Hallo Christiane

Ich bin zwar recht neu hier im Forum, aber nicht ganz so neu im Nichtmehrrauchen.

Deinen Gedankengängen kann ich folgen, da ich
drei Jahre älter bin und ähnlich dachte.
Und genauso ises dann auch, wenn wir bis jetzt
Glück hatten-und uns diese fiesen Raucherkrank-
heiten erspart blieben,sollten wir schleunigst mit
dem Rauchen aufhören, um uns die jetzige Lebens-
qualität auch weiterhin zu erhalten.

Ich spreche von diesem "Klick" im Kopf, ohne den
es sicher unvergleichlich schwerer ist, diese Sucht
loszuwerden.
Bei mir wurde dieser "Klick" im vorigen Jahr durch
eine Krebserkrankung in der Familie ausgelöst.

Seit dieser Zeit bin ich rauchfrei,habe etwa genau
soviel geraucht wie Du.
Den Kaffee habe ich auch in der ersten Zeit völlig
weggelassen(der war zu eng mit den Kippen verknüpft),alle Aschenbecher u.a. Rauchzeugs
gleich weggeschmissen-Du mußt versuchen die im
Gehirn eingeschliffenen Rituale im Verhalten zu durchbrechen.
Für dies erste Zeit hatte ich Nikotin-Kaugummis gekauft, und wenns brenzlig wurde(rauchende Kollegen)-hab ich die eingeworfen-das hilft schon.
Aber da muß jeder seinen eigenen Weg finden.

Außerdem macht es in einer Gemeinschaft, wie
einem Forum, wo man sich mit Leidensgefährten
austauschen kann, erheblich mehr Spaß sich das
Rauchen abzugewöhnen.

Und jetzt................schön weiter durchhalten,
es wird leichter, mit jedem Tag.

skull2