es freut mich, dass du nicht aufgibst. Ich hab das zwar letztens schon geschrieben, aber hier braucht niemend Angst zu haben, nicht ernstgenommen zu werden.
Dann wünsch ich dir einen schönen Urlaub und natürlich viel Erfolg
Erst einmal bedanke ich mich für die nette Unterstützung von Marvin und FunnySunny, danke euch beiden.
Ich bin megastolz habe jetzt drei Tage geschafft, womit ich vor drei Tagen nicht gerechnet hätte, nicht mal im Traum. Ich esse viele Fruchtbonbons und versuche mich mit Hilfe von auch viel Kaffee vom Rauchen abzulenken. Ausserdem kann ich seit drei Tagen nicht schlafen, aber das wird hoffentlich wieder. Hoffe auf weitere nette Unterstützung hier.
Gruß Rudolf
na das kling doch toll. Freut mich, dass es bei dir soweit gut läuft. Ablenken ist immer gut, womit auch immer.
Das mit dem Schlafen wird auch wieder besser werden. Ich drück dir die Daumen, dass es nicht zu lange dauert.
Kannst mächtig stolz auf dich sein :!:
Mach weiter so :!:
So ich weiss nicht was ich hier schreiben soll, bin mal wieder umgekippt. Ich will aufhören zu rauchen, aber habe wohl nicht den richtigen Biss es auf Dauer zu schaffen. Wenn ich rauche will ich aufhören und wenn ich nichtrauche will ich rauchen. Befinde mich zur Zeit in einem großen Dilemma, vielleicht kann mir da jemand helfen, das Jammertal zu überwinden, werde es nochmal wieder versuchen, weill ich weiss wenn ich will, werde ich es auch schaffen, allerdings ist der schwerste Kampf für mich meinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Gruß Rudolf
schade dass es nicht geklappt hat.
Aber es ist auch schön, dass du den Mut nicht verloren hast.
Vielleicht solltest du dir mal über irgendwelche Hilfsmittel wie Pflaster oder Nikotinkaugummis oder Sonstiges Gedanken machen.
Es motiviert ja auf Dauer auch nicht, wenn man sich immer wieder selbst runterzieht.
Lass dich doch einfach mal von einem Arzt oder apotheker beraten.
Leg dir eines Strategie zurecht, wie du vorgehen willst. Schreib dir auf, warum du nicht mehr rauchen willst.
Starte neu durch und wenn es schwer wird, lies dir durch, warum du dir das antust.
Ich habe Nikotinpflaster ausprobiert und war auch schon in diversen Foren, mein schönstes Erlebnis war, dass ich mal 65 Tage schaffte, dann aber aufgrund von Langeweile umkippte.
Meine Rauchfreigründe sind:
das Geld zu sparen, kein Sodbrennen, keine ständigen Kopfschmerzen, kein hartnäckiger Husten und vieles mehr.
Gruß Rudolf
war der 65-Tage-versuch, der mit den Nikotinpflastern? Wenn ja, dann probiers nochmal mit den Pflastern. Denn 65 Tage, warenja schonmal 'ne Riesenleistung. Ansonsten gibt es ja acuh och anderes ausßer den Pflastern. Frag doch mal deinen Doc nach Zyban, da liest man hier im Forum 'ne Menge Gutes drüber, oder erkundige dich ml nach Akkupunktur oder ähnlichem.
Ich wünsch dir jedenfalls viel Erfolg
Liebe Grüße
Matthias
Mein letzter Eintrag war am 06.03.2006, danach habe ich mich aufgrund mehrerer Rückfälle zunächst zurückgezogen. Aber inzwischen habe ich gewaltig meine Zigarette pro Tag reduziert und fühle mich nun stark, das Abenteuer Nichtrauchen in Angriff zu nehmen. Daher soll mein Absprungtag der 15. Mai sein. Ich will auch endlich zum Club der glücklichen Nichtraucher zählen und es mit Hilfe dieses Forums schaffen das Nichtrauchen.
Stecke mir jetzt meine letzte Zigarette an und starte durch in mein Nichtraucherleben.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
ich drück dir die Daumen und wünsch dir viel Erfolg.
Wenn es dir nach Motivation ist, schau einfach hier vorbei.Hier wird keiner über dich lachen.
