Auch heute war es wieder ein Tag ohne größere Probleme . :twisted: hat zwar 2 mal aus heiterem Himmel vorbeigeschaut, ist dann aber auch nach jeweils ca. 5 Minuten wieder gegangen . Ich kann mich im Moment, denke ich, wirklich nicht beklagen, so gut, wie es bei mir läuft.
Ansonsten habe ich mich heute mal etwas früher von der Arbeit losgerissen, um das schöne Wetter zu nutzen und bin mal wieder Joggen gewesen.
Ich mache mir im Moment allerdings etwas Gedanken, wegen der Nikotin-Pflaster. Ich denke, dass ich auch mit den mittelstarken Pflastern noch immer deutlich mehr Nikotin zu mir nehme, als früher durchs Rauchen. Und früher oder später muss ich sowieso von dem Zeug wegkommen. (Mein Gefühl sagt lieber früher als später ) Andererseits, denke ich, dass die Leute, die dei Beipackzettel geschrieben haben sich dabei auch irgendwas gedacht haben (Oder geht es denen vielleicht nur darum, möglichst viel von dem teuren Zeugs zu verkaufen :? )
Ich habe mir heute jedenfalls mal ne Packung von den schwachen besorgt. Wenn ich mich morgen früh gut fühle, werde ich wohl mal versuchen auf die schwachen Pflaster umzusteigen. Werde mir aber auf jeden Fall noch ein mittleres mit auf die Arbeit nehmen, so dass ich wechseln kann, falls ich Problemebekomme.
Euch allen noch einen schönen Abend
Viele Grüße
Matthias
ich weiß nicht so genau wie ich das sagen soll, aber ich versuche es einfach mall...
meiner meinung ist nicht der körperliche entzug das schlimmste am aufhören. das sind ein paar harte tage und dann ist der körper "entwöhnt".
ich selber habe nie ein nikotinpflaster getragen, daher kann ich diesen beitrag auch nur vorsichtig schreiben...
...meinst du nicht dass man sich das entwöhnen vom pflaster mit anderen dingen (kaugummi oder so...)
leichter machen kann?
bringen diese dinger echt sooo viel?
ne freundin zum beispiel meinte das es bei ihr rein gar nichts gebracht hat außer nen leereres portemonaie...
ihr fehlte so eher die zigarette in der hand...
...und über diesen punkt bist du doch lange raus,oder??
also ich will damit sagen wenn du das alltägliche soo gut in der hand hast, dann kann doch das mit dem pflaster nicht sooo schwer sein oder?
(wenn es doch so ist dann sagt es mir bitte, ich will niemandem auf den schlips treten...)
warum versuchst du es nicht einfach mal ohne? der
:twisted: wird sicher vorbeikommen, ....aber das tut er ja eh dann und wann mal..., ...dann wird er genauso verjagt wie jetzt!!!
ok, das war nur mal so ein ansatz...,jeder mensch reagiert ja anders...
Hallo Dori,
also erstmal keine Sorge, ich fühle mich ganz bestimmt nicht auf den Schlips getreten.
Wieviel die Pflaster jetzt wirklich bringen, weiß ich natürlich auch nicht. Ist wohl auch bei jedem anders, und ich kann ja auch nicht vergleichen, wie's jetzt bei mir ohne gewesen wäre. (Dafür müsste ich wohl jetzt nochmal das Rauchen anfangen, um dann nochmal ohne aufhören zu können. Ich bin zwar ein neugieriger Mensch - Physiker eben - aber dafür ist meine Neugierde dann doch nicht groß genug)
Vielleicht habe ich einfach nur großes Glück, aber bis jetzt breitet mir das Aufhören wesentlich weniger Probleme, als ich mir das je hätte vorstellen können. Und auch in den Tagebüchern fällt mir auf das die meisten Anderen mehr Probleme haben, als ich sie hatte. Das führe ich eigentlich in erster Linie auf die Pflaster zurück. Kann aber natürlich auch Placebo-Effekt sein.
Dagegen sprechen allerdings meine Erlebnisse vom vergangenen Mittwoch, als sich das Pflaster gelöst hat und ich große Probleme bekam. Als die Probleme auftraten, wusste ich aber noch nicht das das Pflaster weg war, deshalb glaube ich nicht, dass es reine Kopfsache ist.
