Dürft Ihr denn jetzt schon gratulieren? Die 14 Tage sind ja erst Mitternacht rum :oops:
Aber auf jeden Fall werde ich heute die 500er-Marke nicht gerauchter Zigaretten überschreiten *stolz is* Das sind ja ne ganze Menge Sargnägel. Und das in so kurzer Zeit. Unglaublich.
Meinen Kaffee am Morgen kann ich schon ganz wunderbar ohne Kippe trinken und er schmeckt sogar. Mein Bonbon- und Schokoladenkonsum ist bei Weitem nicht mehr so groß wie am Anfang. Der :twisted: meldet sich hauptsächlich, wenn ich mich gestresst fühle, aber ansonsten hab ich fast Ruhe vor ihm. Naja... wenn da nicht noch dieses Nikotinpflaster wäre, das mich vor Schlimmerem bewahrt. Morgen kommt ein neuer großer Tag der Raucher-Wahrheit: Nikotindosierung nach unten schrauben. Meine "stark"-Pflaster sind leer und ich fühle mich auch stark genug, den Schritt zu gehen - ab morgen nur noch 37mg Nikotin statt 52. Ich bin gespannt.
Aaaah, ich habe diese Nacht wieder geträumt ich hätte geraucht! Boah, war das schrecklich. Ich fand die Kippe total angenehm, lecker, wohltuend und ich dachte "mist, Ziel verfehlt, aber dafür kannste jetzt wieder rauchen". War ich erleichtert als ich wach geworden bin!!! Schreck!
Erfreulich daran ist aber, dass ich nicht im Geringsten das Gefühl habe, dass mir eine Zigarette jetzt helfen würde. Schön, nicht wahr? Und das obwohl der Saftsack selbst gerade draußen steht und quarzt. Schade, dass es nicht regnet :motz:
Bibo, Du wirst das auch schaffen. Ich drück Dir fest die Daumen.
Ich dacht ab 7 bis max. 14 Tagen brauch man kein Nikotin-Pflaster mehr, weil das nur gegen den körperlichen Entzug hilft, jedoch nicht gegen psychischen... Und der körperliche physische Entzug eigentlich nach 7 Tagen gelaufen ist.
[quote:61664e077a="Joergi"]Ich dacht ab 7 bis max. 14 Tagen brauch man kein Nikotin-Pflaster mehr, weil das nur gegen den körperlichen Entzug hilft, jedoch nicht gegen psychischen... Und der körperliche physische Entzug eigentlich nach 7 Tagen gelaufen ist.
[/quote:61664e077a]
Der Punkt ist ja eben, dass man nicht komplett auf einmal entzieht, wenn man Nikotinpflaster benutzt. Über die Pflaster wird doch weiter Nikotin zugeführt. Dementsprechend ist man auch nach 7 Tagen nicht clean - man ist bloß von der Kippe weg und reduziert den Nikotinspiegel im Körper schrittweise. Das Ganze hat den Nachteil, dass sich der körperliche Entzug über eine ziemliche Zeit hinzieht, aber den Vorteil, dass die Entzugserscheinungen nie so heftig werden, wie beim kalten Entzug.
TAG 15:
Heute hab ich auch wieder ganz ordentlich mit dem :twisted: zu kämpfen. Die Kippe mutet wieder so freundschaftlich an, so harmlos, so verlockend Echt ätzend. Ich werd mir wohl gleich erst mal einen riesigen Berg Obst kaufen. Heute hab ich echt Hunger, Fressattacken, Gier, ich sabbere -> ich bin der Pawlow´sche Hund.
Dann muss ich mich wohl mal körperlich betätigen hab ich den Eindruck. Alles mach ich hektisch, in ausschweifenden Bewegungen, mit einem Übermaß an Energie. *Gestikulier*
Durchatmen, Bibo. Alles wird gut! OMMMMMMH :sleepy:
Hi Du pawlowscher Hund. [img:efba03dc5a]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/k050.gif[/img:efba03dc5a]
...wollte Dich nur mal lieb grüßen...das mit den Fressattacken fängt bei mir nämlich leider auch gerade ein wenig an...meine Bewunderung ist Dir sicher, wenn Du beides gleichzeitig in den Griff kriegst. Aber mein Deal mit mir selber lautet wenig Süßigkeiten, mehr Bewegen aber ansonsten halbwegs normal essen und nicht zu viele Gedanken über ein paar Röllchen machen!!!
In diesem sinne,knabber, knabber [img:efba03dc5a]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/c020.gif[/img:efba03dc5a]
Alles Liebe Lana
Dürft Ihr denn jetzt schon gratulieren? Die 14 Tage sind ja erst Mitternacht rum :oops:
Aber auf jeden Fall werde ich heute die 500er-Marke nicht gerauchter Zigaretten überschreiten *stolz is* Das sind ja ne ganze Menge Sargnägel. Und das in so kurzer Zeit. Unglaublich.
Meinen Kaffee am Morgen kann ich schon ganz wunderbar ohne Kippe trinken und er schmeckt sogar. Mein Bonbon- und Schokoladenkonsum ist bei Weitem nicht mehr so groß wie am Anfang. Der :twisted: meldet sich hauptsächlich, wenn ich mich gestresst fühle, aber ansonsten hab ich fast Ruhe vor ihm. Naja... wenn da nicht noch dieses Nikotinpflaster wäre, das mich vor Schlimmerem bewahrt. Morgen kommt ein neuer großer Tag der Raucher-Wahrheit: Nikotindosierung nach unten schrauben. Meine "stark"-Pflaster sind leer und ich fühle mich auch stark genug, den Schritt zu gehen - ab morgen nur noch 37mg Nikotin statt 52. Ich bin gespannt.
