@ Mike: bei deinem Termin hätte es vorbei paar Jahren noch Pausen gegeben oder ihr hättet alle in dem Raum rauchen dürfen oder nicht?
@ Josefine: ich habe ne App auf dem Handy zum mitzählen. Werde mir für den Laptop aber den Elch runterlasen, Danke für den Tipp.
Ich mag am liebsten Marmorkuchen . Zu den Nikotinpflastern, ich habe nur eine Packung selbst gekauft. Das Nikotinmonster wird so schnell nicht kommen, ich bin erkältet und dann habe ich schon immer wenig bis gar nicht geraucht.
Ich wünsche Dir gute Besserung ... Bei dem Wetter kein Wunder, Liebes! Und ich habe ein wunderbares Rezept für Marmorkuchen. Mit gemahlenen Nüssen und Puderzucker. Oder haste eine Allergie?
Lass' es ruhig angehen ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich könnte gerade eine Packung kippen rauchen, nicht eine oder zwei sondern alle! Das gute ist, ich habe keine hier und es regnet in Strömen, also gehe ich auch nicht bis zum Zigarettenautomaten.
Es war ein scheiß Dienst. So richtig scheiße! So von 20:00-6:30 gearbeitet und 10 Minuten Zeit genommen, damit wir essen können.
Ich habe keine körperlichen Symptome. Es ist nur der Kopf und das kleine sitzt da, geht jämmerlich ein, weil ich ihm das tolle Nikotin geklaut habe. Es liest sich besser als es sich anfühlt.
48 Stunden ohne Nikotin, noch 1 bis 3 Tage dann ist der körperliche Mist vorbei, dann ist es wirklich nur noch der Kopf.
Ich musste ein wenig schmunzeln: "NUR" der Kopf! Ja ... das macht einen Wahnsinnig. Man ist im Hirn süchtig und das Nikotin ist bald raus. Was bleibt sind diese ganzen Rituale, diese Gewohnheiten, dieser Alltag - Alles wird und muss sich ändern. Dabei hat man "nur" aufgehört zu rauchen ...
Und dann ist ALLES auf einmal anders !!!
Das ist dann auch der Punkt, den manche Leute einfach nicht schaffen, zu übersteigen. Weil sie nicht mehr rauchen möchten, sich aber das ganze Leben auf einmal anders anfühlt und gelebt werden will. Mit Nikotin hat man vieles im Leben kompensieren. Ob es Probleme sind, Stress oder irgendwelche Banalitäten, die einen doch mehr beschäftigen, als man glaubt. Dann ist das Gift weg und übrig bleibt ein nackter Mensch, der der Wahrheit ins Gesicht schauen MUSS. Und da merkt man vielleicht, dass einiges nicht so läuft, wie man es sich so wünscht. Der richtige Zeitpunkt, aufzuräumen. Mit Menschen, die einem nicht gut tun, mit Dingen, die man tut aber überhaupt nicht machen will und mit neuem Leben alles zu füllen. So, dass es sich gut anfühlt und richtig.
Du siehst, Du hörst nicht einfach nur mit dem rauchen auf. Du fängst ein neues Leben an. Und es wird gut werden ...
Ich glaub' an Dich und such' Dir kleine Inseln im Alltag - nur für DICH! Weil ohne Dich läuft nix in Deinem Leben.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich könnte zwar immer noch rauchen, aber nicht mehr so schlimm wie heute morgen.
@ Josefine: ja klar nur in meinem Kopf und der ist eigentlich sehr dickköpfig. Ich habe meine Inseln, nur für mich und meiner süßen Fellnasen. Naja, mein Leben sortiere ich eigentlich regelmäßig, weil ich keine Lust und keine Zeit habe Menschen Mitzunehmen die mir nicht gut tun und mich nur ausnutzen. Wenn ich mit meinem Freund unterwegs bin habe ich kein Verlangen nach Zigaretten, überhaupt nicht. Kaum bin ich wieder "alleine" zuhause ist es echt schwer.
@ Mike: naja Macht hätte es. In meinem Kopf ist gerade, "du willst ja eigentlich gar nicht aufhören zu rauchen" oder "ach die eine macht ja nichts"
Es ist echt schwer heute. Aber es ist schön zu lesen, dass ihr an mich glaubt.
Klar glaube ich an Dich ... Du packst das und Du machst das ganz, ganz super! Und ja, manchmal ist es ziemlich schwer. Aber es wird leichter werden - Jeden Tag ein kleines Stück! Und vielleicht geht es auch mal wieder einen Tag "rückwärts" ...