Eine mögliche Erklärung für die Wirkungsweise, die ich mir zurechtgelegt habe, ist, dass der Körper gleich soviel Nikotin bekommt, dass der Kopf gar nicht auf die Idee kommt, mehr zu wollen.
Ich denke, ich werde morgen auf die schwachen Pflaster wechseln. Ganz weglassen will ich jetzt mal nicht. Wenn ich in zwei schritten runtergehe, wird hoffentlich auch der körperliche Entzug weniger dramatisch.
Obwohl mich morgen wohl ein einigermaßen stressiger Tag erwartet und ich nicht weiß, ob ich da noch den Nikotin-Entzug gebrauchen kann. Aber schau 'mer mal...
Erstmal allen einen guten Morgen! (Obwohl jetzt ja schon bald mittag ist )
Ich bin seit heute früh mit den schwachen Pflastern unterwegs, und kann bis jetzt keinen großen Unterschied feststellen . Vielleicht bin ich ein klein wenig unruhiger als sonst, aber wahrscheinlich höre ich da blos die Flöhe husten.)
Ich hoffe mal stark, dass das so bleibt. Ich mache mir eigentlich keine Sorgen, was den :twisted: angeht, mit dem werde ich schon fertig , aber irgendwelche körperlichen Entzugserscheinungen kann ich heute überhapt nicht gebrauchen.
Allen noch einen schönen und rauchfreien Tag
Viele Grüße
Matthias
find ich gut das du runter gegangen bist mit den nikotinpflastern...
....wenn du müde, schlapp oder sch*** drauf bist dann red dir ein es liegt am wetter...
ich schieb auch immer viel aufs wetter!
ja... ist mal wieder so richtiges Null-Bock-Wetter hier.
Bis jetzt hab ich keine Probleme , hab aber im Moment auch etwas Stress bei der Arbeit, so dass gar nicht dazu komme mir Gedanken zu machen, ob ich denn Probleme habe .
Naja, wenn das so weitergeht, werde ich wohl am Wochenende ganz mit den Pflastern aufhören.
liest sich ja richtig toll bei dir, also wenn du glaubst du kannst ohne den pflastern auskommen dann würd ich sie auch einfach weglassen
du hast sicher noch eines in reserve und sollte es wirklich nicht mehr gehen dann kannst du es ja noch draufkleben.
also weiter so und sollte :twisted: vorbei schauen dann tritt :evil: in den hintern !
so kurz vorm wochenende wollte ich dir nur sagen das ich dir ganz dolle die daumen drücke das es klappt ohne pflaster!!
aber ich denke dein wille ist stark genug. :schlumpfi:
ich kann dir nur den tipp geben dich abzulenken wenn :twisted: kommt.
an die frische luft, vielleicht irgendwas rumräumen oder sonst was...
hat bei mir immer prime gewirkt...!!!
Ich bin dann am Morgen also von den mittleren auf die schwachen Pflaster gewechselt, und konnte den Tag über keine besonderen Probleme feststellen. Jedenfalls nichts, was sich nicht auch mit normalen "Formschwankungen" erklären ließe. Ich denke ich werde mich jetzt noch so zwei, drei Tage an die niedrigere Dosis gewöhnen, und dann die Pflaster ganz weglassen.
Abends war ich dann noch aus. Zum ersten mal ohne schlechtes Gewissen , weil ich es nicht lassen konnte, mein Gegenüber einzuräuchern :oops: .
Nur der Aschenbecher auf dem Tisch hat mich anfangs etwas irritiert. Wollte ihn schon wegstellen, hab mir dann aber gedacht, dass ich mich besser an den Anblick gewöhnen sollte. Aber so nach 10 Minuten war das auch kein Problem mehr.
Auf meienm Weg nach Hause (da häte ich früher sicher eine nach der anderen geraucht) hat dann aber doch der :twisted: nochmal vorbeigeschaut :(.
Allen hier noch einen schönen Tag,
liebe Grüße
Matthias
So, nochmal Allen ein herzliches Dankeschön für die vielen Glückwünsche.
Und damit komme ich zu
[u:dc7896b373]Tag 15 - Mi, 28.09.05[/u:dc7896b373]
Auch heute war es wieder ein Tag ohne größere Probleme
. :twisted: hat zwar 2 mal aus heiterem Himmel vorbeigeschaut, ist dann aber auch nach jeweils ca. 5 Minuten wieder gegangen 
. Ich kann mich im Moment, denke ich, wirklich nicht beklagen, so gut, wie es bei mir läuft.
