Sodele liebes Forum,
dann will ich hier auch mal mein NR-Tagebuch eröffnen. Nach über 32 Jahren habe ich mich entschlossen mit dem qualmen aufzuhören und habe inzwischen 3 Wochen heil überstanden. Im letzten Urlaub noch fleißig gequalmt, im Flieger auf dem Rückflug die letzte Stange Luckys geholt und dann gross posaunt - Wenn diese Stange alle ist, höre ich auf. Habe einfach keinen Bock mehr auf qualmen und der Husten, der mich die letzten Monate nervt, soll auch weg.....Also schnell noch eine kleine App auf´s Handy installiert, am 26.7.12 Abends die letzte Kippe um 23:00 geraucht und das war es dann.......
Und nun habe ich schon auf 388 Zigaretten in 21 Tagen und 13 Stunden verzichtet und das Ganze fällt mir nicht besonders schwer.
Ungewohnt ist die viele Zeit, die ich auf einmal habe, die ich sonst mit Rauchen verbracht hätte....So habe ich z.B. in den Werbepausen beim TV meistens eine geraucht (war schon immer ein Balkon-Raucher). Diese Zeiten muss ich nun anders nutzen.
Irgendwie macht es mir sogar Angst, das es mir sooooo leicht fällt....... :shock: :shock:
LG
Cava
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Huhu Cava
Das ist ja klasse, Respekt dass du das so durchziehst und anscheinend Niko auch gleich so gut erzogen hast, dass er dich in Ruhe lässt. Keine Angst, freu dich einfach darüber. Und sollte er doch mal aufmucken, hast du ja gute Argumente, ihn zum Schweigen zu bringen.
Ich zappe jetzt übrigens einfach noch mehr, wo ich nicht mehr Pausen fürs Rauchen nutze. Oder hab mein Buch neben mir, wo ich in den Werbepausen immer ein paar Seiten drin lese. Und lesen soll ja bekanntlich bilden, da kann Rauchen nicht mithalten
Mach weiter so, 3 Wochen sind schon supi, ich hatte am Mittwoch auch 3 Wochen.
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo Cava,
genieße jede Sekunde in der Niko dich in Ruhe lässt und dir das Nichtrauchen leicht fällt. Ich beneide dich darum. Ich habe mittlerweile über einen Monat geschafft und ich leide fast immer noch täglich. Mach weiter so, dass ist klasse!!!
Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Huhu Sternlein und Scheckal,
Danke für die aufmunternden und motivierenden Worte.
Die letzten Tage hat sich :evil: bei mir immer wieder mal ins Gedächtnis gerufen und mir mitzuteilen, das ich doch mal wieder eine rauchen könnte. Aber nix da habe ich zu ihm gesagt. Zum Glück ist :evil: immer nur kurz da und verschwindet dann wieder. In den letzten Tagen war sein Besuch aber sehr häufig und ich habe sogar davon geträumt, das ich eine qualme. :oops: :oops: Allerdings habe ich sogar im Traum die Ziggi nach 3 Zügen ausgemacht und gesagt: Hey ich rauche doch gar nicht mehr.....
Was für wirre Träume ich in letzter Zeit habe........tsetsetse
Cava
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:winky1: Hallo Cava
Träume vom Rauchen die hatte ich in den 40 Jahren wo ich geraucht habe,auch nicht gehabt aber das haben hier viele und die sind so Realistic.
Liebe Grüße Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
herzlich willkommen!
träum ich immer noch ab und zu - kürzlich hatte ich ne ganze schachtel niedergemacht in der nacht. aber nur weil hier das thema war, denn insgesamt wird das ja unangestrengter im laufe der zeit.
machst du klasse.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Huhu Quaxin,
na dann werde ich vermutlich solche Träume immer wieder mal haben. Müssen wir halt durch.
Ach ja, Gruß aus Mittelfranken nach Mittelfranken.
So mein liebes Tagebuch, nun werde ich mich wieder an Dich wenden.
Mein App zeigt mir gerade an, das ich schon 499 Zigaretten nicht mehr geraucht habe :bounce: Es ist nun 27 Tage, 17 Stunden und 45 Minuten her, das ich meine letzte Kippe in den Fingern hatte. Wie wohl 499 Ziggis auf dem Haufen aussehen? Ja und das ich inzwischen besser Luft bekomme, wenn ich den Berg hoch renne, ist auch unbestritten. Ich fühle mich nach wie vor richtig gut und :twisted: ist nun wieder richtig zahm. Ich weiss nicht, ob er wieder was im Schilde führt und dann wieder mit großem TamTam um die Ecke kommt oder ob er sich so langsam damit abgibt, das es bei mir keinen Zweck mehr hat.
Keine Sorge Nico, ich weiss nur zu genau das Du einen Schlachtplan hast und man bei Dir vor Überraschungen nieeee sicher ist und du mich immer wieder auf die Probe stellen wirst. Wenn ich mir aber vorstelle, wie ekelhaft meine allererste Ziggi mit 16 Jahren geschmeckt hat und wie kotzübel mir danach gewesen ist, wirst Du mit Sicherheit keine Chance mehr bei mir haben. Am Ende werde ich der Stärkere sein und Du kannst Dir nen anderen Dummen suchen :danci1:
Heute Abend werde ich dann mal die 4 Wochen ohne Qualm gebührend feiern....:groovy:
Cava
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und wie die wohl riechen.
499 auf einem haufen und dann lauwarmes wasser drauf und dann die nase reingehalten - ich schwöre - nah an
mittelfranken? wohnst du da auch in ner popeligen gegend?????
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ja ja, auch so ein popeliger Ort......Ich wohne dort, wo jedes Jahr am 1. August Wochenende das Eselrennen ist. :winky1:
Aber ich kein echter Mittelfranke, sondern zugereist :danci1:
Cava
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Hallo Cava,
super herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen schon. Und wie ich sehe, machst du das alles locker flockig
Weiter so. Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
hey Cava
Klasse, schon 4 Wochen geschafft :bounce: :bounce:
Du machst das echt klasse, da könnte man mit Niko schon fast Mitleid haben, so wie du den auflaufen lässt
. Aber recht haste, wir sind eh schlauer als der Idiot, der soll bloss bleiben wo er ist, soll sich doch selber ärgern und uns in Ruhe lassen, sonst kriegt er eins auf die Rübe :motz:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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