Irgendwie ändert der :twisted: seine Taktik. Aber so ganz versteh ich sie noch nicht. Gemeiner isser geworden, mehr hintenrum... es sind die "Genuss"-Zigaretten, die mir fehlen - so ein Blödsinn :shock: Was ich am Anfang gar nicht hatte, nämlich das Gefühl, die Wand hochgehen zu können, stellt sich allmählich immer häufiger ein. Insbesondere Abends. Da habe ich immer besonders viel geraucht. Da hieß Rauchen "Feierabendstimmung", "Zeit für mich", "Zurücklehnen und genießen". Obwohl es die ersten Tage ohne Kippen ganz gut ging und mir nichts fehlte, fühlen sich nun meine Abende einfach saublöd an, leer, unentspannt. Gestern war es fürchterlich, heute bewege ich mich in eine ähnliche Richtung.
Allmählich muss ich mich fragen, ob ich mir diesen Zustand einbilde. Ich meine, sonst wär das doch schon in den ersten Tagen so gewesen? WILL ich vielleicht gar nicht wirklich aufhören? Ist das jetzt vielleicht so was wie eine "Oh, Mist - Du schaffst es ja wirklich!"-Verlustangst, die mich überkommt und mir in selbstbetrügerischer Absicht versucht unterzujubeln, dass es mir jetzt jeden Tag immer schlechter gehen wird, oder wie?
Wie auch immer - ich habe nicht vor zu rauchen - aber die Frage danach, ob es ein "Leben" nach der Sucht gibt, beschäftigt mich.
Mann mann mann... ich fange wieder an zu Jammern. Das soll ich doch gar nicht! Jammern zieht mich runter... wenn ich unten bin, will ich rauchen... werde also mein TB nachher nochmal mit einer Gegendarstellung bestücken. So geht´s ja nu nich weiter. *selbst ne Backpfeife geb´*
es gibt ein Leben nach dem Rauchen!!!!!!!!!!!! Du wirst eines Tages wieder ganz normal leben können, Spass haben, ausgehen - alle Dinge, die du sonst auch gemacht hast - nur ohne Qualm. Ich verspreche es Dir, auch wenn der :twisted: dir erzählen will, das wird nichts mehr.
Natürlich ist es nur dein Kopfkino, was dir die "superschönen "Rauchszenen vorspielt - aber es sagt dir auch, das Rauchen tödlich ist - und das gar nicht mal so selten.
Nimm das Leiden für eine Weile an, sag Dir, das ist jetzt einfach mal eine Weile so - und dann sitz es aus.
Sei tapfer, gehe raus an die frische Luft und sei froh, nicht mehr zu rauchen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hey Bibo, jammer ruhig, natürlich nur wenn es dir hilft.
Ich glaube mich erinnern zu können, dass ich nicht nur gejammert habe, es war schon ein richtiges Wimmern
:twisted: Er versucht es halt mit allen Mitteln und holt noch mal aus weil er merkt, dass ihm die Felle wegschwimmen. Schiß hat er und zwar ganz gewaltigen.
Was er braucht ist mal richtig einen über die Rübe
[img:a9f7d7d1d8]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:a9f7d7d1d8]
... bleib stark[/b:6dee3a0bf8], nun hab ich es gepeilt du bist der weibliche Part auf dem AvatarBildli. Hab mal gelesen, die Frauen wären das stärkere Geschlecht, als die "Männerse"..., oder hab ich da was falsch interpretiert??? :?: :roll:
Hey Bibo,
ich mach gerade genau das selbe durch wie du. Bin heut bei Tag 9 und hab das Gefühl, dass es immer schlimmer wird. Fand es gestern abend schon heftig und heute ist es nicht anders. Genau wie bei dir, ist es abends am schlimmsten. Der :twisted: versucht einen andauernd zu überreden. Aber wir bleiben standhaft, stimmts?!
Drück dir weiterhin die daumen.
Deine mitleidende Manu
Es ist mir jetzt mal schei*-egal, was der :twisted: meint alles besser zu wissen als ich. Genau, Bille: "schöne Raucherszenen". Sooo schön.. im Winter den ganzen Tag geöffnete Fenster zu haben, damit der Rauch abziehen kann... sooo schön an Bahnhöfen im Regen zu stehen... sooo schön, wenn die Lunge wehtut und trotzdem die nächste Kippe rein muss. Das könnt man ja vermissen wie Fußpilz.
