Hallo ihr lieben NMR,

es ist mal wieder Freitag und damit Zeit für den wöchentlichen Gewichtsbericht.

Meine Freundin, die Waage war heute früh sehr gnädig zu mir. Der Zeiger kam bei ganz knapp über 93 kg zum stehen. Schätze es waren so etwa 93,2 kg. Aber genau kann ich das bei dem analogen Messinstrument nicht sagen, zumal ich ja noch nicht einmal weiß (wie schon erwähnt), ob die absoluten Zahlen 100% richtig sind. Aber es ergibt immerhin eine Differenz von fast 2 kg zu letztem Freitag, als der Zeiger noch bei 95 kg zum stehen kam. Insgesamt ergibt sich seit Beginn meines "Fit&Schlank"-Pragramms somit eine Gewichtsdifferenz von fast 4 kg.

Es wird also auf jeden Fall weniger und das ist, was derzeit für mich zählt.

Und das schönste daran ist, ich leide keinen Hunger dabei, esse nichts was mir nicht schmeckt (lasse allerdings auch einiges weg was mir schmeckt). Diese Woche war mit Grillen und gestern Tandoori Hühnchen und ab und an ein Gläschen Wein (die Betonung liegt auf Glas und nicht Flasche ) sogar richtig schlemmermäßig und heute gibt es Lachs mit leckerem Gemüse *bereitsjetztfreu*.

Zudem tut mir die regelmäßige Bewegung (Schwimmen) sehr gut. Ich fühle mich bereits jetzt fitter und aktiver sowie ausgeglichener. Einziges Problem: Ich werde so langsam Sportsüchtig, aber das kann ja nicht schaden *hoffeichmal*.

Zur Belohnung gehe ich heute Abend mit Freunden schön in die Taunustherme saunieren. Kann die 100 Grad Sauna mit Aufguss kaum erwarten.

Liebe Grüße
Dennis

Hallo,

da melde ich mich doch mal wieder zurück. Bin zwar nie wirklich weg, aber manchmal etwas still, zumindest in meinem TB.

...NMR... läuft spitzenmäßig. Mehr kann ich dazu nicht sagen.

@ Gojko:
Sorgen mach ich mit derzeit um mein Gewicht nicht wirklich. Ich mache auch nicht wirklich Diät, sondern stelle einfach langfristig meine Ernährung um. OK, vieleicht bin ich derzeit während der aktiven Abnehmphase etwas strenger. Aber ich esse mich satt. Den ganzen Tag mit einem knurrenden Magen rumzurennen ist mir nämlich nichts. Und das Gewicht reduziert sich immer weiter. Zwar nicht in einem Rekordtempo aber darum geht es ja auch nicht. Habe inzwischen sogar wieder etwas Süßes daheim (Eiscreme). Aber die kann mir auch nichts anhaben, da ich aufgrund meiner kohlenhydratreduzierten Ernährung prima meinen Blutzuckerspiegel und damit mein Sättigungsgefühl kontrollieren kann. Heißhunger auf Süßes... Fehlanzeige. Ich bin mir jedenfalls sicher, dass mein Körper seine Balance von ganz alleine finden wird, solange ich ihn einfach nur gut behandele.

@Cleo:
Das mit Waschbrettbauch und Adoniskörper. Mmmmh, da müsste ich ja noch richtig Krafttraining betreiben, denn nur Fett abbauen bringt auch keinen Waschbrettbauch. Wir wollen es ja auch nicht gleich übertreiben .

Ich gehe aber weiter mit Freude schwimmen. Diese Woche werde ich gar auf drei Mal kommen. Zwar etwas ungeschickt angeordnet von den Wochentagen, aber lässt sich leider nicht ändern. War nämlich gestern und gehe heute sowie morgen. Schaden wird es allerdings nicht.

Was wollte ich eigentlich noch loswerden, wenn ich schon mal am Schreiben in meinem TB bin. Genau... viele Neuanmeldungen die Tage. Schön das. Das Projekt wir vernichten die Tabakindustrie läuft also auf Hochtouren. Leider kann ich bei soooo vielen Neuen netten Menschen leider nicht jeden mit einem Beitrag begrüßen, zumindest nicht wenn ich auf die betreffenden Personen auch ein wenig eingehen will, leider. Aber wir sind ja viele hier im Forum, und so wird auch jeder Neuling motivierende Beiträge in seinem TB finden. Da bin ich mir sicher. Nichts desto trotz nutze ich jetzt mein TB gerade mal für eine globale Begrüßung:

[b:38ea1f81af]Ein herzliches Willkommen an alle, die in den letzten Tagen den Weg in dieses Forum gefunden haben. Ich wünsche hiermit auch all jenen viel Glück und Durchhaltevermögen die ich nicht persönlich in ihren TBs oder Vorstellungsthreads begrüßt habe (Ihr seids halt soooo viele)![/b:38ea1f81af] [size=9:38ea1f81af][Ich hoffe das war jetzt nicht zu theatralisch ][/size:38ea1f81af]

Liebe Grüße
Dennis