Hallo Alle zusammen!
Hab grad a Weng Luft und wollte mich mal melden.
Heute gehts mir ganz gut, obwohl der :twisted: immer wieder vorbei schaut. Ist aber nicht weiter tragisch, denn ich bin ihn dann auch recht schnell wieder los.
@Dori:
Stimmt schon, so im Nachhinein betrachtet ist es schon erstaunlich, dass das jetzt schon drei Wochen sind. Aber das 1/4-Jahr scheint mir trotzdem noch ziemlich weit entfernt. Ich hangel mich da lieber von einer Etappe zur nächsten (1 Monat, 50 Tage, ...)
@Ralf:
Ich kann mich denke ich nicht beklagen.
Feiern ist selbstverstänlich . Is ja nächste Woche schon soweit *freu*.
@Ruth:
Es stimmt schon, dass es wohl gestern kein Problem gewesen wäre, sich eine Kippe zu organisieren. Das komische ist nur, dass ich in dem Moment, garn nicht auf diesen Gedanken gekommen bin. Ich weiß auch nicht warum, aber ich habe mich sooooo sehr nach ner Kippe gesehnt, und dabei überhaupt nicht darüber nachgedacht wo ich eine herbekommen könnte. Ich weiß jetzt zwar nicht, was ich davon halten soll, aber ich nehme es mal als positives Zeichen
@Thomas:
Ich habe jetzt gerade die Erfahrung gemacht, dass, zumindest bei mir, nicht so sehr der Stress das Problem ist, sondern der Moment, wenn der Stress dann wieder weg ist.
Euch allen noch einen schönen Nachmittag und Abend
Liebe Grüße
Matthias
hallo matthias, muss mich doch auch mal wieder melden. am sa werden es bei mir 3 wochen. :shock: wer hätts gedacht. ich hatte vorgestern mal wieder einen sehr harten tag. und ich wäre wie du fast umgekippt. ich bin dann zwar im nachhinein wieder glücklich die lage doch wieder gemeistert zu haben, aber irgendwie warte ich immer und immer darauf, das es endlich aufhört das verlangen. ich wünsche dir und mir und allen hier einen ganzen haufen energie um weiterhin den :twisted: zu besiegen. alles liebe, margot :schlumpfi:
was mir (zumindest auf der Arbeit) ungemein hilft ist zum einen Stress, dann hab ich keine Zeit an :evil: zu denken oder mich überhaupt mit Ihm auseinanderzusetzen. Aber wie du schon sagtest wirds schonmal schwierig wenn der Stress vorbei ist - die "oh man jetzt muß ich mich aber mal belohnen Kippe" - ich habe mir in den letzten Tagen dann immer nen Tee gemacht (oder auch mal 6-7 am Tag) man wird zwar zum "Durchlauferhitzer" aber es führt nich ab :nono: und "man hat was zu tun"!!!
Weiterhin Durchhalten *Daumendrück*
Lg Axel
—
Rauchfrei seit dem 03.10.2005 - Klingt komisch - ist aber so!!!
@Margot:
Der :twisted: ist schon sehr hinterhältig und vor allem hartnäckig. Ich hatte auch schon gedacht, das Schlimmste hinter mir zu haben, aber diese Woche war er bei mir doch sehr aktiv. Mit dem einen oder anderen (durchaus auch schweren) Angriff muss man ja rechnen, aber diese Woche saß er mir irgendwie doch immer wieder im Nacken. Meistens ja so harmlos, dass ich mich nicht in der Gefahr sehe, schwach zu werden, aber auf die Dauer geht mir das jetzt schon ganz schön auf die Nerven.
