Hallo,
ich bin wieder zurück... Ich werde mein Versprechen an Leonie jetzt einlösen und ein Tagebuch anlegen...
Mein Versuch im letzten Jahr (Juni) ist leider kläglich gescheitert. Nachdem ich Samstags aufhörte konnte ich bereits am Sonntag der Versuchung nicht wiederstehen und habe wieder angefangen... 
Nun ist fast wieder ein Jahr rum, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf und habe mir fest vorgenommen wieder einen Versuch zu starten...
Ein guter Zeitpunkt ist gerade gekommen... Nun wird es so langsam Frühling und die Lebensgeister erwachen wieder. Noch dazu habe ich am kommenden Freitag eine, für mich sehr stressige Situation zu bewältigen: Ich muss auf der Jahreshauptversammlung von unserem Sportverein unseren Abteilungsbericht vortragen. Ich weiss, dass ich im Vorfeld immer besonder viel rauche. Wenn ich diese Stresssituation ohne Glimmstengel meistern könnte, dann kann mich so leicht wohl nichts mehr erschüttern, was sicherlich ein guter Start währe, ein erreichbares Ziel und ein grosses Erfolgserlebnis, wenn es auch ohne geht... 
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
Hallo Jürgen,
ich drück dir die Daumen für die Zeit vor deinem Vortrag.
Toitoitoi!
LG
Bianca
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
Hallo Jürgen,
viel Glück und tritt dem
:twisted: in den ..........
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Hallo Bianca, hallo Andi,
vielen Dank für Eure Aufmunterung.
Leder hat es etwas länger gedauert, als ich ursprünglich geplant hatte, aber ich habe gestern dem :twisted: in den ..... getreten! Gegen 20:45 Uhr habe ich meine letzte Zigarette ausgedrückt und bin damit von 33/Tag auf 0 herunter.
Ich habe allerdings vorher "Easy Way" von A.C. gelesen und die DVD gekuckt. Dann sind mir einige Lichter aufgegangen, warum meine bisherigen Versuche schief gehen mussten. :o
Heute fühle ich mich soweit gut. Ich hatte zwar ein paar mal das kleine Monster schreien hören, aber das geht bald auch vorbei.... Immerhin wehrt sich mein Körper gegen das Gift und sagt mir:
Hurraaaaaaaaa ich bin Nichtraucher!
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
MMMMoooooommmment mal!
Hallo Jürgen, erstmal willkommen hier im Forum! Also erstmal: Nichtraucher biste noch lange nicht.... bei uns hier im Forum bist du erstmal "Nichtmehrraucher" (NMR), Nichtraucher darfste dich nach einem Jahr ohne Qualm nennen.
Klasse, daß du den Entschluß gefasst hast und so zuversichtlich bist! Das sind gute Voraussetzungen. Wenn dich der :twisted: dann doch irgendwann mal plagen sollte, hören wir hier gerne zu, hier darfste Jammern.
Warum es einen Unterschied gibt zwischen NMR und NR, wirst du schnell merken, wenn du hier in den Tagebüchern stöberst. Die meisten, die das Rauchen aufgeben, haben noch ne ganze Weile arg mit ihrer Sucht zu kämpfen und da ist es gut, wenn man ein Ziel vor Augen hat: Wirklich Nichtraucher zu werden.
Ich drücke dir fest die Daumen!
lieber Gruß maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Maike,
Danke für die Belehrung, aber warum ich mich selber nicht als NMR, sondern als NR sehe, liegt einfach daran, das NMR einfach impliziert, ich muss nur lange genug durchhalten, dann bin ich NR... Was passiert nach einem Jahr? Kommt dann die grosse Erleuchtung?
Du kannst mich gerne als NMR ansehen, ich sehe mich als fröhlichen NR, der endlich verstanden hat, das Nicotin eine Droge ist und alles was man meint von ihr zu bekommen nur Illusionen darstellt und meine nächste Zigarette 90000,- EURO und mein Leben kostet...
