optimistisch, habe ein Gläschen Rotwein getrunken
, jetzt gehts mir schon viel besser. Morgen haben wir Weihnachtsfeier von der Firma, hoffe ich lasse mich von den Partyrauchern nicht anstecken, das wird sicher hart. Aber die Kollegen wissen schon Bescheid, dann wird der Rückfall schwieriger 
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
Hallo Doris,
herzlich willkommen, toll wie weit du schon bist! Es sind halt die Gewohnheiten mit denen man kämpfen muss aber das wird immer besser - je öfter du die Situation ohne Zigarette erlebst.
Viele Erfolg
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Doris,
also wenn Du es schaffst bei der Weihnachtsfeier standhaft zu bleiben und nicht zu rauchen, dann hast Du das schwerste bereits geschafft!
Ich halte Dir die Däumchen [img:f624a41c46]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:f624a41c46]
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Ja, das denke ich auch, das wird nachher eine echte Bewährungsprobe. Ansonsten lief es heute ganz gut, hatte den ganzen Tag Workshop mit lauter Nichtrauchern, da gab´s dann keine Probleme.
Jetzt sitze ich wieder im Büro und habe den üblichen Nachmittagsschmacht..., meine Kollegin ist gerade eine Rauchen gegangen...,habe ja noch leichte Neidgefühle, aber nein, ich will nicht mehr!!! Außerdem will sie auch in 2 Wochen aufhören;-)
Habe mir gestern auch gleich den swr3 - elch heruntergeladen, der ist ja echt klasse, das motiviert wirklich *grins*, hatte gestern abend schon 30 Euro und 12 Stunden Zeit gespart;-)
Die Geschmacks- und Geruchsverbesserungen merke ich noch nicht so richtig, liegt wahrscheinlich noch an meiner gerade überstandenen OP. Nur damit ihr nix falsches denkt, mir wurde die Nasenscheidewand korrigiert, damit ich wieder durch die Nase atmen kann, keine Schönheits-OP o.ä. *grins*. Bin deswegen noch leicht geschwächt und darf auch noch keinen Sport machen, was natürlich für die Gewichtsthematik nicht gerade förderlich ist, aber ich denke, das werde ich jetzt einfach aushalten, ist ja eh gerade kalt draußen, da gehen auch weitere Sachen;-) und wie ich bei vielen von euch gelesen habe, reicht es ja, wenn man sich erstmal auf das naheliegende konzentriert und den Rauch- :evil: bezwingt.
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
[quote:5e9d7aa654="dorisbaerbel"]Weihnachtsfeier [/quote:5e9d7aa654]
Hmmmmm????? Was issn das?
Hallo Doris,
auch von mir ein Herzliches Willkommen.
Ich wünsche Dir gutes Gelingen in unserem NMR- Forum und alles Gute.
Grüße vom Foren-Opa
Ein herzliches
[img:99d291cb3c]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00053.gif[/img:9...
bei den NMR
2 Wochen bist Du schon Rauchfrei, da haste das schlimmsten an Entzugserscheinungen ja schon hinter Dir.
[img:99d291cb3c]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Danke/Thanks00012.gif[/img:99d291c...
für Deine Glückwünsche
Jörg
Danke für eure Willkommensgrüße, zwei Wochen sind ja wirklich schon relativ lang
und mit körperlichem Entzug habe ich auch keine Probleme, das habe ich ja dadurch, daß ich das Aufhören an die OP angeschlossen habe geschickt umschifft 
, ist eher so´ne Kopfsache bei mir.
Heute gehts mir ganz gut, vor allem weil ich ganz stolz bin die Weihnachtsfeier rauchfrei überstanden zu haben :danci1: *jippiieee*!!!! Danke Sylva, das Daumenhalten hat geholfen
Ansonsten habe ich noch einen leichten Kater, aber auch nicht so schlimm, wie zu meinen Raucherzeiten, da waren die Kopfschmerzen nach so einem Abend deutlich schlimmer :!: :!:
Schmacht habe ich natürlich immer noch ein wenig und denke auch immer noch ans Rauchen, aber das Lesen eurer TB und ablenken hilft.
War wahrscheinlich auch gut, daß es keine klassische Weihnachtsfeier war, sondern wir in einer Kochschule waren, so daß ich mich mit Kochen und Anrichten beschäftigen konnte
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
Seiten