@Axel:
Die Zigarette durch was anderes zu ersetzten ist sicher eine gute Idee, wobei ich da eher der Kaffee-Fraktion angehöre. Wenn ich so an meine letzte Zeit als Raucher zurückerinnere, muss ich feststellen, dass ich bei Stress eigentlich nie als Belohnung geraucht habe, sondern vielmehr um "wieder runterzukommen". Das lässt sich für mich sehr gut durch kurze Spaziergänge ersetzen. Aber obwohl kurz, dauern diese Spaziergänge meist länger als eine Zigarette. Und man ist auch etwas in Erklährungsnotstand. Früher war es meistens kein Problem, mal kurz auf eine Zigarette vor die Tür zu gehen. Aber wenn ich jetzt sage, ich muss mal kurz spazieren gehen, ist das schon etwas komisch.
[u:62cad49339] Tag 24 - Fr, 07.10.05 [/u:62cad49339]
Endlich Wochenende - ansonsten ein ereignisloser Tag.
Insgesamt war das eine extrem stressige Woche, und ich fühle mich ziemlich k.o. Deshalb war ich wohl die Woche auch recht anfällig für :twisted:. Ich hatte jedenfalls das Gefühl, dass ich mehr Besuch als sonst hatte :(. Und dieses Wochenende wird wohl auch nicht viel Erholung bringen. Samstag ist große Party angesagt, davor aber noch 4 Stunden Anfahrt, und am Sonntag dann ausnüchtern und Rückfahrt
Aber ich bemerke jetzt auch schon große Fortschritte im Kampf gegen den :twisted:. Es gibt jetzt immer öfter Situationen, in denen ich eigentlich schon darauf warte, dass das Rauchverlangen sich wieder bemerkbar macht, aber es kommt einfach nicht :).
Euch allen ein schönes und rauchfreies Wochenende.
Liebe Grüße
Matthias
wünsche Dir ein schönes Wochenende, fahr vorsichtig, feier schön (das geht wunderbar ohne :smokin: ) und Du wirst es merken, ................. Du wirst am Sonntag früh WESENTLICH weniger verkatert sein als früher nach einer durchrauchten Party!
Ich schwör's !!!
'Hätte ich Zigaretten in Reichweite gehabt, wäre es wohl mit Sicherheit passiert . Irgendwie hats in meinem Kopf ständig gesagt: "Eine Zigarette kann doch nicht schaden. Es muss ja niemand erfahren'
geschrieben...... Das ist ein ganz kleiner hinterhältiger gedankenvirus der wohl umzugehen scheint. Mich hat der auch erwischt, sich eingenistet und vermehrt sich unbemerkt im verborgenen. Ab und zu kommt er dann mit macht hervorgeschossen, verteilt sich im ganzen körper, bringt alles im körper zum kribbeln und blokiert alle anderen gedanken. Aber mein imunsystem hat sich mittlerweile drauf eingestellt und überwindet den angriff im nu. Wird bei dir auch nicht anders sein, jede neue welle wird schwächer und du wirst immer stärker!
So, dann werde ich mich hiermit mal übers Wochenende abmelden. In 'ner halben Stunde gehts los nach Olpe zum feiern :D.
Werde mich dann am Sonntag abend wieder melden und berichten.
Euch allen ein schönes Wochenende und
liebe Grüße
Matthais
ich hoffe dein streß hat jetzt auch wieder nachgelassen und deine party war toll?!?
der :twisted: kerl kann schon manchmal sehr lästig sein..... ich bin jetzt schon bei tag 55 und :twisted: er läßt mich auch noch nicht so richtig in frieden :cry:
denke da muß man durch........ ewig kann :evil: er ja nicht durchhalten :!:
wir sind stärker und haben mehr puste, vorallem weil wir ja jetzt nicht mehr rauchen :!:
Hallo Alle zusammen!
Hab grad a Weng Luft und wollte mich mal melden.
Heute gehts mir ganz gut, obwohl der :twisted: immer wieder vorbei schaut. Ist aber nicht weiter tragisch, denn ich bin ihn dann auch recht schnell wieder los.
@Dori:
(1 Monat, 50 Tage, ...)