Maggi, Jammern ist bei mir nicht gut. Ich versinke dann gerne schnell in so einem Selbstmitleid, dass ich meinen unsagbaren Zustand selber glaube und schwach werde. Jammern ist schleeecht!
Aber ich hab für mich zusammenanalysiert, dass das abends mein unnzufriedenes Belohnungszentrum im Gehürn ist. Deswegen werde ich mich gleich über den leckeren, leckeren, leckeren Schichtnougat aus dem Kühlschrank hermachen. :essen:
Aber erst wenn die Kinder schlafen - hehe. Ist nämlich MEINE Belohnung, ganz alleine. Und siehe da: Seitdem ich mich darauf vorfreue, ist der :twisted: auch gar nicht mehr so übermächtig. Gefahr erkannt! [color=darkred:84f534d067]Bibo will abends belohnt werden![/color:84f534d067] (mal farbig, damit ich diese wichtige Erkenntnis schnell wieder finde)
@Joergi
Äh, ja, ich bin eher die Frau auf dem Bild. Der Mann daneben ist aber eindeutig stärker als ich - der ist nämlich Schwergewichts-Boxer
@ Manu:
Hast Du nicht auch etwas leckeren, leckeren, leckeren Schichtnougat im Kühlschrank??? N-a-t-ü-r-l-i-c-h bleiben wir standhaft! Wo kämen wir sonst hin?
Ui ui ui ui ui :danci1: Tag 9! Ich bin begeistert. Bisher war der (noch junge) Tag relativ schmachtfrei. Auch mal ganz angenehm. Bisher noch nicht einmal Bonbons gelutscht, keine Schokolade gefuttert und sogar schon drei Becher Kaffee ohne Kippen geschlürft. Ein schöner Tag!
Und dann war da noch der Traum der letzten Nacht. Ein so ein wunderschöner Traum... wie ich mit dem Motorrad durch die Lande fuhr, den Wind um die Nase, die "kult-kult-kult"-Rufe aus dem Auspuff... *seufz*. 10 Jahre ist es her, dass ich den Mopedführerschein am nicht zur Prüfung Antreten scheitern ließ. Danach fehlte mir immer wieder das Geld dafür.
Halt! Dachte ich dann heute beim Frühstück - das Feeling des Traums der letzten Nacht immernoch im Nacken. Du hast sogar jetzt nach 8,5 Tagen schon 70€ nicht verraucht. Das sind immerhin schon zwei Fahrstunden.... zwei Fahrstunden... [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:ea305e6ee0]http://www.world-of-smil....... ein ausbaufähiger Gedanke....
Wenn ich dann noch aufhöre zu essen, könnte ich mir vielleicht auch irgendwann das Moped dazu leisten
So, ihr Hüppschen, bleibt sauber! - Und denkt dran: Immer locker durch die Hose atmen! Ich will hier keine Rückfälle heute gemeldet haben (diese Warnung geht insbesondere in Richtung Jessi, Manu und BeaS!)
Hey Bibo,
freut mich, dass dein Tag so super anfängt. Ich hoffe das Glücksgefühl hält an. Das mit den Fahrstunden ist ne super Idee ... und vor allem ein riesen Motivationsschub.
Ich brauch das auch: Glücksgefühle und Motivationsschübe. Bei mir siehts genauso bescheiden aus wie gestern und vorgestern. Aber einen Rückfall wird es nicht geben.
Gruß Manu
Tja schau mal inst TB bei Gerd, wenn du richtig lange nicht rauchst dann gibts den Führerschein, ein Moped und unterhalten kannst es auch. Nur immer schön täglich 4 Euro auf die Seite legen ein Bild vom Moped aufhängen und sich jeden Tag freuen und wissen wozu man es tut ................ und es wird immer leichter.
Tag 8 also:
Irgendwie ändert der :twisted: seine Taktik. Aber so ganz versteh ich sie noch nicht. Gemeiner isser geworden, mehr hintenrum... es sind die "Genuss"-Zigaretten, die mir fehlen - so ein Blödsinn :shock: Was ich am Anfang gar nicht hatte, nämlich das Gefühl, die Wand hochgehen zu können, stellt sich allmählich immer häufiger ein. Insbesondere Abends. Da habe ich immer besonders viel geraucht. Da hieß Rauchen "Feierabendstimmung", "Zeit für mich", "Zurücklehnen und genießen". Obwohl es die ersten Tage ohne Kippen ganz gut ging und mir nichts fehlte, fühlen sich nun meine Abende einfach saublöd an, leer, unentspannt. Gestern war es fürchterlich, heute bewege ich mich in eine ähnliche Richtung.
