Hallo,
heute ist mein dritter Nichtrauchertag und heute war auch mein erster Nichtraucher- Arbeitstag.
Ich hatte schon vorher Bammel, weil mein Beruf ziemlich stressig ist und die Mehrzahl der Kolleginnen Raucher sind.
Ich hatte zwar manchmal schon starkes Verlangen nach einer Ziggi in der Pause, nach Feierabend... - habe aber widerstanden.
Die nächsten drei Tage muß ich auch arbeiten, hoffentlich klappt es da auch so gut - und hoffentlich haben wir keinen Notfall!
Ich bin echt dankbar dafür,dass ein nettes Forum-Mitglied (den Namen weiß ich leider nicht mehr), den Allan Carr - Vortrag als link eingestellt hat.
Die letzten paar Mal, als ich das Rauchen aufhören wollte hab ich mich total gequält, das Nichtrauchen als entsetzlichen Verlust empfunden, und bin natürlich innerhalb kürzester Zeit gescheitert.
Ganz abgesehen von meiner Aggressivität und schlecheten Laune.
O-Ton meine Kinder und mein Mann:
"Bitte fange wieder mit dem Rauchen an, du bist einfach nicht auszuhalten!"
Dieses Mal bin ich weder gereizt noch unausgeglichen, mir geht es meistens echt gut.
Sogar die Schlafprobleme halten sich in Grenzen. Damit hatte ich schreckliche Probleme als ich einmal mit Hilfe von Nikotinpflastern
das Rauchen aufgehört habe. Die Pflaster mußte ich jeden Abend abmachen, sonst hätte ich nie schlafen können, obwohl sie richtig dosiert waren.
Also ich werde das Tagebuch weiterführen und bin selber gespannt, was mir so begegnen wird.
Bin übrigens wirklich froh darüber, dieses Forum gefunden zu haben, denn ganz alleine hätte ich es wahrscheinlich nicht geschafft.
LG,
muirrin