Stimmt schon, so im Nachhinein betrachtet ist es schon erstaunlich, dass das jetzt schon drei Wochen sind. Aber das 1/4-Jahr scheint mir trotzdem noch ziemlich weit entfernt. Ich hangel mich da lieber von einer Etappe zur nächsten
@Ralf:
. Is ja nächste Woche schon soweit *freu*.
Ich kann mich denke ich nicht beklagen.
Feiern ist selbstverstänlich
@Ruth:
Es stimmt schon, dass es wohl gestern kein Problem gewesen wäre, sich eine Kippe zu organisieren. Das komische ist nur, dass ich in dem Moment, garn nicht auf diesen Gedanken gekommen bin. Ich weiß auch nicht warum, aber ich habe mich sooooo sehr nach ner Kippe gesehnt, und dabei überhaupt nicht darüber nachgedacht wo ich eine herbekommen könnte. Ich weiß jetzt zwar nicht, was ich davon halten soll, aber ich nehme es mal als positives Zeichen
@Thomas:
Ich habe jetzt gerade die Erfahrung gemacht, dass, zumindest bei mir, nicht so sehr der Stress das Problem ist, sondern der Moment, wenn der Stress dann wieder weg ist.
Euch allen noch einen schönen Nachmittag und Abend
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hallo matthias, muss mich doch auch mal wieder melden. am sa werden es bei mir 3 wochen. :shock: wer hätts gedacht. ich hatte vorgestern mal wieder einen sehr harten tag. und ich wäre wie du fast umgekippt. ich bin dann zwar im nachhinein wieder glücklich die lage doch wieder gemeistert zu haben, aber irgendwie warte ich immer und immer darauf, das es endlich aufhört das verlangen.
ich wünsche dir und mir und allen hier einen ganzen haufen energie um weiterhin den :twisted: zu besiegen. alles liebe, margot :schlumpfi:
WOLLEN ist KÖNNEN !! NMR seit 17.09.05
Hi Matthias,
was mir (zumindest auf der Arbeit) ungemein hilft ist zum einen Stress, dann hab ich keine Zeit an :evil: zu denken oder mich überhaupt mit Ihm auseinanderzusetzen. Aber wie du schon sagtest wirds schonmal schwierig wenn der Stress vorbei ist - die "oh man jetzt muß ich mich aber mal belohnen Kippe" - ich habe mir in den letzten Tagen dann immer nen Tee gemacht (oder auch mal 6-7 am Tag) man wird zwar zum "Durchlauferhitzer" aber es führt nich ab :nono: und "man hat was zu tun"!!!
Weiterhin Durchhalten *Daumendrück*
Lg Axel
Rauchfrei seit dem 03.10.2005 - Klingt komisch - ist aber so!!!
Hallo zusammen.
@Margot:
Der :twisted: ist schon sehr hinterhältig und vor allem hartnäckig. Ich hatte auch schon gedacht, das Schlimmste hinter mir zu haben, aber diese Woche war er bei mir doch sehr aktiv. Mit dem einen oder anderen (durchaus auch schweren) Angriff muss man ja rechnen, aber diese Woche saß er mir irgendwie doch immer wieder im Nacken. Meistens ja so harmlos, dass ich mich nicht in der Gefahr sehe, schwach zu werden, aber auf die Dauer geht mir das jetzt schon ganz schön auf die Nerven.
@Axel:
Die Zigarette durch was anderes zu ersetzten ist sicher eine gute Idee, wobei ich da eher der Kaffee-Fraktion angehöre. Wenn ich so an meine letzte Zeit als Raucher zurückerinnere, muss ich feststellen, dass ich bei Stress eigentlich nie als Belohnung geraucht habe, sondern vielmehr um "wieder runterzukommen". Das lässt sich für mich sehr gut durch kurze Spaziergänge ersetzen. Aber obwohl kurz, dauern diese Spaziergänge meist länger als eine Zigarette. Und man ist auch etwas in Erklährungsnotstand. Früher war es meistens kein Problem, mal kurz auf eine Zigarette vor die Tür zu gehen. Aber wenn ich jetzt sage, ich muss mal kurz spazieren gehen, ist das schon etwas komisch.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[u:62cad49339] Tag 24 - Fr, 07.10.05 [/u:62cad49339]
Endlich Wochenende
- ansonsten ein ereignisloser Tag.