Tendenz aber zu "Leicht" ... Weiter so und schön, dass Du Deine Inseln hast.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
du must nur nicht rauchen und jedesmal an die schönen Dinge denken, das bessere atmen, der bessere Geruch, die bessere Ausdauer .... wenn du das alles verstanden und verinnerlicht hast und du dir im klaren bist das du gegen Krankheiten die dich erhaschen könnten (Lungenkrebs) den Riegel vorschiebst dann ist alles kein Problem
Heute morgen war ich so durch, dass ich kleines von der Sucht getriebenes menschliches Restwesen bei den Nachbarn im Aschenbecher nach halben Kippen geschaut habe. Gab es, aber ich habe mich dann noch einbekommen. Zum Glück.
Ich glaube ich brauche Urlaub. Eine Woche mit Schatz am Meer. Das wird so toll.
Meine Inseln sind die Natur um mich rum und aktuell mein Sofa. Aber bei dem Wette nicht weiter schlimm. Natürlich bin ich auch brav arbeiten, aber das ist echt schwer momentan.
Ich habe aktuell Nachtdienst mit meiner besten Freundin und ich wechsel am 1.11 die Station. Ich wusste nicht, dass ich meiner besten Freudin so weh tu wenn ich die Station verlasse. Aber sie stand gestern weinend vor mir, weil ich runter gehe. Da mein Freund in der Nachbarstadt wohnt werde ich über kurz oder lang zu ihm ziehen und dann hier auch meinen Job aufgeben. Das hat sie echt fertig gemacht. Wir fahren zusammen in den Urlaub und machen auch in unserer Freizeit viel zusammen.
Naja, das war es für heute mit psychologie für Anfänger
Es tut echt gut hier zu schreiben. Alles von der Seele zu schreiben hält mich von den Gedanken an einer Zigarette echt gut ab.
Danke und einen schönen Abend euch noch. Heute startet der letzte Nachtdienst
Guten Morgen.
@ Mike: bei deinem Termin hätte es vorbei paar Jahren noch Pausen gegeben oder ihr hättet alle in dem Raum rauchen dürfen oder nicht?
@ Josefine: ich habe ne App auf dem Handy zum mitzählen. Werde mir für den Laptop aber den Elch runterlasen, Danke für den Tipp.
Ich mag am liebsten Marmorkuchen . Zu den Nikotinpflastern, ich habe nur eine Packung selbst gekauft. Das Nikotinmonster wird so schnell nicht kommen, ich bin erkältet und dann habe ich schon immer wenig bis gar nicht geraucht.
So ich begebe mich mal aus dem Bett.
Einen schönen Tag noch
Ich wünsche Dir gute Besserung ... Bei dem Wetter kein Wunder, Liebes! Und ich habe ein wunderbares Rezept für Marmorkuchen. Mit gemahlenen Nüssen und Puderzucker. Oder haste eine Allergie?
Lass' es ruhig angehen ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Josefine
Danke, aber bei dem tollen Wetter bleibt eine Erkältung echt nicht aus.
Oh das Rezept wäre toll!
So ich mach mich mal fertig zur Arbeit.
Achja 11 Tage ohne Zigaretten und 36 Stunden ohne Nikotin und mir geht's super damit!!!
Guten Morgen zusammen!!!
Ich könnte gerade eine Packung kippen rauchen, nicht eine oder zwei sondern alle! Das gute ist, ich habe keine hier und es regnet in Strömen, also gehe ich auch nicht bis zum Zigarettenautomaten.
Es war ein scheiß Dienst. So richtig scheiße! So von 20:00-6:30 gearbeitet und 10 Minuten Zeit genommen, damit wir essen können.
Ich habe keine körperlichen Symptome. Es ist nur der Kopf und das kleine
sitzt da, geht jämmerlich ein, weil ich ihm das tolle Nikotin geklaut habe. Es liest sich besser als es sich anfühlt.
48 Stunden ohne Nikotin, noch 1 bis 3 Tage dann ist der körperliche Mist vorbei, dann ist es wirklich nur noch der Kopf.
Ich danke euch fürs zuhören. Ich geh schlafen.
Einen schönen Tag euch und habt Spaß!
Hallo Christina!
Ich musste ein wenig schmunzeln: "NUR" der Kopf! Ja ... das macht einen Wahnsinnig. Man ist im Hirn süchtig und das Nikotin ist bald raus. Was bleibt sind diese ganzen Rituale, diese Gewohnheiten, dieser Alltag - Alles wird und muss sich ändern. Dabei hat man "nur" aufgehört zu rauchen ...
Und dann ist ALLES auf einmal anders !!!