Allmählich muss ich mich fragen, ob ich mir diesen Zustand einbilde. Ich meine, sonst wär das doch schon in den ersten Tagen so gewesen? WILL ich vielleicht gar nicht wirklich aufhören? Ist das jetzt vielleicht so was wie eine "Oh, Mist - Du schaffst es ja wirklich!"-Verlustangst, die mich überkommt und mir in selbstbetrügerischer Absicht versucht unterzujubeln, dass es mir jetzt jeden Tag immer schlechter gehen wird, oder wie?
Wie auch immer - ich habe nicht vor zu rauchen - aber die Frage danach, ob es ein "Leben" nach der Sucht gibt, beschäftigt mich.
Mann mann mann... ich fange wieder an zu Jammern. Das soll ich doch gar nicht! Jammern zieht mich runter... wenn ich unten bin, will ich rauchen... werde also mein TB nachher nochmal mit einer Gegendarstellung bestücken. So geht´s ja nu nich weiter. *selbst ne Backpfeife geb´*
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Hallo Bibo,
es gibt ein Leben nach dem Rauchen!!!!!!!!!!!! Du wirst eines Tages wieder ganz normal leben können, Spass haben, ausgehen - alle Dinge, die du sonst auch gemacht hast - nur ohne Qualm. Ich verspreche es Dir, auch wenn der :twisted: dir erzählen will, das wird nichts mehr.
Natürlich ist es nur dein Kopfkino, was dir die "superschönen "Rauchszenen vorspielt - aber es sagt dir auch, das Rauchen tödlich ist - und das gar nicht mal so selten.
Nimm das Leiden für eine Weile an, sag Dir, das ist jetzt einfach mal eine Weile so - und dann sitz es aus.
Sei tapfer, gehe raus an die frische Luft und sei froh, nicht mehr zu rauchen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hey Bibo, jammer ruhig, natürlich nur wenn es dir hilft.
Ich glaube mich erinnern zu können, dass ich nicht nur gejammert habe, es war schon ein richtiges Wimmern
:twisted: Er versucht es halt mit allen Mitteln und holt noch mal aus weil er merkt, dass ihm die Felle wegschwimmen. Schiß hat er und zwar ganz gewaltigen.
Was er braucht ist mal richtig einen über die Rübe
[img:a9f7d7d1d8]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:a9f7d7d1d8]
[img:a9f7d7d1d8]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/447/458.png[/img:a9f7d7d1d8]
Lieben Gruß
Maggi
[b:6dee3a0bf8]Liebe Bibo....
... bleib stark[/b:6dee3a0bf8], nun hab ich es gepeilt du bist der weibliche Part auf dem AvatarBildli. Hab mal gelesen, die Frauen wären das stärkere Geschlecht, als die "Männerse"..., oder hab ich da was falsch interpretiert??? :?: :roll:
Joergi
Aller Anfang ist schwer...
Hey Bibo,
ich mach gerade genau das selbe durch wie du. Bin heut bei Tag 9 und hab das Gefühl, dass es immer schlimmer wird. Fand es gestern abend schon heftig und heute ist es nicht anders. Genau wie bei dir, ist es abends am schlimmsten. Der :twisted: versucht einen andauernd zu überreden. Aber wir bleiben standhaft, stimmts?!
Drück dir weiterhin die daumen.
Deine mitleidende Manu
So, jetzt hab ich die Nase aber voll!
:twisted: [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:84f534d067]http://www.world-of-smil...
Es ist mir jetzt mal schei*-egal, was der :twisted: meint alles besser zu wissen als ich. Genau, Bille: "schöne Raucherszenen". Sooo schön.. im Winter den ganzen Tag geöffnete Fenster zu haben, damit der Rauch abziehen kann... sooo schön an Bahnhöfen im Regen zu stehen... sooo schön, wenn die Lunge wehtut und trotzdem die nächste Kippe rein muss. Das könnt man ja vermissen wie Fußpilz.
Maggi, Jammern ist bei mir nicht gut. Ich versinke dann gerne schnell in so einem Selbstmitleid, dass ich meinen unsagbaren Zustand selber glaube und schwach werde. Jammern ist schleeecht!