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
hey, Jürgen! Das sollte keine Belehrung sein! :shock:
Wollte dir nur deutlich machen, wie die "Vokabeln" hier im Forum benutzt werden! Wenn du dich als NR fühlst, ist das doch klasse!
Und die "Erleuchtung" gibt´s nach einem Jahr sicher nicht, aber auf dem Weg zum NR gibt´s sicher die eine oder andere Erkenntnis. Und je länger du durchhälst, desto leichter fällt es dir in der Regel.
Du hast ja schon gute Argumente gefunden, die dir das Aufhören erleichtern. Und es gibt noch viele viele andere! Schön wenn du das so verinnerlicht hast!
Wie gesagt, ich drücke dir fest die Daumen, daß du so stark bleibst!
gruß maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Leute,
nun bin ich, laut Elch, bereits 1 Tag und 12 Stunden Rauchfrei.
Ein Verlangen nach einer Zigarette habe ich nicht, aber so ein dumpfes schwindliges Gefühl im Kopf als würde ich zwei Meter neben mir laufen. Das hatte ich aber auch als Raucher, wenn ich mal für länger nicht rauchen durfte und mir dann eine angesteckt hatte. Von dieser Zigarette wurde mir auch immer schwindlich.
Ich genieße gerade diese Gefühl und stelle mir vor ich schwebte auf Wolke Nummer sieben...
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
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[quote:d21d63fb84="rappelmaike"]
Und die "Erleuchtung" gibt´s nach einem Jahr sicher nicht, [/quote:d21d63fb84]
Na hör mal, willste denn nu sagen, die Banke is keine Erleuchtung :shock:
Herzlich Willkommen Jürgen
Du wirst sehen, du willst da auch hin 
Nach einem Jahr Nichtrauchen kommste uff die banke und da will nun mal jeder hin, weil da isses sooo.. toll, also ..ähm.. . [img:d21d63fb84]http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif[/img:d21d63fb84] das hoff ich ma...weil, ich war ja noch nicht da..ich WILL auch da hin
Ich wünsch dir viel Erfolg..und ..ähm..fals dich die Bank interessiert, dann lies mal dort..staNiRa-Bank...
Bei Tipps zum Durchhalten
lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Nette,
danke für die Info...
Auf die Bank will ich natürlich auch! Aber dafür muss ich wohl noch ein paar mal dem kleinen
:twisted: in den A.... treten....
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
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Hallo Leute,
nun ist schon der 3. Tag ohne die Sklavereie des Nikotines.
Gestern war ich, wie jeden Dienstag, in der Sauna. Zum Einen konnte ich mal richtig entspannen, da meine Gedanken nicht immer darum kreisten, endlich wieder aus der Sauna zu komme, damit ich eine rauchen konnte.
Bei meiner Meditation im Erlebnisdampfbad, merkte ich, wie leicht ich jetzt atmen kann und wie viel Energie dabei fliesst.
Eine kleine Hilfe, die mir immer sehr gut wirkt, wenn sich der kleine :twisted: meldet:
Augen schliessen, 3-5 durchatmen und den Atem beobachten... Dann verschwindet der :twisted: von selber.
Mit dem Schlafen hatte ich bisweilen wenig Probleme. Im Gegenteil, werde ich abends nun endlich müde.
Dafür habe ich dann am Morgen eher etwas unruhige Träume und ich wache des öfteren mal auf, schlafe aber dann wieder ohne Probleme ein.
Ich bin nun richtig entspannt. Nichts von alledem, ich könnte die glatten Wände hoch... Im Gegenteil: mein Ruhepuls ist von 70 auf 55 gesunken; mein Blutdruck von vormals 140/90 liegt nun bei 120/70.
Yippi, es ist klasse endlich frei zu sein! :danci1:
LG,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
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