Immer schön nicht rauchen.
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Rudolf,
es freut mich, dass du nicht aufgibst. Ich hab das zwar letztens schon geschrieben, aber hier braucht niemend Angst zu haben, nicht ernstgenommen zu werden.
Dann wünsch ich dir einen schönen Urlaub und natürlich viel Erfolg
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Erst einmal bedanke ich mich für die nette Unterstützung von Marvin und FunnySunny, danke euch beiden.
Ich bin megastolz habe jetzt drei Tage geschafft, womit ich vor drei Tagen nicht gerechnet hätte, nicht mal im Traum. Ich esse viele Fruchtbonbons und versuche mich mit Hilfe von auch viel Kaffee vom Rauchen abzulenken. Ausserdem kann ich seit drei Tagen nicht schlafen, aber das wird hoffentlich wieder. Hoffe auf weitere nette Unterstützung hier.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
na das kling doch toll. Freut mich, dass es bei dir soweit gut läuft. Ablenken ist immer gut, womit auch immer.
Das mit dem Schlafen wird auch wieder besser werden. Ich drück dir die Daumen, dass es nicht zu lange dauert.
Kannst mächtig stolz auf dich sein :!:
Mach weiter so :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
So ich weiss nicht was ich hier schreiben soll, bin mal wieder umgekippt. Ich will aufhören zu rauchen, aber habe wohl nicht den richtigen Biss es auf Dauer zu schaffen. Wenn ich rauche will ich aufhören und wenn ich nichtrauche will ich rauchen. Befinde mich zur Zeit in einem großen Dilemma, vielleicht kann mir da jemand helfen, das Jammertal zu überwinden, werde es nochmal wieder versuchen, weill ich weiss wenn ich will, werde ich es auch schaffen, allerdings ist der schwerste Kampf für mich meinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
schade dass es nicht geklappt hat.
Aber es ist auch schön, dass du den Mut nicht verloren hast.
Vielleicht solltest du dir mal über irgendwelche Hilfsmittel wie Pflaster oder Nikotinkaugummis oder Sonstiges Gedanken machen.
Es motiviert ja auf Dauer auch nicht, wenn man sich immer wieder selbst runterzieht.
Lass dich doch einfach mal von einem Arzt oder apotheker beraten.
Leg dir eines Strategie zurecht, wie du vorgehen willst. Schreib dir auf, warum du nicht mehr rauchen willst.
Starte neu durch und wenn es schwer wird, lies dir durch, warum du dir das antust.
Ich wünsch dir alles Gute
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Ich habe Nikotinpflaster ausprobiert und war auch schon in diversen Foren, mein schönstes Erlebnis war, dass ich mal 65 Tage schaffte, dann aber aufgrund von Langeweile umkippte.
Meine Rauchfreigründe sind:
das Geld zu sparen, kein Sodbrennen, keine ständigen Kopfschmerzen, kein hartnäckiger Husten und vieles mehr.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
war der 65-Tage-versuch, der mit den Nikotinpflastern? Wenn ja, dann probiers nochmal mit den Pflastern. Denn 65 Tage, warenja schonmal 'ne Riesenleistung. Ansonsten gibt es ja acuh och anderes ausßer den Pflastern. Frag doch mal deinen Doc nach Zyban, da liest man hier im Forum 'ne Menge Gutes drüber, oder erkundige dich ml nach Akkupunktur oder ähnlichem.
Ich wünsch dir jedenfalls viel Erfolg
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Nein, waren keine Nikotinpflaster, sondern habe es da ohne Hilfsmittel geschafft.
Gruß Rudolf
Mein letzter Eintrag war am 06.03.2006, danach habe ich mich aufgrund mehrerer Rückfälle zunächst zurückgezogen. Aber inzwischen habe ich gewaltig meine Zigarette pro Tag reduziert und fühle mich nun stark, das Abenteuer Nichtrauchen in Angriff zu nehmen. Daher soll mein Absprungtag der 15. Mai sein. Ich will auch endlich zum Club der glücklichen Nichtraucher zählen und es mit Hilfe dieses Forums schaffen das Nichtrauchen.
Stecke mir jetzt meine letzte Zigarette an und starte durch in mein Nichtraucherleben.
Gruß Rudolf
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