Insgesamt war das eine extrem stressige Woche, und ich fühle mich ziemlich k.o. Deshalb war ich wohl die Woche auch recht anfällig für :twisted:. Ich hatte jedenfalls das Gefühl, dass ich mehr Besuch als sonst hatte :(. Und dieses Wochenende wird wohl auch nicht viel Erholung bringen. Samstag ist große Party angesagt, davor aber noch 4 Stunden Anfahrt, und am Sonntag dann ausnüchtern und Rückfahrt
Aber ich bemerke jetzt auch schon große Fortschritte im Kampf gegen den :twisted:. Es gibt jetzt immer öfter Situationen, in denen ich eigentlich schon darauf warte, dass das Rauchverlangen sich wieder bemerkbar macht, aber es kommt einfach nicht :).
Euch allen ein schönes und rauchfreies Wochenende.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Guten Morgen,
wünsche Dir ein schönes Wochenende, fahr vorsichtig, feier schön (das geht wunderbar ohne :smokin: ) und Du wirst es merken, ................. Du wirst am Sonntag früh WESENTLICH weniger verkatert sein als früher nach einer durchrauchten Party!
Ich schwör's !!!
Du kannst nur gewinnen !!!!!
:troest:
Kernie
am 5.10. hast Du
'Hätte ich Zigaretten in Reichweite gehabt, wäre es wohl mit Sicherheit passiert . Irgendwie hats in meinem Kopf ständig gesagt: "Eine Zigarette kann doch nicht schaden. Es muss ja niemand erfahren'
geschrieben...... Das ist ein ganz kleiner hinterhältiger gedankenvirus der wohl umzugehen scheint. Mich hat der auch erwischt, sich eingenistet und vermehrt sich unbemerkt im verborgenen. Ab und zu kommt er dann mit macht hervorgeschossen, verteilt sich im ganzen körper, bringt alles im körper zum kribbeln und blokiert alle anderen gedanken. Aber mein imunsystem hat sich mittlerweile drauf eingestellt und überwindet den angriff im nu. Wird bei dir auch nicht anders sein, jede neue welle wird schwächer und du wirst immer stärker!
[img:5c99f711a6]http://www.my-smileys.de/smileys2/itschy_2.gif[/img:5c99f711a6]
[img:5c99f711a6]http://www.my-smileys.de/smileys2/Nichtraucher.gif[/img:5c99f711a6]
gruß, Dietrich
So, dann werde ich mich hiermit mal übers Wochenende abmelden. In 'ner halben Stunde gehts los nach Olpe zum feiern :D.
Werde mich dann am Sonntag abend wieder melden und berichten.
Euch allen ein schönes Wochenende und
liebe Grüße
Matthais
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Matthias,
hoffe du hattest eine Superparty und hast sie auch gut
ohne :twisted: überstanden?
Erholsamen Sonntag
LG cheeta
Der magische Tag: 01.08.2005
hallo mathias
ich hoffe dein streß hat jetzt auch wieder nachgelassen und deine party war toll?!?
der :twisted: kerl kann schon manchmal sehr lästig sein..... ich bin jetzt schon bei tag 55 und :twisted: er läßt mich auch noch nicht so richtig in frieden :cry:
:!:
denke da muß man durch........ ewig kann :evil: er ja nicht durchhalten :!:
wir sind stärker und haben mehr puste, vorallem weil wir ja jetzt nicht mehr rauchen
also dann
bis bald mal wieder
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
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