Ich habe mir heute eine Zigarette angezündet, dieselbe Zeremonie wie immer, mit einer riesigen Vorfreude. Bereits während des ersten Zugs hats mich geekelt, der Geschmack ist einfach gräßlich.
Ich habe festgestellt, es ist nur die Angewohnheit,mal so richtig "durchzuatmen".Aber das kann die Zigarette nicht bewirken, man assoziiert es mit ihr. Werde etwas anderes, wohltuendes finden müssen...aber bin ganz zuversichtlich.
es sind jetzt auch schon bei mir 2 Wochen + 1 Tag rauchfrei...und es fühlt sich einfach fantastisch an. Wer möchte auch bei dieser Hitze nach Rauch riechen? Ich jedenfalls nicht
morgen um 14.00 ist es soweit: 1 Monat ohne Zigarette. Ich bin schon ganz aufgeregt und vor allem soooo stolz auf mich. Es tut so gut ohne Zigarette und ich vermisse den Geruch überhaupt nicht. Es juckt mich nicht mal mehr in den Fingern wenn ich andere rauchen sehe: ist das NORMAL?
Oder fängt es etwa doch irgendwann mal wieder an?
Und wie sieht es auch: muss meine eine bestimmte Zeit überschreiten, dass man wirklich nicht mehr anfängt, oder gibt es sowas nicht???
Ich hör immer von Leuten, die nach 6 Monaten wieder angefangen haben - schafft man also die 7 Monate ist es dann sicherer dass man wirklich aufgehört hat? Oder ist es ein lebenslanger Kampf?
Nun ja, im Moment bin ich einfach nur glücklich - na gut, die Waage zeigt ein Kilo mehr an.
Hab bei meinem Arzt nachgefragt, ob an den Gerüchten der Gewichtszunahme dran ist. Ja, es liegt daran, dass die Zigarette den Appetit vermindert aber gleichzeitig die Lebenenzyme anregt - hmm, ob man die irgendwie auch homoepatisch beeinflussen kann? Eine Idee?
Jedenfalls wünsche ich allen eine wunderschöne rauchfreie Woche - und bei dieser Hitze macht es besonders Spaß NICHT zu rauchen.
Das ist doch total klasse, ich wusste, wir schaffen das!
Zu deinem Beitrag in meinem TB: Ich sehe zwar, dass meine Freunde das rauchen an sich genießen, nur ich merke auch, dass sie sich in meiner gegenwart zunehmend unwohl fühlen dabei. obwohl ich wirklich nichts dazu tue, rauchen sie nicht so gerne, wenn ich dabei sitze. weder rede ich darüber noch gucke ich sie schief dabei an, ich rauche eben einfach nicht. ich habe auch gar kein verlangen nach einer zigarette, erst recht nicht, wenn ich mit rauchern unterwegs bin. denn gerade dann wird mir wieder so richtig bewusst, wie schmutzig, stinkend und teuer das ganze ist. am wochenende erst hat sich eine freundin von mir beschwert, dass ja ständig alle bei ihr schnorren würden. genau dasselbe hatte ich auch immer, als ich noch rauchte. meine freunde schnorren nämlich gerne zigaretten, und da konnte es schonmal passieren, dass ich denjenigen dann mal eine packung kaufte, nur um meine ruhe zu ahben...
Ich habe mir heute eine Zigarette angezündet, dieselbe Zeremonie wie immer, mit einer riesigen Vorfreude. Bereits während des ersten Zugs hats mich geekelt, der Geschmack ist einfach gräßlich.
Ich habe festgestellt, es ist nur die Angewohnheit,mal so richtig "durchzuatmen".Aber das kann die Zigarette nicht bewirken, man assoziiert es mit ihr. Werde etwas anderes, wohltuendes finden müssen...aber bin ganz zuversichtlich.
Liebe NR,
es sind jetzt auch schon bei mir 2 Wochen + 1 Tag rauchfrei...und es fühlt sich einfach fantastisch an. Wer möchte auch bei dieser Hitze nach Rauch riechen? Ich jedenfalls nicht
Allen eine schöne Restwoche
hi bettygirl!
den ausrutscher von montag hast du aber gut verkraftet, oder? es geht doch weiter? wir schaffen das!!!!
