Hey, ich bin Melissa ...
Ich weiß garnicht der wievielte Versuch das nun ist???
Habe durchs stöbern dieses Forum hier gefunden. Lese schon etwas länger hier,bin richtig überwältigt, welch Motivation das hier doch gibt!
Kann man garnicht so wirklich beschreiben!!!
Heute ist mein dritter rauchfreier Tag, ziemlich schwer...meine letzten Versuche sind ständig gescheitert ,weil ich zu schwach war.
Meine letzte Hoffnung ....
LG Melissa
—
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
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:winky1: Hey Melissa dann mal Herzlich willkommen bei uns im Forum und zu deinem Endschluss N,M,R. zu werden, du musst nur den Willen haben aufzuhören dann klappt das auch glaub mir ich habe 40 Jahre geraucht und hier sind einige die genau so lange geraucht haben.
Und wir haben es geschafft, und du schaffst das auch, ichmirsicherbin. :ja:
L.G. Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
is es wirklich mehr? Die Nächste nicht anzuzünden reicht doch eigentlich, oder?
Aber Du hast schon recht. Willenskraft, Sturheit und die Kraft, Mr. Nicoar**h immer wieder einen Tritt zu geben ist schon auch notwendig. Ich bin ja auch noch nicht soooooooooo lang von der Sucht weg und kann ziemlich gut nachvollziehen, was grad bei und in Dir vorgeht (der Gedanke an die Stinkestengel ist doch noch ziemlich häufig vorhanden, oder?) Aber lass Dir versichern, es wird von Tag zu Tag besser.
Mir wurden ja die gleichen Tips und Weisheiten gegeben, die ich jetzt hier so schlau schreibe. Und ich konnte anfangs auch nicht wirklich glauben, dass ich das schaffen würde und dass es mit der Zeit wirklich besser und besser wird. Is aber so. Kannste echt glauben. Die Zeitspanne zwischen der Nächsten, DIE DU NIE MEHR ANZÜNDEST!!!, wird immer größer. Am Anfang dacht ich jede Minute, ach quatsch, jede Sekunde, daran, dass ich jetzt unbedingt meinen Rauch brauche oder ansonsten sterben würde. Nun ja, ich lebe noch :danci1: Gestorben ist Nico.... und das, was da jetzt passiert bei Dir, ist sein Todeskampf, nicht Deiner. Klar, dass Nico sich wehrt. Aber Du bist stärker - gib ihm den Todesstoss :mad:
So, dann Wünsch ich mal weiterhin viel Spass beim Nichtmehranfangen (das Aufhören haste ja schon geschafft
). Bleib stark - es lohnt sich!
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Hi Skip,es wird von Tag zu Tag besser sagst du? Ja, das hört sich gut an, das gibt mir ein wenig Hoffnung!DANKE !!!!
Ich versuche schon die ganze Zeit mich abzulenken, hab Fenster geputzt ,obwohl es regnet,ist mir noch nie passiert. Anschließend hab ich immer eine geraucht! Das fehlt mir jetzt, jetzt les ich hier und schreibe.Das lenkt mich auch ab. Ist wirklich ne gute Sache,so ein Forum,warum bin ich nicht schon viel früher darauf gekommen?
Gut zu wissen, dass ich nicht so ganz allein damit bin...
Dank dir nochmal Skip, du machst mir wirklich MUT...
LG Melissa
Aufgehört am 07.01.12
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Hallo Skip und Ami,
danke , ist schon ein komisches Gefühl, persönlich angesprochen zu werden:-)
Einfach die Nächste nicht anzünden, klingt so einfach...
Hmm? Da ist doch sicher mehr mit verbunden?
Aber okay, macht ja auch Sinn:-)
Viel trinken , oh man hab ich mich auch schon so immer mit schwergetan, ich werds jedenfalls probieren,
danke für den Tip....
Heut Morgen fehlt mir die Ziggi schon .
Zum Kaffee und so, morgen früh koch ich mir besser einen Tee:-)
Euch auch gutes Durchhalten.
LG Melissa
Aufgehört am 07.01.12
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Den wichtigsten Tipp hat dir der Skip schon geschrieben. Nur das Jetzt und eben die nächste nicht gerauchte Zigarette zählen. Zukunft ist später, muss man erstmal nicht daran denken. Tja, und sonst hilft es ganz gut, massenweise Wasser zu trinken, Zähne zu putzen (Anjas Erfolgsgeschichte) und öfter mal ganz laut "Nein" zu denken oder auch zu brüllen.
Viel Erfolg wünsche ich dir! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ja, ja, die gescheiterten Versuche. Ich denk mal, davon könnten die meisten Leute hier ein Lied singen. Ging mir genauso; früher bin ich regelmäßig bereits nach wenige Stunden gescheitert, weil ich immer dachte: boah ey, nie mehr rauchen? Das schaffste nie... viel zu schwer...
Den Trick, der mir jetzt hilft (bisher geholfen hat), hab ich hier gelernt: Denk nicht dran, was in zwei Wochen ist, denk nicht dran was in einer Woche ist, denk nicht dran was morgen ist - zünde Dir einfach die Nächste nicht an! Die Übernächste? Vielleicht, aber niemals die Nächste!
Und, lies hier (und schreib wenn du magst). Wie Du selbst schon erkannt hast: hier ist richtig viel Motivation und positive Energie.
Es ist nicht immer einfach, aber ES IST ZU SCHAFFEN!
Alles Gute, Kraft und Sturheit - Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....