Aaaah, ich habe diese Nacht wieder geträumt ich hätte geraucht! Boah, war das schrecklich. Ich fand die Kippe total angenehm, lecker, wohltuend und ich dachte "mist, Ziel verfehlt, aber dafür kannste jetzt wieder rauchen". War ich erleichtert als ich wach geworden bin!!! Schreck!
Auf in den Kampf!
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
huch... :oops:
Naja, dann gratulieren wir nachher einfach nochmal.
Du bist eben so souverän, da kann man sich schon mal vertun....
LG Bea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Huhu, nö Gratus gibt's erst morgen
aber ich wünsche Dir heute viel Glück bei der Nikotin-Reduzierung ... und künftig angenehmere Träume :ja:
Schönen Tag noch
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Uaaah - aaaah - aaaaargh!
Mein Mann schreit heute nach Prügel! Wenn der so weiter macht, kriegt er die auch! [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:d649d04dce]http://www.world-of-smil...
Erfreulich daran ist aber, dass ich nicht im Geringsten das Gefühl habe, dass mir eine Zigarette jetzt helfen würde. Schön, nicht wahr? Und das obwohl der Saftsack selbst gerade draußen steht und quarzt. Schade, dass es nicht regnet :motz:
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Bibo, Du wirst das auch schaffen. Ich drück Dir fest die Daumen.
Ich dacht ab 7 bis max. 14 Tagen brauch man kein Nikotin-Pflaster mehr, weil das nur gegen den körperlichen Entzug hilft, jedoch nicht gegen psychischen... Und der körperliche physische Entzug eigentlich nach 7 Tagen gelaufen ist.
Joergi
Aller Anfang ist schwer...
hallo bibo
deine liebevollen wuensche, dem saftsack regen an den hals zu wuenschen, kann ich gut nachvollziehen :lol1:
widme dich lieber noch einem ordentlichen stueck pflaumenkuchen mit viiiel sahne
darum beneide ich dich naemlich gluehend!!!
daumendrueck
syl
Ha!
...jetzt aber mit doppelter Kraft
[img:3cacbf8729]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/e015.gif[/img:3cacbf8729] [img:3cacbf8729]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/e015.gif[/img:3cacbf8729] [img:3cacbf8729]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/e015.gif[/img:3cacbf8729]
[size=18:3cacbf8729][color=red:3cacbf8729]Herzlichen Glückwunsch zum Durchhalten[/color:3cacbf8729][/size:3cacbf8729]
(trotz Verrätern in der Nähe ;))
Ich hab da mal ne kleine Party für Dich organisiert
[img:3cacbf8729]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/f015.gif[/img:3cacbf8729]
Lass Dich feiern...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Hey Bea! (bin schon wieder aus dem Chat geflogen
)
Lieb, dass Du nochmal bei mir vorbei schaust!
Naja.. und die Verräter... :jokeky: da lachen wir doch drüber!
Bibo... *abtanz*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
[quote:61664e077a="Joergi"]Ich dacht ab 7 bis max. 14 Tagen brauch man kein Nikotin-Pflaster mehr, weil das nur gegen den körperlichen Entzug hilft, jedoch nicht gegen psychischen... Und der körperliche physische Entzug eigentlich nach 7 Tagen gelaufen ist.
[/quote:61664e077a]
Der Punkt ist ja eben, dass man nicht komplett auf einmal entzieht, wenn man Nikotinpflaster benutzt. Über die Pflaster wird doch weiter Nikotin zugeführt. Dementsprechend ist man auch nach 7 Tagen nicht clean - man ist bloß von der Kippe weg und reduziert den Nikotinspiegel im Körper schrittweise. Das Ganze hat den Nachteil, dass sich der körperliche Entzug über eine ziemliche Zeit hinzieht, aber den Vorteil, dass die Entzugserscheinungen nie so heftig werden, wie beim kalten Entzug.
TAG 15:
Heute hab ich auch wieder ganz ordentlich mit dem :twisted: zu kämpfen. Die Kippe mutet wieder so freundschaftlich an, so harmlos, so verlockend
Echt ätzend. Ich werd mir wohl gleich erst mal einen riesigen Berg Obst kaufen. Heute hab ich echt Hunger, Fressattacken, Gier, ich sabbere -> ich bin der Pawlow´sche Hund.
Dann muss ich mich wohl mal körperlich betätigen hab ich den Eindruck. Alles mach ich hektisch, in ausschweifenden Bewegungen, mit einem Übermaß an Energie. *Gestikulier*
Durchatmen, Bibo. Alles wird gut! OMMMMMMH :sleepy:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Hi Du pawlowscher Hund. [img:efba03dc5a]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/k050.gif[/img:efba03dc5a]
...wollte Dich nur mal lieb grüßen...das mit den Fressattacken fängt bei mir nämlich leider auch gerade ein wenig an...meine Bewunderung ist Dir sicher, wenn Du beides gleichzeitig in den Griff kriegst. Aber mein Deal mit mir selber lautet wenig Süßigkeiten, mehr Bewegen aber ansonsten halbwegs normal essen und nicht zu viele Gedanken über ein paar Röllchen machen!!!
In diesem sinne,knabber, knabber [img:efba03dc5a]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/c020.gif[/img:efba03dc5a]
Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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