Aber ich hab für mich zusammenanalysiert, dass das abends mein unnzufriedenes Belohnungszentrum im Gehürn ist. Deswegen werde ich mich gleich über den leckeren, leckeren, leckeren Schichtnougat aus dem Kühlschrank hermachen. :essen:
Aber erst wenn die Kinder schlafen - hehe. Ist nämlich MEINE Belohnung, ganz alleine. Und siehe da: Seitdem ich mich darauf vorfreue, ist der :twisted: auch gar nicht mehr so übermächtig. Gefahr erkannt! [color=darkred:84f534d067]Bibo will abends belohnt werden![/color:84f534d067] (mal farbig, damit ich diese wichtige Erkenntnis schnell wieder finde)
@Joergi
Äh, ja, ich bin eher die Frau auf dem Bild. Der Mann daneben ist aber eindeutig stärker als ich - der ist nämlich Schwergewichts-Boxer
@ Manu:
Hast Du nicht auch etwas leckeren, leckeren, leckeren Schichtnougat im Kühlschrank??? N-a-t-ü-r-l-i-c-h bleiben wir standhaft! Wo kämen wir sonst hin?
Bibo [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:84f534d067]http://www.world-of-smil...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Huhu Bibo ...
du machst das toll
Und Nougat ist ne tolle Sache ... das hilft auf jedenfall ... und bald werden dir zur Belohnung auch zuckerfreie Bonbons reichen
Die Bildchen gibts einfach bei google in der Bildersuchmaschine und die links für die Smileys haste ja schon gefunden
LG
Die Jessi
neuer Versuch seit gestern 20.00 Uhr
angefangen wieder rund um Weihnachten im gleichen Jahr
rauchfrei seit dem 15.07.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2999-45.html]==> Mein Tagebuch! <==[/url]
Tag 9:
Ui ui ui ui ui :danci1: Tag 9! Ich bin begeistert. Bisher war der (noch junge) Tag relativ schmachtfrei. Auch mal ganz angenehm. Bisher noch nicht einmal Bonbons gelutscht, keine Schokolade gefuttert und sogar schon drei Becher Kaffee ohne Kippen geschlürft. Ein schöner Tag!
Und dann war da noch der Traum der letzten Nacht. Ein so ein wunderschöner Traum... wie ich mit dem Motorrad durch die Lande fuhr, den Wind um die Nase, die "kult-kult-kult"-Rufe aus dem Auspuff... *seufz*. 10 Jahre ist es her, dass ich den Mopedführerschein am nicht zur Prüfung Antreten scheitern ließ. Danach fehlte mir immer wieder das Geld dafür.
Halt! Dachte ich dann heute beim Frühstück - das Feeling des Traums der letzten Nacht immernoch im Nacken. Du hast sogar jetzt nach 8,5 Tagen schon 70€ nicht verraucht. Das sind immerhin schon zwei Fahrstunden.... zwei Fahrstunden... [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:ea305e6ee0]http://www.world-of-smil....... ein ausbaufähiger Gedanke....
Wenn ich dann noch aufhöre zu essen, könnte ich mir vielleicht auch irgendwann das Moped dazu leisten
So, ihr Hüppschen, bleibt sauber! - Und denkt dran: Immer locker durch die Hose atmen! Ich will hier keine Rückfälle heute gemeldet haben (diese Warnung geht insbesondere in Richtung Jessi, Manu und BeaS!)
Bibo [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:ea305e6ee0]http://www.world-of-smil... ... heute in anderen Sphären unterwegs
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Hey Bibo,
freut mich, dass dein Tag so super anfängt. Ich hoffe das Glücksgefühl hält an. Das mit den Fahrstunden ist ne super Idee ... und vor allem ein riesen Motivationsschub.
Ich brauch das auch: Glücksgefühle und Motivationsschübe. Bei mir siehts genauso bescheiden aus wie gestern und vorgestern. Aber einen Rückfall wird es nicht geben.
Gruß Manu
Tja schau mal inst TB bei Gerd, wenn du richtig lange nicht rauchst dann gibts den Führerschein, ein Moped und unterhalten kannst es auch. Nur immer schön täglich 4 Euro auf die Seite legen ein Bild vom Moped aufhängen und sich jeden Tag freuen und wissen wozu man es tut ................ und es wird immer leichter.
Bist auf nem guten Weg also weiter so
Alles liebe wünscht blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
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