Ansonsten habe ich mich heute mal etwas früher von der Arbeit losgerissen, um das schöne Wetter zu nutzen und bin mal wieder Joggen gewesen.
Ich mache mir im Moment allerdings etwas Gedanken, wegen der Nikotin-Pflaster. Ich denke, dass ich auch mit den mittelstarken Pflastern noch immer deutlich mehr Nikotin zu mir nehme, als früher durchs Rauchen. Und früher oder später muss ich sowieso von dem Zeug wegkommen. (Mein Gefühl sagt lieber früher als später
) Andererseits, denke ich, dass die Leute, die dei Beipackzettel geschrieben haben sich dabei auch irgendwas gedacht haben (Oder geht es denen vielleicht nur darum, möglichst viel von dem teuren Zeugs zu verkaufen :? )
Ich habe mir heute jedenfalls mal ne Packung von den schwachen besorgt. Wenn ich mich morgen früh gut fühle, werde ich wohl mal versuchen auf die schwachen Pflaster umzusteigen. Werde mir aber auf jeden Fall noch ein mittleres mit auf die Arbeit nehmen, so dass ich wechseln kann, falls ich Problemebekomme.
Euch allen noch einen schönen Abend
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi matthias,
ich weiß nicht so genau wie ich das sagen soll, aber ich versuche es einfach mall...
meiner meinung ist nicht der körperliche entzug das schlimmste am aufhören. das sind ein paar harte tage und dann ist der körper "entwöhnt".
ich selber habe nie ein nikotinpflaster getragen, daher kann ich diesen beitrag auch nur vorsichtig schreiben...
...meinst du nicht dass man sich das entwöhnen vom pflaster mit anderen dingen (kaugummi oder so...)
leichter machen kann?
bringen diese dinger echt sooo viel?
ne freundin zum beispiel meinte das es bei ihr rein gar nichts gebracht hat außer nen leereres portemonaie...
ihr fehlte so eher die zigarette in der hand...
...und über diesen punkt bist du doch lange raus,oder??
also ich will damit sagen wenn du das alltägliche soo gut in der hand hast, dann kann doch das mit dem pflaster nicht sooo schwer sein oder?
(wenn es doch so ist dann sagt es mir bitte, ich will niemandem auf den schlips treten...)
warum versuchst du es nicht einfach mal ohne? der
:twisted: wird sicher vorbeikommen, ....aber das tut er ja eh dann und wann mal..., ...dann wird er genauso verjagt wie jetzt!!!
ok, das war nur mal so ein ansatz...,jeder mensch reagiert ja anders...
ok, das nur mal kurz vorm schlafen gehen...
liebe grüße
dori
:winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Hallo Dori,
also erstmal keine Sorge, ich fühle mich ganz bestimmt nicht auf den Schlips getreten.
Wieviel die Pflaster jetzt wirklich bringen, weiß ich natürlich auch nicht. Ist wohl auch bei jedem anders, und ich kann ja auch nicht vergleichen, wie's jetzt bei mir ohne gewesen wäre. (Dafür müsste ich wohl jetzt nochmal das Rauchen anfangen, um dann nochmal ohne aufhören zu können. Ich bin zwar ein neugieriger Mensch - Physiker eben
- aber dafür ist meine Neugierde dann doch nicht groß genug)
Vielleicht habe ich einfach nur großes Glück, aber bis jetzt breitet mir das Aufhören wesentlich weniger Probleme, als ich mir das je hätte vorstellen können. Und auch in den Tagebüchern fällt mir auf das die meisten Anderen mehr Probleme haben, als ich sie hatte. Das führe ich eigentlich in erster Linie auf die Pflaster zurück. Kann aber natürlich auch Placebo-Effekt sein.
Dagegen sprechen allerdings meine Erlebnisse vom vergangenen Mittwoch, als sich das Pflaster gelöst hat und ich große Probleme bekam. Als die Probleme auftraten, wusste ich aber noch nicht das das Pflaster weg war, deshalb glaube ich nicht, dass es reine Kopfsache ist.
Eine mögliche Erklärung für die Wirkungsweise, die ich mir zurechtgelegt habe, ist, dass der Körper gleich soviel Nikotin bekommt, dass der Kopf gar nicht auf die Idee kommt, mehr zu wollen.