Das ist dann auch der Punkt, den manche Leute einfach nicht schaffen, zu übersteigen. Weil sie nicht mehr rauchen möchten, sich aber das ganze Leben auf einmal anders anfühlt und gelebt werden will. Mit Nikotin hat man vieles im Leben kompensieren. Ob es Probleme sind, Stress oder irgendwelche Banalitäten, die einen doch mehr beschäftigen, als man glaubt. Dann ist das Gift weg und übrig bleibt ein nackter Mensch, der der Wahrheit ins Gesicht schauen MUSS. Und da merkt man vielleicht, dass einiges nicht so läuft, wie man es sich so wünscht. Der richtige Zeitpunkt, aufzuräumen. Mit Menschen, die einem nicht gut tun, mit Dingen, die man tut aber überhaupt nicht machen will und mit neuem Leben alles zu füllen. So, dass es sich gut anfühlt und richtig.
Du siehst, Du hörst nicht einfach nur mit dem rauchen auf. Du fängst ein neues Leben an. Und es wird gut werden ...
Ich glaub' an Dich und such' Dir kleine Inseln im Alltag - nur für DICH! Weil ohne Dich läuft nix in Deinem Leben.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Bin megastolz auf dich... und du siehst... das Monster schaut zwar ab und zu mal rein... aber es hat keine Macht mehr über dich
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hallo zusammen.
Ich danke euch für die lieben Worte.
Ich könnte zwar immer noch rauchen, aber nicht mehr so schlimm wie heute morgen.
@ Josefine: ja klar nur in meinem Kopf und der ist eigentlich sehr dickköpfig. Ich habe meine Inseln, nur für mich und meiner süßen Fellnasen. Naja, mein Leben sortiere ich eigentlich regelmäßig, weil ich keine Lust und keine Zeit habe Menschen Mitzunehmen die mir nicht gut tun und mich nur ausnutzen. Wenn ich mit meinem Freund unterwegs bin habe ich kein Verlangen nach Zigaretten, überhaupt nicht. Kaum bin ich wieder "alleine" zuhause ist es echt schwer.
@ Mike: naja Macht hätte es. In meinem Kopf ist gerade, "du willst ja eigentlich gar nicht aufhören zu rauchen" oder "ach die eine macht ja nichts"
Es ist echt schwer heute. Aber es ist schön zu lesen, dass ihr an mich glaubt.
Danke
Klar glaube ich an Dich ... Du packst das und Du machst das ganz, ganz super! Und ja, manchmal ist es ziemlich schwer. Aber es wird leichter werden - Jeden Tag ein kleines Stück! Und vielleicht geht es auch mal wieder einen Tag "rückwärts" ...
Tendenz aber zu "Leicht" ... Weiter so und schön, dass Du Deine Inseln hast.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo
du must nur nicht rauchen und jedesmal an die schönen Dinge denken, das bessere atmen, der bessere Geruch, die bessere Ausdauer .... wenn du das alles verstanden und verinnerlicht hast und du dir im klaren bist das du gegen Krankheiten die dich erhaschen könnten (Lungenkrebs) den Riegel vorschiebst dann ist alles kein Problem
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Tag 12.
12 Tage, 19 Stunden und 24 Minuten ohne Rauchen.
Heute morgen war ich so durch, dass ich kleines von der Sucht getriebenes menschliches Restwesen bei den Nachbarn im Aschenbecher nach halben Kippen geschaut habe. Gab es, aber ich habe mich dann noch einbekommen. Zum Glück.
Ich glaube ich brauche Urlaub. Eine Woche mit Schatz am Meer. Das wird so toll.
Meine Inseln sind die Natur um mich rum und aktuell mein Sofa. Aber bei dem Wette nicht weiter schlimm. Natürlich bin ich auch brav arbeiten, aber das ist echt schwer momentan.
Ich habe aktuell Nachtdienst mit meiner besten Freundin und ich wechsel am 1.11 die Station. Ich wusste nicht, dass ich meiner besten Freudin so weh tu wenn ich die Station verlasse. Aber sie stand gestern weinend vor mir, weil ich runter gehe. Da mein Freund in der Nachbarstadt wohnt werde ich über kurz oder lang zu ihm ziehen und dann hier auch meinen Job aufgeben. Das hat sie echt fertig gemacht. Wir fahren zusammen in den Urlaub und machen auch in unserer Freizeit viel zusammen.
Naja, das war es für heute mit psychologie für Anfänger
Es tut echt gut hier zu schreiben. Alles von der Seele zu schreiben hält mich von den Gedanken an einer Zigarette echt gut ab.
Danke und einen schönen Abend euch noch. Heute startet der letzte Nachtdienst
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