Heute ist bereits der 6. Tage und es scheint schwerer als leichter zu werden. Die Nikotinpflaster helfen zumindest gut, aber die Vorstellung eines morgendlichen Tees und einer Zigarette hat mich heute ziemlich aus der Bahn geworfen. Bin ganz hibelig und möchte die Lust auf eine Zigarette aus meinem Kopf verbannen.
Aber ich habe mir fest vorgenommen aufzuhören...und ein Scheitern kommt nicht in Frage.
Schwer ist es.... 
So, nach meinem Gemütszustand, wollte ich doch noch ein bisschen was zu mir sagen. Bin 22 Jahre alt, rauche seitdem ich 14 bin und hab es satt gehabt, vor allem finanziell, da ich täglich eine Schachtel geraucht habe und auch ein typisches Rauchverhalten hatte...daran ist mein Freund nicht so ganz unschuldig, weil ich viel von ihm übernommen habe (Kaffee + Zigarette, am PC + Zigarette, im Zimmer rauchen). Das hat u.a. dazu beigetragen, das sich so viel geraucht habe.
In meinem Freundeskreis bin ich die einzige reguläre Raucherin gewesen...deswegen fand auch nicht so etwas wie "Gruppenzwang" statt.
Ich habe festgestellt, dass die Zigarette oft ein kleines Trostpflaster ist: bevor ich eine schwere Arbeit anfing, rauchte ich erst mal eine. Wenn ich es geschafft hatte, rauchte ich erst mal eine. Und dann, weil es so schön war, gleich noch eine hinterher. Ich hätte auch ruhig 2 Schachteln rauchen können, wenn der Hals nicht zu kratzen begonnen hätte.
Der Magen meinte es auch nicht gut mit mir und Treppensteigen war verdammt anstrengend.
Angst hab ich ja immer vor der Hautalterung (klingt übertrieben, ich weiß) oder vor diesem Grauschimmer im Gesicht. Aber Angst habe ich vor allem jetzt, durchzudrehen...es ist so komisch ohne Zigarette. Nicht schlecht eigentlich, wirklich gut kann es sein, aber im Moment einfach nur schwer.
Nun ja, das war mal ein kleiner Einblick... :roll:
Hi Betty,
[size=18:751820a01c][color=red:751820a01c][b:751820a01c]herzlich willkommen[/b:751820a01c][/color:751820a01c][/size:751820a01c]
die ersten Tag haste ja schon hinter dir und super gemeistert....[img:751820a01c]http://www.mysmilie.de/smilies/froehlich/11.gif[/img:751820a01c]
einfach is es nich,aber es wird sich für dich lohnen,glaub mir.....[quote:751820a01c]Der Magen meinte es auch nicht gut mit mir und Treppensteigen war verdammt anstrengend.
Angst hab ich ja immer vor der Hautalterung (klingt übertrieben, ich weiß) oder vor diesem Grauschimmer im Gesicht.[/quote:751820a01c]
diese ganze Problemchen werden sich nach einiger Zeit in Luft auflösen und durchdrehen wirste auch nich,glaub mir ,da bedarf es noch einiges mehr als son nen bisschen Nikotinentzug :shock:
Halte durch,beschäftige dich,gehe an die frische Luft oder besuche deine Freunde......du schaffst das..ganz sicher...[img:751820a01c]http://www.mysmilie.de/smilies/froehlich/14.gif[/img:751820a01c]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Hi betty,
herzlich willkommen hier im forum!
Du hast ja nun schon paar tage geschafft, ist doch klasse, das schaffste schon
Drück dir feste die daumen!!!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo,
ich denke du hast eine gute Ausgangsposition um es zu schaffen, da in deiner Clique nicht alle rauchen.
Es ist deshalb nicht leicht, aber leicher als wenn man ständig mit dem Rauch konfrontiert wird.
Also weiterhin stur bleiben und gutes Gelingen!
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Ich danke euch für eure lieben Kommentare.
Es ging mir auch schon viel besser, nachdem ich ins Tagebuch geschrieben habe und v.a. auch welche gelesen habe und mich und mein Verhalten darin wiederfinde. Es ist gut, nicht allein zu sein beim Aufhören. Dieses SWR3-Rauchfrei-Programm finde ich super...es ist echt zuckersüß. Und ich habe sage und schreibe 118 Zigaretten NICHT geraucht.
Schön, feedback hier zu bekommen...fange an mich hier wohlzufühlen.
Hi, Betty,
hier kannst du dich sehr wohlfühlen ... pssst, darf man eigentlich keinem Neuankömmling sagen - nach der Ziggiesucht musst du dann die Forums-Sucht bekämpfen, weil du hier nicht mehr weg willst ...
Dein trauriges und etwas ratlos klingendes "Schwer ist es ..." am Ende des ersten postings hast du sicher so und ähnlich in vielen TB's auf den ersten Seiten wiedergefunden.
Wenn du weiterliest, wirst du sehen, dass es Licht gibt - es WIRD besser und leichter. Nicht bei jedem nach der gleichen Anzahl von Tagen, aber mit absoluter Sicherheit.
Und wie die "alten Hasen und Häsinnen" hier zu sagen pflegen: das Rezept ist, einfach die Nächste nicht anzustecken. Is pragmatisch und hat was für sich.
Liebe Grüße und weiterhin viel Kraft und Ausdauer
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hi Betty,
herzlich willkommen im besten NMR- Forum! Eine gute Einstellung, Dich hier anzumelden und ein TB zu eröffnen. Dazu wünsche ich Dir viel Erfolg und gutes Gelingen für das NMR.
[i:89dd6cd289][b:89dd6cd289][color=darkred:89dd6cd289][size=18:89dd6cd289]Zitat:
...Schön, feedback hier zu bekommen...fange an mich hier wohlzufühlen...[/size:89dd6cd289][/color:89dd6cd289][/b:89dd6cd289][/i:89dd6cd289]
Wer sich hier angemeldet hat, hat es nie bereut. Nicht einmal ich bereue, da wäre ich schon lange wieder weg.
Oh oh, wenn das eine liest von den "Alteingesessenen" :nixwieweg:
[b:89dd6cd289][color=darkred:89dd6cd289][size=18:89dd6cd289]Toi, Toi, Toi!!![/size:89dd6cd289][/color:89dd6cd289][/b:89dd6cd289]
Grüße vom Foren-Opa
[img:ebef22f2f2]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif[/img:ebef22f2f2]
Auch ich möchte hallo und Willkommen sagen.
[b:ebef22f2f2]Aber Angst habe ich vor allem jetzt, durchzudrehen.[/b:ebef22f2f2]
Nicht Du mußt angst haben durchzudrehen....bei mir sind es meine Mitmenschen....
Lg Holger
Rauchfrei seit dem 20.6.2006 - 19Uhr
Hi,
bleib stur, das Hibbelige geht vorbei. Es gibt nichts, was du vermissen musst. Im Gegenteil, es gibt viel zu gewinnen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
HAllo!
Nicht nachlassen - dran bleiben! Melde dich mal wieder im Forum!
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
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