Ich denke, ich werde morgen auf die schwachen Pflaster wechseln. Ganz weglassen will ich jetzt mal nicht. Wenn ich in zwei schritten runtergehe, wird hoffentlich auch der körperliche Entzug weniger dramatisch.
Obwohl mich morgen wohl ein einigermaßen stressiger Tag erwartet und ich nicht weiß, ob ich da noch den Nikotin-Entzug gebrauchen kann. Aber schau 'mer mal...
liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Erstmal allen einen guten Morgen! (Obwohl jetzt ja schon bald mittag ist
)
Ich bin seit heute früh mit den schwachen Pflastern unterwegs, und kann bis jetzt keinen großen Unterschied feststellen
. Vielleicht bin ich ein klein wenig unruhiger als sonst, aber wahrscheinlich höre ich da blos die Flöhe husten.)
, aber irgendwelche körperlichen Entzugserscheinungen kann ich heute überhapt nicht gebrauchen.
Ich hoffe mal stark, dass das so bleibt. Ich mache mir eigentlich keine Sorgen, was den :twisted: angeht, mit dem werde ich schon fertig
Allen noch einen schönen und rauchfreien Tag
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hey matthias...!
....wenn du müde, schlapp oder sch*** drauf bist dann red dir ein es liegt am wetter...
ich schieb auch immer viel aufs wetter!
nee, ....also mach weiter so und bleib dran!!
viele grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Hallo Dori,
ja... ist mal wieder so richtiges Null-Bock-Wetter hier.
Bis jetzt hab ich keine Probleme
, hab aber im Moment auch etwas Stress bei der Arbeit, so dass gar nicht dazu komme mir Gedanken zu machen, ob ich denn Probleme habe 
.
Naja, wenn das so weitergeht, werde ich wohl am Wochenende ganz mit den Pflastern aufhören.
Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hallöchen matthias
liest sich ja richtig toll bei dir, also wenn du glaubst du kannst ohne den pflastern auskommen dann würd ich sie auch einfach weglassen
du hast sicher noch eines in reserve und sollte es wirklich nicht mehr gehen dann kannst du es ja noch draufkleben.
also weiter so und sollte :twisted: vorbei schauen dann tritt :evil: in den hintern !
LG von krümelchen (doris)
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hi matthias!!
ich hoffe dein tag ging noch gut zu ende..!!
so kurz vorm wochenende wollte ich dir nur sagen das ich dir ganz dolle die daumen drücke das es klappt ohne pflaster!!
aber ich denke dein wille ist stark genug. :schlumpfi:
ich kann dir nur den tipp geben dich abzulenken wenn :twisted: kommt.
an die frische luft, vielleicht irgendwas rumräumen oder sonst was...
hat bei mir immer prime gewirkt...!!!
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Hallo und guten Morgen!
Bei mir ist alles im grünen Bereich.
.
Ich kam nur leider gestern nicht mehr dazu, mich zu melden, und im Moment bin ich auch mächtig im Stress
Werde nachher nochmal hier vorbeischauen.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Irgendwie bin ich wohl zu blöd, einen Terminkalender zu bedienen. :shock:
Naja, jetzt hab ich etwas Luft. Dann wollen wir mal sehen:
[u:53ffb1e88b]Tag 16 - Do, 29.09.05[/u:53ffb1e88b]
Ich bin dann am Morgen also von den mittleren auf die schwachen Pflaster gewechselt, und konnte den Tag über keine besonderen Probleme feststellen. Jedenfalls nichts, was sich nicht auch mit normalen "Formschwankungen" erklären ließe. Ich denke ich werde mich jetzt noch so zwei, drei Tage an die niedrigere Dosis gewöhnen, und dann die Pflaster ganz weglassen.
Abends war ich dann noch aus. Zum ersten mal ohne schlechtes Gewissen
, weil ich es nicht lassen konnte, mein Gegenüber einzuräuchern :oops: .
Nur der Aschenbecher auf dem Tisch hat mich anfangs etwas irritiert. Wollte ihn schon wegstellen, hab mir dann aber gedacht, dass ich mich besser an den Anblick gewöhnen sollte. Aber so nach 10 Minuten war das auch kein Problem mehr.
Auf meienm Weg nach Hause (da häte ich früher sicher eine nach der anderen geraucht) hat dann aber doch der :twisted: nochmal vorbeigeschaut :(.
Allen hier noch einen schönen Tag,
liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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