[color=red:47f9b0758f]Und herzlichen glückwunsch zu 2 wochen! ;)[/color:47f9b0758f]
lol, da hast du mir ja auch gerade geschrieben... habe ich gar nicht gesehen!
wir schaffen das auf jeden fall zusammen, wäre doch gelacht!!!
Huhu betty,
dann gratuliere ich dir mal zu
[img:0b1084cacc]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a077.gif[/img:0b1084cacc] [size=24:0b1084cacc][color=orange:0b1084cacc][i:0b1084cacc][b:0b1084cacc]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:0b1084cacc][/i:0b1084cacc][/color:0b1084cacc][/size:0b1084cacc] [img:0b1084cacc]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a077.gif[/img:0b1084cacc]
Mach schön weiter so! Klasse!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Liebe NR-Gemeinde,
morgen um 14.00 ist es soweit: 1 Monat ohne Zigarette. Ich bin schon ganz aufgeregt und vor allem soooo stolz auf mich. Es tut so gut ohne Zigarette und ich vermisse den Geruch überhaupt nicht. Es juckt mich nicht mal mehr in den Fingern wenn ich andere rauchen sehe: ist das NORMAL?
Oder fängt es etwa doch irgendwann mal wieder an?
Und wie sieht es auch: muss meine eine bestimmte Zeit überschreiten, dass man wirklich nicht mehr anfängt, oder gibt es sowas nicht???
Ich hör immer von Leuten, die nach 6 Monaten wieder angefangen haben - schafft man also die 7 Monate ist es dann sicherer dass man wirklich aufgehört hat? Oder ist es ein lebenslanger Kampf?
Nun ja, im Moment bin ich einfach nur glücklich - na gut, die Waage zeigt ein Kilo mehr an.
Hab bei meinem Arzt nachgefragt, ob an den Gerüchten der Gewichtszunahme dran ist. Ja, es liegt daran, dass die Zigarette den Appetit vermindert aber gleichzeitig die Lebenenzyme anregt - hmm, ob man die irgendwie auch homoepatisch beeinflussen kann? Eine Idee?
Jedenfalls wünsche ich allen eine wunderschöne rauchfreie Woche - und bei dieser Hitze macht es besonders Spaß NICHT zu rauchen.
:bounce:
Guten morgen Bettygirl!
Naja, dann gratuliere ich dir doch schonmal 6 Stunden vorab zu
:applaus: :applaus: :danci1: :bounce: :danci1: [size=24:684a6eb742][color=orange:684a6eb742]1 Monat ohne Rauch!!![/color:684a6eb742][/size:684a6eb742] :danci1: :bounce: :danci1: :applaus: :applaus:
Das ist doch total klasse, ich wusste, wir schaffen das!
Zu deinem Beitrag in meinem TB: Ich sehe zwar, dass meine Freunde das rauchen an sich genießen, nur ich merke auch, dass sie sich in meiner gegenwart zunehmend unwohl fühlen dabei. obwohl ich wirklich nichts dazu tue, rauchen sie nicht so gerne, wenn ich dabei sitze. weder rede ich darüber noch gucke ich sie schief dabei an, ich rauche eben einfach nicht. ich habe auch gar kein verlangen nach einer zigarette, erst recht nicht, wenn ich mit rauchern unterwegs bin. denn gerade dann wird mir wieder so richtig bewusst, wie schmutzig, stinkend und teuer das ganze ist. am wochenende erst hat sich eine freundin von mir beschwert, dass ja ständig alle bei ihr schnorren würden. genau dasselbe hatte ich auch immer, als ich noch rauchte. meine freunde schnorren nämlich gerne zigaretten, und da konnte es schonmal passieren, dass ich denjenigen dann mal eine packung kaufte, nur um meine ruhe zu ahben...
also, mach dir einen schönen tag ohne rauch!!!
deine rayna
[quote:4c5ffade3d="BettyGirl"] Oder ist es ein lebenslanger Kampf?[/quote:4c5ffade3d]
Ganz ablegen kannst Du es nicht, aber es wird ruhiger.
Guten Morgen Bettygirl
und herzliche Glückwünsche zu
[b:4c5ffade3d][color=darkred:4c5ffade3d][size=24:4c5ffade3d]1 Monat OHNE RAUCH!!![/size:4c5ffade3d][/color:4c5ffade3d][/b:4c5ffade3d]
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Grüße vom Foren-Opa
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